Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано


Содержание

Как перестать стесняться на пляже?

У моей подруги пышные формы, при росте 175 см она весит около 90 кг — это её ужасно беспокоит! По этой причине она никогда не ходит на пляж, так как думает, что все будут смотреть только на её «некрасивую фигуру». Да что скрывать, я тоже стесняюсь немного, есть несколько лишних кило. Но не так как она конечно! Как её убедить раздеться перед людьми? У подруги «махровый» комплекс!

Непростой случай. Надо стараться быть как можно свободнее в плане стеснения. Загорать, играть, купаться на пляже. И главное забыть об этой проблеме. Надо отдыхать и не бояться этого. Пусть другие люди стесняются своих проблем и различных комплексов. Лето для отдыха в конце концов — загорайте, отдыхайте и становитесь ещё интереснее!

А что, на пляже все сплошь да рядом модели и атлетические красавцы с накачанным прессом? Пусть просто оглянётся вокруг, увидит дам с целлюлитом и растяжками, пузатых и волосатых мужчин, которые, между тем, ничуть не стесняются и считают себя неотразимыми. Неужели Ваша подруга думает, что она будет своей пышностью привлекать чьё-то внимание на их фоне? Пляж — не подиум, там все равны. И запирать себя в 4 стенах только потому, что есть лишние килограммы — очень глупо. Кому не нравится — пусть не смотрят.

Мне тоже глаза колют, мол, чего ты такая худая? Но я считаю, что это их проблемы, окружающих. Меня-то моя худоба устраивает.

Можно подумать, что на пляже загорают одни стройняжки 90-60-90! Да каждая 2я девушка на пляже имеет лишние килограммы. Относится к этому нужно проще. Расслабиться и настроится на приятный отдых. А остальные пусть думают, что им вздумается. Мы с подругой-пышечкой в прошлом году ездили на море! Вот она молодец! Никого не стесняется. Отдыхает по полной! Застряла в «ватрушке», что 3 мужиков вытаскивали. Я бы со стыда сгорела, а ей пофиг. Посмеялась и пошла дальше купаться!

Хм. — а ваша подруга свободна? Ее кто-нибудь любит? Просто в этом случае проблемы бы не возникло,-раз уж сама себе подарить это чувство она не может! Тогда выход такой: если нет желания заниматься саморазвитием и любить себя саму,-срочно завести поклонника,найти общество фанатов женщинок-пышек,и «сдаться на растерзание»!!))) Через несколько дней у нее отбоя не будет от желающих сопровождать ее на пляж,и эти любители в очередь выстроятся за право держать ее руку!!))) Просто скажите ей,что полнота иногда- не недостаток!!)) А как говорят,-одна сплошная эрогенная зона!!) Пусть идет на пляж с мыслью,что все только и мечтают. — просто не сознаются!!))) Ведь это так и есть! Если она сексапильна!))

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

вот и не стесняйся после того, как один из десяти скажет- «не смотрю по сторнам»
Всегда дико стеснялась- в 15 лет полуобнаженки, хоть и фигура нормальная была, сейчас живот как желе. Кожа растянулась ооочень сильно, и убираться, ясен пень, не собирается Хоть голифе поменьше стали от ежеднывных мнооооогочасовых прогулок с самого рождения детя
На днях покупала купальник и чуть не разрыдалась- ну куда я с такими прослойками поеду.

» Дописано позже
хорошо, хоть грудь практически не изменилась.

А девушек без комплексов, я смотрю , прибавляется!

Удивило, что большинство стесняется. Тонкая все же у наших дам душевная организация. Шоб мужики вот так стеснялись. А то ходит таке шось с пивным животом и все равно глазки строит.

Нет, я железно не стесняюсь. А где-то даже горжусь.

А смотреть на других это естественное состояние. Ведь когда мы ничего не делаем, например нет книги и в метро кого-нить ждем, или по улице идем, то ведь мы рассматриваем прохожих — одежда, прическа, обувь (а вот симпатичные туфли, хочу такие, ах вот какая мода на платья и т.п.). То на пляже то же самое — умммммммм, симпатичная фигурка, хочу такую, или я не одна такая с такой попой. Так что я искренно не понимаю, чего стесняться на пляже. Ведь не на конкурсе красоты мы, да еще большинство и замужние (а муж-то нас такими любит )

» Дописано позже
Seroglazka, а у мя то же огромный шрам на бедре. Только вот о, ужас! я его ни капельки не стесняюсь, не хочу ничем прикрыть, вывести или замаскировать. Меня и так все устраивает.

Стесняюсь ходить на пляжи, а летом носить шорты, юбки. У кого так?

После родов мое тело стало ужасным. Я знаю,многие скажут,что нужно было просто ухаживать за собой. Я ухаживала и ухаживаю. Похудела,но у меня везде очень огромные растяжки. На бедрах,груди,на животе.
Из-за этого всегда ношу летом или длинные сарафаны или брюки. Ну не могу я себя побороть. Про пляжи вообще молчу. Заматывалась в парео ,но мне так не комфортно. Вообще туда не хожу.
Вот зимой,осенью таких проблем нет. Одела колготы/чулки+платье,юбку или брюки,кофточку,а летом просто ад. Каждый выход на улицу для мня мучение. Стесняюсь себя + жарко.

И на ногах растяжки?

практически до колен. на ляхах

Я раньше была очень худенькой,весила 45 кг,а во время родов меня очень разнесло и вот результат.
Может это семейное. У мамы,бабушки и сестры также.

у меня на груди только, но грудь это такое — спрятали никто не видит

Ну да. Я по поводу груди и не особо переживаю :)

носите тоненькие брючки. понятно хочется и себе ноги показать, но лучше в брюках чем показывать не идеальное тело.

спасибо.
но все равно очень жарко.

может к косметологу, сейчас такие технологии и лазерные шлифовки и ещё куча прибамбасов если нет противопоказаний и есть деньги на себя, думаю, чё комплексы растить надо идти и приводить себя в форму

А сколько это стоит,не знаете?
Хотя,думаю,что вряд ли потяну.

мои выглядят примерно так (фото из инета)

А сколько это стоит,не знаете? Хотя,думаю,что вряд ли потяну.
не знаю. но все аппаратные технологии стоят не дешево, потому, что сами аппараты дорогие
я вот хожу на лазерную эпиляцию, не повезло мне с наследственностью у меня папа волосатый как медведь и мама брюнетка и тоже волосатая ого-го и мы с братом ’меховые’ получились :)))) Ну он то ничего — мужик, а у меня с подросткового возраста комплекс, мне даже в роддоме белую линию живота подбривали, вдруг кесарево . но я родила сама, а волосы начали расти ещё гуще

вот хожу, трачу деньги. но упорно избавляюсь от лишних волос

На пляже чего и кого только не увидишь. Есть худенькие, молоденькие и уже масса растяжек, пигментации. У полных свои проблемы — жиры и целлюлит. Но! Волка боятся — в лес не ходить. Так нельзя! Поверьте, люди посмотрели и забыли, а Вам портить отдых из-за комплексов зачем. Жизнь одна! И поверьте, в жизни есть гораздо большие проблемы, чем Ваша надуманная! Я лет так до 30 также была ооочень застенчива. И казнила себя из-за малейшей складочки на животе. Но, поездив за границу на пляжи-курорты — комплексы отбросила и сейчас вообще не задумываюсь кто и что обо мне скажет. так как вокруг есть еще гораздо хуже тела(.

Попробуйте на пляже найти идеальное тело! А не тут-то было. Разве что молоденькие девушки — это да — есть, ооочень редко — дамы постарше с красивой фигурой. Поэтому раслабтесь и наслаждайтесь жизнью.

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

сходите на пляж,мы все неидеальны.

на пляж в закрытом купальнике,

в баню не ходите, а мужа что стесняться, это же у тебя от родов все. Не расстраивайся. А насчет растяжек узнай в косметологических клиниках.
«Если растяжки появились
Глубокие и застарелые растяжки убрать со своего тела гораздо сложнее. В этом случае процедуры в домашних условиях уже не помогут. Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую процедуру лазерной терапии.
Шлифовка кожи – оптимальный метод лечения стрий: они блекнут, становятся тоньше и даже постепенно полностью исчезают. Правда, такой счастливый финал возможен в том случае, если все меры приняты по горячим следам. Есть и метод рассечения (резекции) стрий, он позволяет избавиться от растяжек в том случае, если причиной их возникновения стала беременность. Отрицательная сторона такого вмешательства – длительное и болезненное заживление обработанных участков.»

Ооо, в 22 года рановато такие проблемы иметь, но ничего страшного

корсеты есть всякие разные, утягивающее белье, коррекционное белье, есть лифчики, которые любую грудь подтягивают, делают привлекательнее и лучше, есть специальные корсеты под закрытые купальники, тоже непромокаемые. Если ноги и руки нормальные, без целлюлита и растяжек, то особой страшной проблемы не вижу. Куда страшнее для девушки целлюлит по всему телу и жировые складки, очень не эстетично выглядит, может у вас все получше обстоит, не переживайте так, в будущем могут все это откорректировать в клинике.

тоже такая проблема ;»(

от подмышек до колен все в растяжках ужас . даже свет непоменяли . все ровно фиолетовые . «»»»(((( фигура для пляжа есть но вот эти растяжкиии
.

не отчаивайтесь, девушки, не падайте духом

все в ваших руках, боритесь за свои юные и прелестные телеса!:)

не ной,все зависит от тебя!

Займись спортом.делай зарядку каждый день,не ешь много и желательно здоровую пищу,следи за собой.и главное,быть уверенной в себе

на пляж не ходи

Мойся дома. Занимайся сексом в темноте под одеялом. В общем твоя проб
лема (ну кроме заниженной оценки) вполне решаема. Если чел жив, то он
ещё может радоваться жизни.

Ладно, пляж я еще понимаю.

Бани общественные вообще не признаю, у нас по отдельности принято мыться:)). А муж-то чего? Он что-то обидное говорит? Или он так идеален с точки зрения фигуры? Вы с ним не пробовали просто так нагишом поваляться, поболтать? Как это у вас происходит? Вот лежите Вы голая, а он:»Фу, какой ужас. Рас-тяж-ки. » И скривится весь от отвращения?:))

когда то в бане увидела знакомую

Нам тогда было тока за 20 лет. Вся в растяжках, выгляд4ла ужасно. Лицом 3расавицей была. Потом ращошлась с мужем. А потом у нее было куча мужчин. Щас грят чужого мужа увела. Так что ей эти недостатки не помешали.

Дурёха, тебя ведь муж любить и такой? Что тебе баня, пляж?

Да *** на всех. Главное чтобы в семье была идилия.

то любит,но я сама страдаю от этого.почему именно у меня так? я стмпатичная и ребенок здоров слава богу,но знала бы некормила бы грудью.на процедуры денег нет. как с этим жить.

Я тебя умоляю, девочка моя, в этой жизни есть проблемы и похуже, главное, что ребёнок у тебя

здоровенький и красивенький, ты ради него отдала свою кроасоту, неужели он этого не стОит?

хотите сказать вам важнее сохранить кожу,чем кормить ребенка грудью.

ППЦ умозаключение. Мне жаль вашего мужа,не потому что растяжки,а потому что он женился на дуре. которая титьки во главу угла поставила.Здоровье ребенка не главное,главное чтоб на титьках растяжек не было. Ппц психология!

о,автор , так ты ещё и глупа?

вот по этой причине муж может бросить,а не вовсе из-за растяжек

все умные.если муж все время смотрит нагрудастых и говорит что это круто,может изза этого уменя комплекс развил? если он думает что я дура то пожалуйста.чужое мнение дороже любимой жены.когда наработе так и крутят попой девочки,небудете ревновать? оребенке как раз недумает папаша.я то уже 2 года как кормлю.наверно изза этого еще похудела как доска.я лучше была бы пухликом сцеллюлитом чем так.

послушай меня, иди в спортзал,бегай,занимайся собой,купи обруч,ты просто ленивая,и пишешь что ты стесняегься,ну конечно,толстым быть ужасно,я сама через это прошла,но сейчас у меня все иначе, у меня была самооценка занижена ниже плинтуса,а все из за того что была толстой,худей короче. удачи:)

вы читайте внимательно,между строк,неленитесь.внимательно.как раз я худаяяяяя дальше некуда.да еще растяжки.печалька, одним словом.я была бы пышкой но нежирной конечно,было бы хорошо.а так симпатяшка,разденусь так ппц. короче я ревную кдевушкам мужа.и стала злая.а он молчит.

прошу прощения за невнимательность,тогда мой совет, подтяни себя! Ты красивая,стройная,но есть некоторые участки которые тебе не нравятся, а ты займись ими, есть разные скрабы, и прочее, ходи в спортзал, ты все сможешь!

Эта статья вас УДИВИТ:  Фотограф на свадьбу

Увы, ума нет — считай калека. Почти все рожавшие бабы ходят в этих растяжках и хоть бы хны.

А именно эта что то ноет, ноет. Ну и дура :-(

о, как мне это знакомо. )))

Мне 26 лет, после 2 родов и длительного кормления грудью, такая же история, живот и грудь просто без слез не взглянешь
Но я стараюсь сильно не огорчаться, муж говорит, что любит меня такой, на пляж только сдельный купальник, ну а что поделать, главное детки здоровы и счастливы
Может когда нибудь рискну на пластику

Ой, девочи! у меня 2 года ребенку. После родов- такая страшила

вся расплывашяся. Похудела- да! Как? Да как идиотка, честно говоря, как все мы — ничего не жравши. И знаете была ведь дура довольна собой, потом поехали с семьей в отпуск. И с фотографий я посмотрела на себя со стороны. Стоит девочка с ребенком в купальнике и у нее ни попы, ни пи-си (извиняюсь. А главное, что целлюлит никуда не ушел, его конечно не было так заметно, но я-то знала, что он есть. Я все пересмотрела. Занялась качалкой, очень серьезно, питаюсь правильно и дробно, все то, что несет моему организму умные калории. Вот у меня тело сейчас. Попка подтянулась, пресс пошел, рельеф красивый. Мне еще много работать над собой, но когда видишь результаты — это неописуемо. Когда в зале выполняю присяды, жимы, а особенно становую, у мужчин тренировочный процесс замедляется. И, черт возьми это приятно. У меня ведь даже муж теперь обязательно в мою качалку ходит, в одно время со мной. В зале между подходами обязательно подойдет, обнимет, поцелует, так сказать обозначить, что это моя женщина, а мы с ним уже 10 лет. И в 20 у меня не было такой фигуры как сейчас. ДЕВОЧКИ! Я не хвастаюсь, а хочу сказать вам, что стройность вашего тело исключительно в ваших руках. Нет понятиий склонна, к полноте, широкая кость, у меня гормональный сбой, я ребенка еще кормлю как таковых, есть только лень и обжорство. Займитесь собой.

Растяжки буквально везде :(

Понимаю, что не первая задаю этот вопрос, но все таки, прошу отнестись с пониманием. Растяжки появились у меня еще в период полового созревания, мама успокаивала, говорила что со временем все пройдет. Я плакала и мазалась кремами, они не исчезали. Для себя поставила цель, что как только вырасту — пойду к специалистам и избавлюсь от них, пусть даже это будет операция. Я была готова на все.


Повзрослев, я решила подождать пока рожу ребенка, ведь если кожа склонна к их появлению они 100% появятся и при беременности. Сейчас я счастливая жена и мама, но не совсем. Смотреть на себя в зеркало не могу, растяжки на моем теле повсюду, только лицо не тронутым осталось. Муж успокаивает, говорит, что любит меня и такой, а я не могу себя такой полюбить.

В инете сотни способов избавления от растяжек, но мне бы все же хотелось какой-то конкретики. Что помогло именно вам. Девочки, у кого были очень выраженные растяжки, в первую очередь хочу ваших советов. Как вы устранили эту проблему.
Фух, вроде бы ничего не забыла написать.

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Понимаю, что не первая задаю этот вопрос, но все таки, прошу отнестись с пониманием. Растяжки появились у меня еще в период полового созревания, мама успокаивала, говорила что со временем все пройдет. Я плакала и мазалась кремами, они не исчезали. Для себя поставила цель, что как только вырасту — пойду к специалистам и избавлюсь от них, пусть даже это будет операция. Я была готова на все. Читать полностью
+10 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Варвара1310 21.05.2020 252 1 25 комментариев
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Вкусные куриные Наггетсы) Муж увидел, как я нарезаю .
Подробнее »
Настоящий грузинский хачапури .
Хочу предложить вам рецепт очень вкусного, сырного .
Подробнее »
Дрожжевое тесто «Для ленивых» .
Я хоть и люблю «возиться» с тестом, но этот .
Подробнее »
Рулеты из универсального теста-пятиминутки .
Рецептом этого теста, очень много лет назад, поделилась .
Подробнее »

Комментарии

Растяжки появились у меня еще в период полового созревания

мне бы все же хотелось какой-то конкретики

даже думать страшно

Как вы устранили эту проблему.

Девочки, зашла поделиться своей радостью и находной, вдруг кому-то тоже проблема актуальна: я победила растяжки! Полностью!

не надо мазать себя кремами от растяжек — это ж только «мёртвому припарки». Ведь технологии уже давно существуют, как оказалось. К примеру, итальянский аппарат «Bi-one» (эта методика называется «марконитерапия», там создаётся магнитное поле). Реально работает и стоит инвестиций в это, если проблема на самом деле беспокоит, как меня.

Я нашла описание в интернете этого аппарата, скопирую: «борозды растяжек поднимаются до выравнивания относительно здоровой кожи, их цвет етряет типичную тусклость и перламутровый оттенок и становится одного цвета с окружающей кожей. Дополнительно вырабатываются коллагеновые и эластиновые волокна, что обеспечивает лифтинг кожи, особенно атоничных её участков. Кожа полностью восстанавливается по текстуре и цвету, приобретая дополнительный тонус.»

Решение 21 века существует, короче говоря. А не все эти бесполезные мазилочки, чуда в баночках не бывает.

Процедуру надо сделать 12 раз примерно, я ходила 3 раза в неделю.

Этот аппарат есть в Клинике Маргариты Королевой (Москва, м.Маяковская), кому надо, тот погуглит Bi-one на её сайте. Процедура стоит 3800-4500 рублей, длится 30-40 минут примерно (цена зависит от зоны). Дорого или дешево — тут каждый решает сам, но инвестиции в себя всегда оправданы, если есть реальная проблема.

Очень люблю цитату французского известного косметолога: «Раньше замужняя женщина должна была просить у мужа оплаты счетов хирурга и косметолога. А он предпочитал говорить, что любит ее любой. Сейчас независимая женщина, где бы она ни жила, в Москве или в Лондоне, потратит на себя столько, сколько у нее есть.» (с)

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

моя фигура похожа на ту, что по второй ссылке (слева лицом к берегу стоит), только чуть более подтянутая

У меня фиолетовые сеточки есть на бедрах, пока немного, но заметно. Даже не знаю, стесняться ли их.

Стесняюсь маленького бюста на пляже, поэтому купальники подбираю, придающие чуть-чуть округлости.

Я вообще-то не хвалила, а привела пример, и не о себе, а о родственницах (выкладывать их фото, понятное дело, права не имею).
Да и суть была в другом.
Ну а почему анонимно, мне так спокойнее. Завистников, увы, много. И завидуют зачастую таким вещам, что и в голову бы не пришло.

Я стесняюсь заниматься спортом

У некоторых людей из-за проблем с телосложением возникает психологический комплекс, который мешает
им заниматься спортом. Вместо того, чтобы начать работать над собой и менять свое тело, они говорят:
«Я пока стесняюсь ходить в спортзал» или «Я стесняюсь заниматься спортом, я еще не готов»
Получается, что этот психологический барьер мешает устранить проблемы из-за которых он и возникает.
Это замкнутый круг, поэтому нельзя сидеть и стесняться, это неправильно, так вы ничего не добьетесь.
Нужно действовать и тогда вы измените свое тело ! Сейчас я помогу вам преодолеть этот
психологический барьер и объясню, что на самом деле стесняться совсем нечего.

ЛЮДИ БУДУТ СМОТРЕТЬ НА ВАС С УВАЖЕНИЕМ
Во-первых, почему вы решили, что все будут смотреть на вас с усмешкой ?
Да вероятно у вас есть некоторые проблемы с телосложением, но вы стали заниматься спортом чтобы это исправить,
вы показываете свою волю и свой характер. Нет ничего стыдного или смешного в том, что человек старается победить
свои недостатки чтобы измениться и стать лучше.
На самом деле, все нормальные люди, которых в спортзале большинство, будут смотреть на вас с уважением.
Вместо того, чтобы сидеть на диване вы пришли в спортзал, сам этот факт уже многое говорит о вас.
Я уверен, что если вы будете регулярно ходить на тренировки, то скоро приобретете новых друзей по спорту
и получите хорошую поддержку.

Запомните, настоящий спортсмен, настоящий сильный человек будет смотреть на вас с уважением,
потому что увидит вашу волю, ваше стремление стать лучше и вашу силу духа. Это главное в спорте
и настоящий спортсмен это высоко ценит, потому что он сам точно так же, на каждой тренировке,
старается победить свои слабые стороны и стать сильнее. В спортзале всем приходится потеть одинаково
и человеку с лишним весом, который хочет похудеть, и опытному атлету который хочет стать еще сильнее.
У нас одна задача – мы все боремся, стараемся победить свои слабые стороны, чтобы стать лучше.

У ВАС ЕСТЬ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ – ИДИТЕ ВПЕРЕД
Даже если кто-то посмеется над вами, то почему это должно вас волновать или останавливать ?
Если сказать грубо, то плевать, кто и как на вас смотрит… У вас есть четкая цель, у вас есть план тренировок,
вот и делайте свое дело. Пришли в спортзал или в парк и тренируйтесь, нечего вертеться по сторонам и оценивать,
кто и как на вас посмотрел. Это называется – «избавиться от чувства собственной важности».
Ну а если кто-то показывает на вас пальцем и смеется – то он просто демонстрирует низкий уровень своего развития,
какой смысл его стесняться ? Надеюсь, он прочитает эту статью и ему станет стыдно.

СТЕСНЯТЬСЯ НУЖНО ТОМУ, КТО СИДИТ ДОМА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ
Когда я вижу девушку с лишним весом, которая бегает в парке или занимается аэробикой или тренируется
на тренажерах, то я смотрю на нее с уважением и думаю – молодец ! Пусть она пока имеет лишний вес
и у нее пока не очень хорошо получается, но она старается, и в ее глазах я вижу мечту и желание стать стройной.
Когда мужчина занимается спортом чтобы стать подтянутым и сильным, так же ничего кроме уважения тут
не возникает. Пусть он пока не очень сильный, но важно к чему он стремится. Эти люди не сидят на диване с пиццей
и с тупым сериалом, они работают над собой и поэтому их мечта обязательно осуществится.

Сейчас стало модно заниматься спортом и выглядеть хорошо – это большой плюс.
Важно перебороть свои комплексы и начать тренировки, потому что когда вы увидите результаты, то у вас
сразу появится мощный стимул для продолжения. Выбирайте любой вид фитнеса или спорта, который вам
нравится, танцуйте, бегайте, катайтесь на велосипеде, поднимайте штангу, занимайтесь домашней гимнастикой,
главное двигайтесь. Некоторые мужчины имеют слабые мышцы и стесняются ходить на силовые тренировки.
Подумайте о том, что все сильнейшие атлеты когда-то начинали свой путь с пустого грифа.
До сих пор, любой сильный атлет начинает тренировку с разминки и сначала поднимает пустой гриф.

МНОГИЕ ХОТЯТ, А ВЫ ДЕЛАЙТЕ
Я помог многим людям похудеть на 30-40 килограмм, а некоторые убрали и по 50-60кг.
Для человека с лишним весом, такой результат, это большая победа над собой.
Так же ко мне обращались мужчины, у которых мышц почти не было, как говорят: «кожа да кости».
Благодаря регулярным тренировкам они постепенно обрастали мышцами и развивали хорошую силу.
Сначала они даже пустой гриф поднять не могли, а потом стали поднимать штангу под 100кг и даже больше.
Есть много примеров, когда люди полностью меняли свое тело.
Вы думаете у них получалось все с первой тренировки ? Конечно нет, но они упорно шли к своей цели,
и настал тот день, когда каждый из них посмотрел в зеркало и увидел там стройного подтянутого спортсмена.
Если бы они сидели дома и стеснялись, разве смогли бы победить свои слабости и добиться отличных результатов ?
Поэтому действуйте, начинайте разумно питаться, занимайтесь спортом и ваше тело понемногу начнет меняться.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СПОРТИВНЫЕ ЗНАНИЯ
Бывает и такая ситуация, что новички приходят в спортзал или на спортивную площадку и начинают выписывать
такие номера, что на это действительно сложно смотреть без улыбки. Это я еще очень мягко описал ситуацию.
Друзья, конечно, прежде чем заняться каким-либо делом, нужно сначала хотя бы немного подготовиться.
Определите цель своих тренировок, узнайте, как нужно разминаться и как построить тренировочную программу,
обязательно изучите технику выполнения упражнений. Даже если вы хотите заняться бегом нужно узнать как это
делать правильно и с чего начинать. Ни у кого не будет повода смеяться, если вы придете на тренировку подготовленным.
Правильная тренировка это всегда красивое и эстетичное действие, поэтому все любят смотреть
на профессиональных спортсменов и соревнования.

СПОРТИВНЫЕ ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ
На моем сайте вы можете получить необходимую информацию чтобы заниматься правильно.
Это видео уроки по технике выполнения упражнений, обучающие статьи по тренировкам, рекомендации
по питанию и разминке, плюс много других полезных знаний.
Чтобы вы гарантированно занимались правильно и успешно я предлагаю готовые решения —
программы тренировок со всеми подробными инструкциями.
Все изложено понятным языком – четкие задания и планы на каждую тренировку.
Есть программы для похудения, для фитнес тренировок, для роста мышечной массы и силы.
Вы можете выбрать программу для тренировок в домашних условиях или для спортивного зала.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ !

Эта статья вас УДИВИТ:  Этим он показал, что ревнует меня, не так ли Как мне вернуть его и заставить перестать убеждать

Все права на материалы опубликованные на данном сайте защищены. Никакая часть
приведенных статей не может быть воспроизведена без разрешения автора и владельца авторских прав

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !

Как перестать стесняться на пляже?

У моей подруги пышные формы, при росте 175 см она весит около 90 кг — это её ужасно беспокоит! По этой причине она никогда не ходит на пляж, так как думает, что все будут смотреть только на её «некрасивую фигуру». Да что скрывать, я тоже стесняюсь немного, есть несколько лишних кило. Но не так как она конечно! Как её убедить раздеться перед людьми? У подруги «махровый» комплекс!

Непростой случай. Надо стараться быть как можно свободнее в плане стеснения. Загорать, играть, купаться на пляже. И главное забыть об этой проблеме. Надо отдыхать и не бояться этого. Пусть другие люди стесняются своих проблем и различных комплексов. Лето для отдыха в конце концов — загорайте, отдыхайте и становитесь ещё интереснее!

А что, на пляже все сплошь да рядом модели и атлетические красавцы с накачанным прессом? Пусть просто оглянётся вокруг, увидит дам с целлюлитом и растяжками, пузатых и волосатых мужчин, которые, между тем, ничуть не стесняются и считают себя неотразимыми. Неужели Ваша подруга думает, что она будет своей пышностью привлекать чьё-то внимание на их фоне? Пляж — не подиум, там все равны. И запирать себя в 4 стенах только потому, что есть лишние килограммы — очень глупо. Кому не нравится — пусть не смотрят.

Мне тоже глаза колют, мол, чего ты такая худая? Но я считаю, что это их проблемы, окружающих. Меня-то моя худоба устраивает.

Можно подумать, что на пляже загорают одни стройняжки 90-60-90! Да каждая 2я девушка на пляже имеет лишние килограммы. Относится к этому нужно проще. Расслабиться и настроится на приятный отдых. А остальные пусть думают, что им вздумается. Мы с подругой-пышечкой в прошлом году ездили на море! Вот она молодец! Никого не стесняется. Отдыхает по полной! Застряла в «ватрушке», что 3 мужиков вытаскивали. Я бы со стыда сгорела, а ей пофиг. Посмеялась и пошла дальше купаться!

Хм. — а ваша подруга свободна? Ее кто-нибудь любит? Просто в этом случае проблемы бы не возникло,-раз уж сама себе подарить это чувство она не может! Тогда выход такой: если нет желания заниматься саморазвитием и любить себя саму,-срочно завести поклонника,найти общество фанатов женщинок-пышек,и «сдаться на растерзание»!!))) Через несколько дней у нее отбоя не будет от желающих сопровождать ее на пляж,и эти любители в очередь выстроятся за право держать ее руку!!))) Просто скажите ей,что полнота иногда- не недостаток!!)) А как говорят,-одна сплошная эрогенная зона!!) Пусть идет на пляж с мыслью,что все только и мечтают. — просто не сознаются!!))) Ведь это так и есть! Если она сексапильна!))

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

вот и не стесняйся после того, как один из десяти скажет- «не смотрю по сторнам»
Всегда дико стеснялась- в 15 лет полуобнаженки, хоть и фигура нормальная была, сейчас живот как желе. Кожа растянулась ооочень сильно, и убираться, ясен пень, не собирается Хоть голифе поменьше стали от ежеднывных мнооооогочасовых прогулок с самого рождения детя
На днях покупала купальник и чуть не разрыдалась- ну куда я с такими прослойками поеду.

» Дописано позже
хорошо, хоть грудь практически не изменилась.

А девушек без комплексов, я смотрю , прибавляется!

Удивило, что большинство стесняется. Тонкая все же у наших дам душевная организация. Шоб мужики вот так стеснялись. А то ходит таке шось с пивным животом и все равно глазки строит.

Нет, я железно не стесняюсь. А где-то даже горжусь.

А смотреть на других это естественное состояние. Ведь когда мы ничего не делаем, например нет книги и в метро кого-нить ждем, или по улице идем, то ведь мы рассматриваем прохожих — одежда, прическа, обувь (а вот симпатичные туфли, хочу такие, ах вот какая мода на платья и т.п.). То на пляже то же самое — умммммммм, симпатичная фигурка, хочу такую, или я не одна такая с такой попой. Так что я искренно не понимаю, чего стесняться на пляже. Ведь не на конкурсе красоты мы, да еще большинство и замужние (а муж-то нас такими любит )

» Дописано позже
Seroglazka, а у мя то же огромный шрам на бедре. Только вот о, ужас! я его ни капельки не стесняюсь, не хочу ничем прикрыть, вывести или замаскировать. Меня и так все устраивает.

Стесняюсь ходить на пляжи, а летом носить шорты, юбки. У кого так?

После родов мое тело стало ужасным. Я знаю,многие скажут,что нужно было просто ухаживать за собой. Я ухаживала и ухаживаю. Похудела,но у меня везде очень огромные растяжки. На бедрах,груди,на животе.
Из-за этого всегда ношу летом или длинные сарафаны или брюки. Ну не могу я себя побороть. Про пляжи вообще молчу. Заматывалась в парео ,но мне так не комфортно. Вообще туда не хожу.
Вот зимой,осенью таких проблем нет. Одела колготы/чулки+платье,юбку или брюки,кофточку,а летом просто ад. Каждый выход на улицу для мня мучение. Стесняюсь себя + жарко.

И на ногах растяжки?

практически до колен. на ляхах

Я раньше была очень худенькой,весила 45 кг,а во время родов меня очень разнесло и вот результат.
Может это семейное. У мамы,бабушки и сестры также.

у меня на груди только, но грудь это такое — спрятали никто не видит

Ну да. Я по поводу груди и не особо переживаю :)

носите тоненькие брючки. понятно хочется и себе ноги показать, но лучше в брюках чем показывать не идеальное тело.

спасибо.
но все равно очень жарко.

может к косметологу, сейчас такие технологии и лазерные шлифовки и ещё куча прибамбасов если нет противопоказаний и есть деньги на себя, думаю, чё комплексы растить надо идти и приводить себя в форму

А сколько это стоит,не знаете?
Хотя,думаю,что вряд ли потяну.

мои выглядят примерно так (фото из инета)

А сколько это стоит,не знаете? Хотя,думаю,что вряд ли потяну.
не знаю. но все аппаратные технологии стоят не дешево, потому, что сами аппараты дорогие
я вот хожу на лазерную эпиляцию, не повезло мне с наследственностью у меня папа волосатый как медведь и мама брюнетка и тоже волосатая ого-го и мы с братом ’меховые’ получились :)))) Ну он то ничего — мужик, а у меня с подросткового возраста комплекс, мне даже в роддоме белую линию живота подбривали, вдруг кесарево . но я родила сама, а волосы начали расти ещё гуще

вот хожу, трачу деньги. но упорно избавляюсь от лишних волос

На пляже чего и кого только не увидишь. Есть худенькие, молоденькие и уже масса растяжек, пигментации. У полных свои проблемы — жиры и целлюлит. Но! Волка боятся — в лес не ходить. Так нельзя! Поверьте, люди посмотрели и забыли, а Вам портить отдых из-за комплексов зачем. Жизнь одна! И поверьте, в жизни есть гораздо большие проблемы, чем Ваша надуманная! Я лет так до 30 также была ооочень застенчива. И казнила себя из-за малейшей складочки на животе. Но, поездив за границу на пляжи-курорты — комплексы отбросила и сейчас вообще не задумываюсь кто и что обо мне скажет. так как вокруг есть еще гораздо хуже тела(.

Попробуйте на пляже найти идеальное тело! А не тут-то было. Разве что молоденькие девушки — это да — есть, ооочень редко — дамы постарше с красивой фигурой. Поэтому раслабтесь и наслаждайтесь жизнью.

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

сходите на пляж,мы все неидеальны.

на пляж в закрытом купальнике,

в баню не ходите, а мужа что стесняться, это же у тебя от родов все. Не расстраивайся. А насчет растяжек узнай в косметологических клиниках.
«Если растяжки появились
Глубокие и застарелые растяжки убрать со своего тела гораздо сложнее. В этом случае процедуры в домашних условиях уже не помогут. Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую процедуру лазерной терапии.
Шлифовка кожи – оптимальный метод лечения стрий: они блекнут, становятся тоньше и даже постепенно полностью исчезают. Правда, такой счастливый финал возможен в том случае, если все меры приняты по горячим следам. Есть и метод рассечения (резекции) стрий, он позволяет избавиться от растяжек в том случае, если причиной их возникновения стала беременность. Отрицательная сторона такого вмешательства – длительное и болезненное заживление обработанных участков.»


Ооо, в 22 года рановато такие проблемы иметь, но ничего страшного

корсеты есть всякие разные, утягивающее белье, коррекционное белье, есть лифчики, которые любую грудь подтягивают, делают привлекательнее и лучше, есть специальные корсеты под закрытые купальники, тоже непромокаемые. Если ноги и руки нормальные, без целлюлита и растяжек, то особой страшной проблемы не вижу. Куда страшнее для девушки целлюлит по всему телу и жировые складки, очень не эстетично выглядит, может у вас все получше обстоит, не переживайте так, в будущем могут все это откорректировать в клинике.

тоже такая проблема ;»(

от подмышек до колен все в растяжках ужас . даже свет непоменяли . все ровно фиолетовые . «»»»(((( фигура для пляжа есть но вот эти растяжкиии
.

не отчаивайтесь, девушки, не падайте духом

все в ваших руках, боритесь за свои юные и прелестные телеса!:)

не ной,все зависит от тебя!

Займись спортом.делай зарядку каждый день,не ешь много и желательно здоровую пищу,следи за собой.и главное,быть уверенной в себе

на пляж не ходи

Мойся дома. Занимайся сексом в темноте под одеялом. В общем твоя проб
лема (ну кроме заниженной оценки) вполне решаема. Если чел жив, то он
ещё может радоваться жизни.

Ладно, пляж я еще понимаю.

Бани общественные вообще не признаю, у нас по отдельности принято мыться:)). А муж-то чего? Он что-то обидное говорит? Или он так идеален с точки зрения фигуры? Вы с ним не пробовали просто так нагишом поваляться, поболтать? Как это у вас происходит? Вот лежите Вы голая, а он:»Фу, какой ужас. Рас-тяж-ки. » И скривится весь от отвращения?:))

когда то в бане увидела знакомую

Нам тогда было тока за 20 лет. Вся в растяжках, выгляд4ла ужасно. Лицом 3расавицей была. Потом ращошлась с мужем. А потом у нее было куча мужчин. Щас грят чужого мужа увела. Так что ей эти недостатки не помешали.

Дурёха, тебя ведь муж любить и такой? Что тебе баня, пляж?

Да *** на всех. Главное чтобы в семье была идилия.

то любит,но я сама страдаю от этого.почему именно у меня так? я стмпатичная и ребенок здоров слава богу,но знала бы некормила бы грудью.на процедуры денег нет. как с этим жить.

Я тебя умоляю, девочка моя, в этой жизни есть проблемы и похуже, главное, что ребёнок у тебя

здоровенький и красивенький, ты ради него отдала свою кроасоту, неужели он этого не стОит?

хотите сказать вам важнее сохранить кожу,чем кормить ребенка грудью.

ППЦ умозаключение. Мне жаль вашего мужа,не потому что растяжки,а потому что он женился на дуре. которая титьки во главу угла поставила.Здоровье ребенка не главное,главное чтоб на титьках растяжек не было. Ппц психология!

о,автор , так ты ещё и глупа?

вот по этой причине муж может бросить,а не вовсе из-за растяжек

все умные.если муж все время смотрит нагрудастых и говорит что это круто,может изза этого уменя комплекс развил? если он думает что я дура то пожалуйста.чужое мнение дороже любимой жены.когда наработе так и крутят попой девочки,небудете ревновать? оребенке как раз недумает папаша.я то уже 2 года как кормлю.наверно изза этого еще похудела как доска.я лучше была бы пухликом сцеллюлитом чем так.

послушай меня, иди в спортзал,бегай,занимайся собой,купи обруч,ты просто ленивая,и пишешь что ты стесняегься,ну конечно,толстым быть ужасно,я сама через это прошла,но сейчас у меня все иначе, у меня была самооценка занижена ниже плинтуса,а все из за того что была толстой,худей короче. удачи:)

вы читайте внимательно,между строк,неленитесь.внимательно.как раз я худаяяяяя дальше некуда.да еще растяжки.печалька, одним словом.я была бы пышкой но нежирной конечно,было бы хорошо.а так симпатяшка,разденусь так ппц. короче я ревную кдевушкам мужа.и стала злая.а он молчит.

прошу прощения за невнимательность,тогда мой совет, подтяни себя! Ты красивая,стройная,но есть некоторые участки которые тебе не нравятся, а ты займись ими, есть разные скрабы, и прочее, ходи в спортзал, ты все сможешь!

Увы, ума нет — считай калека. Почти все рожавшие бабы ходят в этих растяжках и хоть бы хны.

А именно эта что то ноет, ноет. Ну и дура :-(

о, как мне это знакомо. )))

Мне 26 лет, после 2 родов и длительного кормления грудью, такая же история, живот и грудь просто без слез не взглянешь
Но я стараюсь сильно не огорчаться, муж говорит, что любит меня такой, на пляж только сдельный купальник, ну а что поделать, главное детки здоровы и счастливы
Может когда нибудь рискну на пластику

Эта статья вас УДИВИТ:  Что такое пульпоскопия (в генекологии)

Ой, девочи! у меня 2 года ребенку. После родов- такая страшила

вся расплывашяся. Похудела- да! Как? Да как идиотка, честно говоря, как все мы — ничего не жравши. И знаете была ведь дура довольна собой, потом поехали с семьей в отпуск. И с фотографий я посмотрела на себя со стороны. Стоит девочка с ребенком в купальнике и у нее ни попы, ни пи-си (извиняюсь. А главное, что целлюлит никуда не ушел, его конечно не было так заметно, но я-то знала, что он есть. Я все пересмотрела. Занялась качалкой, очень серьезно, питаюсь правильно и дробно, все то, что несет моему организму умные калории. Вот у меня тело сейчас. Попка подтянулась, пресс пошел, рельеф красивый. Мне еще много работать над собой, но когда видишь результаты — это неописуемо. Когда в зале выполняю присяды, жимы, а особенно становую, у мужчин тренировочный процесс замедляется. И, черт возьми это приятно. У меня ведь даже муж теперь обязательно в мою качалку ходит, в одно время со мной. В зале между подходами обязательно подойдет, обнимет, поцелует, так сказать обозначить, что это моя женщина, а мы с ним уже 10 лет. И в 20 у меня не было такой фигуры как сейчас. ДЕВОЧКИ! Я не хвастаюсь, а хочу сказать вам, что стройность вашего тело исключительно в ваших руках. Нет понятиий склонна, к полноте, широкая кость, у меня гормональный сбой, я ребенка еще кормлю как таковых, есть только лень и обжорство. Займитесь собой.

Растяжки буквально везде :(

Понимаю, что не первая задаю этот вопрос, но все таки, прошу отнестись с пониманием. Растяжки появились у меня еще в период полового созревания, мама успокаивала, говорила что со временем все пройдет. Я плакала и мазалась кремами, они не исчезали. Для себя поставила цель, что как только вырасту — пойду к специалистам и избавлюсь от них, пусть даже это будет операция. Я была готова на все.

Повзрослев, я решила подождать пока рожу ребенка, ведь если кожа склонна к их появлению они 100% появятся и при беременности. Сейчас я счастливая жена и мама, но не совсем. Смотреть на себя в зеркало не могу, растяжки на моем теле повсюду, только лицо не тронутым осталось. Муж успокаивает, говорит, что любит меня и такой, а я не могу себя такой полюбить.

В инете сотни способов избавления от растяжек, но мне бы все же хотелось какой-то конкретики. Что помогло именно вам. Девочки, у кого были очень выраженные растяжки, в первую очередь хочу ваших советов. Как вы устранили эту проблему.
Фух, вроде бы ничего не забыла написать.

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Понимаю, что не первая задаю этот вопрос, но все таки, прошу отнестись с пониманием. Растяжки появились у меня еще в период полового созревания, мама успокаивала, говорила что со временем все пройдет. Я плакала и мазалась кремами, они не исчезали. Для себя поставила цель, что как только вырасту — пойду к специалистам и избавлюсь от них, пусть даже это будет операция. Я была готова на все. Читать полностью
+10 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Варвара1310 21.05.2020 252 1 25 комментариев
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Не только с сыром, с творогом, с яблоками, с фаршем.
Подробнее »
Курица в ажуре из картофеля
Не знаю, как назвать это блюдо.. Может вы мне подскажете..
Подробнее »
Булочки «Синнабон» .
Это невероятный рецепт! Такого Вы точно не ели. «А .
Подробнее »
Куриные оладьи «Просто .
Рецепт из серии «не собиралась выкладывать, но. » .
Подробнее »

Комментарии

Растяжки появились у меня еще в период полового созревания

мне бы все же хотелось какой-то конкретики

даже думать страшно

Как вы устранили эту проблему.

Девочки, зашла поделиться своей радостью и находной, вдруг кому-то тоже проблема актуальна: я победила растяжки! Полностью!

не надо мазать себя кремами от растяжек — это ж только «мёртвому припарки». Ведь технологии уже давно существуют, как оказалось. К примеру, итальянский аппарат «Bi-one» (эта методика называется «марконитерапия», там создаётся магнитное поле). Реально работает и стоит инвестиций в это, если проблема на самом деле беспокоит, как меня.

Я нашла описание в интернете этого аппарата, скопирую: «борозды растяжек поднимаются до выравнивания относительно здоровой кожи, их цвет етряет типичную тусклость и перламутровый оттенок и становится одного цвета с окружающей кожей. Дополнительно вырабатываются коллагеновые и эластиновые волокна, что обеспечивает лифтинг кожи, особенно атоничных её участков. Кожа полностью восстанавливается по текстуре и цвету, приобретая дополнительный тонус.»

Решение 21 века существует, короче говоря. А не все эти бесполезные мазилочки, чуда в баночках не бывает.

Процедуру надо сделать 12 раз примерно, я ходила 3 раза в неделю.

Этот аппарат есть в Клинике Маргариты Королевой (Москва, м.Маяковская), кому надо, тот погуглит Bi-one на её сайте. Процедура стоит 3800-4500 рублей, длится 30-40 минут примерно (цена зависит от зоны). Дорого или дешево — тут каждый решает сам, но инвестиции в себя всегда оправданы, если есть реальная проблема.

Очень люблю цитату французского известного косметолога: «Раньше замужняя женщина должна была просить у мужа оплаты счетов хирурга и косметолога. А он предпочитал говорить, что любит ее любой. Сейчас независимая женщина, где бы она ни жила, в Москве или в Лондоне, потратит на себя столько, сколько у нее есть.» (с)

Что делать не знаю,занимаюсь спортом-я стесняюсь ходить на пляж и куда-то ещё. Отчего так рано появлись растяжки и как …

моя фигура похожа на ту, что по второй ссылке (слева лицом к берегу стоит), только чуть более подтянутая

У меня фиолетовые сеточки есть на бедрах, пока немного, но заметно. Даже не знаю, стесняться ли их.

Стесняюсь маленького бюста на пляже, поэтому купальники подбираю, придающие чуть-чуть округлости.

Я вообще-то не хвалила, а привела пример, и не о себе, а о родственницах (выкладывать их фото, понятное дело, права не имею).
Да и суть была в другом.
Ну а почему анонимно, мне так спокойнее. Завистников, увы, много. И завидуют зачастую таким вещам, что и в голову бы не пришло.

Я стесняюсь заниматься спортом

У некоторых людей из-за проблем с телосложением возникает психологический комплекс, который мешает
им заниматься спортом. Вместо того, чтобы начать работать над собой и менять свое тело, они говорят:
«Я пока стесняюсь ходить в спортзал» или «Я стесняюсь заниматься спортом, я еще не готов»
Получается, что этот психологический барьер мешает устранить проблемы из-за которых он и возникает.
Это замкнутый круг, поэтому нельзя сидеть и стесняться, это неправильно, так вы ничего не добьетесь.
Нужно действовать и тогда вы измените свое тело ! Сейчас я помогу вам преодолеть этот
психологический барьер и объясню, что на самом деле стесняться совсем нечего.

ЛЮДИ БУДУТ СМОТРЕТЬ НА ВАС С УВАЖЕНИЕМ
Во-первых, почему вы решили, что все будут смотреть на вас с усмешкой ?
Да вероятно у вас есть некоторые проблемы с телосложением, но вы стали заниматься спортом чтобы это исправить,
вы показываете свою волю и свой характер. Нет ничего стыдного или смешного в том, что человек старается победить
свои недостатки чтобы измениться и стать лучше.
На самом деле, все нормальные люди, которых в спортзале большинство, будут смотреть на вас с уважением.
Вместо того, чтобы сидеть на диване вы пришли в спортзал, сам этот факт уже многое говорит о вас.
Я уверен, что если вы будете регулярно ходить на тренировки, то скоро приобретете новых друзей по спорту
и получите хорошую поддержку.

Запомните, настоящий спортсмен, настоящий сильный человек будет смотреть на вас с уважением,
потому что увидит вашу волю, ваше стремление стать лучше и вашу силу духа. Это главное в спорте
и настоящий спортсмен это высоко ценит, потому что он сам точно так же, на каждой тренировке,
старается победить свои слабые стороны и стать сильнее. В спортзале всем приходится потеть одинаково
и человеку с лишним весом, который хочет похудеть, и опытному атлету который хочет стать еще сильнее.
У нас одна задача – мы все боремся, стараемся победить свои слабые стороны, чтобы стать лучше.

У ВАС ЕСТЬ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ – ИДИТЕ ВПЕРЕД
Даже если кто-то посмеется над вами, то почему это должно вас волновать или останавливать ?
Если сказать грубо, то плевать, кто и как на вас смотрит… У вас есть четкая цель, у вас есть план тренировок,
вот и делайте свое дело. Пришли в спортзал или в парк и тренируйтесь, нечего вертеться по сторонам и оценивать,
кто и как на вас посмотрел. Это называется – «избавиться от чувства собственной важности».
Ну а если кто-то показывает на вас пальцем и смеется – то он просто демонстрирует низкий уровень своего развития,
какой смысл его стесняться ? Надеюсь, он прочитает эту статью и ему станет стыдно.

СТЕСНЯТЬСЯ НУЖНО ТОМУ, КТО СИДИТ ДОМА И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ
Когда я вижу девушку с лишним весом, которая бегает в парке или занимается аэробикой или тренируется
на тренажерах, то я смотрю на нее с уважением и думаю – молодец ! Пусть она пока имеет лишний вес
и у нее пока не очень хорошо получается, но она старается, и в ее глазах я вижу мечту и желание стать стройной.
Когда мужчина занимается спортом чтобы стать подтянутым и сильным, так же ничего кроме уважения тут
не возникает. Пусть он пока не очень сильный, но важно к чему он стремится. Эти люди не сидят на диване с пиццей
и с тупым сериалом, они работают над собой и поэтому их мечта обязательно осуществится.

Сейчас стало модно заниматься спортом и выглядеть хорошо – это большой плюс.
Важно перебороть свои комплексы и начать тренировки, потому что когда вы увидите результаты, то у вас
сразу появится мощный стимул для продолжения. Выбирайте любой вид фитнеса или спорта, который вам
нравится, танцуйте, бегайте, катайтесь на велосипеде, поднимайте штангу, занимайтесь домашней гимнастикой,
главное двигайтесь. Некоторые мужчины имеют слабые мышцы и стесняются ходить на силовые тренировки.
Подумайте о том, что все сильнейшие атлеты когда-то начинали свой путь с пустого грифа.
До сих пор, любой сильный атлет начинает тренировку с разминки и сначала поднимает пустой гриф.

МНОГИЕ ХОТЯТ, А ВЫ ДЕЛАЙТЕ
Я помог многим людям похудеть на 30-40 килограмм, а некоторые убрали и по 50-60кг.
Для человека с лишним весом, такой результат, это большая победа над собой.
Так же ко мне обращались мужчины, у которых мышц почти не было, как говорят: «кожа да кости».
Благодаря регулярным тренировкам они постепенно обрастали мышцами и развивали хорошую силу.
Сначала они даже пустой гриф поднять не могли, а потом стали поднимать штангу под 100кг и даже больше.
Есть много примеров, когда люди полностью меняли свое тело.
Вы думаете у них получалось все с первой тренировки ? Конечно нет, но они упорно шли к своей цели,
и настал тот день, когда каждый из них посмотрел в зеркало и увидел там стройного подтянутого спортсмена.
Если бы они сидели дома и стеснялись, разве смогли бы победить свои слабости и добиться отличных результатов ?
Поэтому действуйте, начинайте разумно питаться, занимайтесь спортом и ваше тело понемногу начнет меняться.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СПОРТИВНЫЕ ЗНАНИЯ
Бывает и такая ситуация, что новички приходят в спортзал или на спортивную площадку и начинают выписывать
такие номера, что на это действительно сложно смотреть без улыбки. Это я еще очень мягко описал ситуацию.
Друзья, конечно, прежде чем заняться каким-либо делом, нужно сначала хотя бы немного подготовиться.
Определите цель своих тренировок, узнайте, как нужно разминаться и как построить тренировочную программу,
обязательно изучите технику выполнения упражнений. Даже если вы хотите заняться бегом нужно узнать как это
делать правильно и с чего начинать. Ни у кого не будет повода смеяться, если вы придете на тренировку подготовленным.
Правильная тренировка это всегда красивое и эстетичное действие, поэтому все любят смотреть
на профессиональных спортсменов и соревнования.

СПОРТИВНЫЕ ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ
На моем сайте вы можете получить необходимую информацию чтобы заниматься правильно.
Это видео уроки по технике выполнения упражнений, обучающие статьи по тренировкам, рекомендации
по питанию и разминке, плюс много других полезных знаний.
Чтобы вы гарантированно занимались правильно и успешно я предлагаю готовые решения —
программы тренировок со всеми подробными инструкциями.
Все изложено понятным языком – четкие задания и планы на каждую тренировку.
Есть программы для похудения, для фитнес тренировок, для роста мышечной массы и силы.
Вы можете выбрать программу для тренировок в домашних условиях или для спортивного зала.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ !

Все права на материалы опубликованные на данном сайте защищены. Никакая часть
приведенных статей не может быть воспроизведена без разрешения автора и владельца авторских прав

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал