Что делать если партнер во время интимной связи очень быстро устает


Содержание

Что делать если партнер во время интимной связи очень быстро устает?

«Что делать, если партнер хочет секса чаще?«. Такой вопрос часто задают на форумах, как женщины, так и мужчины. Причем одинаково. Волнует этот вопрос молодых людей потому, что они хотят удовлетворить своего партнера, но не желают заниматься сексом также часто, как хочет он. Например, одному из партнеров достаточно интимной близости 1-2 раза в неделю, а другой предлагает заниматься любовью каждый день. Как разжечь в себе страсть, чтобы быть на одной волне с партнером?

Пик полового влечения человека приходится на период 15-25 лет. С возрастом сексуальное влечение постепенно снижается. Кроме того, сексуальность у каждого человека индивидуальная. То, что один считает низкой половой активностью, для другого может быть нормой. Поэтому точно сказать, сколько раз нужно заниматься любовью, невозможно.

За сексуальное желание, как у мужчин, так и у женщин, отвечает тестостерон — мужской половой гормон. Чем больше тестостерона в организме, тем больше половое влечение. Поэтому вполне объяснимо, что многие женщины не желают заниматься сексом также часто, как требуют их мужчины. Уровень тестостерона в организме женщин в 10 раз меньше, чем у мужчин.

Однако принимать препараты с тестостероном для повышения сексуальной активности категорически нельзя, и даже применять гели для наружного применения, в составе которых есть этот гормон. Избыток тестостерона у женщин неизбежно приведет к мужеподобному изменению внешности и исчезновению менструаций, что уже намного опаснее, чем отсутствие либидо.

Стабилизировать уровень тестостерона, можно и не прибегая к гормональной терапии, если вы еще молоды и полны сил. Для этого достаточно пересмотреть свой рацион, в нем обязательно должны присутствовать мясо, овощи, зерновые, полезные жиры и продукты, богатые цинком. Кроме того, чтобы усилить сексуальное влечение, придерживайтесь следующих советов:

1. Не смотрите порнографию. Некоторые считают, что совместный просмотр порнографии оказывает положительное влияние на сексуальное влечение супругов. Однако как показали исследования, порнография, наоборот, приводит к разным ожиданиям и желаниям партнеров. Ведь в порнофильмах нет обычного секса, там все идеализировано и преувеличено, что создает ложные представления и может привести к отсутствию удовлетворенности с реальным партнером. Чтобы захотелось повторить в жизни экранную романтику, лучше смотреть красивые фильмы про любовь, где есть только эротика, и нет пошлых сцен или читать книги на эту тему.

2. Занимайтесь спортом. Повысить уровень тестостерона в организме помогают занятия спортом. Это научно доказанный факт. Недаром у мужчин и женщин, занимающихся профессиональными видами спорта, уровень тестостерона выше нормы. Но это не значит, что вам надо записаться в тренажерный зал и начать качать мышцы. Подойдет и обычный фитнес. Выберите то, что вам нравится — бег, плавание, баскетбол, танцы, катание на роликах, аэробику и т. д. Эти виды спорта помогут не только поднять уровень тестостерона, но и подтянуть фигуру, что не менее важно для сексуальной привлекательности.

3. Спите не менее 7 часов в день. Каждой замужней женщине знакомы ситуации, когда от усталости хочется спать, а муж проявляет инициативу или наоборот, она ложится ближе к нему, начинает его ласкать, а он говорит: «Давай отложим на завтра, я сегодня очень устал!». Поэтому не стоит экономить на отдыхе ради того, чтобы заработать больше денег или успеть сделать всю домашнюю работу за день. Лучше хорошенько выспитесь, чтобы быть всегда отдохнувшим и свежим, ведь партнер может захотеть секса когда угодно и где угодно.

4. Загорайте. Как известно, витамин Д вырабатывается только под воздействием ультрафиолетовых лучей, а при дефиците этого витамина снижается синтез тестостерона в организме. Но загорать нужно умеренно, избыток солнца может привести к раннему старению кожи и развитию меланомы.

5. Не скупитесь на комплименты. После нескольких лет совместной жизни партнеры обычно жалуются друг другу о неприятностях, высказывают претензии и редко улыбаются. А для того, чтобы разжечь страсть, нужно чтобы партнер как можно чаще восхищался вами и слышал от вас в свой адрес комплименты. Признания в любви, похвала, восхищение, ласка и нежность способны возбудить сильное сексуальное влечение. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.

6. Избегайте ловушек. Самая распространенная ловушка в постели — это однообразный секс. С годами партнеры уже хорошо знают интимные предпочтения друг друга и поэтому, занимаясь любовью, сразу используют те позы и ласки, которые давали хороший результат раньше. Это неправильно. Сексуальное «меню» надо регулярно разнообразить. Подумайте сами, если даже человек очень любит жареную картошку, ему нельзя каждый день кушать это блюдо.

В противном случае непременно наступит тот день, когда при одном взгляде на жареную картошку у него сразу пропадет аппетит. Попробуйте ролевые игры — примерьте на себя новый соблазнительный образ, который может вначале смутить партнера, но затем обязательно понравится. Можно также поэкспериментировать заниматься сексом в душе или принять ванну вместе.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Самые ужасные тайны мужчин. Это должна знать каждая женщина. Часть 3

начало — часть 2

Ужасная тайна №3 Есть одна вещь, которая очень беспокоит мужчин в постели

Вы уже знаете, что секс очень важен для мужчин, и они готовы постараться, чтобы получить сексуальные ласки от своей любимой. Но если мужчине будет скучно с вами в постели, вы можете быть уверены, что рано или поздно для него это может стать причиной разорвать отношения с вами.

Также верно и обратное –именно насыщенные сексуальные отношения, удовлетворяющие вас обоих, смогут сблизить вас сильнее всего.

И теперь, вы знаете отличный способ навсегда сохранить прекрасные отношения с вашим мужчиной — стать для него неотразимой и потрясающей любовницей.

Никто не признается в этом, но скука в постели является одной из самых частых проблем в сексуальной жизни мужчин со своими партнершами.

Чтобы быть женщиной его мечты, мысли о которой не дадут ему спокойно уснуть, вы должны изгнать скуку из вашей спальни.

Вам не обязательно устанавливать в вашей спальне шест для стриптиза или развешивать на стенах страницы из «Камасутры», чтобы все эти позы повторить сегодня вечером.Все, что вам нужно сделать, это сначала избавиться от предрассудков о сексе и начать получать наслаждение и радость от интимных отношений с вашим мужчиной.

Соблазнительная женщина – это в первую очередь женщина, которая любит секс и наслаждается своей сексуальностью.

Есть секрет о мужчинах и их сексуальной жизни, который знают самые успешные любовницы — мужчина в сексе стремится, прежде всего, к подтверждению своего сексуального потенциала.

Он хочет чувствовать себя искусным соблазнителем, самым потрясающим любовником, который доставляет наибольшее удовольствие своей партнерше.

Если в сексе с вами он почувствовал себя крутым мачо и неутомимым жеребцом, будьте спокойны – он запомнит вас надолго. Мужчина хочет, чтобы вы его высоко оценили, даже боготворили.

Вы когда-нибудь думали, что в сексе удовлетворение у мужчин зависит от того, модельная фигура у женщины или нет? Если вы так считаете, то вы глубоко заблуждаетесь.

Это не самое важное. Ваши формы, безусловно, играют важную роль в соблазнении.

Но самое главное в ваших интимных отношениях с мужчиной то, насколько вы можете испытывать удовольствие от секса с ним. А это зависит от вашей чувственности и развитой сексуальности.

И вторая неотъемлемая часть процесса — то, насколько вы ему можете доставить удовольствие. И здесь все зависит от степени вашей раскрепощенности, вашего темперамента, вашего отношения к сексу и информированности о нем.

Если вы считаете, что ваши бедра слишком большие, грудь неидеальной формы, живот недостаточно упругий — забудьте о ваших предполагаемых недостатках. Мужчины не думают об этом, когда они занимаются сексом, они нацелены на получение ощущений.

Когда мужчина влюблен в вас, вы ему кажетесь прекрасной, и он не видят тех «дефектов» тела, на которых вы зациклены.

И мужчины просто ненавидят неуверенных в себе женщин, которые ведут себя так, как будто главная цель их жизни — доказать всем, что у них самые уродливые тела на свете.

Такие фразы, как «мои волосы слишком тонкие и тусклые» или «У меня толстые ноги или живот», «У меня некрасивая грудь», отталкивают от вас мужчин и портят все впечатление от секса с вами.

Представьте себе, как бы себя почувствовали, если бы закрыв глаза, думали, что вас обнимает красавец-мужчина, молодой и сильный, а открыв глаза, увидели, что это неприятный и неопрятный бомж (извините за пример). Примерно тоже чувствуют мужчины, когда вы им пытаетесь доказать, что у них плохой вкус, и они зря обратили на вас свое внимание.

Пусть вас успокоит то, что когда мужчина увлекся вами, он видел, что ваш рост не 180 см. (если у вас невысокий рост и вы считаете идеалом красоты высоких женщин) и он не думал, что вы весите 45 кг. при вашем реальном весе – 60-70-80 кг. ( если вы считаете идеалом красоты худеньких женщин).

И форма груди не так важна, грудь возбуждает мужчин потому, что у них ее нет. И мужчинам важен сам факт, что у женщин, в отличие от них, есть грудь. И это их дико возбуждает. А потом уже они смотрят на форму груди.

Если вы хотите быть королевой ночи, забудьте свои недостатки. С мыслей о ваших формах перейдите на чувствование вашего тела, ощущения от различных прикосновений вашего мужчины и растворения в них. Будьте свободной и расслабленной, чувственной и сексуальной.

В постели мужчины хотят чувствовать, что вы цените их сексуальный потенциал — силу, умения и возможности.

Нет ничего, что так тешит мужское самолюбие, как уверенность мужчины в том, что он обладает огромным сексуальным потенциалом, наполняющим вас счастьем.

10 вещей, которые бесят мужчин в женщинах во время секса

Вы правда думаете, что вашего мужчину все в вас устраивает?

18:30, 21.09.2020 // Росбалт, Like

Британский сексолог Трейси Кокс в колонке для издания Daily Mail перечисляет, что пугает или отталкивает в женщинах их партнеров — мужчин. «Росбалт Like» вольно излагает эту статью.

Как пишет Трейси, мужчины (совершенно справедливо) предполагают, что существует длинный список того, что они делают неправильно в постели с женщинами. В основном, потому что сексуальность женщины более сложна. Но этот, можно сказать, медицинский факт не означает, что женщина также не совершает типичных ошибок во время секса. Вот 10 вещей, которые часто делают женщины, и которые могут привести к снижению качества отношений или полному охлаждению к вам мужчины.

1. Предложить посмотреть порно, а потом осуждать его за реакцию на происходящее.

Большинство мужчин смотрят порно, причем регулярно. И большинство женщин знают об этом. Многие женщины думают: «Хорошо, я приму это, не буду над ним смеяться и вообще предложу посмотреть порно вместе». На что женщины обычно не рассчитывают, так это на то, что они во время просмотра порно отойдут на второй план. Большинство мужчин не будут сводить глаз с экрана, и очень вероятно, что люди оттуда станут главными участниками вашей близости, если даже она произойдет.

И это еще не все… Некоторые женщины чувствуют себя ущербными во время совместного просмотра порно. «Мы никогда не делали ничего подобного вместе. Он явно никогда не получал ничего подобного от меня, — думают они после просмотра порно с мужчиной. — Возможно, он хочет чего-то такого или намекает, что я не достаточна свободна в сексе, и все это меня пугает».

На самом деле порно — это не оскорбление, не призыв и не намек (во всяком случае, в подавляющем большинстве ситуаций). Не принимайте это на свой счет, особенно если партнер вас игнорирует во время просмотра. Это привычка, а не отношение к вам.

2. Шуметь, особенно когда другие могут услышать.

Стоны никогда не помешают, но кричать так, будто вас пытаются задушить подушкой — это мужчин пугает. Не говоря уже о смущении. А в сумме смущение и испуг могут полностью охладить пыл. Вы, наверное, думаете, что ему нравится слишком шумный секс, потому что это — как бы показатель его силы и привлекательности? Нет, скорее всего, в этот момент он боится перспективы столкнуться со своими соседями, родителями и объснять им, что это было.

Кроме того, преувеличенные стоны или страстные громкие звуки, когда вы только начали целоваться, уверяют его в одном: почти со 100-процентной вероятностью вы имитируете страсть, и ваш оргазм будет фальшивым.

3. Откинуться назад и безучастно наблюдать.

Лежать «мертвой морской звездой», закатив глаза, — не лучшая стратегия в постели. Да, некоторые женщины считают, что именно так выглядит воплощение выражения «я полностью отдалась ему». Но откинуться и думать о своей сложной судьбе — это не просто скучно, это выглядит покровительственным поведением. Женщина как бы говорит, что просто разрешить ему заняться сексом с ней — достаточно для его удовлетворения. Дамы, это не так.

4. Идти в туалет перед сексом, не приведя потом себя в порядок.

Эту историю рассказал один из клиентов Трейси. Его бывшая подруга любила оральный секс, и он был основой почти каждой их сексуальной сессии, но она и не думала подмываться после похода в туалет. Она даже руки не мыла. Девочки, мойте… все мойте перед сексом, особенно перед оральным.

5. Царапанье спины.

В фильмах царапание и следы от ногтей на спине выглядят чертовски сексуально. В жизни это в большинстве случаев просто больно. Особенно если истязания происходят регулярно — мужчина вовсе не мазохист. Все это приведет к тому, что он будет опасаться очередных повреждений. Какое уж тут удовольствие от секса?

6. Пытаться попробовать что-то новое, не обсудив это заранее.

Новшества в сексе — это великолепно, да и полезно, но лучше все-таки о них предупреждать. А то мне тут как-то одна, как зарядит по… Неважно… В общем, большинство из нас знают, какие вещи попадают в эту категорию, поэтому давайте не будем притворяться, что нет. Навязывать (а выглядит это именно так) без предупреждения сексуальные новации — это выглядит как неуважение и игнорирование мнения партнера.

7. Слишком переживать за вид своего тела.

Одеяло в качестве драпировки, одежда, выключенный полностью свет во время секса — все, что не позволяет ему вас видеть и восхищаться, не принесет вам плюсов в глазах любого мужчины. Да, у всех есть свои комплексы и просто неудачные дни, но если вы несколько месяцев встречаетесь не только для похода в кино, и он до сих пор не видел вас нагой, вы явно перебарщиваете.

Пряча свое тело, вы не только лишаете его визуального наслаждения (а это составная часть наслаждения общего). Такое поведение часто истолковывается как нежелание участвовать в сексе и/или просто отсталость в этой теме.

Если он месяц говорит, что у вас красивое тело, в 99,9 случаев из ста он действительно так думает. Примите комплимент и расслабьтесь. Те, кто постоянно говорят о своей полноте, неказистости, особенно во время интимной близости, просто бесят. И, в конце концов, получают то, чего добивались таким поведением, — одиночество.

8. Злоупотребление миссионерской позицией.

Женщины предпочитают миссионерскую позицию по многим причинам. Некоторые из них обоснованы — это не напрягает, не утомляет, есть отличный зрительный контакт и т. д. А некоторые не очень — эта позиция скрывает большую часть вашего тела и требует от вас меньше усилий.

Если вы начинаете ею злоупотреблять, это может разрушить длительные отношения. В сексе крайне важно участвовать «на полную катушку», или хотя бы это демонстрировать. А слишком частое использование миссионерской позиции — путь в противоположную сторону от обоюдного удовлетворения.

9. Регулировать его оргазм.

Просить его сдержаться, подождать или сделать это ровно через 3 минуты — все это делает из мужчины параноика. Он начинает думать, что он не только неспособен удовлетворить женщину, а даже не умеет считать до 360. Все это сексуальной уверенности ему не добавляет. В итоге, скорее всего, все закончится досрочно и вызовет чувство вины.

Намного лучше позволить ему достичь кульминации, отложив собственный оргазм на второй раунд или получив его через оральный секс. А просьбы регулировать оргазм звучат вроде бы искренне, но часто интерпретируются (и правильно), как «не могли бы вы поспешить и закончить?»

10. Заниматься сексом, будто делаешь одолжение.

Соглашаясь на секс, некоторые женщины делают все, чтобы показать, что приносят огромную пользу мужчине, не получая ничего взамен. «Серьезно, это было так, будто я теперь в долгу перед ней из-за того, что мы занимались сексом, — говорят мужчины о такой ситуации. — Казалось, что она сейчас протянет руку к моей банковской карточке, чтобы сделать произошедшее честной сделкой».

Секс должен быть взаимным, как ни банально это звучит, даже по форме. Если этого не происходит, не бойтесь сказать ему, что не так, что вам нужно или что вы хотите сделать по-другому, чтобы он был приятным и для вас. Это азбука, но столько женщин просто предпочитают «одалживать» секс, не пытаясь сделать его обоюдовыгодным, что эти простые истины стоит лишний раз напомнить.

Бонус: Наряжаться только выходя из дома

Кадр из программы телеканала ТНТ «Наша Russia».

Да, это не то, что женщины делают во время секса, но это определенно на него влияет. «Моя жена возвращается с работы на каблуках и в юбке-карандаше, выглядя сексуально. А приходя домой — натягивает спортивный костюм, смывает косметику и делает хвостик из волос». Эту жалобу часто можно услышать от мужчин, потерявших влечение к своей партнерше.

Мужчины — визуалы, они любят глазами и ценят, если вы прилагаете усилия, чтобы выглядеть привлекательно. Кстати, это касается обоих полов. Только одно слово для мужчин: носки. Еще четыре слова: никогда не выглядят хорошо.

Не хочу мужа! Почему у женщин пропадает интерес к интимным отношениям

В семьях нередко возникают недопонимания и конфликты. В том числе, в интимной сфере взаимоотношений. Одним из поводов для обращения к сексологу среди женщин является отсутствие полового влечения к супругу. Почему так происходит и какие могут быть пути решения проблемы, ответил Булах Андрей Петрович, руководитель Медицинского центра «Доктор Булах», врач-сексолог, психотерапевт.

Андрей Петрович, расскажите, почему у некоторых женщин пропадает влечение к своему мужчине?

— Когда женщины приходят на консультацию, мы сначала выясняем, в чем проблема — в нежелании близости к супругу или в избегании интимных отношений вообще.

Если понимаем, что желания нет совсем, то ситуация может быть вызвана какими-то гормональными нарушениями, физическим или эмоциональным утомлением, истощением.

Например, у женщины появился маленький ребенок, она устает, ни на что не остается сил. В таких случаях проводим обследование, которое покажет наличие гормональных, обменных нарушений, можем диагностировать наличие астении, депрессии или тревоги. Такая ситуация будет называться «вторичное снижение влечения».

Когда есть желание, но не хочется именно своего партнера, то это уже другая история.

Почему мы выбираем не тех партнеров? Отвечает сексолог

Бывает, что влечение изначально было не ярко выраженным, муж не привлекал как сексуальный партнер, женщина выбрала его, потому что он — просто хороший человек. А когда эмоциональный настрой прошел, выполнять супружеский долг ей стало неинтересно.

Причина может быть и в привыкании. Когда в сексе происходит одно и то же, в одной и той же позе, с одинаковыми ситуациями, интерес к интимной жизни постепенно теряется. Нет радости, эйфории, нет эмоциональной составляющей, которая для женщины более важна, чем физическая близость.

Кроме того, если в паре есть негативные моменты — взаимные обиды и претензии, агрессия со стороны мужа, ссоры, ревность, измены, то это еще один фактор, плохо влияющий на интим.

С другой стороны, причина может быть и в том, что отношения настолько хорошие, что становятся почти родственными. Например, после рождения ребенка мужчина и женщина стали папой и мамой, и на этом фоне у них теряется восприятие партнера как сексуального объекта.

Могут быть причины и в приоритетах: важнее становится дом, дети, быт. А на остальное не остается сил и времени, и постепенно желание пропадает.

Иногда возникает эмоциональное влечение к другому партнеру, какие-то связи на стороне. Сторонний мужчина вызывает эмоции, а муж — нет.

Если женщина не видит в супруге ответственного человека, ей приходится все решения принимать самой, она перестает чувствовать себя в безопасности рядом с мужем и теряет влечение к нему.

Могут также быть нарушены стереотипы сексуальных действий. Например, женщина ждет активности от мужа, что он будет как-то ее возбуждать, стимулировать, а он проявляет нерешительность, избыточную заботливость.

Или наоборот женщина хочет нежности, ласки, романтики, а он действует агрессивно. Разные представления партнеров об интимных отношениях, о том, как это должно происходить, приводит к тому, что женщина постоянно не получает тот вариант, который хочет, не находит в поведении мужчины гибкости, и желание сходит на нет.

Отсутствие секса может быть поводом для расставания. На приеме я разговариваю с обоими партнерами отдельно, чтобы понять, насколько каждый из них хочет сохранить отношения, насколько готов быть со своей половиной.

Поэтому причины снижения желания могут быть как на физиологическом, так и на психоэмоциональном уровне, из-за трудностей в отношениях и межличностных проблем.

Что делать в каждом из случаев?

— Если желание снижено совсем, его нет, то в этом случае нужно обратиться к терапевту, эндокринологу, обследоваться, сдать анализы, посмотреть наличие физиологических причин, есть ли какие-то соматические заболевания.

Некоторые препараты, например, оральные контрацептивы снижают влечение. Бывают гинекологические заболевания, вызывающие боль, дискомфорт во время процесса.

Если это психогенные причины, депрессия , тревога, тогда стоит обратиться к психотерапевту. Нужно будет понять, хочет ли женщина решать проблемы с своим мужчиной, и насколько процесс запущен.

Очень интимный вопрос: о молодости там, где не видно

Многие обращаются ко мне, когда уже очень долго нет желания, на этом фоне возникают какие-то сложности: супруг устал, завел кого-то на стороне или сама женщина понимает, что уже «дошла до ручки».

Чем раньше пары обращаются, тем выше шанс разобраться. Примерно в 70% случаев, если отношения еще не разрушены, то их можно восстановить, найти причину и разобраться.

Можно ли избежать проблемы снижения желания?

— Важно поддерживать здоровье в целом, получать удовольствие от сексуальных отношений, решать межличностные проблемы, повышать качество интимной жизни.

Отсутствие оргазма с партнером часто приводит к снижению влечения. Это зависит еще и от половой конституции, потому что у кого-то низкий гормональный фон, у кого-то — более высокий.

— В каких случаях чаще всего к вам обращаются?

— Самый большой процент обращений происходит в послеродовый период. Потому что до родов у женщин была взаимная страсть, активность, связанная с желанием иметь детей. Но ребенок рождается, женщины приходят и говорят, что влечение пропало.

Мы выясняем их физическое состояние, меняем стереотип сексуальных действий с мужем, и женщины становятся отдохнувшими, активными и бодрыми.

Супруги начинают больше помогать с детьми, женщины тратят на себя больше времени, меняют свой образ жизни, у них появляется общий тонус. Плюс, если мужчины заинтересованы, они начинают по-другому себя вести, у них могут поменяться желания, потребности и ощущения.

То есть в таких случаях вы проводите работу и с мужьями?

— Ну идеальный вариант, если снижено сексуальное влечение, приходить паре. Потому что я общаюсь с женщиной, выясняю, что может быть причиной, спрашиваю у мужчины его точку зрения, и даю общие рекомендации, что им делать.

Если оба заинтересованы в решении вопроса, то он достаточно быстро решается.

Какой совет вы бы хотели дать нашим читателям?

— Если есть проблема с желанием, влечением, и вы понимаете, что это мешает вам, влияет на вас, то нужно решать этот вопрос. Потому что, в конце концов, подобные проблемы приведут к тому, что семья разрушится.


Безусловно, интимная близость — это не панацея для сохранения семьи, но без нее отношения разрушаются намного чаще.

Что делать если партнер во время интимной связи очень быстро устает?

23 декабря 2020

Категории:

Почему быстро кончаю — распространенные причины

  • Индивидуальная особенность организма. Чаще всего это врожденное преждевременное семяизвержение. Связано с такими понятиями как особенности нервной системы, половой системы, повышенная чувствительность, гипервозбудимость. Обычно присутствует с самого начала половой жизни.
  • Приобретенное преждевременное семяизвержение. Зачастую возникает на фоне воспаления предстательной железы или других перенесенных заболеваний. Как быстро не кончать? Нужно обратиться к врачу для обследования. В случае выявления воспалительного процесса провести адекватное лечение.
  • Парень может быстро кончать по причине длительного воздержания. Если долго не было интимной близости, довольно сложно контролировать эякуляцию. Как долго не кончать парню? Зачастую, это проблемы «разового» характера и исчезают при регулярных половых контактах.
  • Употребление алкоголя, табака – в этом случае проблема может носить систематический характер, проявляясь довольно часто, практически при каждом половом контакте. Чтобы быстро не кончать, нужно отказаться от вредных привычек.
  • Психологическая перегрузка или перевозбуждение

Советы от специалистов – чтобы долго не кончать — нужно подходить к решению проблемы комплексно. Вести здоровый, активный образ жизни. Не забывать о правильном питании, прогулках на свежем воздухе. Не пренебрегать методиками расслабления, для снятия психологической нагрузки. Своевременно проходить обследование в мужской консультации.

Действенные техники, которые помогут долго не кончать

Как долго не кончать? Реально ли продлить секс на 40-50 минут?

  1. Перед планируемым половым актом — мастурбировать. Что это дает? После мастурбации мужчина становиться более «равнодушным», как результат может не кончать значительно дольше. Уходит эмоциональное напряжение, увеличивается длительность полового акта. Как правило, необходимо от 30 минут до 2 часов, чтобы эрекция полностью восстановилась.
  2. Психологический настрой для снижения возбуждения. Как не кончать в неподходящий момент? Мысли помогут отвлечься, к примеру, можно начать обратный отсчет от 100 или делать вычисления в уме. Мысли должны быть достаточно отвлекающими, не вызывающими возбуждение.
  3. Отвлечение во время полового акта, чтобы долго не кончать. Совет — надавить кончиком языка на небо, когда чувствуете, что хотите кончить. Этот нехитрый прием может немного отвлечься от кульминации и добавит немного времени к интиму.
  4. Выбор позы. Интимные позы влияют на продолжительность близости, помогут научиться долго не кончать. Оптимальными считаются позы, в которых партнерша находиться сверху, позы в которых мужчина не испытывает физическое напряжение.
  5. Расслабление. Переживания, волнения по поводу успеха в постели могут стать причиной фиаско. Как решить эту проблему? Вырваться из порочного круга «переживаний и неудач» поможет психологический настрой, горячий душ, массаж. Немаловажную роль занимает прелюдия. Если женщина вдруг долго не кончает -стоит уделить внимание предварительным ласкам. Главное концентрироваться на процессе, а не на результате, получать удовольствие от интимной близости в целом.
  6. Презервативы. Снижают чувствительность половых органов, как следствие могут замедлить эякуляцию. Если партнерша очень долго не достигает кульминации, можно кончить в презерватив и удовлетворить девушку альтернативным способом. Многие задаются вопросом – сколько раз можно кончать в презерватив? Только один раз. Повторно использовать нельзя, появляется риск соскальзывания или разрыва «резинки».
  7. Я очень быстро кончаю, что делать? Метод «стоп-старт». Достаточно эффективная техника. Выполняется в одиночку или с партнершей. Ощутимые результаты можно заметить через 1-2 месяца. Когда чувствуете, что готовы канчать дайте сигнал партнерше, что нужно остановиться. При этом нужно сжать член пальцами у основания головки на несколько секунд, пока не почувствуете, что желание кончить уже не такое острое. Далее можно продолжить половой акт. В течение всей половой близости нужно делать по три-четыре «стоп-старта».
  8. Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Что будет? Гарантирует – контроль эякуляции, усиление ощущений от оргазма, усиление потенции, профилактику ряда заболеваний. Например, комплекс упражнений Кегеля или более простые упражнения со сжатием лобково-копчиковой мышцы.
  9. Анестетики для снижения чувствительности полового члена. Существуют спиреи, мази, с добавлением бензокаина и лидокаина. Крема с антисептиками – пролонгаторы, притупляют ощущения от секса, помогут мужчине долго не кончать. Специалисты советуют не злоупотреблять анестетиками, от них снижается чувствительность в гениталиях. У обоих партнеров ощущения от близости становятся уже не такими яркими.
  10. Таблетки чтобы кончать не так быстро. Помогают снизить чувствительность, или поддерживают эрекцию даже после оргазма. Однако, не следует забывать, что лекарственные препараты имеют противопоказания. Принимать таблетки следует только после консультации у специалиста.
Эта статья вас УДИВИТ:  Шапочка и косынка «Розовый цветок» - вязание, крючком, шапочка, своими, руками

Упражнения Кегеля помогут не кончать очень долго

Как научиться долго не кончать? Упражнение Кегеля – направленно на тренировку мышц промежности. Для сильного пола эта методика выполняет две основные функции. Первая – это улучшение эрекции, вторая – умение контролировать эякуляцию.

Улучшение эрекции происходит за счет того, что при выполнении упражнения улучшается кровоснабжение половых органов, улучшается состояние сосудов. Давно известно, чем лучше состояние сосудов, тем лучше эрекция. Что делать если быстро кончаешь? Ответ — контролировать напряжение в области малого таза. Практика данного упражнения позволяет продлевать время в сексе до 40-50 минут.

Существует множество разновидностей упражнения Кегеля. Специалисты рекомендуют, самые простые, но в то же время — самые эффективные упражнения, чтобы не кончать быстро.

Как долго не кончать бесплатно? Комплекс тренировок для представителей сильного пола.

1. Контроль работы лобково-копчиковой мышцы (ЛКМ). В процессе выполнения необходимо сокращать ЛК мышцу. В момент сокращения досчитать до 5 и расслабиться. Повторить 10 раз. Эффективно повторять такие занятия несколько раз в день, при этом постепенно увеличивать количество повторений.

2.Для контроля выносливости, чтобы быстро не кончать – максимально сильно сократить ЛК мышцу и продержаться как можно дольше в таком положении. Повторять регулярно, при этом увеличивать продолжительность сокращений.

3. Техника «Лифт» — увеличивает зону действия мышцы. На выполнение потребуется 20 минут. Для начала немного напрягаем ЛК мышцу, считаем до 5. Далее еще больше напрягаем мышцу, снова счет до 5. Нужно выполнить 4 подхода по 5 секунд с постепенным увеличением нагрузки. После выполнения расслаблять мышцу не сразу, а постепенно.

4. Когда быстро наступает «финиш» — быстрое напряжение и быстрое расслабление мышц. Эффективно влияет на тонус мышц малого таза, что поможет дольше не кончать. Результат достигается в зависимости от частоты выполнения.

Результат от комплекса Кегеля будет заметен через 3-4 недели. Это не долгое время для восстановления мужской силы. Важно выполнять тренировки правильно и регулярно.

Как научиться долго не кончать? Польза от тренировок Кегеля неоспорима:

  • Нормализуется кровообращение в малом тазу, что способствует улучшению эрекции.
  • Вырабатывается умение контролировать семяизвержение во время полового акта. В момент кульминации он сможет воздержаться и удовлетворить свою партнершу.
  • Повышается либидо. Благодаря улучшению кровообращения в области малого таза, приходит в тонус и мужская природа.
  • Стоит отметить, что ощущения от полового акта становятся более яркими и длительными.

Преждевременная эякуляция — народные методы лечения

Почему я быстро достигаю «финиша»? Преждевременная эякуляция — сильно снижает качество жизни. Не только качество интимной жизни, но и как следствие, качество жизни в целом. Каждый, кто столкнулся с проблемой, задается вопросом — почему это происходит? Есть ли реально действенные советы, что делать мужику, если кончаешь быстро? В помощь приходят народные средства и продукты питания.

Народные способы чтобы быстро не кончать

Продукты для мужчин

Почему быстро наступает утомляемость во время интима? Одной из причин может служить неправильное питание, недостаточное количество полезных продуктов в рационе. Включите в свой рацион картошку, петрушку, орехи, капусту, мед, бананы – эти продукты полезны для продления эрекции. Правильный рацион с акцентом на белки. Следует исключить или свести к минимуму жирную, жареную пищу и отказаться от алкоголя.

«Сильный салат» для более продолжительной эрекции:

1 целый авакадо

Чашка измельченного миндаля

2 ст ложки оливкового масла

3 зубка чеснока 1 ст.ложка уксуса.

Для соуса: Сок одного лимона смешать с укусом, оливковым маслом и чесноком.

В отдельной емкости перемешать зелень: мякоть авакадо, спаржу, салат латук. Добавить миндаль и заправить соусом.

Комбинация продуктов в этом блюде полезна для мужского здоровья. Ингредиенты салата повысят либидо и выносливость во время интимной близости. Спаржа усиливает мужские гормоны, содержит витамин Е. В авакадо — фолиевая кислота, полезная для повышения либидо. Миндаль богат жирными кислотами, помогает в выработке сексуальных гормонов мужчины. Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина.

Настои из трав помогут продлить время секса.

  • Настойка из хмеля и пустырника. К 15 гр.пустырника добавить 5гр.хмеля и залить литром кипятка. Настаивать около 5-6 часов. Затем настой из трав процеживают. Принимать по 100 мл после еды, 3 раза в день. Курс 4 недели.
  • Настойка из календулы и душицы. Смешать травы в соотношении 1 к 2 (душицы должно быть в 2 раза больше чем календулы). Взять 1 ст. ложку смеси, залить стаканом кипятка. Настаивать 6 часов. Принимать по 100 гр. после еды.
  • Залить 1 стаканом воды 1ст. ложку семян кориандра. Варить 3 мин. Процедить и употребить за 3 раза.
  • 1ст.ложку корня любистка залить 250 мл воды. Варить 1 мин. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
  • Измельченный корень копытня (полчайной ложки) залить стаканом кипятка. Варить на водяной бане 40 мин. Остудить. Принимать по 1 ст.ложке 5 раз в день.
  • Полезно использовать листочки мяты как приправу и пить чай из мяты.

Советы как быстро не кончать

Я очень быстро кончаю, что делать? Специалисты советуют изменить отношение к проблеме. Почему быстро наступает эякуляция? Одна из причин — это переживание и нервное напряжение. Как мужчине настроиться, что бы не кончать раньше партнерши? Правильным решением будет — не делать из этого трагедию. Постарайтесь воспринимать проблему с определенной долей юмора.

Помогут принципы правильного дыхания

Во время полового акта не задерживайте дыхание. Ошибочно мнение, что задержка дыхания помогает контролировать момент кульминации. На самом деле это дает противоположный эффект. Не поможет и частое, интенсивное дыхание. Как быстро не кончать? Правильно – дышать глубоко, в одном ритме. Глубокий вдох – выдох – небольшая пауза- глубокий вдох.

Помните «о правиле 20 минут»

20 минут — это рубеж, если вы его преодолеете, дальше держаться будет намного легче. Как можно долго не кончать? Включите любимый плей — лист на 20 минут и терпите, пока музыка не проиграет полностью. Применяйте техники отвлечения, правильного дыхания и т.п. Будьте уверены в своих силах и уверенно двигайтесь к цели. После 20 минутного секса мужчина увеличивает контроль над своим телом. Ему становиться намного легче, продлевать время полового акта.

Для продления секса поможет техника — «фаза влечения от 1 до 5»

Для начала, нужно мысленно создать свою фазу возбуждения, по шкале от 1 до 5. Где:

фаза 1 –это обычное состояние, и у вас не возникает мыслей о сексе

Фаза 2- вы начинаете испытывать возбуждение

Фаза 3 – желание становиться сильнее, мужской орган «готов к бою», но вы контролируете процесс

Фаза 4- ощущения от секса становятся все более яркими, вы чувствуете, что момент кульминации близок

Фаза 5- момент эякуляции и финиш.

Как можно долго не кончать? Как это работает? С начала близости нужно помнить о фазах влечения и контролировать свои ощущения по шкале от 1 до 5. Как только вы дошли до «4» дайте сигнал партнерше и постарайтесь снизить степень влечения. Можно взять паузу, сменить позу применить технику дыхания. Как только вы вернетесь на ступень «3», снова возобновляете половой акт. Этот метод поможет мужчине лучше контролировать ситуацию в постели, не кончать очень быстро и увеличить время интима.

Кроссфит тренировки

Как долго не кончать бесплатно? Поможет спорт. Главное преимущество кроссфит тренировок – всестороннее физическое развитие. Как результат улучшается работа сосудов, дыхательной системы и работоспособность сердца. Можно сделать акцент на упражнениях, улучшающих кровообращение в малом тазу – отжимания, приседания, пресс и т.п.

  • Занятия вырабатывают силу воли, развивают выносливость, которые пригодятся и в интимной жизни
  • Улучшения кровообращения влияет на качество эрекции
  • Спорт помогает отвлечься от негативной мысли «я кончаю слишком быстро». Занятия вселяют чувство уверенности и хорошее настроение.

Ограничений по возрасту не существует, однако консультация врача или эксперта по кроссфиту обязательна.

Немаловажную роль играют отношения с партнершей

Девушка не успевает достичь кульминации, я очень быстро кончаю, что делать? Можно уделить больше внимания прелюдии.

Как долго не кончать парню? Если не получилось удовлетворить девушку в первый раз, сделайте небольшой перерыв и попробуйте снова. Не бойтесь говорить об этом со своей партнершей, вы в одной команде и если действовать сообща, то результаты не заставят себя долго ждать.

Как научиться долго не кончать? Что сделать чтобы пролить время интимной близости? На сегодняшний день не существует единой, эффективной методики для лечения преждевременной эякуляции. Врачи рекомендует подходить комплексно к решению проблемы. Чтобы не кончать раньше партнерши помогут правильное питание, активный образ жизни и вера в собственные силы.

15 лучших советов для мужиков, у которых пропадает эрекция во время занятий любовью

Рассмотрим сначала все ответы на вопрос о том, почему пропадает эрекция во время секса у мужчин. Затем перейдем к 15 техникам, помогающим решить эту проблему.

Поводом для плохой работы для твоего ковбоя могут быть:

  • проблемы психологического характера (обычно у человека до 30);
  • патологии тела и его органов (обычно у людей в возрасте).

Психологические факторы

  1. Зависимость от результата, форсирование событий.
  2. Из-за того, что соитие с абсолютно новой партнершей.
  3. Плохо выбранная локация (яркие тона и свет, громкая музыка, в комнате слишком холодно).
  4. Посторонние рядом, лишние глаза, у вас нет приватности.
  5. Женщина подавляет мужской стержень партнера, относится к нему без уважения.
  6. Девушка нехороша собой, нет уверенности в ее чистоте, запах.
  7. Нет чувств между двумя людьми (нет доверия и комфорта).
  8. Негативный прошлый опыт.
  9. Боязнь быть высмеянным, страх быть обсуждаемым за спиной в негативном ключе.
  10. Частый стресс и плохое настроение в повседневной жизни, накопившиеся бытовые проблемы, неврозы.
  11. Страх подцепить какое-либо заболевание, передающееся через близость.
  12. Комплексы по поводу того, что «размер имеет значение».
  13. Частый просмотр взрослых фильмов доводит до того, что ковбой реагирует позитивно только на соблазнительные картинки в мониторе. А вживую все плохо.
  14. Страх завершить все преждевременным финишем заставляет-таки прийти к нему или сбивает жесткость твоего инструмента. Методы борьбы с преждевременным фиаско описывались ранее в другом руководстве.
  15. Беспокойства на тему о том, почему пропадает эрекция во время полового акта, возникают и по причине того, что у парня есть страх испытать неудачу, он мнителен и не уверен в своих способностях.
  16. Страх того, что девушка случайно от тебя залетит, также сильно может помешать.
  17. Если у вас случай, когда до этого никогда не было девушки. Понадобится время, чтобы полностью перейти к реальной женщине после привычных ласк руками.

Органические факторы

  1. Не та позиция (в позе, где ты снизу, отток крови легче всего идет вниз обратно в тело по закону физики).
  2. Слабые мышцы таза, тазового дна, слабый лобково-копчиковый мускул.
  3. Злоупотребление алкоголем, частое курение.
  4. Употребление различных медикаментов из медицины, плохо сказывающихся на уровне тестостерона, либидо и влечении.
  5. Нарушения в работе сердца, проблемы с кровеносными сосудами (заболевания артерий, сахарный диабет, высокое артериальное давление и другие).
  6. Сбой гормонального фона (это возможно также из-за приема стероидов).
  7. Проблемы с простатой, операции.
  8. Средство контрацепции понижает чувствительность достоинства.
  9. Травмы позвоночника, поясницы, наличие грыж.
  10. Опухоль гипофиза.

  11. Венерические болезни.
  12. Проблемы с лишним весом, переедание, или, наоборот, жесткая худоба создают проблемы.
  13. Сидячая работа. Если вы не желаете заниматься спортом, тело стало дряблым, то вы должны понимать, почему быстро пропадает эрекция и что делать в таких случаях. Нужно держать тело в тонусе.

Как отличить психологическую проблему от физиологической?

Если ваш дружок ваш подводит только когда вы вдвоем с вашей девушкой, а во время одиночных ласк без нее у вас нет проблем и все держится как надо, то в этом случае проблема здесь явно психологическая, то есть она завязана на голову.

15 способов решения проблемы

Рассмотрим 15 методик для борьбы с этим казусом, завязанным на голову или возникшим ввиду органических факторов.

1. Делайте специальное упражнение со сжатиями с утра

  1. У здорового мужика с утра его ковбой уже в боевом расположении. Теперь, когда с утра уже все поднялось, напрягаем и делаем сжатия таким образом, чтобы ваш орган подпрыгнул.
  2. Сделайте для начала 50 таких подпрыгиваний. Не переусердствуйте.
  3. Со временем усложняем задачу тем, что держим сжатия 2-3 секунды и только потом отпускаем. Количество сжатий с каждым днем увеличивайте постепенно на 15% по сравнению с прошлым днем.
  4. Когда без проблем получается выполнить больше 100 сжатий, начинаем делать аналогичные сжатия уже с накинутым поверх легким полотенцем.
  5. По ходу выполнения упражнения вы будете чувствовать и видеть, как лучше циркулирует кровь в органе, вены на нем работают на полную катушку. Еще хорошо прокачивается ваш лобково-копчиковый мускул, на сайте мы писали о нем здесь.

Эта техника очень полезна для тех, у кого появились симптомы внезапно, резко пропала эрекция, есть подозрения на эректильную дисфункцию.

Ее можно делать и вечером перед сном, но тогда вашу вавилонскую башню придется поднять собственноручно. Не нужно переусердствовать и доходить до финиша, задача здесь другая.

2. Выбери правильную позицию

Про плохую позу

  • Известно, что когда девушка сверху, а ты находишься снизу и лежишь на спине, то это худшая позиция для тех, у кого проблемы с удержанием жесткости ковбоя.
  • Поэтому не спрашивайте почему снова вечер был испорчен. Здесь отток крови по закону притяжения земли идет вниз из органа обратно в тело.
  • Это совсем не значит, что такая поза плоха для здоровых мужиков!

А еще есть позиции, когда ты совсем ничего не чувствуешь. Расскажем далее какой позицией это исправляется.

Примеры хороших позиций

В этих позах приток крови идет прямо в твоего ковбоя:

  1. Ты стоишь на коленях, партнерша лежит снизу, ее ноги закинуты на твои плечи (позиция с лучшим трением – хороша тем, что не возникнет ощущений что «я ничего не чувствую»).
  2. Ты сзади нее на коленях или стоя, она на четвереньках спиной к тебе (вторая лучшая позиция по хорошему трению).
  3. Ты сверху (оба лежите).

3. Делайте кольцо-жгут с помощью рук

  1. Кольцо-жгут помогает избежать оттока крови.
  2. Когда вы добились жесткости и в промежутке от надевания контрацептива и прочих действий до самого процесса удовольствий, используют так называемый обхват кольцом с помощью пальцев рук у основания достоинства. Благодаря этому оттока крови не происходит.
  3. Как это можно применять при соитии: вы вытаскиваете инструмент, и делаете сначала кольцо-жгут руками и потом те самые подпрыгивания, которые мы советовали вам делать с утра, чтобы пригнать еще больше крови в ваше орудие.
  4. Крови стало достаточно, можно вернуться к процессу. Перед введением захват не отпускаем. Отпускаем его, только когда вы уже «вернулись в дело». О похожих техниках мы уже писали на сайте.

У многих пропадает эрекция перед сексом по причине того, что не уделяется должное внимание основам влечения. Рассмотрим далее эти базовые вещи.

4. Следите за уровнем доверия и комфорта по отношению к вашей девушке

Не удивляйтесь тому, что ваш дружок не слушается вас с девушками, которым вы не доверяете или с которыми некомфортно.

Ведь это основны влечения, благодаря которым ваше знакомство с женщиной переходит в горизонтальную плоскость.

О чем не знают мужики

  1. Доверие не нужно создавать, оно появляется автоматически когда женщина вам симпатична.
  2. Комфорт – это когда тебе комфортно в первую очередь. Следи за тем, как ты себя чувствуешь. И твой комфорт передается девушке.
  3. Не нужно выбирать девушку, к которой абсолютно нет доверия, и вряд ли бы вы оставили ее одну в квартире.

5. Спроси себя: есть ли что-то, чего ты стесняешь в своем теле?

Часто какие-либо части твоего обнаженного тела смущают тебя самого, не дают расслабиться, ощутить тот самый комфорт, который важен.

И это абсолютно прямо сказывается на жесткости их орудия.

Некоторые мужики стесняются своего тела.

Что сбивает боевую готовность

  • в области твоего орудия наслаждения слишком большая растительность;
  • волосатость на теле;
  • от тебя исходят неблагоприятный запах, потливость и так далее;
  • трусы на тебе не менялись больше недели, пренебрежительное отношение к гигиене.

Как это меняет твое поведение

Что с тобой происходит по факту, когда ты стесняешься детали своего тела (как бы ты себя мысленно ни убеждал в обратном):

  1. Ты уже не чувствуешь себя привлекательным в постели мужчиной!
  2. Ты перестаешь ощущать себя достойным этой девушки, и твой ковбой тоже следует этим убеждениям!

6. Найдите новые зоны около вашего дружка, пробуждающие влечение

  • Эти новые области в интимной зоне помогут вам вернуть твердость, если вдруг она начинает исчезать во время близости.
  • Изучайте новые зоны. У кого-то они спят, у кого-то активные.
  • Это особенно полезно тем, у кого пропадает эрекция при надевании презерватива. Вы даже можете не снимать его в середине полового акта, не тратить время, если знаете местоположение зон.
  • Вы останавливаете фрикции, переключаете ваше внимание с девушки на ваши приятные точки и начинаете массировать их. Этого того стоит, и девушка должна отнестись с пониманием.

Где найти новые эрогенные зоны:

  1. У основания достоинства сверху (у живота).
  2. У основания достоинства по бокам слева и справа в 1-2 см.
  3. Точка под яичками и точка над ними. Находите и массируете эти две точки.
  4. Рекомендуется самому исследовать и промассировать на приятные зоны место от самого достоинства до области между шарами.

Когда ваш ковбой теряет боевую готовность, положите пальцы на эти зоны, помассируйте руками, почувствуйте приятные ощущения. Используйте этот и другие методики нашего сайта.

7. Помни, что твой уровень тестостерона максимально высок по утрам

  1. Все помнят о том, как по молодости у мужиков жесткость ковбоя достигалась по щелчку пальцев, порой даже просто так.
  2. С возрастом после 23-25 лет все меняется. При занятии любовью может исчезать боевое состояние. Это ни в коем случае не импотенция, нет повода для паники. Это абсолютно нормально после 23 лет.
  3. Одним из решений является большее внимание предварительным прелюдиям и ласкам.
  4. А другой совет в том, чтобы использовать себе на руку знание об уровне тестостерона. Утром, только проснувшись, количество тестостерона в теле максимально высоко! Поэтому отправьтесь обратно в спальню со своей любимой, и результаты будут уже совсем иными.

Секрет с уровнем тестостерона утром применим как для тех, кто уже, например, имеет дело с симптомами мужского климакса и лечением этого недуга в зрелом возрасте, так и для молодых парней.

Если утром исчезло былое набухание

  • Если, проснувшись, ваш ковбой не поднялся, значит, у вас могут быть серьезные патологии. И здесь мы рекомендуем выполнять упражнения со сжатиями из 1-го пункта.
  • Придется разбудить вашего ковбоя собственноручно, и начать выполнять те же самые подпрыгивания. Упражнение универсально и эффективно.
  • Все мы знаем, что у девушек бывают эти женские дни. Так вот, если ваш «богатырь не пробуждается» в утренние часы уже давно, то это аналогично тому, как если бы у женщины исчезли «эти дни».

Вместо того чтобы нагнетать обстановку и загружать голову мыслями о том, почему пропала утренняя эрекция, здесь будет правильнее обратиться к специалисту.

8. Практика тотемного животного для раскрепощения

Мы рекомендуем внедрять практику тотемного животного. Она очень раскрепощает мужика.

Во время соития представляйте, что вы это животное.

Представьте это сильное животное, которое есть внутри вас. Сильное и непобедимое, и что оно есть внутри вас, и вы можете к нему обращаться в любой ситуации.

Примеры

  • у кого-то это большой медведь;
  • у кого-то сильный змей;
  • кто-то котик;
  • лев и другие.

Как это применить во время занятия любовью

  1. Занимайтесь ею так, как будто вы это ваш тотемный зверь.
  2. Неважно кто, главное, чтобы вам нравилось. И двигайтесь так, как это делало бы то животное.
  3. Доведите ее до очень сильного пика страсти и желательно начать ее интриговать предварительно: смс, страстный поцелуй и так далее.

Этот метод и подобные способы раскрепощения позволят мужику быть собой в постели, уберут страх осуждения или неодобрения.

9. Используйте внешние составляющие в свою пользу для еще большего комфорта

У вас есть общие составляющие для создания комфорта, используйте их:

  • Температура в комнате. Должна быть такая, чтоб было не холодно без одежды. Чем теплее, тем больше влечения между людьми.
  • Яркость в комнате. Выбирайте более тусклые ламы, ночник и другие инструменты для отсутствия яркого света.
  • Громкость звуков в комнате. Не должно быть отвлекающих стуков. Если играет музыка, то спокойная и не кричащая.
  • Физический комфорт (диван или кровать, где проходит сие торжество, должны быть супермягкими и приятными).
  • Сытость и выспанность тоже влияют.

Используйте эти тонкости в свою пользу, играйтесь с ними для создания большего комфорта.

Видео

Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о выполнении упражнений для потенции мужчин в домашних условиях.

В нем даны многие ответы на щепетильные вопросы о том, почему пропала эрекция по утрам, отчего у мужей во время соития может произойти этот казус, а также расписаны хорошие техники для профилактики расстройства.

Вот такое грамотное видео, раскрывающее глаза на многое в теме о том, как повысить слабую потенцию в домашних условиях и что делать с ее проявлениями покорителям женских сердец.

10. Отправьте свою партнершу в душ, сходите в душ сами (это очень важно)

  • Для тонких натур, молодых людей да и взрослым важно, чтобы их девушка была, что называется, после душа, чтобы от нее исходила приятная свежесть.
  • Когда она выходит после душа, в разы увеличивается влечение, от нее исходит чистота, женственность. Энергия сразу меняется.
  • Она могла целый день работать, тогда ощущается запах пота и многие другие запахи.
  • Просто отправьте ее в душ, сходите затем сами. Особо долго там не нужно находиться: просто подмыться.
  • Важно, чтобы от вас тоже вкусно пахло!

11. Внедрите эти 3 пункта, помогающие перестать зависеть от результата

Перестаньте зависеть от результата и форсировать события. Это очень важно.

Что же это означает и как внедрить эти осознания, мы рассказываем в следующих 3 пунктах.

1. Перестаньте думать наперед с самого начала, не стройте ожиданий, не проецируйте будущее


  1. Когда ты думаешь наперед, ты пытаешься контролировать неконтролируемое, ты накидываешь большую ответственность на свои плечи.
  2. Впоследствии это очень тебя сковывает как в постели, так и вербально, потому что ты ощущаешь сильное давление. Это сбивает твой внутренний комфорт.
  3. Появляется большой риск завершить сессию преждевременно, ожидания рушатся, теряется готовность ковбоя. О том, почему происходит быстрый финиш, мы писали тут.

2. Убедитесь в том, что между вами есть взаимное понимание на уровне чувств

  • Для тех, кто страдает деликатной проблемой недостаточной жесткости ковбоя, не знает почему пропадает эрекция в презервативе, нужно помнить, что предварительно между вами должно возникнуть понимание на уровне чувств.
  • Обычно это понимание лучше всего ощущается, а не проговаривается вербально.
  • Для вас не должно быть такого, что только ты хочешь с ней провести ночь, а она нет, или наоборот. Тут опять все упирается в то, что между вами не будет доверия.
  • Конечно, нужно уметь различать реальное нежелание девушки провести с тобой ночь от подделанного (девушки редко говорят о своем согласии на близость вербально, но это можно прочитать по внешним признакам).

3. Задай себе следующий вопрос, рассмотри его с разных углов восприятия

Ответьте на этот вопрос с угла восприятия девушки и со своего восприятия.

Если ответ «нет», значит, ты все форсируешь и зависишь от результата. Ведь именно это провально для тебя и твоего орудия наслаждения.

12. Доверьтесь вашим чувствам, а не логике (логика – враг твой)

Логика – твой злейший враг, мешающий расслабиться и сбивающий влечение при близости.

Как логика мешает мужику в постели

Как логика сбивает все удовольствие в постели:

  • Логика заставляет думать, что соитие – это аморально, грязно.
  • Из-за нее ты занимаешься самокопанием в голове, самобичеванием, она вытаскивает тебя из момента здесь и сейчас.
  • Важно знать, что тело следует за эмоциями. И если ты переключился полностью на голову, то, фокус твой сменится с орудия наслаждения на мозг. Отсюда и коллапс.
  • Логика заставляет тебя верить, что ты не сможешь, ты не самодостаточен и опять все испортишь, с тобой или с ней что-то не так. Навязывает глупые иллюзорные убеждения.

Как выйти из логического состояния

  1. Больше прислушивайтесь к чувствам. Доверьтесь им.
  2. Продвинутое мышление, которое нужно внедрить: ваше занятие любовью с девушкой начинается с того самого момента, когда вы только встретились глазами, когда только начали общаться и прощупывать энергетику друг друга. А никак не позже в спальне, как вы думали раньше!
  3. Научитесь не уходить во внутренний диалог. Не должно быть отождествления с беспокойными и глупыми мыслями в голове.
  4. Если изначально при виде девушки у вас возникли не самые приятные чувства, и они не покидают вас в течение всего диалога с ней (полчаса минимум), значит, девушка не та. Иначе эти чувства будут сопровождать вас до самого конца.

13. Выстройте отношения с одной девушкой, создайте хороший отсылочный опыт

  • Чтобы зацементировать хорошую и запоминающуюся близость, нужны стабильные крепкие отношения с одной девушкой.
  • Тогда в голове появится новое убеждение, что «я могу» и здесь нет причин для обратного, несмотря на неудачный прошлый опыт.
  • Причем это «я могу» будет основываться на твоем настоящем опыте, подтвержденным реальностью, а не на придуманных в голове мыслях или аффирмациях.
  • Согласно отзывам мужиков постарше, во время соития исчезает твердость, потому что до этого создавался только негативный отсылочный опыт. Будет большим капканом пытаться гнаться за несколькими девушками одновременно.

14. Со стороны партнерши должно быть понимание, нельзя надсмехаться

Будет роковой ошибкой со стороны девушки смеяться, говорить за спиной, укорять своего партнера.

Тогда ваши ролевые игры закончатся, так и не начавшись.

Мужик все чувствует и считывает, если это происходит.

Такой казус бывает, если вы еще мало знакомы с девушкой, если вы поторопились, если еще нет доверия и комфорта друг к другу.

Должно быть понимание, что все мы люди, и мы пройдем через это вместе.

Общайтесь друг с другом.

Можно предварительно рассказать о проблеме и о том, что ты чувствуешь. Это уберет лишнее давление с плеч.

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Что делать паре, чьи интимные отношения сошли на нет

Если вы состоите в браке больше 3 лет, секса в вашей жизни становится все меньше и меньше, утверждает статистика. Предлагаем вам с партнером поиграть в игру «У меня возникает желание, когда. » Благодаря этому своеобразному «мозговому штурму» вы обнаружите массу новых возможностей для супружеского секса. Полезны будут и предлагаемые здесь способы.

Существует множество доказательств тому, что секс благотворно влияет на атмосферу в семье. Он улучшает здоровье, поднимает настроение и углубляет связь с партнером (если, конечно, мы занимаемся сексом с ним). Мужчинам особенно везет. Согласно одному из исследований, проведенных в Англии, у мужчин, которые достигают оргазма три или более раз в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Исследователи из Австралии обнаружили, что частая эякуляция снижает риск рака простаты. А ученые из Белфаста на протяжении десяти лет наблюдали за 1000 мужчин среднего возраста, и оказалось, что среди тех, кто чаще всего испытывает оргазм, показатель смертности вполовину ниже, чем среди отстающих в этом плане.

Женщины, разумеется, тоже получают определенную пользу. Испытываемый ими оргазм повышает иммунитет, улучшает сон, подавляет тягу к вредной пище и сигаретам, даже уменьшает депрессию. Исследование, проведенное в 2002 г. Университетом штата Нью-Йорк, показало, что те женщины, чьи половые партнеры не пользуются презервативами, меньше подвержены депрессии. Исследователи сделали предположение, что гормон простагландин, содержащийся в сперме, действует как антидепрессант.

Ознакомившись со всей этой информацией о пользе половой жизни, еще неприятнее слышать о том, что люди, состоящие в браке, со временем занимаются сексом все реже и реже. Судя по всему, в браке снижается и качество секса. Дэвид Шнарх, сексолог и глава Центра здорового брака и семьи в Колорадо, провел опрос, в котором приняли участие 9000 человек. Половина из них призналась в том, что секс в их паре удобен, но предсказуем. Еще 17% назвали его лишенным страсти, механическим и неэротичным.

2 пути улучшения интимной жизни

Так что же делать паре, чьи интимные отношения сходят или сошли на нет? На протяжении многих лет стандартным советом было попытаться стать ближе своему партнеру. Везде, начиная с сеансов психотерапии и заканчивая утренними ток-шоу, говорится о том, что паре прежде всего нужно наладить отношения, а в итоге наладится и сексуальная жизнь. Поэтому мы получаем такие советы: устройте свидание, запланируйте время, которое проведете наедине со своим партнером, сделайте что-нибудь для него, и — вуаля! — искры полетят.

Но многим людям этот стандартный совет не принес совершенно никакой пользы, и потому в последние годы он подвергается нападкам. Группой психологов под руководством Дэвида Шнарха, автора книги «Страстный брак» (Passionate Marriage), и Стивена Митчелла, написавшего книгу «Продлится ли любовь?» (Can Love Last?), был разработан новый подход.

Их радикальная идея заключается в том, что близость нужна парам меньше всего. Совместный быт, необходимость делить ванную, круглосуточные диалоги о том, как обстоят дела друг у друга, — все это вызывает у супружеских пар пресыщение близостью. Людям, состоящим в браке, нужно больше обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание, как утверждают эти авторы, а сексу нужны загадка и авантюра. Если вы хотите, чтобы у вас в браке было больше секса, вам нужны не «обнималки», а креативность.

Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера

Так как же такая теория работает в спальне? Чтобы найти ответ на этот вопрос, я встретился с Эстер Перель, семейным терапевтом, известной своими работами в области сексуальной дисгармонии. Она одна из тех, кто по-новому трактует тему секса в браке.

Эстер умна, привлекательна и временами весьма прямолинейна. Уроженка Бельгии, она говорит на девяти языках, и говорит на них сексуальным и строгим голосом. Перель — автор международного бестселлера «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity), библии этого нового движения. Я попросил ее помочь мне понять, как парам поддерживать огонь в постели.

— Те пары, которые стремятся к эффективным отношениям, знают, что для них означает секс, — ответила Перель. — Секс — это не то, что вы делаете. Это скорее место, куда вы идете. Вы должны понимать, что именно хотите выразить в сексе. Может, для вас это способ ухода от действительности? Или это пространство для двоих, где есть место для озорства или легкой агрессии? Главное — помнить, что сексом занимаются ради удовольствия. Убийца секса — долг.

По словам Перель, когда люди жалуются на вялость в сексуальной сфере, им чаще всего хочется не больше секса, а секса лучшего качества. По ее мнению, существуют миллионы способов обновить отношения. То, что для одних работает, может не сработать для других. И все же она озвучила несколько идей. Итак, вот как улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях.

Эта статья вас УДИВИТ:  Хочу спросить, что для этого мне нужно опять же тренинги, инд. работа с психологом, или можно уже

Где. Забудьте о постели. Представьте, что на ней крупными буквами написано: «Фиаско». Найдите другие подходящие поверхности в доме.

Когда. Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера. Будьте спонтанны. Отмените ланч с другом или подругой и встретьтесь в середине дня. Проснитесь пораньше, до того как встают дети. Вырвитесь за рамки привычной рутины.

Как. Выражайтесь грязно. Заведите тайные электронные ящики, куда сможете слать друг другу секретные послания. Общайтесь с помощью iChat, Skype или отправьте партнеру особое сообщение на мобильный, чтобы он предвкушал грядущую ночь.

Займитесь сексом при включенном свете или с открытыми глазами. Смотрите друг другу в глаза.

Будьте эгоистичны. Прежде всего заботьтесь о себе, а затем уже — о своем партнере.

Стоните. Исследователи подчеркивают важность «звуков, которые издает женщина при соитии». Один ученый выявил 550 различных криков, издаваемых при спаривании самками павиана. Даже в «Камасутре» женщинам советуют выбрать между «криками голубя, кукушки, зеленого японского голубя, попугая, пчелы, соловья, гуся, утки и куропатки».

«У меня возникает желание, когда. »

Я был поражен тем, насколько взгляды Перель совпадают с теми, что я слышал в процессе своих изысканий в других областях жизни счастливых семей. Секс, как и вся наша жизнь, не может просто следовать привычному шаблону. Он должен быть гибким.

Во время нашей встречи Перель предложила мне сыграть в короткую игру. Каждый из нас должен был закончить предложение: «У меня пропадает всякое желание, когда. ».

Она была первой:

— У меня пропадает всякое желание, когда я просматриваю свою почту перед тем, как идти в постель.

— У меня пропадает всякое желание, когда я трачу уйму времени на то, чтобы почистить зубы, принять лекарство и приготовиться ко сну.

— У меня пропадает желание, если я не успела сходить на тренировку.

— У меня пропадает желание, когда мне приходится убрать 20 подушек с постели.

— Как видите, — заметила Перель, — почти все ответы не имеют ничего общего с сексом как таковым. Они связаны с тем, что человек чувствует себя неживым, лишенным энергии. Теперь давайте поговорим об обратном. У меня возникает желание, когда я иду танцевать.

— У меня во возникает желание, когда я говорю, чего я хочу.

— У меня возникает желание, когда я отдыхаю на природе, когда встречаюсь с друзьями, когда у нас есть время куда-нибудь сходить.

— Смысл в том, — продолжала Перель, — что каждый из нас несет ответственность за собственное желание. За его недостаток или присутствие. Я задавала людям из 22 стран один и тот же вопрос. «Когда вас тянет к вашему партнеру?». И все ответы стандартны. Во-первых, «когда партнер не рядом», «когда она возвращается откуда‑то», «когда мы разлучаемся, а потом воссоединяемся». Во-вторых, «когда я вижу партнера за работой (на сцене, на серфе, когда он поет)», «когда я вижу, как мой партнер занимается тем, что ему нравится». И, в-третьих, «когда он смешит меня», «когда он удивляет меня», «когда она одевается по-другому», «когда она вносит элемент неизвестности».

У Перель есть еще один совет для пар. Это может положительно отразиться как на вашей половой жизни, так и на половой жизни ваших детей в будущем.

— Будьте сексуальны на глазах у детей. Это не означает французские поцелуи или нечто чересчур откровенное, — добавила она. — Родители должны быть благоразумны. Но вам необходимо подать своим детям позитивный, здоровый пример сексуальности в любящей семье. Когда вы подвергаете цензуре свои действия, то передаете эту привычку следующему поколению. Когда вы прячете свои желания, то учите детей делать то же самое.

— Сначала они скажут: «О-о-о», когда вы начнете флиртовать у них на глазах, — продолжала Перель. — Затем, подрастая, станут говорить: «Вы не могли бы делать это у себя в спальне?». Но потом ваши дети без стеснения будут держаться за руки со своим парнем или девушкой у вас на глазах. Тогда вы поймете, что у вас в семье здоровое отношение к сексуальности.

9 советов сексологов

Терапевт-сексолог Кимберли Ресник Андерсон работает с парами, которые живут без секса много месяцев, лет или даже десятилетий. Что она советует тем, кто давно вынужден обходиться без интимных отношений? Как можно раньше обратиться за помощью к профессиональному сексологу.

«Когда партнеры перестают заниматься сексом, и, что еще серьезнее, перестают считать секс важной частью отношений, они тем самым делают первый шаг по скользкой дорожке, которая в конце концов приведет их к сексуальной неудовлетворенности», — говорит эксперт.

Заводить с партнером разговор на эту тему бывает страшно, особенно если вы отдалились друг от друга не только в сексуальном плане. Терапевт поможет найти способ открыто обсудить проблему, чтобы вы могли начать восстанавливать отношения. «Профессионал подскажет, как обсудить «неудобные» темы, расскажет о стратегиях, способных оживить интимную жизнь», — считает Ванесса Марин, автор онлайн-тренинга Finishing School, обучающего женщин достигать оргазма.

Самостоятельно наладить отношения во всех смыслах может быть трудно. Способность обратиться за помощью — признак внутренней силы. Мы попросили нескольких сексологов поделиться советами для пар, сексуальная жизнь которых зашла в тупик.

1. Если вы обратили внимание на нехватку секса в отношениях, это наверняка заметил и партнер

«Если заметили, что секс стал реже и перестал приносить удовольствие, партнер тоже в курсе. Даже если кажется, что вы страдаете в одиночестве, он, скорее всего, переживает аналогичные чувства. Тот партнер, которому секс нужен меньше, зачастую лучше помнит, когда последний раз была интимная близость, потому что считает, что проблема в нем», — говорит Кимберли Ресник Андерсон.

2. Чем дольше у вас не было секса, тем сложнее будет заново наладить ритм интимной жизни

«Чем дольше обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов», — объясняет Тамми Нельсон, сексолог, автор книги «Как получить тот секс, которого вам бы хотелось».

3. Чем скорее обсудите проблему с партнером, тем лучше

«Я каждый день слышу от пар, что они не знают, как завести разговор на эту тему, или что такие разговоры каждый раз заканчиваются ссорой. В результате между ними возникает молчаливый сговор. Они решают, что проще вообще не заниматься сексом, чем разбираться с взаимными обидами и непредсказуемыми эмоциями — такими, как гнев или чувство вины. Важно обратиться за помощью раньше, чем проблема начнет жить собственной жизнью. Например, можно начать этот разговор с того, что вас заботит сексуальное здоровье и общее благополучие, как ваше, так и партнера. Регулярный секс полезен для физического и психологического здоровья», — объясняет эксперт.

4. Прекратите искать оправдания и начинайте действовать

«Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я каждый день слышу, как пациенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем. Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего. Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу. Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то.

Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность. «Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие», — говорит психолог и сексолог Шэннон Чавез.

5. Когда снова начнете заниматься сексом, сначала все может показаться странным

«Первые несколько раз после перерыва секс может оказаться неуклюжим. Со временем станет лучше», — говорит Стивен Снайдер, терапевт-сексолог, автор книги «Любовь, которой стоит заниматься: как поддерживать потрясающую сексуальную жизнь в длительных отношениях».

6. После долгого перерыва лучше начать с объятий и поцелуев

«Если партнеры не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться. Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная частьчувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы забываем, что рот и губы — чувствительные эрогенные зоны», — напоминает Шэннон Чавез.

7. Запланируйте эротический вечер наедине с партнером, секс необязателен

«Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.

Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим», — считает Тамми Нельсон.

8. Вспомните, что разнообразие придает жизни вкус

Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме. Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.

Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью. Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность.

«Я советую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него. Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности. В конце недели обсудите друг с другом, что именно вам больше всего понравилось в ваших эротических приключениях», — рекомендует Шэннон Чавез.

9. Практикуйте осознанность

«Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью. Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте. Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью. Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной», — говорит Стивен Снайдер.

«Секс интересен с тем, с кем и без секса интересно»

Порой кажется, что на самом деле сексуальное меньшинство — это те, кто живет с постоянным партнером и с ним же занимается любовью. И им это нравится, уверен сексолог Юрий Прокопенко.

Как понять, хочет ли партнер заняться сексом?

Иногда и гадать не приходится: зовущий взгляд или нежное прикосновение говорят сами за себя. Но порой мы теряемся в догадках. Причем мужчинам понимание дается трудней, чем женщинам.

10 вещей, которые бесят мужчин в женщинах во время секса

Вы правда думаете, что вашего мужчину все в вас устраивает?

18:30, 21.09.2020 // Росбалт, Like

Британский сексолог Трейси Кокс в колонке для издания Daily Mail перечисляет, что пугает или отталкивает в женщинах их партнеров — мужчин. «Росбалт Like» вольно излагает эту статью.

Как пишет Трейси, мужчины (совершенно справедливо) предполагают, что существует длинный список того, что они делают неправильно в постели с женщинами. В основном, потому что сексуальность женщины более сложна. Но этот, можно сказать, медицинский факт не означает, что женщина также не совершает типичных ошибок во время секса. Вот 10 вещей, которые часто делают женщины, и которые могут привести к снижению качества отношений или полному охлаждению к вам мужчины.

1. Предложить посмотреть порно, а потом осуждать его за реакцию на происходящее.

Большинство мужчин смотрят порно, причем регулярно. И большинство женщин знают об этом. Многие женщины думают: «Хорошо, я приму это, не буду над ним смеяться и вообще предложу посмотреть порно вместе». На что женщины обычно не рассчитывают, так это на то, что они во время просмотра порно отойдут на второй план. Большинство мужчин не будут сводить глаз с экрана, и очень вероятно, что люди оттуда станут главными участниками вашей близости, если даже она произойдет.

И это еще не все… Некоторые женщины чувствуют себя ущербными во время совместного просмотра порно. «Мы никогда не делали ничего подобного вместе. Он явно никогда не получал ничего подобного от меня, — думают они после просмотра порно с мужчиной. — Возможно, он хочет чего-то такого или намекает, что я не достаточна свободна в сексе, и все это меня пугает».

На самом деле порно — это не оскорбление, не призыв и не намек (во всяком случае, в подавляющем большинстве ситуаций). Не принимайте это на свой счет, особенно если партнер вас игнорирует во время просмотра. Это привычка, а не отношение к вам.

2. Шуметь, особенно когда другие могут услышать.

Стоны никогда не помешают, но кричать так, будто вас пытаются задушить подушкой — это мужчин пугает. Не говоря уже о смущении. А в сумме смущение и испуг могут полностью охладить пыл. Вы, наверное, думаете, что ему нравится слишком шумный секс, потому что это — как бы показатель его силы и привлекательности? Нет, скорее всего, в этот момент он боится перспективы столкнуться со своими соседями, родителями и объснять им, что это было.


Кроме того, преувеличенные стоны или страстные громкие звуки, когда вы только начали целоваться, уверяют его в одном: почти со 100-процентной вероятностью вы имитируете страсть, и ваш оргазм будет фальшивым.

3. Откинуться назад и безучастно наблюдать.

Лежать «мертвой морской звездой», закатив глаза, — не лучшая стратегия в постели. Да, некоторые женщины считают, что именно так выглядит воплощение выражения «я полностью отдалась ему». Но откинуться и думать о своей сложной судьбе — это не просто скучно, это выглядит покровительственным поведением. Женщина как бы говорит, что просто разрешить ему заняться сексом с ней — достаточно для его удовлетворения. Дамы, это не так.

4. Идти в туалет перед сексом, не приведя потом себя в порядок.

Эту историю рассказал один из клиентов Трейси. Его бывшая подруга любила оральный секс, и он был основой почти каждой их сексуальной сессии, но она и не думала подмываться после похода в туалет. Она даже руки не мыла. Девочки, мойте… все мойте перед сексом, особенно перед оральным.

5. Царапанье спины.

В фильмах царапание и следы от ногтей на спине выглядят чертовски сексуально. В жизни это в большинстве случаев просто больно. Особенно если истязания происходят регулярно — мужчина вовсе не мазохист. Все это приведет к тому, что он будет опасаться очередных повреждений. Какое уж тут удовольствие от секса?

6. Пытаться попробовать что-то новое, не обсудив это заранее.

Новшества в сексе — это великолепно, да и полезно, но лучше все-таки о них предупреждать. А то мне тут как-то одна, как зарядит по… Неважно… В общем, большинство из нас знают, какие вещи попадают в эту категорию, поэтому давайте не будем притворяться, что нет. Навязывать (а выглядит это именно так) без предупреждения сексуальные новации — это выглядит как неуважение и игнорирование мнения партнера.

7. Слишком переживать за вид своего тела.

Одеяло в качестве драпировки, одежда, выключенный полностью свет во время секса — все, что не позволяет ему вас видеть и восхищаться, не принесет вам плюсов в глазах любого мужчины. Да, у всех есть свои комплексы и просто неудачные дни, но если вы несколько месяцев встречаетесь не только для похода в кино, и он до сих пор не видел вас нагой, вы явно перебарщиваете.

Пряча свое тело, вы не только лишаете его визуального наслаждения (а это составная часть наслаждения общего). Такое поведение часто истолковывается как нежелание участвовать в сексе и/или просто отсталость в этой теме.

Если он месяц говорит, что у вас красивое тело, в 99,9 случаев из ста он действительно так думает. Примите комплимент и расслабьтесь. Те, кто постоянно говорят о своей полноте, неказистости, особенно во время интимной близости, просто бесят. И, в конце концов, получают то, чего добивались таким поведением, — одиночество.

8. Злоупотребление миссионерской позицией.

Женщины предпочитают миссионерскую позицию по многим причинам. Некоторые из них обоснованы — это не напрягает, не утомляет, есть отличный зрительный контакт и т. д. А некоторые не очень — эта позиция скрывает большую часть вашего тела и требует от вас меньше усилий.

Если вы начинаете ею злоупотреблять, это может разрушить длительные отношения. В сексе крайне важно участвовать «на полную катушку», или хотя бы это демонстрировать. А слишком частое использование миссионерской позиции — путь в противоположную сторону от обоюдного удовлетворения.

9. Регулировать его оргазм.

Просить его сдержаться, подождать или сделать это ровно через 3 минуты — все это делает из мужчины параноика. Он начинает думать, что он не только неспособен удовлетворить женщину, а даже не умеет считать до 360. Все это сексуальной уверенности ему не добавляет. В итоге, скорее всего, все закончится досрочно и вызовет чувство вины.

Намного лучше позволить ему достичь кульминации, отложив собственный оргазм на второй раунд или получив его через оральный секс. А просьбы регулировать оргазм звучат вроде бы искренне, но часто интерпретируются (и правильно), как «не могли бы вы поспешить и закончить?»

10. Заниматься сексом, будто делаешь одолжение.

Соглашаясь на секс, некоторые женщины делают все, чтобы показать, что приносят огромную пользу мужчине, не получая ничего взамен. «Серьезно, это было так, будто я теперь в долгу перед ней из-за того, что мы занимались сексом, — говорят мужчины о такой ситуации. — Казалось, что она сейчас протянет руку к моей банковской карточке, чтобы сделать произошедшее честной сделкой».

Секс должен быть взаимным, как ни банально это звучит, даже по форме. Если этого не происходит, не бойтесь сказать ему, что не так, что вам нужно или что вы хотите сделать по-другому, чтобы он был приятным и для вас. Это азбука, но столько женщин просто предпочитают «одалживать» секс, не пытаясь сделать его обоюдовыгодным, что эти простые истины стоит лишний раз напомнить.

Бонус: Наряжаться только выходя из дома

Кадр из программы телеканала ТНТ «Наша Russia».

Да, это не то, что женщины делают во время секса, но это определенно на него влияет. «Моя жена возвращается с работы на каблуках и в юбке-карандаше, выглядя сексуально. А приходя домой — натягивает спортивный костюм, смывает косметику и делает хвостик из волос». Эту жалобу часто можно услышать от мужчин, потерявших влечение к своей партнерше.

Мужчины — визуалы, они любят глазами и ценят, если вы прилагаете усилия, чтобы выглядеть привлекательно. Кстати, это касается обоих полов. Только одно слово для мужчин: носки. Еще четыре слова: никогда не выглядят хорошо.

Что делать если партнер во время интимной связи очень быстро устает?

«Что делать, если партнер хочет секса чаще?«. Такой вопрос часто задают на форумах, как женщины, так и мужчины. Причем одинаково. Волнует этот вопрос молодых людей потому, что они хотят удовлетворить своего партнера, но не желают заниматься сексом также часто, как хочет он. Например, одному из партнеров достаточно интимной близости 1-2 раза в неделю, а другой предлагает заниматься любовью каждый день. Как разжечь в себе страсть, чтобы быть на одной волне с партнером?

Пик полового влечения человека приходится на период 15-25 лет. С возрастом сексуальное влечение постепенно снижается. Кроме того, сексуальность у каждого человека индивидуальная. То, что один считает низкой половой активностью, для другого может быть нормой. Поэтому точно сказать, сколько раз нужно заниматься любовью, невозможно.

За сексуальное желание, как у мужчин, так и у женщин, отвечает тестостерон — мужской половой гормон. Чем больше тестостерона в организме, тем больше половое влечение. Поэтому вполне объяснимо, что многие женщины не желают заниматься сексом также часто, как требуют их мужчины. Уровень тестостерона в организме женщин в 10 раз меньше, чем у мужчин.

Однако принимать препараты с тестостероном для повышения сексуальной активности категорически нельзя, и даже применять гели для наружного применения, в составе которых есть этот гормон. Избыток тестостерона у женщин неизбежно приведет к мужеподобному изменению внешности и исчезновению менструаций, что уже намного опаснее, чем отсутствие либидо.

Стабилизировать уровень тестостерона, можно и не прибегая к гормональной терапии, если вы еще молоды и полны сил. Для этого достаточно пересмотреть свой рацион, в нем обязательно должны присутствовать мясо, овощи, зерновые, полезные жиры и продукты, богатые цинком. Кроме того, чтобы усилить сексуальное влечение, придерживайтесь следующих советов:

1. Не смотрите порнографию. Некоторые считают, что совместный просмотр порнографии оказывает положительное влияние на сексуальное влечение супругов. Однако как показали исследования, порнография, наоборот, приводит к разным ожиданиям и желаниям партнеров. Ведь в порнофильмах нет обычного секса, там все идеализировано и преувеличено, что создает ложные представления и может привести к отсутствию удовлетворенности с реальным партнером. Чтобы захотелось повторить в жизни экранную романтику, лучше смотреть красивые фильмы про любовь, где есть только эротика, и нет пошлых сцен или читать книги на эту тему.

2. Занимайтесь спортом. Повысить уровень тестостерона в организме помогают занятия спортом. Это научно доказанный факт. Недаром у мужчин и женщин, занимающихся профессиональными видами спорта, уровень тестостерона выше нормы. Но это не значит, что вам надо записаться в тренажерный зал и начать качать мышцы. Подойдет и обычный фитнес. Выберите то, что вам нравится — бег, плавание, баскетбол, танцы, катание на роликах, аэробику и т. д. Эти виды спорта помогут не только поднять уровень тестостерона, но и подтянуть фигуру, что не менее важно для сексуальной привлекательности.

3. Спите не менее 7 часов в день. Каждой замужней женщине знакомы ситуации, когда от усталости хочется спать, а муж проявляет инициативу или наоборот, она ложится ближе к нему, начинает его ласкать, а он говорит: «Давай отложим на завтра, я сегодня очень устал!». Поэтому не стоит экономить на отдыхе ради того, чтобы заработать больше денег или успеть сделать всю домашнюю работу за день. Лучше хорошенько выспитесь, чтобы быть всегда отдохнувшим и свежим, ведь партнер может захотеть секса когда угодно и где угодно.

4. Загорайте. Как известно, витамин Д вырабатывается только под воздействием ультрафиолетовых лучей, а при дефиците этого витамина снижается синтез тестостерона в организме. Но загорать нужно умеренно, избыток солнца может привести к раннему старению кожи и развитию меланомы.

5. Не скупитесь на комплименты. После нескольких лет совместной жизни партнеры обычно жалуются друг другу о неприятностях, высказывают претензии и редко улыбаются. А для того, чтобы разжечь страсть, нужно чтобы партнер как можно чаще восхищался вами и слышал от вас в свой адрес комплименты. Признания в любви, похвала, восхищение, ласка и нежность способны возбудить сильное сексуальное влечение. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.

6. Избегайте ловушек. Самая распространенная ловушка в постели — это однообразный секс. С годами партнеры уже хорошо знают интимные предпочтения друг друга и поэтому, занимаясь любовью, сразу используют те позы и ласки, которые давали хороший результат раньше. Это неправильно. Сексуальное «меню» надо регулярно разнообразить. Подумайте сами, если даже человек очень любит жареную картошку, ему нельзя каждый день кушать это блюдо.

В противном случае непременно наступит тот день, когда при одном взгляде на жареную картошку у него сразу пропадет аппетит. Попробуйте ролевые игры — примерьте на себя новый соблазнительный образ, который может вначале смутить партнера, но затем обязательно понравится. Можно также поэкспериментировать заниматься сексом в душе или принять ванну вместе.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Самые ужасные тайны мужчин. Это должна знать каждая женщина. Часть 3

начало — часть 2

Ужасная тайна №3 Есть одна вещь, которая очень беспокоит мужчин в постели

Вы уже знаете, что секс очень важен для мужчин, и они готовы постараться, чтобы получить сексуальные ласки от своей любимой. Но если мужчине будет скучно с вами в постели, вы можете быть уверены, что рано или поздно для него это может стать причиной разорвать отношения с вами.

Также верно и обратное –именно насыщенные сексуальные отношения, удовлетворяющие вас обоих, смогут сблизить вас сильнее всего.

И теперь, вы знаете отличный способ навсегда сохранить прекрасные отношения с вашим мужчиной — стать для него неотразимой и потрясающей любовницей.

Никто не признается в этом, но скука в постели является одной из самых частых проблем в сексуальной жизни мужчин со своими партнершами.

Чтобы быть женщиной его мечты, мысли о которой не дадут ему спокойно уснуть, вы должны изгнать скуку из вашей спальни.

Вам не обязательно устанавливать в вашей спальне шест для стриптиза или развешивать на стенах страницы из «Камасутры», чтобы все эти позы повторить сегодня вечером.Все, что вам нужно сделать, это сначала избавиться от предрассудков о сексе и начать получать наслаждение и радость от интимных отношений с вашим мужчиной.

Соблазнительная женщина – это в первую очередь женщина, которая любит секс и наслаждается своей сексуальностью.

Есть секрет о мужчинах и их сексуальной жизни, который знают самые успешные любовницы — мужчина в сексе стремится, прежде всего, к подтверждению своего сексуального потенциала.

Он хочет чувствовать себя искусным соблазнителем, самым потрясающим любовником, который доставляет наибольшее удовольствие своей партнерше.

Если в сексе с вами он почувствовал себя крутым мачо и неутомимым жеребцом, будьте спокойны – он запомнит вас надолго. Мужчина хочет, чтобы вы его высоко оценили, даже боготворили.

Вы когда-нибудь думали, что в сексе удовлетворение у мужчин зависит от того, модельная фигура у женщины или нет? Если вы так считаете, то вы глубоко заблуждаетесь.

Это не самое важное. Ваши формы, безусловно, играют важную роль в соблазнении.

Но самое главное в ваших интимных отношениях с мужчиной то, насколько вы можете испытывать удовольствие от секса с ним. А это зависит от вашей чувственности и развитой сексуальности.

И вторая неотъемлемая часть процесса — то, насколько вы ему можете доставить удовольствие. И здесь все зависит от степени вашей раскрепощенности, вашего темперамента, вашего отношения к сексу и информированности о нем.

Если вы считаете, что ваши бедра слишком большие, грудь неидеальной формы, живот недостаточно упругий — забудьте о ваших предполагаемых недостатках. Мужчины не думают об этом, когда они занимаются сексом, они нацелены на получение ощущений.

Когда мужчина влюблен в вас, вы ему кажетесь прекрасной, и он не видят тех «дефектов» тела, на которых вы зациклены.

И мужчины просто ненавидят неуверенных в себе женщин, которые ведут себя так, как будто главная цель их жизни — доказать всем, что у них самые уродливые тела на свете.

Такие фразы, как «мои волосы слишком тонкие и тусклые» или «У меня толстые ноги или живот», «У меня некрасивая грудь», отталкивают от вас мужчин и портят все впечатление от секса с вами.

Представьте себе, как бы себя почувствовали, если бы закрыв глаза, думали, что вас обнимает красавец-мужчина, молодой и сильный, а открыв глаза, увидели, что это неприятный и неопрятный бомж (извините за пример). Примерно тоже чувствуют мужчины, когда вы им пытаетесь доказать, что у них плохой вкус, и они зря обратили на вас свое внимание.

Пусть вас успокоит то, что когда мужчина увлекся вами, он видел, что ваш рост не 180 см. (если у вас невысокий рост и вы считаете идеалом красоты высоких женщин) и он не думал, что вы весите 45 кг. при вашем реальном весе – 60-70-80 кг. ( если вы считаете идеалом красоты худеньких женщин).

И форма груди не так важна, грудь возбуждает мужчин потому, что у них ее нет. И мужчинам важен сам факт, что у женщин, в отличие от них, есть грудь. И это их дико возбуждает. А потом уже они смотрят на форму груди.

Если вы хотите быть королевой ночи, забудьте свои недостатки. С мыслей о ваших формах перейдите на чувствование вашего тела, ощущения от различных прикосновений вашего мужчины и растворения в них. Будьте свободной и расслабленной, чувственной и сексуальной.

В постели мужчины хотят чувствовать, что вы цените их сексуальный потенциал — силу, умения и возможности.

Нет ничего, что так тешит мужское самолюбие, как уверенность мужчины в том, что он обладает огромным сексуальным потенциалом, наполняющим вас счастьем.

Не хочу мужа! Почему у женщин пропадает интерес к интимным отношениям

В семьях нередко возникают недопонимания и конфликты. В том числе, в интимной сфере взаимоотношений. Одним из поводов для обращения к сексологу среди женщин является отсутствие полового влечения к супругу. Почему так происходит и какие могут быть пути решения проблемы, ответил Булах Андрей Петрович, руководитель Медицинского центра «Доктор Булах», врач-сексолог, психотерапевт.

Андрей Петрович, расскажите, почему у некоторых женщин пропадает влечение к своему мужчине?

— Когда женщины приходят на консультацию, мы сначала выясняем, в чем проблема — в нежелании близости к супругу или в избегании интимных отношений вообще.

Если понимаем, что желания нет совсем, то ситуация может быть вызвана какими-то гормональными нарушениями, физическим или эмоциональным утомлением, истощением.

Например, у женщины появился маленький ребенок, она устает, ни на что не остается сил. В таких случаях проводим обследование, которое покажет наличие гормональных, обменных нарушений, можем диагностировать наличие астении, депрессии или тревоги. Такая ситуация будет называться «вторичное снижение влечения».

Когда есть желание, но не хочется именно своего партнера, то это уже другая история.

Почему мы выбираем не тех партнеров? Отвечает сексолог

Бывает, что влечение изначально было не ярко выраженным, муж не привлекал как сексуальный партнер, женщина выбрала его, потому что он — просто хороший человек. А когда эмоциональный настрой прошел, выполнять супружеский долг ей стало неинтересно.

Причина может быть и в привыкании. Когда в сексе происходит одно и то же, в одной и той же позе, с одинаковыми ситуациями, интерес к интимной жизни постепенно теряется. Нет радости, эйфории, нет эмоциональной составляющей, которая для женщины более важна, чем физическая близость.

Кроме того, если в паре есть негативные моменты — взаимные обиды и претензии, агрессия со стороны мужа, ссоры, ревность, измены, то это еще один фактор, плохо влияющий на интим.

С другой стороны, причина может быть и в том, что отношения настолько хорошие, что становятся почти родственными. Например, после рождения ребенка мужчина и женщина стали папой и мамой, и на этом фоне у них теряется восприятие партнера как сексуального объекта.

Могут быть причины и в приоритетах: важнее становится дом, дети, быт. А на остальное не остается сил и времени, и постепенно желание пропадает.

Иногда возникает эмоциональное влечение к другому партнеру, какие-то связи на стороне. Сторонний мужчина вызывает эмоции, а муж — нет.

Если женщина не видит в супруге ответственного человека, ей приходится все решения принимать самой, она перестает чувствовать себя в безопасности рядом с мужем и теряет влечение к нему.

Могут также быть нарушены стереотипы сексуальных действий. Например, женщина ждет активности от мужа, что он будет как-то ее возбуждать, стимулировать, а он проявляет нерешительность, избыточную заботливость.

Эта статья вас УДИВИТ:  Триллер, блин! sveta kalinka

Или наоборот женщина хочет нежности, ласки, романтики, а он действует агрессивно. Разные представления партнеров об интимных отношениях, о том, как это должно происходить, приводит к тому, что женщина постоянно не получает тот вариант, который хочет, не находит в поведении мужчины гибкости, и желание сходит на нет.

Отсутствие секса может быть поводом для расставания. На приеме я разговариваю с обоими партнерами отдельно, чтобы понять, насколько каждый из них хочет сохранить отношения, насколько готов быть со своей половиной.

Поэтому причины снижения желания могут быть как на физиологическом, так и на психоэмоциональном уровне, из-за трудностей в отношениях и межличностных проблем.

Что делать в каждом из случаев?

— Если желание снижено совсем, его нет, то в этом случае нужно обратиться к терапевту, эндокринологу, обследоваться, сдать анализы, посмотреть наличие физиологических причин, есть ли какие-то соматические заболевания.

Некоторые препараты, например, оральные контрацептивы снижают влечение. Бывают гинекологические заболевания, вызывающие боль, дискомфорт во время процесса.

Если это психогенные причины, депрессия , тревога, тогда стоит обратиться к психотерапевту. Нужно будет понять, хочет ли женщина решать проблемы с своим мужчиной, и насколько процесс запущен.

Очень интимный вопрос: о молодости там, где не видно

Многие обращаются ко мне, когда уже очень долго нет желания, на этом фоне возникают какие-то сложности: супруг устал, завел кого-то на стороне или сама женщина понимает, что уже «дошла до ручки».

Чем раньше пары обращаются, тем выше шанс разобраться. Примерно в 70% случаев, если отношения еще не разрушены, то их можно восстановить, найти причину и разобраться.

Можно ли избежать проблемы снижения желания?

— Важно поддерживать здоровье в целом, получать удовольствие от сексуальных отношений, решать межличностные проблемы, повышать качество интимной жизни.

Отсутствие оргазма с партнером часто приводит к снижению влечения. Это зависит еще и от половой конституции, потому что у кого-то низкий гормональный фон, у кого-то — более высокий.

— В каких случаях чаще всего к вам обращаются?

— Самый большой процент обращений происходит в послеродовый период. Потому что до родов у женщин была взаимная страсть, активность, связанная с желанием иметь детей. Но ребенок рождается, женщины приходят и говорят, что влечение пропало.

Мы выясняем их физическое состояние, меняем стереотип сексуальных действий с мужем, и женщины становятся отдохнувшими, активными и бодрыми.

Супруги начинают больше помогать с детьми, женщины тратят на себя больше времени, меняют свой образ жизни, у них появляется общий тонус. Плюс, если мужчины заинтересованы, они начинают по-другому себя вести, у них могут поменяться желания, потребности и ощущения.

То есть в таких случаях вы проводите работу и с мужьями?

— Ну идеальный вариант, если снижено сексуальное влечение, приходить паре. Потому что я общаюсь с женщиной, выясняю, что может быть причиной, спрашиваю у мужчины его точку зрения, и даю общие рекомендации, что им делать.

Если оба заинтересованы в решении вопроса, то он достаточно быстро решается.

Какой совет вы бы хотели дать нашим читателям?

— Если есть проблема с желанием, влечением, и вы понимаете, что это мешает вам, влияет на вас, то нужно решать этот вопрос. Потому что, в конце концов, подобные проблемы приведут к тому, что семья разрушится.

Безусловно, интимная близость — это не панацея для сохранения семьи, но без нее отношения разрушаются намного чаще.

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Что делать паре, чьи интимные отношения сошли на нет

Если вы состоите в браке больше 3 лет, секса в вашей жизни становится все меньше и меньше, утверждает статистика. Предлагаем вам с партнером поиграть в игру «У меня возникает желание, когда. » Благодаря этому своеобразному «мозговому штурму» вы обнаружите массу новых возможностей для супружеского секса. Полезны будут и предлагаемые здесь способы.

Существует множество доказательств тому, что секс благотворно влияет на атмосферу в семье. Он улучшает здоровье, поднимает настроение и углубляет связь с партнером (если, конечно, мы занимаемся сексом с ним). Мужчинам особенно везет. Согласно одному из исследований, проведенных в Англии, у мужчин, которые достигают оргазма три или более раз в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Исследователи из Австралии обнаружили, что частая эякуляция снижает риск рака простаты. А ученые из Белфаста на протяжении десяти лет наблюдали за 1000 мужчин среднего возраста, и оказалось, что среди тех, кто чаще всего испытывает оргазм, показатель смертности вполовину ниже, чем среди отстающих в этом плане.

Женщины, разумеется, тоже получают определенную пользу. Испытываемый ими оргазм повышает иммунитет, улучшает сон, подавляет тягу к вредной пище и сигаретам, даже уменьшает депрессию. Исследование, проведенное в 2002 г. Университетом штата Нью-Йорк, показало, что те женщины, чьи половые партнеры не пользуются презервативами, меньше подвержены депрессии. Исследователи сделали предположение, что гормон простагландин, содержащийся в сперме, действует как антидепрессант.

Ознакомившись со всей этой информацией о пользе половой жизни, еще неприятнее слышать о том, что люди, состоящие в браке, со временем занимаются сексом все реже и реже. Судя по всему, в браке снижается и качество секса. Дэвид Шнарх, сексолог и глава Центра здорового брака и семьи в Колорадо, провел опрос, в котором приняли участие 9000 человек. Половина из них призналась в том, что секс в их паре удобен, но предсказуем. Еще 17% назвали его лишенным страсти, механическим и неэротичным.

2 пути улучшения интимной жизни

Так что же делать паре, чьи интимные отношения сходят или сошли на нет? На протяжении многих лет стандартным советом было попытаться стать ближе своему партнеру. Везде, начиная с сеансов психотерапии и заканчивая утренними ток-шоу, говорится о том, что паре прежде всего нужно наладить отношения, а в итоге наладится и сексуальная жизнь. Поэтому мы получаем такие советы: устройте свидание, запланируйте время, которое проведете наедине со своим партнером, сделайте что-нибудь для него, и — вуаля! — искры полетят.

Но многим людям этот стандартный совет не принес совершенно никакой пользы, и потому в последние годы он подвергается нападкам. Группой психологов под руководством Дэвида Шнарха, автора книги «Страстный брак» (Passionate Marriage), и Стивена Митчелла, написавшего книгу «Продлится ли любовь?» (Can Love Last?), был разработан новый подход.

Их радикальная идея заключается в том, что близость нужна парам меньше всего. Совместный быт, необходимость делить ванную, круглосуточные диалоги о том, как обстоят дела друг у друга, — все это вызывает у супружеских пар пресыщение близостью. Людям, состоящим в браке, нужно больше обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание, как утверждают эти авторы, а сексу нужны загадка и авантюра. Если вы хотите, чтобы у вас в браке было больше секса, вам нужны не «обнималки», а креативность.

Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера

Так как же такая теория работает в спальне? Чтобы найти ответ на этот вопрос, я встретился с Эстер Перель, семейным терапевтом, известной своими работами в области сексуальной дисгармонии. Она одна из тех, кто по-новому трактует тему секса в браке.

Эстер умна, привлекательна и временами весьма прямолинейна. Уроженка Бельгии, она говорит на девяти языках, и говорит на них сексуальным и строгим голосом. Перель — автор международного бестселлера «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity), библии этого нового движения. Я попросил ее помочь мне понять, как парам поддерживать огонь в постели.

— Те пары, которые стремятся к эффективным отношениям, знают, что для них означает секс, — ответила Перель. — Секс — это не то, что вы делаете. Это скорее место, куда вы идете. Вы должны понимать, что именно хотите выразить в сексе. Может, для вас это способ ухода от действительности? Или это пространство для двоих, где есть место для озорства или легкой агрессии? Главное — помнить, что сексом занимаются ради удовольствия. Убийца секса — долг.

По словам Перель, когда люди жалуются на вялость в сексуальной сфере, им чаще всего хочется не больше секса, а секса лучшего качества. По ее мнению, существуют миллионы способов обновить отношения. То, что для одних работает, может не сработать для других. И все же она озвучила несколько идей. Итак, вот как улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях.

Где. Забудьте о постели. Представьте, что на ней крупными буквами написано: «Фиаско». Найдите другие подходящие поверхности в доме.

Когда. Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера. Будьте спонтанны. Отмените ланч с другом или подругой и встретьтесь в середине дня. Проснитесь пораньше, до того как встают дети. Вырвитесь за рамки привычной рутины.

Как. Выражайтесь грязно. Заведите тайные электронные ящики, куда сможете слать друг другу секретные послания. Общайтесь с помощью iChat, Skype или отправьте партнеру особое сообщение на мобильный, чтобы он предвкушал грядущую ночь.

Займитесь сексом при включенном свете или с открытыми глазами. Смотрите друг другу в глаза.

Будьте эгоистичны. Прежде всего заботьтесь о себе, а затем уже — о своем партнере.

Стоните. Исследователи подчеркивают важность «звуков, которые издает женщина при соитии». Один ученый выявил 550 различных криков, издаваемых при спаривании самками павиана. Даже в «Камасутре» женщинам советуют выбрать между «криками голубя, кукушки, зеленого японского голубя, попугая, пчелы, соловья, гуся, утки и куропатки».

«У меня возникает желание, когда. »

Я был поражен тем, насколько взгляды Перель совпадают с теми, что я слышал в процессе своих изысканий в других областях жизни счастливых семей. Секс, как и вся наша жизнь, не может просто следовать привычному шаблону. Он должен быть гибким.

Во время нашей встречи Перель предложила мне сыграть в короткую игру. Каждый из нас должен был закончить предложение: «У меня пропадает всякое желание, когда. ».

Она была первой:

— У меня пропадает всякое желание, когда я просматриваю свою почту перед тем, как идти в постель.

— У меня пропадает всякое желание, когда я трачу уйму времени на то, чтобы почистить зубы, принять лекарство и приготовиться ко сну.

— У меня пропадает желание, если я не успела сходить на тренировку.

— У меня пропадает желание, когда мне приходится убрать 20 подушек с постели.

— Как видите, — заметила Перель, — почти все ответы не имеют ничего общего с сексом как таковым. Они связаны с тем, что человек чувствует себя неживым, лишенным энергии. Теперь давайте поговорим об обратном. У меня возникает желание, когда я иду танцевать.

— У меня во возникает желание, когда я говорю, чего я хочу.

— У меня возникает желание, когда я отдыхаю на природе, когда встречаюсь с друзьями, когда у нас есть время куда-нибудь сходить.

— Смысл в том, — продолжала Перель, — что каждый из нас несет ответственность за собственное желание. За его недостаток или присутствие. Я задавала людям из 22 стран один и тот же вопрос. «Когда вас тянет к вашему партнеру?». И все ответы стандартны. Во-первых, «когда партнер не рядом», «когда она возвращается откуда‑то», «когда мы разлучаемся, а потом воссоединяемся». Во-вторых, «когда я вижу партнера за работой (на сцене, на серфе, когда он поет)», «когда я вижу, как мой партнер занимается тем, что ему нравится». И, в-третьих, «когда он смешит меня», «когда он удивляет меня», «когда она одевается по-другому», «когда она вносит элемент неизвестности».

У Перель есть еще один совет для пар. Это может положительно отразиться как на вашей половой жизни, так и на половой жизни ваших детей в будущем.

— Будьте сексуальны на глазах у детей. Это не означает французские поцелуи или нечто чересчур откровенное, — добавила она. — Родители должны быть благоразумны. Но вам необходимо подать своим детям позитивный, здоровый пример сексуальности в любящей семье. Когда вы подвергаете цензуре свои действия, то передаете эту привычку следующему поколению. Когда вы прячете свои желания, то учите детей делать то же самое.

— Сначала они скажут: «О-о-о», когда вы начнете флиртовать у них на глазах, — продолжала Перель. — Затем, подрастая, станут говорить: «Вы не могли бы делать это у себя в спальне?». Но потом ваши дети без стеснения будут держаться за руки со своим парнем или девушкой у вас на глазах. Тогда вы поймете, что у вас в семье здоровое отношение к сексуальности.

Нет желания заниматься сексом: причины, симптомы, сексуальные проблемы и способы лечения

Вы замечаете, что в ваших отношениях секс происходит очень редко. Зачастую с такой ситуацией очень сложно смириться, так как до недавнего времени все было просто замечательно. Но по каким-то непонятным причинам вы перешли от страстного секса к ежедневным мимолетным поцелуям перед сном.

Женские причины

У девушки пропало желание заниматься сексом. И все вроде бы хорошо – любимый человек рядом, а в жизни не возникает серьезных проблем. Но почему-то нет желания погружаться в интимные отношения.

Рассмотрим наиболее распространенные причины, которые приводят к снижению либидо:

  1. Гормональный сбой. Отсутствие или наличие сексуального желания регулируют гормоны. Причины сбоя могут быть самыми разнообразными: от проблем с эндокринной системой или надпочечниками до заболеваний органов малого таза. Нередко на гормональные изменения оказывают влияние недавние роды. Помочь определить причину сниженного либидо может эндокринолог. Он назначит необходимые анализы и обследования. После чего, в зависимости от результатов, будет назначен план лечения.
  2. Недовольство собой. Возможно, вы считаете, что поправились или недостаточно хорошо выглядите. Часто женщинам мешают расслабиться в постели комплексы. Важно понимать, что во время интима партнер сосредоточен исключительно на процессе. Поэтому вам необходимо «отключить» свой перфекционизм и просто наслаждаться.
  3. Недовольство партнером. Часто причиной снижения либидо является подавленная злость. Когда мужчина бесит и раздражает, то с ним нет желания заниматься сексом, так как злость и обида вытесняют это желание. Чтобы снова получать удовольствие от интимной жизни, постарайтесь разобраться в своих внутренних проблемах, а также займитесь их устранением. Только после проведенной работы над собой вы снова сможете расслабиться и получать удовольствие от секса с партнером.
  4. Психологические причины. Отсутствие желания заниматься сексом иногда связано со стрессом. Причем он может быть вызван не проблемами в постели, а совершенно посторонними факторами. Зачастую это могут быть сложности, связанные с работой, родственниками, а также обычная хандра. В любом случае необходимо обратиться к психологу, так как состояние имеет свойство перерастать в депрессию, с которой бороться довольно сложно.
  5. Повышенный уровень холестерина в крови. Обидно, но факт, любовь к жирным продуктам может помешать наслаждаться интимными ласками. Связано это с тем, что повышенный уровень холестерина нарушает естественный кровоток в сосудах. Это приводит к тому, что к органам малого таза поступает недостаточное количество кислорода, соответственно, включается режим «что-то мне не хочется секса». Спорт, правильное питание и прогулки на свежем воздухе смогут исправить ситуацию в самые короткие сроки.

Женские симптомы

Когда нет желания заниматься сексом у мужчин, страдает женщина. Отсутствие удовлетворенности в плане интима очень негативно сказывается на здоровье и самочувствии девушек. Так устроено, что представительницы прекрасного пола не могут решить с легкостью данную проблему, в отличие от мужчин. Женщины очень тяжело идут на измену, даже когда в семейных отношениях все плохо.

Рассмотрим симптомы, которые проявляются у девушек, когда им не хватает секса.

  1. Страдают бессонницей. Регулярный секс провоцирует выработку окситоцина, который оказывает сильный успокаивающий эффект и положительно влияет на сон.
  2. Постоянная борьба с лишним весом. Девушка соблюдает диеты и занимается спортом, а результата нет. Дело в том, что количество сердечных сокращений напрямую влияет на процесс сжигания жира. Во время занятий сексом ЧСС увеличивается до 150 ударов в минуту. Соответственно, один половой акт может сжечь количество калорий, равное пятнадцатиминутной пробежке в среднем темпе.
  3. Раздражение. У женщин, которые регулярно занимаются сексом, выделяется гормон эндорфин, отвечающий за положительные эмоции. Когда девушке не хватает интима, она часто раздражается по пустякам. В запущенном случае это состояние может привести к депрессии.
  4. Недовольство собой. Симпатичная и длинноногая девушка при взгляде в зеркало может испытывать бурю негативных эмоций. А красотки, размещающие свои фото в «Инстаграме», далеко не всегда в восторге ос собственной внешности. Зачастую именно страстный секс может вылечить от такого недуга. Женщины, которых по-настоящему любят мужчины, редко сталкиваются с комплексами и неуверенностью в своей внешности.
  5. Тело теряет упругость. При регулярной половой жизни увеличивается количество коллагена, который позволяет держать кожу в тонусе. Более того, при сексе вырабатывается прогестерон, который предотвращает появление прыщей.

Мужские причины

Почему у мужчины нет желания заниматься сексом? Еще недавно считалось, что все парни только и думают об интиме. А девушки избегали секса, придумывая всякие отговорки. На сегодняшний день статистика сильно изменилась. И в сексуальной жизни отказ чаще всего исходит от мужчины. Важно понимать, что сексуальная неудовлетворенность может стать веским поводом для развода.

Рассмотрим наиболее распространенные причины, связанные с нежеланием заниматься сексом у мужчин.

  1. Трудоголик. Напряженный рабочий график, стрессы и переутомление – это самые главные враги для любой сферы жизни. Именно из-за работы мужчинам часто не хватает времени на свою женщину, семью и детей. Случается рабочий кризис, и семья уходят на второй план. Какой же тут секс. Даже любимая девушка в сексуальном белье или стриптиз не всегда могут расслабить мужчину, который переживает кризис в своем бизнесе.
  2. Болезни. Часто снижение сексуального влечения у мужчин бывает вызвано приемом антидепрессантов. Получается, что представители сильной половины человечества лечат стрессы при помощи лекарств. В дальнейшем прием препаратов приводит к серьезным проблемам в сексуальной сфере.
  3. Зависимость от интернета. Большинство мужчин не замечает, как садясь на 5 минут за ноутбук для того, чтобы проверить почту, они зависают там на часы. Нередко после этого вы можете слышать о том, что ваш партнер устал и хочет спать. Он устало шепчет вам: «завтра-завтра, любимая». А завтра все повторяется снова.
  4. Женщина. Иногда мужчине свойственно неохотно заниматься сексом с избранницей, он часто задерживается на работе. Причиной такого поведения может быть как чрезмерная сексуальная активность партнерши, так и ее полное безразличие. Отсутствие взаимопонимания и доверия между мужчиной и женщиной нередко становится основной причиной отсутствия интима. Для решения возникшей проблемы паре необходимо поговорить и разобраться в возникших конфликтах и недопонимании. Но постоянная забота, как и «пиление», может негативно сказаться на сексуальной сфере. Дело в том, что мужчины негативно относятся к девушкам, которые ведут себя, как мамочки. Поэтому отношения в постели могут изрядно подпортиться.
  5. Любовница. Если мужчине надоедает секс с одной женщиной, он меняет ее на другую. Возможно, вам не перепадает человеческого удовольствия именно по причине того, что ваш партнер отдает все свои силы другой девушке.

Мужские симптомы

Если у вас нет желания заниматься сексом с мужем, то это может пагубно сказаться на ваших отношениях. Выше были рассмотрены причины, которые связаны со снижением женского и мужского либидо. Часто представительницам прекрасного пола несвойственно замечать того, что проблема кроется именно в них, и с ней необходимо бороться.

Рассмотрим симптомы, которые возникают у мужчин при недостатке секса.

  1. Возникают настойчивые и навязчивые идеи об интиме. Конечно, для многих представителей сильной половины человечества такой симптом является нормой и при регулярной половой жизни. Поэтому следует обратить внимание на появление навязчивых идей, так как это является сигналом, который свидетельствует о происходящих нарушениях. Окружающие чаще всего этот симптом не замечают.
  2. Проявление ненависти к женскому полу. Такой признак свидетельствует не только о длительном отсутствии интимной жизни, но и о психических расстройствах, которые необходимо лечить.
  3. Ограждение от окружающих. Часто такой симптом является защитной реакцией. Человек боится демонстрировать окружающим людям свои проблемы. Большинство находят отдушину в виртуальном мире, погружаясь в увлечение компьютерными играми.
  4. Злость. Важно понимать, что агрессивный мужчина опасен для общества. Людям такого типа свойственно неадекватно воспринимать критику, а также агрессивно реагировать на самые безобидные вопросы.
  5. Обостренное желание секса. Такой симптом характерен как для краткосрочного отсутствия интима, так и для длительного. Часто такие мужчины регулярно провожают взглядом большинство мимо проходящих женщин. Либо, переключая каналы, останавливаются на видео с сомнительными красотками.
  6. Ослабление сексуального влечения, которое происходит по причине длительного отсутствия интимной жизни.

Что делать, если нет желания заниматься сексом? В первую очередь необходимо посетить врача и исключить возможные заболевания. Если вы абсолютно здоровы, то перечитайте пункты, перечисленные выше.

Интересный факт! Люди, которые после 30 лет занимаются сексом не менее 3 раз в неделю, выглядят гораздо моложе сверстников, практикующих воздержание.

Прочие причины

Что делать, если пропало желание заниматься сексом у мужчины? Если ваш муж не устраивает вам секс-марафон каждую ночь, то это не повод обвинять его в похождениях налево. Причин низкого сексуального влечения может быть множество.

Рассмотрим причины, которые могут повлиять на отсутствие сексуального интереса со стороны мужчины.

  1. Женщина не интересуется сексом, а также не стремится его разнообразить.
  2. Девушка перестала следить за своей внешностью. Тут дело, скорее всего, в том, что до замужества женщина всегда делала красивый макияж, укладку и маникюр. А после того, как стала женой, эти процедуры отошли у нее на второй план.
  3. Резкий набор веса. Мало кому понравится, если стройный партнер за короткий промежуток времени превратится в тучного. И речь тут не идет о 3 лишних килограммах, как правило, мужчины обращают внимание на прибавку от 10 кг.
  4. Частые отказы со стороны женщины. Рано или поздно партнер понимает, что не стоит делать и усилий для того, чтобы добиться страстной ночи, так как, вероятнее всего, снова ничего не выйдет.
  5. Ханжа. Очень часто мамы воспитывают своих дочек так, чтобы они воспринимали секс как грязное занятие. Более того, аргументируют это тем, что интим необходим исключительно для размножения и продолжения рода. В итоге девушка вырастает и занимается исключительно «чистым и непорочным» сексом. Зачастую это приводит к тому, что ее мужчина реализует свои сексуальные фантазии на стороне.
  6. Любовница. К сожалению, чтобы понять для чего избранник параллельно состоит в отношениях с другой женщиной, потребуется не одна консультация опытного семейного психолога. Девушкам несвойственно думать наперед о возможном появлении соперницы, а стоило бы. Ведь наличие любовницы очень часто является следствием проблем в интимной жизни.

Почему у женщины нет желания заниматься сексом? Существует множество причин, почему девушки перестают хотеть интима. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы, а также советы, которые могут исправить ситуацию.

  1. Женщина находится в режиме постоянного стресса. Зачастую это самая распространенная причина снижения либидо среди девушек. Представительница прекрасного пола практически постоянно думает о деньгах, проблемах в семье и на работе, и ей просто не хватает времени для того, чтобы расслабиться. С таким положением дел бывает сложно справиться. Если партнер дорожит своей избранницей, то им удастся справиться с возникшей проблемой.
  2. Девушка чувствует, что ее принимают как должное. Когда пара долгое время находится в отношениях, мужчина быстро привыкает к тому, что он получает секс по первому требованию. Однако если вы желаете, чтобы в ваших отношениях всегда была страсть, необходимо работать над этим. Не забывайте приглашать любимую на свидания, делать ей сюрпризы и подарки. Женщина должна чувствовать себя желанной, только так она может отдаваться вам в сексе на 100%.
  3. Возможно, у вас есть серьезные проблемы в отношениях, из-за которых избранница не хочет с вами интима. Для того чтобы решить такую задачу, необходимо вывести возлюбленную на откровенный разговор. Таким образом вы сможете выяснить возможные причины разлада в половой сфере, а затем попытаться устранить их.
  4. Если у женщины пропало желание заниматься сексом с мужем, возможно, она не получает удовлетворения от секса. Девушкам не свойственно говорить своему партнеру напрямую о том, что он плох в постели. Чтобы спасти отношения, мужчине следует разговаривать с избранницей на тему интима. Нелишним будет в очередной раз поинтересоваться ее желаниями и предпочтениями, а также разузнать о том, как доставить ей удовольствие.

Отсутствие оргазма

Почему нет желания заниматься сексом? Очень часто равнодушие к интимной жизни возникает тогда, когда человек не получает наслаждения и удовольствия. Одной из самых распространенных сексуальных проблем среди женщин разных возрастов является аноргазмия. Причин возникновения этой проблемы довольно много: начиная с физиологических, обусловленных работой и особенностями организма, заканчивая психологическими факторами, спровоцированными какой-либо жизненной ситуацией.

К счастью, эта проблема подлежит лечению. В ваших интересах заняться ее решением, а также найти хорошего специалиста в области гинекологии.

Проблемы с достижением оргазма проявляются по-разному:

  • Полное отсутствие.
  • Возможен, но только после длительного полового акта.
  • Достигается только путем самоудовлетворения.

Пропало желание заниматься сексом! Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна понимать, что ее организм устроен намного сложнее мужского и лечения исключительно в рамках гинекологии бывает недостаточно. На способность в достижении оргазма могут влиять биологические, социальные и эмоциональные факторы. При поиске причины, которая повлияла на возникновение аноргазмии, необходимо учитывать прошлый сексуальный опыт, темперамент, возраст, физическое состояние, уровень самооценки и возможность получения удовлетворения в процессе самостоятельной стимуляции.

Почему пропало желание заниматься сексом? После того, как решены проблемы психологического характера, женщина все равно не ощущает необходимости в интимной жизни. Если исключены все проблемы, связанные с физиологическим и психологическим состоянием, то, возможно, девушке стоит пересмотреть отношения с партнером. Иногда женщинам свойственно бояться наступления нежелательной беременности, тогда они не могут расслабиться во время полового акта. А без полного погружения в получение наслаждения от секса достичь оргазма практически невозможно.

Если вы заметили изменения не в лучшую сторону в своей половой жизни, то это сигнал к тому, что пора обратиться за помощью в гинекологическую клинику.

Способы лечения аноргазмии

Когда у жены нет желания заниматься сексом, возможно, у нее возникли серьезные проблемы. Как упоминалось выше, одной из самых распространенных причин равнодушия к сексу среди девушек является отсутствие оргазма. После обследования специалист сможет точно установить причину возникновения этого состояния и назначить необходимую тактику лечения.

В зависимости от формы проблемы назначается определенная терапия.

  • При психогенной проблеме применяется психотерапевтическая коррекция.
  • Патологические формы подразумевают использование медикаментозного лечения.
  • Расстройства невротического характера корректируются при помощи совместных и индивидуальных сеансов психотерапии.

Когда у девушки нет желания заниматься сексом, это очень плохо. К сожалению, отсутствие оргазма знакомо многим женщинам. Но не стоит ставить крест на своей сексуальной жизни. Современная медицина предлагает множество методик и способов для того, чтобы справиться с такой проблемой.

Преждевременная эякуляция

Почему пропало желание заниматься сексом у мужчин? Одной из самых распространенных сексуальных проблем среди представителей сильного пола является преждевременное семяизвержение. Мужчинам с такой проблемой свойственно достигать пика через 30–60 секунд после начала полового акта, а в некоторых случаях и вовсе до проникновения.

Преждевременная эякуляция бывает двух типов:

  • Первичная. Возникает с самого начала сексуальной жизни.
  • Приобретенная или вторичная. Развивается в интимной жизни после сексуальных контактов и практик, которые не сопровождались преждевременным семяизвержением.

Точная причина возникновения этой проблемы неизвестна. Дело в том, что такое явление тесно взаимосвязано с психологическими и биологическими причинами.

Лечение

Как вернуть желание заниматься сексом? Вовремя заняться лечением. К счастью, современная медицина с легкостью способна устранить проблему преждевременного семяизвержения. Обычно варианты лечения базируются на применении медикаментов, проведении консультаций, а также применении поведенческих методов. Имейте в виду, что может потребоваться время для того, чтобы найти эффективную тактику лечения именно для вас.

Доктор Крамер рекомендует мужчинам, столкнувшимся с такой проблемой, начинать с применения поведенческих методик, а именно с мастурбации без участия партнера. Таким образом человек тренируется контролировать себя, а также делать регулярные перерывы, когда состояние возбуждения доходит до пика.

Рассмотрим самые эффективные поведенческие методы:

  1. Предварительная мастурбация. Выполняется за 1–2 часа до полового акта.
  2. Отказ от интимной жизни на некоторое время. Заменить секс следует другими практиками для того, чтобы снизить эмоциональное давление.
  3. Техника «пауза-сжатие». Правильность выполнения сможет продемонстрировать и объяснить врач.
  4. Использование презервативов из толстого латекса. Они обладают способностью снижать чувствительность, соответственно, половой акт будет длиться дольше обычного.
  5. Упражнение Кегеля, направленное на укрепление тазовых мышц. При мочеиспускании необходимо научиться прерывать этот процесс на 3 секунды, а затем снова продолжать. Достаточно 3 подходов по 10 повторений. Во время выполнения такой техники следите за тем, чтобы дыхание было равномерным, а мышцы бедер, ягодиц и живота расслаблены.

Что делать, если нет желания заниматься сексом? Осознать наличие проблемы и обратиться за помощью к врачу. Помните, что медикаменты должен подбирать квалифицированный профессионал. Не следует выбирать первый попавшийся под руку гель для снижения чувствительности пениса. Так как вы рискуете вовсе лишиться чувствительности мужского органа.

Психотерапевтические способы лечения

Что делать, если пропало желание заниматься сексом с мужем? Сегодня сексуальные проблемы очень просто решаются. Самой популярной методикой лечения является сексотерапия. Ее задача заключается в том, чтобы выявить проблемы и начать лечение. Для этого сексолог выявляет соматические нарушения у обоих партнеров. Важно отметить, что иногда в процессе исследования выявляется необходимость в хирургическом вмешательстве. Помимо лечения сексуальных проблем, программа рассчитана на восстановление тесной связи между партнерами на духовном уровне.

Первоначальный опрос проводится отдельно для каждого из партнеров. Сексолог одного с ними пола задает наводящие вопросы, которые связаны с историей брака, детством, сексуальным развитием, самооценкой. После этого обследует состояние осязательного, слухового и зрительного восприятия.

После того как опрос закончен, супруги сдают необходимые анализы, а также проходят обследование. Как только причина проблем сексуального характера установлена, врачи вызывают пациентов и проводят с ними совместную беседу. В процессе разговора они стараются донести до пары все ошибки, которые они допустили в совместной жизни, ставшие роковыми для их сексуальной сферы. После того как супруги проанализируют информацию, им предлагают методики для лечения расстройств, а также дополнительные рекомендации.

Непсихотерапевтические способы лечения

Почему нет желания заниматься сексом у мужчин? Иногда проблема скрыта не в желании, а возможности. К сожалению, замечено, что только 10% мужчин обращаются к врачу за помощью, когда возникают проблемы сексуального характера.

За последние годы достигнуты серьезные успехи в лечении проблем интимной сферы. Самым ярким примером служит имплантация в половой член специального устройства, которое помогает достигнуть эрекции, когда мужчина неспособен на это самостоятельно по причине болезни или травмы.

Еще одним не менее популярным способом лечения импотенции считаются инъекции папаверина гидрохлорида, которые вводятся в тело полового члена. Препарат активизирует кровообращение, что способствует возбуждению мужского органа. Эрекция после применения такой методики может продлиться в течение нескольких часов. Но, к сожалению, такой метод очень опасен. Согласно статистическим данным, у 5–10% мужчин, которые использовали такой способ лечения, возникал приступ, сопровождающийся очень болезненной эрекцией. Такое состояние требует немедленного медицинского вмешательства. Для женщин применение подобных методов и вовсе безуспешно.

Способы повышения либидо

Как вернуть желание заниматься сексом? Прежде чем приступить к повышению либидо, следует выяснить причину, которая могла привести к данному расстройству. Как только она будет найдена, нейтрализовать источник будет гораздо проще.

Если вы не можете самостоятельно разобраться в том, что привело к нежеланию заниматься сексом, обратитесь к врачу. Сексопатологи и психотерапевты работают с такими проблемами.

Как вызвать желание заниматься сексом? Для решения этой проблемы необходимо ознакомиться с рекомендациями, которые могут помочь обоим партнерам.

  1. Старайтесь питаться полезно и сбалансировано. Отдавайте предпочтение продуктам, в составе которых масса витаминов и микроэлементов. Откажитесь от жирных и жареных блюд. Включите в рацион продукты, которые повышают половое влечение: орехи, клубнику, мед, авокадо, устриц, семечки, шоколад и т. д.
  2. Избавляйтесь от вредных привычек, если они имеются.
  3. Полноценно отдыхайте, а также избегайте переутомления.
  4. Старайтесь как можно меньше времени проводить перед телевизором или за компьютером.
  5. Наведите порядок в своей жизни и вещах.
  6. Настройте себя на то, что секс – это источник счастья и удовлетворения, а не что-то второстепенное или ненужное для жизни.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал