Что мне делать стараться всеми силами победить пагубную страсть общества или уйти в работу, науку,


Содержание

Онлайн журнал женской эрудиции — Soloha.info

Приглашаю всех желающих жить с оптимизмом!

Как жить в гармонии с собой — эти 5 правил помогут в достижении гармонии!

  • Полезные советы

22 июля 2020 12 ноября 2020 0

Как жить в гармонии с собой? На первый взгляд может показаться, что это просто. Просто делай то, что хочешь. Но откуда тогда возникает неуверенность в себе, подсознательное чувство вины за свой образ жизни перед окружающими людьми? Без внутренней гармонии тут не обойтись! А достичь ее можно.

В ритме современной жизни жить сложно, если сам себя не понимаешь. Неуверенность в собственных силах и целях, отсутствие мотивации для того, чтобы изменить жизнь к лучшему (найти свое призвание, любовь, создать счастливую семью, восстановить здоровье, заработать кучу денег, в конце концов!) — это же требует усилий! А ведь еще сколько других сложностей в жизни — может и правда, гораздо проще тихо плыть по течению? Как справиться с этим потоком, если сам не понимаешь, что тебе надо на самом деле.

Чтобы познать себя, многие начинают интересоваться психологией или философией, вникают в суть религий, записываются на различные тренинги по саморазвитию. Именно для того, чтобы ответить на вопрос: «Как жить в гармонии с собой?». Ответ и является ключом к своему душевному равновесию.

Как жить в гармонии с собой — 5 правил для достижения цели

Наша жизнь — череда эмоций. Сколько бы мы не пытались не реагировать на ход событий, не получается. Часто нас преследует прошлое, в чем-то не устраивает настоящее, тревожит будущее. Психологи советуют отпустить ситуацию, поверить в себя, настроиться на оптимистическую волну.

Это правильные слова, но на деле прийти к гармоничному сосуществованию с самим собой ох как непросто. Ведь для этого понадобится раскрыть глаза на свои собственные, индивидуальные черты личности: признать страхи и уверенность, слабости и сильные стороны, недостатки и достоинства. То есть проанализировать себя так, как не сможет ни один специалист. Храбро взглянуть внутрь себя — значит узнать, как жить в гармонии с собой. Готовы? Приступим!

№ 1. Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем! Meminisse praeterita, cogitant de vita praesenti et futuro.

Человек, который смог найти гармонию с самим собой и окружающим миром — безусловно счастливый человек. Это видно при взгляде на такого человека, сквозит в общении с ним, и даже немного заразно))) Этот человек завораживает своими жизненными установками, излучает уверенность, спокойствие и доброту. В первую очередь нужно понять, что только мы сами кузнецы своего счастья. А счастье у каждого выглядит по своему. Но то, что делает нас счастливыми, также зависит и от физиологии.

По словам Альберта Эйнштейна, интеллект измеряется способностью меняться. Это значит, что для восстановления ресурсов нашего мозга нужно чередовать периоды высокой активности и полного расслабления. Если каждый день прокручивать прошлое или беспокоиться о будущем, то для настоящего остается совсем мало сил. А именно настоящее происходит каждую секунду нашей повседневной жизни. И в наших силах делать его качественным.

Совет: В течение дня выделяйте время на «ничегонеделание», проведите его как вам угодно — например, полежите 15-20 минут в полном одиночестве на кровати, выпейте ароматный кофе или примите ванну. В это время, посвященное своим мыслям, не предавайтесь воспоминаниям, просто помечтайте, продумайте приятные планы. Умение абстрагироваться от проблем — важная особенность для ощущения себя в гармонии.

№ 2. Пользуйся жизнью, она так быстротечна. Aetate fruere, mobili cursu fugit.

Чтобы научиться жить в гармонии с собой, в первую очередь нужно осознать конечность жизни. Увы, все деньги мира не продлят наше существование до бесконечности. Поэтому, как писал Гораций, Carpe diem. Лови день. Подумайте, что вас радует на данный момент, и что беспокоит. Именно от этих так называемых «точек напряжения» и нужно постепенно избавляться. Обычно мы чувствуем, что доставляет нам дискомфорт, но иногда либо не решаемся в этом признаться, либо просто «закрываем глаза» на проблему.

Когда человек ежедневно ставит в приоритет интересы других людей — откуда ему взять время на то, чтобы узнать самого себя получше. Ничего еще, если это близкие люди, нуждающиеся в заботе, но все равно важно соблюдать свои интересы. А вот если к вам прилипли «токсичные» люди — сотрудники на работе, соседи, мнимые друзья — словом, те, кто преследует свою выгоду и любит выезжать за чужой счет (не так важно, материальный или эмоциональный), придется их отвадить. Ради своей душевной гармонии.

Совет: Составьте список людей, общение с которыми доставляет вам душевный дискомфорт, неприязнь, злость и другие негативные эмоции. Постарайтесь понять, что именно из их поведения вызывает в вас отторжение. Если вы твердо уверенны, что проблема не в вас, прекратите общение. Также составьте список ситуаций, которые вас выбивают из равновесия — например, шеф самодур постоянно хамит и придирается. Работа это тоже важная часть нашей жизни, поэтому ни за какие «коврижки» не терпите неуважительное отношение со стороны начальства. Повышайте профессиональный уровень и меняйте окружение.

№ 3. В здоровом теле — здоровый дух. Mens sana in corpore sano.

На самом деле эта крылатая фраза имеет двойственный характер — речь идет о стремлении к гармоничному развитию человека. Традиционное понимание: поддерживая тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе душевное здоровье и таким образом обретает гармонию. Выражение взято у Децима Юния Ювенала (Сатира Х, строка 356) и стало популярным после того, как его повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель Жан Жак Руссо (1712—1778).

Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что нужно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Вот как выглядел оригинальный текст автора:

Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.

Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

Совет: Безусловно, поддержание своего тела в здоровом и бодром состоянии является важным шагом к приобретению душевной гармонии. Но не только это должно стать единственным — параллельно нужно развивать свою душу. Читать, созерцать, размышлять, находить единомышленников, искать те источники информации, которые заставляют нас встрепенуться и почувствовать свою волну в этой жизни. Практики для развития — йога, фитнес, прогулки на свежем воздухе, медитация, и, конечно, путешествия! Главное подобрать, что нравится именно вам — постепенно это занятие станет необходимым для ощущения внутренней гармонии. Пробуйте, ищите, экспериментируйте и прислушивайтесь к себе.

№ 4. Ставь себе лишь ясные цели (т.е. достижимые). Certum voto pete finem.

Часто причиной неудовлетворенности собственной жизнью являются чересчур завышенные требования к самому себе и окружающим . Это так называемый «комплекс отличницы». По другому — перфекционизм. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Так же перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным». Вы постоянно думаете о том, чего не достигли, не успели, не доделали. Это угнетает и точно не поможет прийти к гармоничному внутреннему состоянию.

Как показывает практика, на перспективу в этом вопросе (да и во многих других) работает подход «тише едешь — дальше будешь». Это выражение вовсе не означает, что вы должны отказаться от достижения намеченных целей, скорее оно призывает их правильно сформулировать и осуществлять более последовательно. Кроме того, сосредоточенность на собственных действиях отвлекает от критики в адрес других людей и сетований на несовершенство мира.

Совет: Начинайте с малого: признайте свое и чужое право на ошибки и слабости. А также то, что вы — самостоятельная личность, у которой могут быть как взлеты, так и падения. Может и не нужно фанатично стремиться к идеалу — просто делайте то, что приносит удовольствие и прибыль, помогает реализации планов, доставляет удовольствие — и хвалите себя уже за это. Сделайте это ежедневной привычкой и уверяю вас — вы поразитесь результатам!

№ 5. Все побеждает любовь. Amor omnia vincit.

Часто люди опасаются прямо выражать свои чувства. Плакать над книгой или фильмом, смеяться взахлеб от комической ситуации, признаться в симпатии другому человеку. Но для гармонии внутреннего состояния очень важно уметь выходить из своего «кокона». Ведь человек все равно стремится к признанию своей личности — не важно, в обычной жизни или в соцсетях, где многие именно поэтому носят маски.

Как жить в гармонии с собой – учиться любить все, что тебя окружает! Жизнь подкидывает задачки и проблемы. Сегодня ты живешь в одних условиях, а завтра ситуация в стране поменялась — и вот уже приходится приспосабливаться к новому образу жизни, возможно, экономить бюджет, а также находить общий язык с другими людьми. Поэтому так важно любить все в жизни и относится по-философски ко многим вещам.

Совет: Ищите единомышленников. Не только по профилю деятельности, но и по влечению души. Вы можете сменить страну, работу и фамилию, но интересных, преданных и позитивных людей старайтесь не терять из окружения. В первую очередь это ваша семья — те близкие, которые всегда и несмотря ни на что вас любят. Как жить в гармонии с собой — ответ на этот вопрос кроется в добром и позитивном отношении.

Ну и напоследок, как писал римский поэт Марк Валерий Марциал — уметь наслаждаться прожитой жизнью — значит жить дважды. Hoc est vivere bis, vita posse priore frui. Искать гармонию в себе, выстраивать позитивные гармоничны отношения с людьми — занятие хотя и сложное, но гораздо более увлекательное, чем злиться на окружающий мир. Его не переделать, значит, «пора менять друзей или что-то в себе»)))

Как полюбить себя и жить в гармонии с собой?

Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным, с любовью в глазах к себе и окружающему миру? Наслаждаться собой и всеми радостями многогранной и увлекающей в неизведанное жизни? Да, именно наслаждаться тем, что ты — единственное и неповторимое, божественное создание, достойное самого лучшего.

Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?

Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.

Зависимость от чужого мнения и оценки — это, пожалуй, главная причина нашей нелюбви. Как же избавиться от навязываемого нам извне мнения о себе и полюбить собственное «Я»? Я хочу предложить вам некоторые советы, на мой взгляд единственно верные, как выход из тяжелой жизненной проблемы — «нелюбви к себе», чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни.

1. «Меня любят и ценят настолько, насколько я люблю и ценю себя». Эта фраза должна стать единственным правильным девизом жизни на пути любви к себе. Вы сами сможете стать источником радости и любви.

2. Никто не совершенен. Вспомните слова из фильма «В джазе только девушки»: «У каждого свои недостатки». Полюбите себя таким, какой есть. Никогда не позволяйте унижать себя.

3. Не сравнивайте себя с другими. Вы особенны и неповторимы. Любить себя — значит относиться к себе с любовью.

4. Примите свои недостатки: слабости в какой-то ситуации могут засиять ярче достоинств.

5. Совершенствуйтесь: у вас всегда есть шанс стать лучше. Любить себя — значит постоянно работать над собой.

6. Не думайте о том, что о вас подумают другие: они сами озабочены тем, что о них думаете вы. Формируйте свое позитивное мнение о себе.

7. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи. Повторяйте себе: «Я просто прелесть!»

8. Действуйте исходя из своих внутренних побуждений. Тогда не будет ощущения, что делали что-либо не по своей воле. Уважайте свои мысли, желания и мечты.

9. Старайтесь самостоятельно принимать решения. Так сможете оценить собственную значимость и независимость.

10. Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь — для вас!

Как достичь гармонии в семье и обществе

Текст Передачи Ислам — религия Любви. Джихад на практике? Выпуск 3. Часть 2.

00:30:07 — 00:50:09

Как обрести гармонию в семье и в обществе. О ценности настоящей Жизни. Как услышать ангела внутри себя. О контроле мыслей от шайтана. Как жить благостью всегда. Об инструментах достижения духовной свободы.

Почему нет гармонии в семье и обществе? Что разделяет людей?

В большинстве сегодняшних семей есть такие понятия, как детская манипуляция, женская манипуляция, мужской деспотизм. К сожалению, это всё — жестокие реалии сегодняшнего дня. Это то, на чём Иблис играет, разделяет людей. Ибо если нет единства в семейной ячейке (а ведь семейная ячейка — это, по сути, фрактальное отображение всего общества в целом), и если нет мира и любви, гармонии в самой семье, то, скорее всего, и в государстве его не будет.

И чем больше таких семей, соответственно, таких государств, тем меньше мира и гармонии во всём мире, на всей земле. Всё начинается на самом деле в семье. Если люди не могут достигнуть любви и гармонии в семейной ячейке, то кто же их примет в Тот мир? Если та амана, которая им дана в этом мире, если они там не могут преодолеть в себе врага и достичь мира и гармонии, а живут его наущениями и его указками под его диктовку и враждуют друг с другом, то есть со своими самыми близкими людьми.

И давайте зададимся простым вопросом: разве какой-то человек действительно внутренне, искренне желает ссориться со своими близкими людьми, говорить им грубые слова, ругаться с ними? Какой нормальный человек захочет этого: жить в вечных склоках, ссорах и раздражениях? То есть не жить, а существовать, как злая собака.

Кстати, немного отклонимся от темы. Вспоминаются слова Махди из передачи «Зов Махди», где он говорил о бешеных псах. Так вот, возвращаясь к теме джихада, хотелось бы отметить такой важный момент, что как раз таки защищаться от подобных бешеных псов и дозволено. То есть это является естественной мерой, когда люди защищаются, обороняются от каких-либо агрессивных действий таких бешеных псов.

Так вот, возвращаясь к теме манипуляций в семье. Что происходит, когда люди начинают ссориться из-за мелочей, начинают отстаивать свою (якобы свою, в кавычках «свою») правоту и оскорблять, обижать своих ближних? Получается то, что Иблис достигает своей цели. Он разъединяет людей.

Чьи мысли звучат у нас в голове и как их контролировать?

А почему возникают эти ссоры, эти конфликты? Потому что человек принимает эти мысли в голове за свои. Он их воспринимает как руководство к действию. Он думает, точнее, ему кажется, что он думает, что эти мысли — это его собственные мысли.

Тогда, как мы уже сказали, если он начнёт их записывать, он увидит их шаблонность. А когда несколько людей этим занимаются, они видят, что приблизительно в одно и то же время к людям приходят одни и те же мысли, то есть похожие по смыслу (у каждого они могут варьироваться). Возникает вопрос: как человеку научиться не слушать эти мысли? Какой простой инструмент человек может применить для того, чтобы уйти от этих наущений, от того, что Иблис побуждает человека совершать?

Мы повторимся: всё то зло, которое творится в мире, оно совершается не Иблисом, а самими людьми.

Фрагмент передачи «ЗОВ МАХДИ» на allatra.tv

«ЗОВ МАХДИ» на allatra.tv с участием Игоря Михайловича Данилова

Эти мысли внушаются Иблисом. Но человек, когда он не разделяет в себе, кто есть кто, он принимает это за своё собственное: ведь это же в моей голове, значит это мои мысли.

Но давайте зададимся простым вопросом: кто тогда я, если в моей голове появляются мысли, которые мне говорят, которые мне приказывают, что я должен что-то сделать? «Ты должен встать, пойти туда, ты должен скушать это, ты должен купить то, ты должен тому сказать грубое слово.

Ты должен, ты должен, ты должен. » Кто в моей голове говорит мне, что я что-то должен? Кто этот тот, который обращается ко мне на «ты», и кто тогда тот, кто слышит эти мысли? Ведь если есть тот, кто слышит мысли, и есть сами эти мысли, то есть эти мысли-приказы, получается, эти мысли не есть мои мысли, если я их слышу.

Как достичь гармонии в семье? Простые инструменты

Как достичь того, чтобы в той же семье, которую мы упомянули, был мир и гармония? Как людям учиться жить по-человечески? Есть простой инструмент: не принимать эти плохие мысли, не действовать так, как нашёптывает, навязывает нам Иблис.

Когда возникают вот такие предложения (а ведь все они начинаются с мысли — если мы будем внимательно за этим наблюдать, мы это увидим), то в этот момент нужно просто от этого отказываться. Можно просто парировать. То есть, когда враг рода человеческого предлагает сделать то-то, то просто отказываться от этого, парировать его: зачем, почему я должен делать это?

Мне предлагается оскорбить человека, сказать ему что-то обидное, ну вот оно на языке уже, но ведь этот язык, он дан мне, и я буду отвечать за то, что в течение жизни слетало с этого языка. Я за это буду отвечать. И если моё стремление — достичь довольства Всевышнего Аллаха, то моя обязанность — следить за тем, чтобы с этого языка слетало лишь то, что угодно Всевышнему Аллаху.

Почитать Всевышнего Аллаха, значит почитать и Его творения

Простой инструмент — парировать. Практически, приходит мысль, скажи ему вот так: «Почему я должен ему так говорить? Нет, ведь он мой брат. Это моя сестра. Я не буду их обижать, я не хочу их оскорблять. Они точно такие же создания, творения Всевышнего Аллаха, как и я. Почему я должен их обижать, оскорблять, унижать? Почему?

Если я уважаю и почитаю Всевышнего Аллаха, то моя обязанность — уважать и почитать и творения Аллаха. Ведь в каждом из них есть от Духа Его». Если человек действительно стремится достичь довольства Всевышнего Аллаха, то как он может не уважать тот Дух, который есть в каждом из людей.

Контроль мыслей — как услышать тихий голос ангела внутри?

Это простые вещи, но порой мы забываем о них в потоке суетливых, навязчивых, агрессивных мыслей. Мы забываем эту простую истину, потому что сатана всегда криклив, он всегда шумлив. И если контролировать эти мысли, тогда тот тихий голос Ангела, который есть в каждом из нас, он не позволит нам выполнять, претворять волю Иблиса в жизнь, тогда человек становится человеком.

Пророк Мухаммед (мир ему) сказал:

«Шайтан прикасается к сыну Адама, и. И ангел прикасается к нему. Прикосновение шайтана — это постоянное побуждение к злу и неверию. Прикосновение ангела — это постоянное побуждение к добру и подтверждение истины. Если кто-либо почувствует это прикосновение ангела, то пусть знает — это от Всевышнего Аллаха, и пусть восхвалит за это Аллаха. А если почувствует иное, то пусть обратится к Аллаху за защитой от проклятого шайтана».

Это и есть тот простой инструмент: когда нам предлагается обидеть человека, сказать что-то обидное, оскорбительное, мы вместо этого либо молчим, либо говорим что-то хорошее. Когда человек живёт, прежде всего, Любовью, почтением, поклонением к Всевышнему Аллаху, ему эти игры за власть не интересны.

Что может быть в этом мире такого важного, чтобы человек тратил свою жизнь на войны, на соблазны вместо того, чтобы жить счастливой и свободной жизнью?

Суть земной жизни и ценность Жизни настоящей

Приведём один хадис (заранее приносим извинения особо чувствительной части нашей аудитории, он несколько, скажем так, своеобразный хадис), когда посланник Аллаха (мир ему) обратился к одному из подвижников и сказал ему: «О, сын (такого-то), что есть твоя пища?»

Тот ответил: «О, посланник Аллаха, моя пища — это молоко и мясо» И Пророк (мир ему) спросил: «А что с ней становится потом?» На что этот человек ответил: «Тебе известно. Тебе известно, что с ней становится потом».

И Пророк сказал: «Так вот, на примере пищи сынов Адама Всевышний Аллах поясняет людям, что есть на самом деле эта земная жизнь». Внешне она красива, заманчива и прельщает, но суть её, то, что она есть на самом деле, — это как раз таки вот этот пример: что потом происходит с пищей человека.

А настоящая Жизнь — это когда человек живёт высшими духовными ценностями.

Причём он не кричит об этом на каждом углу, не делает вид — он просто этим живёт. Он живёт как человек в своей семье. Он точно так же, как все остальные люди, слышит в голове эти прельщающие мысли, эти наущения, соблазны, приказы: оскорбить, обидеть и так далее (как мы уже сегодня неоднократно говорили), и он отказывается от этого. Он выбирает Любовь, он выбирает уважение, заботу, добро к людям. Вот эта жизнь — есть настоящая Жизнь.

Необходимо контролировать мысли от шайтана

Возвращаясь к мыслям, будет не лишним ещё раз повторить, что мысли не принадлежат человеку, он их не продуцирует — они нашёптываются, они внушаются, они предлагаются. То есть все те мысли, которые связаны с агрессией, с манией величия, с заботой о теле, о его комфорте (то есть об эгоистических мотивах) — это всё мысли от шайтана.

И только мысли о добре, мысли о Любви к Всевышнему Аллаху, к Его Посланнику, мысли о Любви в самом чистом и высоком значении этого слова (мысли чистые, словно слеза на щеке младенца, который впервые узнал свою мать) можно считать мыслями, которые происходят от нашего Духовного начала, от нашей Духовной сущности. Все остальные мысли — это мысли, которые внушает человеку Иблис. И задача человека, который хочет достичь свободы, — это отказываться от подобных мыслей.

Знания, которые могут объединить людей в единую семью

Поэтому, дорогие братья и сёстры, если по милости Всевышнего Аллаха сказанное стало понятным, то, как истинные мусульмане, поделитесь этим с теми, кто вас окружает. Ибо, распространяя свет Знаний, мы тем самым ослабляем власть тьмы незнания, власть тьмы невежества.

Эта статья вас УДИВИТ:  Фильм Империя чувств, 1976 года СытыйПапа1969

И сегодня, когда всему человечеству подарены Знания АллатРа, которые привнёс Имам Махди, каждый из нас обладает этой уникальной возможностью достичь истинной свободы — свободы Духа.

Духа, который сегодня может нас всех объединить в единую семью. Семью, которая угодна Всевышнему Аллаху, Который нас любит, несмотря на то, что мы продолжаем верить нашему общему врагу. Врагу, которого мы сегодня можем победить с тем, чтобы навсегда отказаться от его соблазнов, от власти его наваждения, которое легко в себе заметить, если просто начать работать над собой, то есть совершать джихад.

Человек может жить благостью всегда

Почему, собственно говоря, намаз и давался 5 раз в день — суть как раз в том, чтобы человек не утрачивал это, а жил этим в течение дня. Повторимся. Совершив намаз и выйдя, продолжать жить приказами врага — это не есть путь мусульманина. По сути, тем самым распыляясь, отвлекаясь на какие-то мирские моменты, вопросы, он теряет главное — эту нить, которая связывает его с Аллахом.

А в этом-то и цель всех молитв в дне — чтобы они человека поддерживали, от одной к другой идя с тем, чтобы человек в течение дня жил этой благостью, постепенно переходя на то, чтобы эта нить не прерывалась. Ведь это есть подлинная Жизнь — Жизнь в Свободе, Жизнь в Счастье.

Счастье — не когда оно точками, а когда это единая непрекращающаяся линия, как поток, река. Это река жизни, река счастья, река Любви, река радости. Радости не от случая к случаю, не от каких-то приобретений или чего-то такого (исполнения желаний), а река подлинной радости, подлинного счастья, подлинной свободы в высшем и самом прекрасном смысле этого слова.

Каждый из нас имеет такой опыт, особенно в детстве, когда мы счастливы без причины, счастливы вне зависимости от каких-либо моментов. Просто счастливы, потому что мы счастливы. Так вот этой жизнью можно жить всегда. Сознание (нафс) пытается убедить нас, что это невозможно, что это не так, что должна быть какая-то причина. А причины не нужны, если человек живёт ради своей главной цели, ради достижения слияния с Всевышним Аллахом, с Его Волей, с Его Миром, с Его Любовью.

Человеку даны все инструменты, чтобы достичь духовной свободы

Сегодня каждый из нас может этого достичь. Даны инструменты, даны Знания для этого.

Чтобы достичь этого, эта цель должна быть единственной целью человека. Всё остальное — только вопросы, которые нужно решать по мере их возникновения.

Просто пронести свою Любовь, свою благодарность к Всевышнему Аллаху, жить этим в каждом мгновении своей жизни, тогда жизнь приобретает неповторимое благоухание. Жизнь становится Жизнью, а не жалким существованием. Жизнь раскрывается в своих подлинных красках, в своей подлинной красоте, в своём подлинном смысле, в своей подлинной глубине. И человек становится по-настоящему счастливым, по-настоящему свободным.

Разве есть что-то превыше Духовной Свободы? Ведь каждый из нас стремится к этому, пускай неосознанно, но стремится к этому, пытается найти всё это в каких-то мирских моментах, но там этого не найти. Как среди мёртвого можно найти Живое? Это невозможно.

Как об этом красиво сказано в самом начале книги «АллатРа»:

«И именно Душа, стремясь туда, где Вечность, рождает это чувство Дома, который всю жизнь и ищет человек».

Действительно каждый человек, вне зависимости от того, где бы он ни жил, какой бы веры он ни был, он ищет свой настоящий Дом. А настоящий Дом — это Духовный мир.

И именно Душа, стремясь туда, и рождает это чувство, когда мы всю жизнь что-то ищем. Ищем то, что находится внутри нас. Врата, которые мы ищем в чём-то внешнем, всегда с нами, с самого нашего рождения эти врата в нас, точнее с восьмого дня.

Сегодня, благодаря Знаниям АллатРа, которые по воле Всевышнего Аллаха привнёс человечеству Имам Махди, каждый человек может открыть в себе эти врата и прийти, точнее, вернуться в свой настоящий Дом, который у всех у нас един.

Фрагмент передачи «ЗОВ МАХДИ» смотрите на allatra.tv

Присылайте, пожалуйста, ваши вопросы, мы с радостью ответим на них. Также будет рады созидательным идеям и предложениям, которые будут способствовать объединению мусульман всего мира вокруг знамени Махди! [email protected]

Какую страсть сложнее всего победить человеку сегодня и во все времена

Сегодня Церковь вспоминает жизнь и труды удивительного подвижника преподобного Иоанна Лествичника. О «Лествице» и ее главных ступенях рассказывает архимандрит Маркелл (Павук), преподаватель аскетики, духовник Киевских духовных школ.

– Отче, какой основной принцип восхождения христианина к духовному совершенству согласно прп. Иоанну Лествичнику?

– Преподобный Иоанн уже самим названием своей книги «Лествица» учит, что главным принципом духовной жизни должна быть постепенность. Нельзя в процессе духовного совершенствования с первой ступеньки перепрыгнуть сразу на тридцатую. То есть не стоит, например, не отвергнув грубых пороков и мирских привязанностей, не научившись элементарному смирению и послушанию, внимательному слышанию других, добропорядочности и честности, сразу мечтать о совершенной любви.

– Как можно классифицировать ступени «Лествицы» прп. Иоанна?

– Первым важным подготовительным этапом на лествице духовного совершенствования является отречение от мира. Только не пугайтесь: это не значит, что все должны уйти в монастырь!

Действительно, для монахов мироотречение – это проживание в монастыре и взятие на себя обетов целомудрия, послушания и нестяжания. Кроме того, ревностные монахи стараются никогда не стричь бороды и волос, не вкушать мясные продукты. Для мирян же, как объясняет преподобный, отречением от мира является соблюдение заповедей Божиих, неопустительное посещение в воскресные и праздничные дни храма, сохранение супружеской верности, уклонение от лжи и воровства. Как для монахов, так и для мирян очень важно на этом этапе научиться искреннему покаянию, что невозможно без видения своих грехов, сокрушенного плача и памяти смертной. В творении прп. Иоанна этот этап духовной жизни соответствует первым семи ступеням из тридцати.

Следующий этап (с 8 по 17 ступени) – это борьба со страстями. В первую очередь с гневом и его исчадиями – памятозлобием, клеветой (осуждением) и многословием. Далее важно победить свою лень и связанную с ней страсть уныния. Затем нужно побороться с чревом, постоянно требующим излишеств, сребролюбием и любостяжанием, а также стяжать целомудрие, сразившись с похотью плоти. Под целомудрием преподобный понимает не только победу над похотью плоти, но и совокупность всех добродетелей.

С 18 по 23 ступени христианину необходимо преодолевать очень тонкие искушения, которые могут свести на нет все предыдущие достижения и подвиги – это холодность и беспечность. А их нельзя побороть без усиленной молитвы и бдения, несмотря на возникающие при этом боязливость, тщеславие и гордыню.

Заключительный этап духовного совершенствования – это последние семь ступеней лествицы, когда христианин пожинает плоды предыдущих подвигов: кротость, смиренномудрие, рассуждение, безмолвие, молитва, бесстрастие, вера, надежда и любовь.

Как видим, «Лествица» преподобного Иоанна дает нам довольно ясный план того, с чего надо начинать свою духовную жизнь и к чему стремиться. Кто нарушает принцип постепенности в духовной жизни, как правило, впадает в самообольщение и прелесть, когда свои страсти выдает за добродетели. В свою очередь, это вызывает маловерие и неверие, подогревает самолюбие или толкает на путь сектантства, церковных ересей и расколов.

– Какая самая трудная ступень для современного человека?

– Сложнее всего человеку не только сейчас, но и во все времена победить свой гнев, ловко маскирующийся под видом борьбы за порядок и справедливость. Не случайно борьбу с гневом преподобный Иоанн ставит на первое место. Именно по этой причине возникают как семейные конфликты, в большинстве случаев заканчивающиеся разводами, так и все общественные и межгосударственные кризисы, приводящие к революциям и войнам. Если бы мы, христиане, не молились и не держали пост, который учит нас в первую очередь видеть свои грехи и снисходительно относиться к недостаткам других, то мир давно бы перестал существовать, поскольку люди из-за своего необузданного гнева испепелили бы мир в пламени войны.

Ныне, когда продолжаются военные действия на востоке нашей страны, во многом от нас, христиан, зависит, сколько это будет продолжаться. Когда большинство из нас научится обуздывать свой «справедливый» гнев, тогда и без всякой дипломатии и применения оружия конфликт иссякнет.

– А разве гнев не может быть справедливым? Разве мы не должны реагировать на беззаконие и неправду и разоблачать их?

– Несомненно, это наша первая христианская обязанность. Не случайно Господь называет христиан солью земли. Но вся проблема в том, что большинство из нас в силу своей греховности не умеют гневаться и не согрешать (см.: Пс. 4:5). Из-за страстей наш человеческий гнев не творит правды Божией (см.: Иак. 1:20), поэтому лучше всего его обуздывать в себе или хотя бы умерять. Лучшие средства для укрощения гнева, которые предлагает преподобный Иоанн Лествичник, – это молитва за обидчиков. Также нужно не бояться как можно быстрее попросить у них прощения. Равным образом святой советует для профилактики и обуздания гнева прибегать к музыке и пению, так как мелодичное сочетание звуков способно успокаивать наши нервы. Вспомним, как утихал царь Саул от своего беснования, когда Давид играл на псалтири и пел псалмы. Пожалуй, мы все наблюдали, как ведут себя плачущие младенцы, когда мать начинает петь колыбельную. Кроме того, преподобный Иоанн советует усмирять гнев при помощи общежития, что в переводе на наши условия мирской жизни означает товарищество. Добрые и верные друзья не побоятся сказать нам правду, а также успокоить и показать, что мы зря гневаемся. Святитель Василий Великий в качестве еще одного средства от гнева предлагает умеренный смех. Всегда очень ценится, если начальник или его подчиненные умеют смягчить напряженную ситуацию с помощью шутки.

Как видим, «Лествица» преподобного Иоанна подходит для практики духовного совершенствования не только монахов-аскетов, но и всех христиан.

Как научиться жить в гармонии с собой: 8 советов

Что способствует превращению жизни в бессмысленную и суетливую рутину, которая к тому же переполнена переживаниями? Почему человеку свойственно выматывать себя от дел, которые не имеют к нему прямого отношения? Какие факторы влияют на нервозность по каждому удобному случаю? Может быть, главная причина в неспособности адекватно оценивать свое место в мире, а результатом этого становится постепенное превращение жизни в один сплошной переполох. Чтобы понять как научиться жить в гармонии с собой, нужно разобраться в некоторых моментах.

Для начала стоит разобраться с эмоциями. Эмоции — это психические процессы, которые отражают субъективное отношение к произошедшим или возможным ситуациям. Они могут появляться, быстро меняться и совсем исчезать также происходит и с мыслями. Человек не может заставить себя ни думать ни о чем и ничего не чувствовать, поэтому не имеет смысла ни гордиться собой по какой-либо причине, ни стыдиться себя из-за своих мыслей. Все что может индивид — это в полной мере следить за своими действиями, только это может считаться причиной для появления стыда или чувства гордости.

Если человек стремить жить в гармонии с собой ему требуется перестать постоянно напоминать себе о том, какой он несчастный. Любое втолковывание самому себе, что означает чувство, мысль или какая-либо ситуация — это лишь субъективное мнение. И большая часть таких объяснений сравнивается с воображением и неспособностью правильно понимать свой внутренний голос. Самое маленькое представление человек имеет о том, что могут думать о нем окружающие его люди. Нужно помнить, что в реальности любой человек обладает только пространственным представлением о сложившейся ситуации. Следовательно, прислушиваться к внутреннему голосу следует очень осторожно и не делать поспешных выводов связанных с самокопанием.

Критика и самокритика

Как жить в гармонии с собой, если человек постоянно сам себя критикует? Никогда не стоит осуждать самого себя — это бессмысленная и ненужная процедура. Какими бы высокими не были достижения человека, всегда будет тот, кто поднимется выше. Насколько низко не опустился бы человека, обязательно отыщется тот, кто поступит намного хуже. Никто не в силах представлять самое худшее или самое лучшее, поэтому очень трудно почти невозможно понять насколько близко располагаются поступки человека от плохого и хорошего. Также не стоит заниматься критикой в сторону других людей. Ведь человек не может обладать всеми фактами, поэтому у него просто отсутствует объективный взгляда на сложившуюся ситуация. Кроме того, не стоит заострять внимание на мнении окружающих людей, так как большинству из них нет совершенно никакого дела ни до вас, ни до ваших поступков.

Чувство вины рекомендуется спрятать в самом отдаленном и скрытом уголке сознания. Человек, который винит себя в чем-либо, на самом деле ничего не может изменить. Очень ошибочно считать, что испытывая вину, можно принять груз ответственности за совершенные действия. Это совершенно неверно. Если человек ощущает вину за то, что совершил, самым правильным будет попытаться сделать что-то для исправления сложившейся ситуации или хотя бы принять неправильность своих действий, чтобы в последующем не повторять ошибок. Чувствовать вину за поступки, которые совершили другие — является неправильным жизненным подходом.

Не нужно мучиться от переживаний, особенно если еще ничего плохого не произошло. Любые неприятные люди не должны влиять на человека как фактор, который расстраивает и заставляет переживать, лучше обратить внимание на приятных людей, но не стоит ждать, что они обязаны радовать. Происходящие события и появляющиеся люди в жизни человека — это часть существования. Любые возникшие эмоции, неважно от гнева или радости, которые зарождаются внутри не в силах завладеть человеком, пока он сам этого не захочет.

Не стоит застревать на месте из-за того, что жизненный путь или карьерный рост идут совершенно не так, как изначально планировалось. Чем сильнее человек пытается соблюдать определенный план, тем сильней шанс, что все запланированное произойдет немного по-другому. Окружающий человека мир имеет свойства постоянно изменяться. И даже самые тщательные и продуманные действия, которых стоит придерживаться, чтобы все пошло по плану, могут в любой момент рухнуть. Вместо планирования лучше определиться со своей ролью, стремлениями, знаниями и, конечно, действовать, отталкиваясь от реальности происходящего, а не от плана.

Личность — это тоже самое, что эго, то есть внутреннее «Я». На самом деле эти формулировки являются концепциями, которые создает сознание или сильно влияющие факторы. Личность можно объяснить, как общее впечатление, которое оставляет человек после себя, благодаря своим словами или действиям. Если человек на сто процентов уверен, что его личность является непривлекательной и даже отталкивающей для других людей, переживать по этому поводу не стоит, так как любой может измениться. Личность, которую видит в себе человек, представляет постоянную форму только для него, потому что фиксирует ее в сознании. Если человека не устраивает личность, следует перестать ее фиксировать и просто изменить. Единственный кто стоит на пути у человека — это он сам.

Каждый прожитый день, должен оцениваться и проходить в понимании того, что любая мелочь, происходящая с нами — является чрезвычайно важной. Жизненный путь складывается из совершенно маленьких временных отрезков, которые называются днями. А день делиться на еще более мелкие части: утро, вечер. Следует понимать, что каждый кусочек по-своему неповторимый, а каждый день состоит из радостей и печалей. Их нужно проживать мудро, а порой и достойно преодолевать негоразды.

Ощущение гармонии с собой также зависит от познания себя. Следует разобраться с тем, чего на самом деле вы желаете, к чему стремитесь. Стараться уделять больше внимание тем вещам и делам, которые действительно доставляют удовольствие. Если с определением того, что нравится, возникают проблемы, очень хорошим способом станет пробовать новое. Нет готового рецепта, каждый человек идет своим путем. Существует множество специальных книг, обрядов и традиций, возможно, что-то из этого станет подсказкой. Каждый человек совершенно индивидуален, кому-то помогает соблюдение инструкций, кто-то любит мантры, а некоторые останавливаются на созерцании падающего листа.

Чтобы жить в гармонии с собой нужно уметь видеть и любить окружающий мир, находить в нем яркие краски и эмоции.

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Как стать счастливым и обрести гармонию? Не все находят ответ на этот вопрос. В этой гостевой статье Елена Бикулова пробует выяснить, какие вещи мешают нам сделать шаг навстречу счастливой и яркой жизни.

Зависимость от партнёра

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями. До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт. И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта. Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием. Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ю. Несбё, норвежский писатель и музыкант

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

  1. Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
  2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.
  3. Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд. Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

Как жить в гармонии с собой, если ты — другой?!

Нас с детства воспитывают послушными: туда не ходи, это не бери, так не говори, делай как сказано. Мы все время обязаны подчиняться чужой воле. А что если вам не хочется? Как жить в гармонии с собой?

Как жить в гармонии с собой и не тратить силы на вечную борьбу?

Сначала обязательно хорошо учиться, выполнять все домашние задания и не опаздывать, потом — поступить в вуз, учиться там, дальше — на работу… В общем, сценарий известен.

Ни у кого не возникает сомнений в том, что все это нужно в первую очередь для нас самих. Некоторые люди вполне успешно справляются со всеми этими «должностями» и спокойно проживают всю жизнь по законам общества.

А если ты не такой как все?

Но если человек вдруг немножко отличается, если вдруг он не хочет подчиняться какому-нибудь правилу, то он становится изгоем, на него сваливается столько негатива со всех сторон, что кажется, вот-вот сплющит под всем этим грузом.

К примеру, человек — «сова», и каждая минута утреннего сна идет за час. Если он просто не может вставать рано!?

Из-за этого вечные опоздания, чувство постоянного недосыпания, плохая успеваемость или, что гораздо хуже, — частые болезни.

В школе такого человека родители пытаются заставить пораньше ложиться спать. (Будто можно изменить цвет кожи человека, если чаще его мыть!) Во взрослой жизни приходится бороться с собой самостоятельно.

Бороться с окружающими, которые обвиняют и пытаются переделать; с системой, в которой так все устроено, с самим собой, пытаясь подладиться под всех. А это никак не способствует повышению самооценки и уважению к себе.

И на эту борьбу уходит масса жизненной энергии¹. А результат — слабость, апатия, усталость, низкий иммунитет, болезни…

Беда в том, что каждый из нас имеет черты характера или свойства организма, которые «не подходят» обществу. И таких вот отличий от большинства у каждого не одно и не два. Ведь мы все разные, и каждый состоит из своего набора отличий. А это значит, что не надо быть геем, готом или президентом, чтобы отличаться от других, это про нас всех!

  • Не хочется быть отличником?
  • Не нравятся первые блюда?
  • Аллергия на пыль?
  • Клонит в сон от монотонных лекций?
  • Вместо того, чтобы поступать в медицинский, как папа и дедушка, хочется быть барабанщиком?
  • Вес на 10 кг больше нормы, фигура не идеальна?
  • Не курите и не пьете пиво?
  • Или наоборот — курите и пьете?

Чем еще вы отличаетесь и «не подходите»? Чем больше отличий, тем сложнее приходится каждый день! Задайте себе эти вопросы и попытайтесь честно на них ответить самому себе. Составьте список.

Вот и ответ на вопрос: «Куда уходит энергия?», — на постоянное доказательство своей «нормальности».

Что же делать?

Неужели, чтобы жить спокойно, нужно расслабиться и тупо подчиняться всем и вся? Нет. Загвоздка в том, что даже если попытаться идти по такому пути, ничего не выйдет. Ведь вокруг нас слишком много людей, компаний, структур и систем, и каждый тянет в свою сторону. Если слушаться всех, то очень скоро можно просто сойти с ума!

На самом деле большая часть сил уходит на обдумывание своих проблем, на чувства и эмоции.

Когда кто-нибудь что-то требует или задевает, когда что-то давит — приходит злость, страх, переживания… На это уходит огромное количество сил.

Также энергия уходит на длительные переживания о том, как несправедливы люди и мир вокруг. Человек придумывает тысячи вариантов ответов или оправданий, миллионы способов отомстить или показать свою обиду.

На эти мысли тратится все время и все силы. А зачем?

Неужели вы так и проживете всю свою жизнь в этих негативных эмоциях и размышлениях? И в детстве, и в юности, и во взрослой жизни эти эмоции никуда не исчезнут, если над ними не работать.

Вокруг всегда будут учителя, сотрудники и начальники, всегда найдутся соседи, друзья и родственники, которые обязательно укажут на «минусы», а ваши силы будут уходить на доказательство обратного.

Практический совет, как жить в гармонии с собой

Итак, вспомните, что вас больше всего раздражает, на что вы обычно злитесь, кто выводит вас из себя?

Эта статья вас УДИВИТ:  Соусы к мясу ингредиенты, приготовление и подача на стол

Теперь вспомните о своем любимом занятии, которое доставляет вам большую радость.

Согласитесь, думать о хорошем куда приятней. Все очень просто: не нужно думать о плохом. Разве когда-нибудь становится легче от длительных переживаний?

Даже если сейчас вам плохо и ваши мысли вновь и вновь возвращаются к прошлому — переключите их сознательно. Пусть другие думают о вас, что хотят, а вы подумайте о том, что вам нравится, о том, что доставляет удовольствие.

Прочитайте любимую книгу, посмотрите смешной фильм, займитесь спортом и т.д. Чем чаще вы будете сознательно отвлекаться, тем легче будет происходить этот процесс. Главное — начать.

Пора понять, что у каждого из нас жизнь состоит из каких-то приятных и неприятных деталей.

И счастлив тот, кто не тратит свои силы на борьбу с проблемами. Счастлив, силен, здоров, богат и живет в гармонии с собой тот, кто не тратит силы на обдумывание своих неудач, а вкладывает энергию в повышение самооценки, приятные мысли и занятия, от которых ему хорошо. Только к таким людям приходит успех!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Аскеза, аскетизм — преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов, порой включающее в себя самоистязание (Википедия).

Как достичь гармонии в семье и обществе

Текст Передачи Ислам — религия Любви. Джихад на практике? Выпуск 3. Часть 2.

00:30:07 — 00:50:09

Как обрести гармонию в семье и в обществе. О ценности настоящей Жизни. Как услышать ангела внутри себя. О контроле мыслей от шайтана. Как жить благостью всегда. Об инструментах достижения духовной свободы.

Почему нет гармонии в семье и обществе? Что разделяет людей?

В большинстве сегодняшних семей есть такие понятия, как детская манипуляция, женская манипуляция, мужской деспотизм. К сожалению, это всё — жестокие реалии сегодняшнего дня. Это то, на чём Иблис играет, разделяет людей. Ибо если нет единства в семейной ячейке (а ведь семейная ячейка — это, по сути, фрактальное отображение всего общества в целом), и если нет мира и любви, гармонии в самой семье, то, скорее всего, и в государстве его не будет.

И чем больше таких семей, соответственно, таких государств, тем меньше мира и гармонии во всём мире, на всей земле. Всё начинается на самом деле в семье. Если люди не могут достигнуть любви и гармонии в семейной ячейке, то кто же их примет в Тот мир? Если та амана, которая им дана в этом мире, если они там не могут преодолеть в себе врага и достичь мира и гармонии, а живут его наущениями и его указками под его диктовку и враждуют друг с другом, то есть со своими самыми близкими людьми.

И давайте зададимся простым вопросом: разве какой-то человек действительно внутренне, искренне желает ссориться со своими близкими людьми, говорить им грубые слова, ругаться с ними? Какой нормальный человек захочет этого: жить в вечных склоках, ссорах и раздражениях? То есть не жить, а существовать, как злая собака.

Кстати, немного отклонимся от темы. Вспоминаются слова Махди из передачи «Зов Махди», где он говорил о бешеных псах. Так вот, возвращаясь к теме джихада, хотелось бы отметить такой важный момент, что как раз таки защищаться от подобных бешеных псов и дозволено. То есть это является естественной мерой, когда люди защищаются, обороняются от каких-либо агрессивных действий таких бешеных псов.

Так вот, возвращаясь к теме манипуляций в семье. Что происходит, когда люди начинают ссориться из-за мелочей, начинают отстаивать свою (якобы свою, в кавычках «свою») правоту и оскорблять, обижать своих ближних? Получается то, что Иблис достигает своей цели. Он разъединяет людей.

Чьи мысли звучат у нас в голове и как их контролировать?

А почему возникают эти ссоры, эти конфликты? Потому что человек принимает эти мысли в голове за свои. Он их воспринимает как руководство к действию. Он думает, точнее, ему кажется, что он думает, что эти мысли — это его собственные мысли.

Тогда, как мы уже сказали, если он начнёт их записывать, он увидит их шаблонность. А когда несколько людей этим занимаются, они видят, что приблизительно в одно и то же время к людям приходят одни и те же мысли, то есть похожие по смыслу (у каждого они могут варьироваться). Возникает вопрос: как человеку научиться не слушать эти мысли? Какой простой инструмент человек может применить для того, чтобы уйти от этих наущений, от того, что Иблис побуждает человека совершать?

Мы повторимся: всё то зло, которое творится в мире, оно совершается не Иблисом, а самими людьми.

Фрагмент передачи «ЗОВ МАХДИ» на allatra.tv

«ЗОВ МАХДИ» на allatra.tv с участием Игоря Михайловича Данилова

Эти мысли внушаются Иблисом. Но человек, когда он не разделяет в себе, кто есть кто, он принимает это за своё собственное: ведь это же в моей голове, значит это мои мысли.

Но давайте зададимся простым вопросом: кто тогда я, если в моей голове появляются мысли, которые мне говорят, которые мне приказывают, что я должен что-то сделать? «Ты должен встать, пойти туда, ты должен скушать это, ты должен купить то, ты должен тому сказать грубое слово.

Ты должен, ты должен, ты должен. » Кто в моей голове говорит мне, что я что-то должен? Кто этот тот, который обращается ко мне на «ты», и кто тогда тот, кто слышит эти мысли? Ведь если есть тот, кто слышит мысли, и есть сами эти мысли, то есть эти мысли-приказы, получается, эти мысли не есть мои мысли, если я их слышу.

Как достичь гармонии в семье? Простые инструменты

Как достичь того, чтобы в той же семье, которую мы упомянули, был мир и гармония? Как людям учиться жить по-человечески? Есть простой инструмент: не принимать эти плохие мысли, не действовать так, как нашёптывает, навязывает нам Иблис.

Когда возникают вот такие предложения (а ведь все они начинаются с мысли — если мы будем внимательно за этим наблюдать, мы это увидим), то в этот момент нужно просто от этого отказываться. Можно просто парировать. То есть, когда враг рода человеческого предлагает сделать то-то, то просто отказываться от этого, парировать его: зачем, почему я должен делать это?

Мне предлагается оскорбить человека, сказать ему что-то обидное, ну вот оно на языке уже, но ведь этот язык, он дан мне, и я буду отвечать за то, что в течение жизни слетало с этого языка. Я за это буду отвечать. И если моё стремление — достичь довольства Всевышнего Аллаха, то моя обязанность — следить за тем, чтобы с этого языка слетало лишь то, что угодно Всевышнему Аллаху.

Почитать Всевышнего Аллаха, значит почитать и Его творения

Простой инструмент — парировать. Практически, приходит мысль, скажи ему вот так: «Почему я должен ему так говорить? Нет, ведь он мой брат. Это моя сестра. Я не буду их обижать, я не хочу их оскорблять. Они точно такие же создания, творения Всевышнего Аллаха, как и я. Почему я должен их обижать, оскорблять, унижать? Почему?

Если я уважаю и почитаю Всевышнего Аллаха, то моя обязанность — уважать и почитать и творения Аллаха. Ведь в каждом из них есть от Духа Его». Если человек действительно стремится достичь довольства Всевышнего Аллаха, то как он может не уважать тот Дух, который есть в каждом из людей.

Контроль мыслей — как услышать тихий голос ангела внутри?

Это простые вещи, но порой мы забываем о них в потоке суетливых, навязчивых, агрессивных мыслей. Мы забываем эту простую истину, потому что сатана всегда криклив, он всегда шумлив. И если контролировать эти мысли, тогда тот тихий голос Ангела, который есть в каждом из нас, он не позволит нам выполнять, претворять волю Иблиса в жизнь, тогда человек становится человеком.

Пророк Мухаммед (мир ему) сказал:

«Шайтан прикасается к сыну Адама, и. И ангел прикасается к нему. Прикосновение шайтана — это постоянное побуждение к злу и неверию. Прикосновение ангела — это постоянное побуждение к добру и подтверждение истины. Если кто-либо почувствует это прикосновение ангела, то пусть знает — это от Всевышнего Аллаха, и пусть восхвалит за это Аллаха. А если почувствует иное, то пусть обратится к Аллаху за защитой от проклятого шайтана».

Это и есть тот простой инструмент: когда нам предлагается обидеть человека, сказать что-то обидное, оскорбительное, мы вместо этого либо молчим, либо говорим что-то хорошее. Когда человек живёт, прежде всего, Любовью, почтением, поклонением к Всевышнему Аллаху, ему эти игры за власть не интересны.

Что может быть в этом мире такого важного, чтобы человек тратил свою жизнь на войны, на соблазны вместо того, чтобы жить счастливой и свободной жизнью?

Суть земной жизни и ценность Жизни настоящей

Приведём один хадис (заранее приносим извинения особо чувствительной части нашей аудитории, он несколько, скажем так, своеобразный хадис), когда посланник Аллаха (мир ему) обратился к одному из подвижников и сказал ему: «О, сын (такого-то), что есть твоя пища?»

Тот ответил: «О, посланник Аллаха, моя пища — это молоко и мясо» И Пророк (мир ему) спросил: «А что с ней становится потом?» На что этот человек ответил: «Тебе известно. Тебе известно, что с ней становится потом».

И Пророк сказал: «Так вот, на примере пищи сынов Адама Всевышний Аллах поясняет людям, что есть на самом деле эта земная жизнь». Внешне она красива, заманчива и прельщает, но суть её, то, что она есть на самом деле, — это как раз таки вот этот пример: что потом происходит с пищей человека.

А настоящая Жизнь — это когда человек живёт высшими духовными ценностями.

Причём он не кричит об этом на каждом углу, не делает вид — он просто этим живёт. Он живёт как человек в своей семье. Он точно так же, как все остальные люди, слышит в голове эти прельщающие мысли, эти наущения, соблазны, приказы: оскорбить, обидеть и так далее (как мы уже сегодня неоднократно говорили), и он отказывается от этого. Он выбирает Любовь, он выбирает уважение, заботу, добро к людям. Вот эта жизнь — есть настоящая Жизнь.

Необходимо контролировать мысли от шайтана

Возвращаясь к мыслям, будет не лишним ещё раз повторить, что мысли не принадлежат человеку, он их не продуцирует — они нашёптываются, они внушаются, они предлагаются. То есть все те мысли, которые связаны с агрессией, с манией величия, с заботой о теле, о его комфорте (то есть об эгоистических мотивах) — это всё мысли от шайтана.

И только мысли о добре, мысли о Любви к Всевышнему Аллаху, к Его Посланнику, мысли о Любви в самом чистом и высоком значении этого слова (мысли чистые, словно слеза на щеке младенца, который впервые узнал свою мать) можно считать мыслями, которые происходят от нашего Духовного начала, от нашей Духовной сущности. Все остальные мысли — это мысли, которые внушает человеку Иблис. И задача человека, который хочет достичь свободы, — это отказываться от подобных мыслей.

Знания, которые могут объединить людей в единую семью

Поэтому, дорогие братья и сёстры, если по милости Всевышнего Аллаха сказанное стало понятным, то, как истинные мусульмане, поделитесь этим с теми, кто вас окружает. Ибо, распространяя свет Знаний, мы тем самым ослабляем власть тьмы незнания, власть тьмы невежества.

И сегодня, когда всему человечеству подарены Знания АллатРа, которые привнёс Имам Махди, каждый из нас обладает этой уникальной возможностью достичь истинной свободы — свободы Духа.

Духа, который сегодня может нас всех объединить в единую семью. Семью, которая угодна Всевышнему Аллаху, Который нас любит, несмотря на то, что мы продолжаем верить нашему общему врагу. Врагу, которого мы сегодня можем победить с тем, чтобы навсегда отказаться от его соблазнов, от власти его наваждения, которое легко в себе заметить, если просто начать работать над собой, то есть совершать джихад.

Человек может жить благостью всегда

Почему, собственно говоря, намаз и давался 5 раз в день — суть как раз в том, чтобы человек не утрачивал это, а жил этим в течение дня. Повторимся. Совершив намаз и выйдя, продолжать жить приказами врага — это не есть путь мусульманина. По сути, тем самым распыляясь, отвлекаясь на какие-то мирские моменты, вопросы, он теряет главное — эту нить, которая связывает его с Аллахом.

А в этом-то и цель всех молитв в дне — чтобы они человека поддерживали, от одной к другой идя с тем, чтобы человек в течение дня жил этой благостью, постепенно переходя на то, чтобы эта нить не прерывалась. Ведь это есть подлинная Жизнь — Жизнь в Свободе, Жизнь в Счастье.

Счастье — не когда оно точками, а когда это единая непрекращающаяся линия, как поток, река. Это река жизни, река счастья, река Любви, река радости. Радости не от случая к случаю, не от каких-то приобретений или чего-то такого (исполнения желаний), а река подлинной радости, подлинного счастья, подлинной свободы в высшем и самом прекрасном смысле этого слова.

Каждый из нас имеет такой опыт, особенно в детстве, когда мы счастливы без причины, счастливы вне зависимости от каких-либо моментов. Просто счастливы, потому что мы счастливы. Так вот этой жизнью можно жить всегда. Сознание (нафс) пытается убедить нас, что это невозможно, что это не так, что должна быть какая-то причина. А причины не нужны, если человек живёт ради своей главной цели, ради достижения слияния с Всевышним Аллахом, с Его Волей, с Его Миром, с Его Любовью.

Человеку даны все инструменты, чтобы достичь духовной свободы

Сегодня каждый из нас может этого достичь. Даны инструменты, даны Знания для этого.

Чтобы достичь этого, эта цель должна быть единственной целью человека. Всё остальное — только вопросы, которые нужно решать по мере их возникновения.

Просто пронести свою Любовь, свою благодарность к Всевышнему Аллаху, жить этим в каждом мгновении своей жизни, тогда жизнь приобретает неповторимое благоухание. Жизнь становится Жизнью, а не жалким существованием. Жизнь раскрывается в своих подлинных красках, в своей подлинной красоте, в своём подлинном смысле, в своей подлинной глубине. И человек становится по-настоящему счастливым, по-настоящему свободным.

Разве есть что-то превыше Духовной Свободы? Ведь каждый из нас стремится к этому, пускай неосознанно, но стремится к этому, пытается найти всё это в каких-то мирских моментах, но там этого не найти. Как среди мёртвого можно найти Живое? Это невозможно.

Как об этом красиво сказано в самом начале книги «АллатРа»:

«И именно Душа, стремясь туда, где Вечность, рождает это чувство Дома, который всю жизнь и ищет человек».

Действительно каждый человек, вне зависимости от того, где бы он ни жил, какой бы веры он ни был, он ищет свой настоящий Дом. А настоящий Дом — это Духовный мир.

И именно Душа, стремясь туда, и рождает это чувство, когда мы всю жизнь что-то ищем. Ищем то, что находится внутри нас. Врата, которые мы ищем в чём-то внешнем, всегда с нами, с самого нашего рождения эти врата в нас, точнее с восьмого дня.

Сегодня, благодаря Знаниям АллатРа, которые по воле Всевышнего Аллаха привнёс человечеству Имам Махди, каждый человек может открыть в себе эти врата и прийти, точнее, вернуться в свой настоящий Дом, который у всех у нас един.

Фрагмент передачи «ЗОВ МАХДИ» смотрите на allatra.tv

Присылайте, пожалуйста, ваши вопросы, мы с радостью ответим на них. Также будет рады созидательным идеям и предложениям, которые будут способствовать объединению мусульман всего мира вокруг знамени Махди! [email protected]

Как полюбить себя и жить в гармонии с собой?

Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным, с любовью в глазах к себе и окружающему миру? Наслаждаться собой и всеми радостями многогранной и увлекающей в неизведанное жизни? Да, именно наслаждаться тем, что ты — единственное и неповторимое, божественное создание, достойное самого лучшего.

Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?

Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.

Зависимость от чужого мнения и оценки — это, пожалуй, главная причина нашей нелюбви. Как же избавиться от навязываемого нам извне мнения о себе и полюбить собственное «Я»? Я хочу предложить вам некоторые советы, на мой взгляд единственно верные, как выход из тяжелой жизненной проблемы — «нелюбви к себе», чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни.

1. «Меня любят и ценят настолько, насколько я люблю и ценю себя». Эта фраза должна стать единственным правильным девизом жизни на пути любви к себе. Вы сами сможете стать источником радости и любви.

2. Никто не совершенен. Вспомните слова из фильма «В джазе только девушки»: «У каждого свои недостатки». Полюбите себя таким, какой есть. Никогда не позволяйте унижать себя.

3. Не сравнивайте себя с другими. Вы особенны и неповторимы. Любить себя — значит относиться к себе с любовью.

4. Примите свои недостатки: слабости в какой-то ситуации могут засиять ярче достоинств.

5. Совершенствуйтесь: у вас всегда есть шанс стать лучше. Любить себя — значит постоянно работать над собой.

6. Не думайте о том, что о вас подумают другие: они сами озабочены тем, что о них думаете вы. Формируйте свое позитивное мнение о себе.

7. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи. Повторяйте себе: «Я просто прелесть!»

8. Действуйте исходя из своих внутренних побуждений. Тогда не будет ощущения, что делали что-либо не по своей воле. Уважайте свои мысли, желания и мечты.

9. Старайтесь самостоятельно принимать решения. Так сможете оценить собственную значимость и независимость.

10. Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь — для вас!

В гармонии с собой — 6 секретов успеха

Секрет №1. Будьте счастливы

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия.

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

  • Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
  • Признать тот факт, что мы не всем приятны.
  • Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
  • Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
  • Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

  • Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» — нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» — максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
  • Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
  • Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
  • Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

Как научиться жить в гармонии с собой: 8 советов

Что способствует превращению жизни в бессмысленную и суетливую рутину, которая к тому же переполнена переживаниями? Почему человеку свойственно выматывать себя от дел, которые не имеют к нему прямого отношения? Какие факторы влияют на нервозность по каждому удобному случаю? Может быть, главная причина в неспособности адекватно оценивать свое место в мире, а результатом этого становится постепенное превращение жизни в один сплошной переполох. Чтобы понять как научиться жить в гармонии с собой, нужно разобраться в некоторых моментах.

Для начала стоит разобраться с эмоциями. Эмоции — это психические процессы, которые отражают субъективное отношение к произошедшим или возможным ситуациям. Они могут появляться, быстро меняться и совсем исчезать также происходит и с мыслями. Человек не может заставить себя ни думать ни о чем и ничего не чувствовать, поэтому не имеет смысла ни гордиться собой по какой-либо причине, ни стыдиться себя из-за своих мыслей. Все что может индивид — это в полной мере следить за своими действиями, только это может считаться причиной для появления стыда или чувства гордости.

Если человек стремить жить в гармонии с собой ему требуется перестать постоянно напоминать себе о том, какой он несчастный. Любое втолковывание самому себе, что означает чувство, мысль или какая-либо ситуация — это лишь субъективное мнение. И большая часть таких объяснений сравнивается с воображением и неспособностью правильно понимать свой внутренний голос. Самое маленькое представление человек имеет о том, что могут думать о нем окружающие его люди. Нужно помнить, что в реальности любой человек обладает только пространственным представлением о сложившейся ситуации. Следовательно, прислушиваться к внутреннему голосу следует очень осторожно и не делать поспешных выводов связанных с самокопанием.

Критика и самокритика

Как жить в гармонии с собой, если человек постоянно сам себя критикует? Никогда не стоит осуждать самого себя — это бессмысленная и ненужная процедура. Какими бы высокими не были достижения человека, всегда будет тот, кто поднимется выше. Насколько низко не опустился бы человека, обязательно отыщется тот, кто поступит намного хуже. Никто не в силах представлять самое худшее или самое лучшее, поэтому очень трудно почти невозможно понять насколько близко располагаются поступки человека от плохого и хорошего. Также не стоит заниматься критикой в сторону других людей. Ведь человек не может обладать всеми фактами, поэтому у него просто отсутствует объективный взгляда на сложившуюся ситуация. Кроме того, не стоит заострять внимание на мнении окружающих людей, так как большинству из них нет совершенно никакого дела ни до вас, ни до ваших поступков.

Чувство вины рекомендуется спрятать в самом отдаленном и скрытом уголке сознания. Человек, который винит себя в чем-либо, на самом деле ничего не может изменить. Очень ошибочно считать, что испытывая вину, можно принять груз ответственности за совершенные действия. Это совершенно неверно. Если человек ощущает вину за то, что совершил, самым правильным будет попытаться сделать что-то для исправления сложившейся ситуации или хотя бы принять неправильность своих действий, чтобы в последующем не повторять ошибок. Чувствовать вину за поступки, которые совершили другие — является неправильным жизненным подходом.

Не нужно мучиться от переживаний, особенно если еще ничего плохого не произошло. Любые неприятные люди не должны влиять на человека как фактор, который расстраивает и заставляет переживать, лучше обратить внимание на приятных людей, но не стоит ждать, что они обязаны радовать. Происходящие события и появляющиеся люди в жизни человека — это часть существования. Любые возникшие эмоции, неважно от гнева или радости, которые зарождаются внутри не в силах завладеть человеком, пока он сам этого не захочет.

Не стоит застревать на месте из-за того, что жизненный путь или карьерный рост идут совершенно не так, как изначально планировалось. Чем сильнее человек пытается соблюдать определенный план, тем сильней шанс, что все запланированное произойдет немного по-другому. Окружающий человека мир имеет свойства постоянно изменяться. И даже самые тщательные и продуманные действия, которых стоит придерживаться, чтобы все пошло по плану, могут в любой момент рухнуть. Вместо планирования лучше определиться со своей ролью, стремлениями, знаниями и, конечно, действовать, отталкиваясь от реальности происходящего, а не от плана.

Эта статья вас УДИВИТ:  Сюрприз любимому мужу на 23 февраля Отношения

Личность — это тоже самое, что эго, то есть внутреннее «Я». На самом деле эти формулировки являются концепциями, которые создает сознание или сильно влияющие факторы. Личность можно объяснить, как общее впечатление, которое оставляет человек после себя, благодаря своим словами или действиям. Если человек на сто процентов уверен, что его личность является непривлекательной и даже отталкивающей для других людей, переживать по этому поводу не стоит, так как любой может измениться. Личность, которую видит в себе человек, представляет постоянную форму только для него, потому что фиксирует ее в сознании. Если человека не устраивает личность, следует перестать ее фиксировать и просто изменить. Единственный кто стоит на пути у человека — это он сам.

Каждый прожитый день, должен оцениваться и проходить в понимании того, что любая мелочь, происходящая с нами — является чрезвычайно важной. Жизненный путь складывается из совершенно маленьких временных отрезков, которые называются днями. А день делиться на еще более мелкие части: утро, вечер. Следует понимать, что каждый кусочек по-своему неповторимый, а каждый день состоит из радостей и печалей. Их нужно проживать мудро, а порой и достойно преодолевать негоразды.

Ощущение гармонии с собой также зависит от познания себя. Следует разобраться с тем, чего на самом деле вы желаете, к чему стремитесь. Стараться уделять больше внимание тем вещам и делам, которые действительно доставляют удовольствие. Если с определением того, что нравится, возникают проблемы, очень хорошим способом станет пробовать новое. Нет готового рецепта, каждый человек идет своим путем. Существует множество специальных книг, обрядов и традиций, возможно, что-то из этого станет подсказкой. Каждый человек совершенно индивидуален, кому-то помогает соблюдение инструкций, кто-то любит мантры, а некоторые останавливаются на созерцании падающего листа.

Чтобы жить в гармонии с собой нужно уметь видеть и любить окружающий мир, находить в нем яркие краски и эмоции.

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Как стать счастливым и обрести гармонию? Не все находят ответ на этот вопрос. В этой гостевой статье Елена Бикулова пробует выяснить, какие вещи мешают нам сделать шаг навстречу счастливой и яркой жизни.

Зависимость от партнёра

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями. До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт. И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта. Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием. Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ю. Несбё, норвежский писатель и музыкант

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

  1. Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
  2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.
  3. Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд. Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

Неравная битва: можно ли победить страсти?

07.05.12, 12:22

Святые отцы много писали о том, как зарождаются и живут в душе человека разрушительные чувства и греховные желания. Но как увидеть в себе действие страстей и с чего начать с ними бороться? Рассказывает протоиерей Георгий БРЕЕВ, духовник московского духовенства, настоятель храма Рождества Пресвятой Богородицы в Крылатском.

Внимай себе

Увидеть в себе действие страстей может только тот, кто начинает трезвиться разумом. Первый принцип — внимать тому, что осуществляется в душе, выражается в мыслях, движениях сердечных, в чувствах, а это не столь просто. Такое пристальное отношение помогает провести маленькое исследование в самом себе. Откуда, что, почему берется. Не хочу чего-то, а делаю. Стремлюсь к одному, а мотивы какие-то противоположные возникают. Об этом прекрасно сказал в своем послании апостол Павел — горе мне, бедный я человек: «Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю все снова и снова» (Рим. 7: 19). Во мне действует грех, говорит апостол Павел дальше. И когда человек это действие увидит — не просто почитает, узнает из книг, а именно увидит в себе, — тогда он будет способен каяться.

Я помню, что, когда в молодости читал аскетику, я стал смотреть внутрь себя внимательно и понял, что во мне действуют какие-то настроения, побуждения, от которых мне бы хотелось избавиться. А если человек обнаружит это действие в себе, то он способен каяться. Иначе, если он этого не видит, не знает, то в чем каяться? Только во внешних проявлениях? Но они существенно человека не меняют. А ведь только благодаря познанию того, что наша душа поражена действием страстей, начинается настоящая духовная жизнь. И она совсем не простая. Вся жизнь христианина проходит в духовной брани. Между разумом нашим, нашей душой и теми помыслами, которые непрестанно воздействуют на человека. Так же как если перенестись в область физики, можно сказать, что на нас действуют космические энергии — солнечные лучи, магнитное поле. Часто средства массовой информации говорят, что сегодня магнитные бури, принимайте лекарства, может повыситься давление. И те, кто подвержен их влиянию, принимают меры предосторожности. Так же и в духовном мире — прилоги, помыслы, брань находят на душу человеческую. Человек часто бывает застигнут этим состоянием врасплох и сам не понимает, откуда это и что с ним происходит. Только когда он начнет читать Священное Писание, внимать слову Евангелия, читать святоотеческую литературу, тогда у него возникнет полная картина. Оказывается, что ветхая природа человека, адамова природа, о которой воздыхал апостол Павел, она действительно нам свойственна и является полем действия страстей, которое каждый человек в себе несет.

Цепь пленения

Страсть не врожденное понятие — не бывает у младенцев дурных склонностей. Они прививаются со временем. Вырастают на естественной почве, если человек совершает поступки, которые противоположны совести, нравственным нормам поведения. Если он не внимает этому, тогда вырабатывается привычка. Начинается тяга к дурному — к курению, к рюмке, еще к чему-нибудь. Вот пожалуйста, казалось бы, ничего тут такого особенно неприличного нет. Ну что я, взрослые пьют, и я немного, а потом незаметно, если никто не следит, не одергивает, не воспитывает, может появиться болезнь, когда человек уже зависим. Здесь приходит склонность к пороку, к проявлению какой-то немощи. Если будем внимательны, если человек преодолеет прилог, искушающий его, осознает сам или ему подскажут, он согласится и скажет: «Я лучше воздержусь». Тогда в нем не разовьется порочная страсть.

В духовной жизни каждого человека вначале идет прилог. Он может идти от падшей природы, от излишеств в пище, от невнимательной жизни. Прилог может идти и от демонов. Потому что демоны овладевают человеком путем насаждения в его душу страстей. И если человек преодолеет на начальном уровне их прилог — умом, волею, покаянием, — то слава Богу. А если не преодолеет, за прилогом последует пленение души, согласие сердца, и потом, по определению аскетики, в нем рождается страсть. Святые отцы говорят, что страсть — это начало демонического влияния, которое попадает в человеческую душу и разрушает ее. Когда человек обнаруживает в себе действие страстей, молясь, постясь, воздерживаясь, прибегая к покаянию, читая Священное Писание, он понимает, что не свободен. У одного гордыня непомерная, у другого — блудные наваждения.

В клетке со львами

Один святой отец говорил, что борьба со страстью подобна битве со львами. Что будет, если нас бросить в клетку со львами? Да они нас сразу разорвут. Поэтому нельзя относиться к этой борьбе слишком легковесно — вот, мол, я сейчас пойду, попощусь, помолюсь, и страсть во мне перестанет действовать. Да, она может ослабнуть, если ты искренне принесешь покаяние, если ты действительно по-настоящему принесешь Богу пост, смиришься, вооружишься терпением, постоянной молитвой. Но сказать, что ты стал полностью свободен от страсти, нельзя, потому что придет время, когда действие страстей в тебе может снова заявить о себе. Они в тебе остаются, хотя и приглушены. Действие страстей сравнивают с сорняками, с тернием. Хозяин посеял злаки и вдруг, как сказано в евангельской притче о сеятеле, рядом с такой же силой и даже с большей начинают расти сорняки. В этой притче показано, что доброе семя растет в нас рядом с семенем страстей. И часто бывает, что семя порока заглушает доброе. Что делать? Во многих притчах Господь объяснял, что поле своего сердца нужно постоянно обрабатывать, так чтобы влияние терния страстей не заглушало добрых насаждений, добрых плодов, которые ты должен в жизни принести. Поэтому святые отцы рекомендуют не браться сразу, с наскока. Не думайте, что борьба со страстями — это просто. Нет, эта брань, может быть, дело всей жизни. Почему? Потому что свобода от страстей — это уже бесстрастие. А бесстрастие есть у кого? У святых. Только подвигом веры, подвигом любви к Богу, исполнением заповедей Божиих можно победить страсти и стать святым. А мы еще стоим на этом пути. В какую-то меру мы, чуть-чуть увидев свои страсти в покаянии, можем пресекать их действие, но корни остаются глубоко. Мы не должны расслабляться и думать, что уже освятились, очистились, избавились от них. Нет, всегда нужно трезвиться, бодрствовать и малейшее движение, помысел дурной — пресекать. Это то, чему нужно в первую очередь учиться в духовной брани: пришел помысел, ага, я осудил другого, но нет, я тебя не приму, ты семя не мое, ты чуждое семя, и я не хочу, чтобы ты имело место в моей душе. Пришел гнев — ему нужно тут же противостать, взмолиться: «Господи, помоги мне, избавь меня от этого порочного намерения, потому что оно разрушающе действует на мою душу!» Господь говорит: «Трезвитесь, бодрствуйте, потому что противник ваш диавол ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить» (1 Пет. 5: 8). Вот трезвение, бодрствование, пост, молитва, покаяние и помогают человеку преодолеть порочное состояние и очистить те страсти, которые в них действуют от неразумной жизни.

Восемь страстей и восемь добродетелей

В нашей аскетике описаны восемь основных страстей: объядение, любодеяние, сребролюбие, гнев, печаль, уныние, тщеславие, гордость, из которых потом вырастают другие грехи. Каждой страсти есть противоположная добродетель. Сребролюбию — милосердие, гордости — смирение и самоукорение, обжорству — воздержание и пост, лености — молитва. В учении аскетики говорится не только о страстях, но раскрываются и добродетели, при помощи которых человек может противостоять действию страсти, и она будет ослабевать.

Для начала рекомендуется выбрать какую-то основную свою страсть и, вступая на борьбу с ней, просить Бога, умолять, чтобы Он помог в этой брани, избавил бы от нее. Например, человек осуждал всех подряд, но понял, как это пагубно, как это ему вредит, и стал внимательнее следить за собой. Или, допустим, он сквернословил, но потом понял слова апостола Павла, что пусто благочестие человека, если он не обуздывает своего языка, и положил начало этой брани, сказал себе: «Я буду разумно произносить слова, а пустых буду избегать» — так он начинает борьбу. Потом с Божией помощью, преуспев, он сможет перейти и к исправлению помыслов, а исправляя помыслы, начинает врачевать саму страсть.

Как понять, какая страсть главная? Есть разные мнения. Некоторые святые отцы считают, что все начинается с лености и праздности. От них рождается уныние, от уныния может прийти отчаяние, а потом от отчаяния человек и жизни не рад, готов с собой покончить. Это перспектива, которая идет от земли к небу или от простого к более высокому. Другие святые считают, что начало всех грехов — гордость. Потому что от гордости начинается зависть, обособление себя, эгоцентризм, самолюбие, самооправдание, самовозношение. Священное Писание прямо говорит, что от зависти дьявола в мир вошел грех. Дьявол позавидовал человеку, Адаму и Еве, всеял гордый помысел, что они будут как Боги, им действительно этого захотелось, и началось их отпадение от Бога. Этот путь развития страсти явно указан Священным Писанием. Но как бы мы ни подошли к этому, мы видим, что страсти начинают развиваться в человеческой душе и проявлять свое пагубное влияние, когда человек или от нерадения, или от неверия начинает расслабляться, унывать, наступает духовная леность, гордость ума. Гордый теряет благодать, а без благодати Божией тут же страсти входят в человеческую душу. От гордости человек может дойти до скотского состояния, когда говорит, что он лучше всех, что ему все позволено, или, увидев свои страсти, говорит, что с ними и бороться нечего, «я такой, какой есть, у меня характер такой».

Часто люди, которые говорят «у меня такой характер», на самом деле просто не хотят работать над собой. Потому что исправить себя — это самое трудное дело. Даже Петр I говорил: «Стрельцов смирил, сестру свою Софию отправил в монастырь, шведов победил, а себя победить не могу». Так же и мы иногда говорим. Я такой, я такая, у меня характер. В аскетической литературе есть рассуждения о том, что благодать, действуя в человеке, сохраняет за каждой личностью характерные ей природные качества. Были такие даже поговорки: суров — иди на Соловки, там подвизайся, а если ты по характеру упрям — иди на Валаам… Один решительный, другой горячий, третий тихий, четвертый милосердный, смиренный духом. Святые отцы утверждали, что благодать не меняет природу, она дает человеку избыток Божественной силы, но его качества могут оставаться прежними. Только нужно внимательно следить, чтобы за этими природными данными не скрывалось нерадение, леность, безразличие к духовной жизни. Если твой характер ведет к дурному, тогда отсекай это дурное от своего характера. Меняй свой дурной характер.

Жизнь по средствам

Борьба со страстями должна быть очень разумной. Человек должен осознать, что борется с силой, которая во многом превосходит его. Легко допустить в себя действие демонических страстей, но исцелить себя самому невозможно. Когда увидишь все это, руки опускаются. Как я могу с этим справиться? Действительно, если человек без рассуждения отнесется к этому, а опыта духовного еще нет, и вера, может, еще слаба, решимости, может, мало, воли к исправлению, — тогда получится плохо. Есть в Евангелии такое слово Спасителя: если ты собираешься строить дом, посмотри, есть ли у тебя на него средства, а то фундамент сделаешь, а на сам дом не хватит. Так же если твоей стране грозят войной и ты сразу пойдешь сражаться, можешь попасть впросак. Нет, ты сначала сходи, посмотри, узнай, какое там войско, в каком оно снаряжении, какие средства вооружения у него есть, какое количество воинов, потом взвесь, сможешь ли противостоять? Вот так и в духовной борьбе. Часто в ревности и горячности человек начинает призывать: «Давайте сейчас будем поститься, молиться, все страсти разом победим». Особенно это свойственно неофитам: пост — значит сухоядение, и вот они начинают проповедовать Великим постом, что масло не надо, варить тоже не надо! Это только показывает, что человек еще совсем не опытный, он не понимает, что духовная жизнь организуется не на один день, не на два, не на пост, а на всю жизнь. Возьмется по горячности, может и других увлечь за собой, но потом все это, как правило, рассыпается.

Постижение духовного мира возможно только с большим терпением, с вниманием, постоянством, углубленностью — тогда только открывается эта область, в которой ты можешь по крайней мере определиться, увидеть, познать и со смирением, с терпением, уповая на благодать Божию, постепенно начинать борьбу со страстью. Если человек не смиренный и не имеет дара рассуждения, знания Священного Писания, правил аскетики, он не справится.

Так как же правильно начать эту борьбу со страстями? Молясь, веруя, исповедуя свои грехи, веди простой и воздержанный образ жизни, соответствующий уровню твоей духовности. Не впадай в самочиние, в крайности, проси Бога о помощи, и Он не оставит тебя в этой борьбе наедине со львами!

Записала Екатерина СТЕПАНОВА

Как жить в гармонии с собой, если ты — другой?!

Нас с детства воспитывают послушными: туда не ходи, это не бери, так не говори, делай как сказано. Мы все время обязаны подчиняться чужой воле. А что если вам не хочется? Как жить в гармонии с собой?

Как жить в гармонии с собой и не тратить силы на вечную борьбу?

Сначала обязательно хорошо учиться, выполнять все домашние задания и не опаздывать, потом — поступить в вуз, учиться там, дальше — на работу… В общем, сценарий известен.

Ни у кого не возникает сомнений в том, что все это нужно в первую очередь для нас самих. Некоторые люди вполне успешно справляются со всеми этими «должностями» и спокойно проживают всю жизнь по законам общества.

А если ты не такой как все?

Но если человек вдруг немножко отличается, если вдруг он не хочет подчиняться какому-нибудь правилу, то он становится изгоем, на него сваливается столько негатива со всех сторон, что кажется, вот-вот сплющит под всем этим грузом.

К примеру, человек — «сова», и каждая минута утреннего сна идет за час. Если он просто не может вставать рано!?

Из-за этого вечные опоздания, чувство постоянного недосыпания, плохая успеваемость или, что гораздо хуже, — частые болезни.

В школе такого человека родители пытаются заставить пораньше ложиться спать. (Будто можно изменить цвет кожи человека, если чаще его мыть!) Во взрослой жизни приходится бороться с собой самостоятельно.

Бороться с окружающими, которые обвиняют и пытаются переделать; с системой, в которой так все устроено, с самим собой, пытаясь подладиться под всех. А это никак не способствует повышению самооценки и уважению к себе.

И на эту борьбу уходит масса жизненной энергии¹. А результат — слабость, апатия, усталость, низкий иммунитет, болезни…

Беда в том, что каждый из нас имеет черты характера или свойства организма, которые «не подходят» обществу. И таких вот отличий от большинства у каждого не одно и не два. Ведь мы все разные, и каждый состоит из своего набора отличий. А это значит, что не надо быть геем, готом или президентом, чтобы отличаться от других, это про нас всех!

  • Не хочется быть отличником?
  • Не нравятся первые блюда?
  • Аллергия на пыль?
  • Клонит в сон от монотонных лекций?
  • Вместо того, чтобы поступать в медицинский, как папа и дедушка, хочется быть барабанщиком?
  • Вес на 10 кг больше нормы, фигура не идеальна?
  • Не курите и не пьете пиво?
  • Или наоборот — курите и пьете?

Чем еще вы отличаетесь и «не подходите»? Чем больше отличий, тем сложнее приходится каждый день! Задайте себе эти вопросы и попытайтесь честно на них ответить самому себе. Составьте список.

Вот и ответ на вопрос: «Куда уходит энергия?», — на постоянное доказательство своей «нормальности».

Что же делать?

Неужели, чтобы жить спокойно, нужно расслабиться и тупо подчиняться всем и вся? Нет. Загвоздка в том, что даже если попытаться идти по такому пути, ничего не выйдет. Ведь вокруг нас слишком много людей, компаний, структур и систем, и каждый тянет в свою сторону. Если слушаться всех, то очень скоро можно просто сойти с ума!

На самом деле большая часть сил уходит на обдумывание своих проблем, на чувства и эмоции.

Когда кто-нибудь что-то требует или задевает, когда что-то давит — приходит злость, страх, переживания… На это уходит огромное количество сил.

Также энергия уходит на длительные переживания о том, как несправедливы люди и мир вокруг. Человек придумывает тысячи вариантов ответов или оправданий, миллионы способов отомстить или показать свою обиду.

На эти мысли тратится все время и все силы. А зачем?

Неужели вы так и проживете всю свою жизнь в этих негативных эмоциях и размышлениях? И в детстве, и в юности, и во взрослой жизни эти эмоции никуда не исчезнут, если над ними не работать.

Вокруг всегда будут учителя, сотрудники и начальники, всегда найдутся соседи, друзья и родственники, которые обязательно укажут на «минусы», а ваши силы будут уходить на доказательство обратного.

Практический совет, как жить в гармонии с собой

Итак, вспомните, что вас больше всего раздражает, на что вы обычно злитесь, кто выводит вас из себя?

Теперь вспомните о своем любимом занятии, которое доставляет вам большую радость.

Согласитесь, думать о хорошем куда приятней. Все очень просто: не нужно думать о плохом. Разве когда-нибудь становится легче от длительных переживаний?

Даже если сейчас вам плохо и ваши мысли вновь и вновь возвращаются к прошлому — переключите их сознательно. Пусть другие думают о вас, что хотят, а вы подумайте о том, что вам нравится, о том, что доставляет удовольствие.

Прочитайте любимую книгу, посмотрите смешной фильм, займитесь спортом и т.д. Чем чаще вы будете сознательно отвлекаться, тем легче будет происходить этот процесс. Главное — начать.

Пора понять, что у каждого из нас жизнь состоит из каких-то приятных и неприятных деталей.

И счастлив тот, кто не тратит свои силы на борьбу с проблемами. Счастлив, силен, здоров, богат и живет в гармонии с собой тот, кто не тратит силы на обдумывание своих неудач, а вкладывает энергию в повышение самооценки, приятные мысли и занятия, от которых ему хорошо. Только к таким людям приходит успех!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Аскеза, аскетизм — преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов, порой включающее в себя самоистязание (Википедия).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал