Что мне сделать чтобы получить удоволствие в сексе от мужа


Содержание

Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия

Как научиться испытывать оргазм? Поможет мастурбация, но не любая

Дмитрий Лубнин акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук

Пожалуй, самое захватывающее в новой книге, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин — это глава о женском оргазме. Получать высшее удовольствие от секса может каждая женщина, считает доктор, и готов помочь наладить тонкие механизмы, которые связывают женские половые органы и головной мозг.

Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать звук «р». Всех ли в детстве водили к логопеду? Нет. Часть детей научились выговаривать все звуки сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.

Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.

Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.

Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.

Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.

Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.

  1. Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение оргазма.
  2. Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.
  3. Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
  4. Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.
  5. Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
  6. Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
  7. Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.

Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.

Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.

Как научиться испытывать оргазм?

Сразу же отвечу тем, кто, не задумываясь, скажет: «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру со звуком «р» — такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что подобных мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм, значительно больше. Что же делать?

Существует один очень простой принцип: сначала обучение и тренировка, затем уже игра. Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры понимает, как надо бить по мячу, чтобы тот попадал в поле. У других это не получается, и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки — почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударять по мячу.

Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Это нужно, чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма, чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.

При определенной подготовке, а главное — желании практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, может начать его получать. Для того чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать, как он формируется.

Как формируется оргазм

В половых органах и эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и др.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрацию) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процессы — прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.

Кроме того, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела, срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса: вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.

Варианты оргазма

  1. Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
  2. Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.
  3. Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).
  4. Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.

Какая мастурбация полезна

Основная цель — научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.

Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом — мастурбацией (познанием своего тела и реакций на различные стимуляции). Однако мастурбация бывает разной.

Мастурбация на скорую руку (простите за каламбур) только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и неяркий, а неприятный осадок потом только усугубляет проблему.

Лечебная мастурбация — это в первую очередь занятие развитием своей чувственности и устранение брезгливости к своим половым органам. Мастурбация, которая приносит пользу, — это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).

Сразу оговорюсь: эмоциональная составляющая в сексуальной жизни женщины занимает основное место. Без эмоций, чувств и симпатии полноценного удовольствия от половой жизни получить невозможно. Об этом очень много написано, поэтому я повторяться не буду. Я предлагаю лишь «техническую инструкцию» для того, чтобы начать получать удовольствие от половой жизни.

Обычные способы для получения большего удовольствия от секса

Мужчины и женщины получают разное удовольствие от секса, как по времени, так и по ощущениям. Уважать своего партнера по сексу очень важно, если ты хочешь получить незабываемые ощущения. В среднем мужчинам требуется около 4-8 минут для достижения оргазма, но есть и те, которые контролирует процесс до 30 минут и более. Женщинам в среднем около 20-40 минут, разница как ты видишь – значительная для такого дела. Эту разницу нужно заполнить прелюдией и тогда ты будешь отблагодарен будущими встречами.

Как получить удовольствие от секса? Выноси прелюдию за пределы спальни, очень важно, чтобы обстановка менялась и не приедалась. При этом прелюдия не ограничивается сексом, посылай ей пошлые sms-сообщения, предлагай массаж, делай комплименты – все это будет началом чего-то большего.

Продержись дольше, чем обычно

Изучай метод начала и остановки, в сексе это очень важный момент. Но не нужно стремиться сделать максимум за одну ночь, это приходит с регулярными тренировками. Чем дольше ты держишься в постели, тем приятней будет твоей партнерше, тем ближе ты к дополнительному бонусу. Нужно пользоваться лубрикантами и не воспринимать их как дополнительное неудобство. Он существенно помогает в различных ситуациях и должен стоять в спальне на тумбочке у каждого.

Секс-игрушки

Многие мужчины стесняются предлагать такое своей партнерше, а покупать такие вещи и подавно. Стоит рассматривать этот вопрос как дополнение к сексу, а не его замену. Различные игрушки смогут придать вашему сексу новизну ощущений, дополнительное разнообразие, позволит узнать партнера с другой стороны и оценить его воображение.

Изменяем миссионерскую позу

Как доставить удовольствие в сексе? Для этого нужно изменять привычную миссионерскую позу. Помоги достичь женщине хорошего оргазма, смести свое тело немного вверх, так, чтобы грудь твоя была параллельно ее плечам. Основание твоего члена при движении будет теряться о ее клитор, доставляя ей удовольствие при каждом толчке. Если говорить о позах, когда женщина будет сверху – предоставляют ей больше контроля по углу сопротивления и скоростью.

Твой друг – мастурбация

Неспособность достичь оргазма у женщин – аноргазмии — очень мало. Поэтому к большинству нужно найти правильный подход. Если женщина хорошо знает свое тело, то ей не составить труда, достичь классного оргазма. По статистике половина женщин понимают, что они умеют кончать при мастурбации. Предложи своей партнерше сделать это вместе, если повезет, то она согласится. На сайте знакомств ты можешь предлагать будущим партнершам не только это, проверь тут!

Доведи ее до множественного оргазма

Организм женщины устроен так, что после оргазма ей нужно существенно меньше времени для восстановления, чем мужской половине. Поэтому, попробуй не останавливаться на достигнутом, и получи дополнительный бонус к вашим отношениям, благодаря нескольким оргазмам подряд. Самое главное после первого оргазма у партнерши немного притормозить, стать более нежным и поступательными движениями продолжить секс. Целуй ее шею, если позволяет поза, поглаживай кожу, мочки ушей, обхвати попу, говори нежные слова. Наматывай на ус различные советы, экспериментируй, подводи результаты.

Как доставить райское удовольствие мужчине в постели

Так сложилось, что в ходе эволюции человек стал наиболее разумным существом. Именно благодаря своим интеллектуальным способностям человек может обезопасить свою жизнь, а так же внести в нее чуточку удовольствий.

Самыми естественными удовольствиями являются именно сексуальные удовольствия. Во время отношений человек испытывает очень большой всплеск эмоций, который определяет дальнейшую судьбу отношений. Поэтому, большинство девушек в определенный момент задаются вопросом – как доставить удовольствие мужчине, чтобы оказать на него максимум собственного обаяния?

Если девушка действительно желает заполучить парня навсегда, она должна знать основные правила по доставлению максимальных удовольствий.

Мы рекомендуем! Для того, что бы любой мужчина был без ума от Вас, достаточно просто использовать феромоны…

Внешность

Мужчины всегда все оценивают в первую очередь своими глазами. Даже во время встречи с девушкой, парень периодически оценивает ее взглядом, получая от этого некое удовольствие. Достаточно буквально пары минут зрительного контакта, чтобы парень смог дать полную зрительную оценку объекта своих вожделений.

Поэтому, в первую очередь, необходимо следить за своей внешностью. Не важно, идет девушка на прогулку с мужчиной или уже находится в постели – девушка всегда должна выглядеть блистательно!

К основным критериям сексуального внешнего вида относят полную раскрепощенность и яркость общего фона. Девушка должна показывать свои лучшие стороны. Это можно сделать, например, при помощи короткой юбки, яркой помады, шикарного макияжа и т.д.

Самое главное – учитывать предпочтения своего партнера. В таком случае он будет всегда доволен.

Изучение предпочтений партнера

Чтобы знать наверняка, как доставить парню удовольствие, необходимо тщательно изучить его предпочтения. Ведь только в случае полного исполнения всех тайных желаний мужчины можно доставить ему максимум положительных эмоций.

Интересно! Пожалуй лучшим способом доставить мужчине райское удовольствие — является сужение стенок влагалища во время секса…

Как же это сделать?

  • Самый надежный вариант – спросить у него напрямую. Многие девушки боятся проявлять прямолинейность, поэтому ищут обходные пути, выстраивая длинные пути. Но на самом деле, нет ничего проще. Чем просто задать вопрос «Что тебе больше всего нравится?». В зависимости от ответа можно приступать к их исполнению. Этот вариант самый надежный, а так же именно он приносит максимальное наслаждение мужчине.
  • Дать партнеру волю. Если он во время секса или на прогулке пытается сделать какие-либо действия (например, пытается доставить партнерше удовольствие весьма странным способом), то не стоит его останавливать. Напротив, в подобной ситуации можно оказать ему максимальное содействие. Если это принесет положительные плоды и женщине, и мужчине, то можно повторить подобные действия в следующий раз.
  • Изучить его повадки. Мужчины очень любят, чтобы их действия предугадывали. Нужно запомнить все его предпочтения – начиная с внешнего вида, заканчивая позой в сексе. Тогда вопрос «как доставить удовольствие мужу» будет возникать намного реже.

Лучшие способы доставить райское удовольствие

Секс – это не просто способ получения взаимного удовольствия, но и наиболее практичный способ изучить партнера. Именно во время секса можно узнать все самые скрытые идеалы мужчины, после чего применить их на практике.

Женщина в постели должна проявлять полное доверие к своему партнеру. Этого можно достичь разными способами, но самый надежный – дать полный контроль над ситуацией в руки мужчины.

Итак, как же доставить любимому удовольствие в постели?

Предварительные ласки

Ласковое отношение к своему партнеру – высшая степень проявления любви. Во время предварительных ласк мужчина на подсознательном уровне понимает – подходит ему эта женщина или нет.

И тут самое главное для женщины перенять часть инициативы на себя. Все действия уже заложены самой природой, необходимо лишь дать им выйти на волю. Для этого достаточно сделать одно несложное действие – просто расслабиться. Во время расслабленного состояния тело женщины наиболее упруго, что возбуждает мужчину еще больше.

В ходе предварительных ласк можно делать все, что угодно:

  • целовать партнера в губы
  • целовать партнера в эрогенные зоны и многое другое.

Все, что только может принести партнеру удовольствие, должно быть осуществлено. Стоит помнить лишь одно – все действия должны быть максимально приятны партнеру.

Массаж

Массаж – один из самых распространенных вариантов получения удовольствия до полового контакта. Именно плавные движения руками по эрогенным участкам тела мужчины способны удовлетворить его на самом максимальном уровне.

Начинать массаж стоит именно с массажа головы. На задней части черепа находится большое количество нервных окончания, раздражение которых влечет за собой получение положительных эмоций. Движения нужно делать очень аккуратно, постепенно то увеличивая, то сбавляя темп. При этом, можно одновременно целовать тело партнера.

Еще один вариант массажа – эротический. Для его осуществления можно использовать дополнительную смазку в виде какого-либо крема или масла. Налив небольшое количество на тело партнера, необходимо максимально плотно охватить все участки его тела. При этом не стоит забывать про его гениталии, так как их тоже можно массажировать. При этом стоит учитывать, что это самый нежный орган мужчины, соответственно относиться к нему нужно так же очень ласково.

Мы рекомендуем! Для того, что бы любой мужчина был без ума от Вас, достаточно просто использовать феромоны…

Оральные ласки

Мужчины очень любят, когда их половой орган находится в полном владении женщины. Сделать это можно лишь одним путем – сделать партнеру минет. Это очень древняя форма доставления удовольствия, однако именно она является наиболее практичной и по сей день.

Для того, чтобы мужчина наиболее качественно оценил затраченные усилия, необходимо делать минет не только ласково, но и иногда прибегать к быстрым ритмическим движениям головой и вспомогательной рукой. При этом можно одновременно совершать круговые движения языком. Любой будет просто в восторге от таких действий.

Но не стоит забывать и о том, как доставить удовольствие себе. Многие мужчины очень любят доставлять женщине удовольствие именно при помощи оральных ласк. Не стоит ему в этом отказывать, возможно, он лишь хочет доставить взаимное удовольствие.

Во время секса необходимо помогать мужчине

Инициатива доминанта хоть и должна лежать на плечах мужчины, но девушка так же не должна забывать о своем присутствии. Если девушка будет лежать, что называется «как бревно», мужчина быстро потеряет интерес и переключится на что-нибудь другое.

Поэтому, дабы не возникло подобной ситуации, необходимо очень активно помогать своему партнеру. Например, во время секса активно совершать движения бедрами, советовать парню позу и так далее.

Самой любимой позой для мужчины является поза наездницы. Девушка в данной ситуации берет всю ответственность на себя, и именно от ее активности будет зависеть исход дальнейших событий. Поэтому стоит чередовать данную позу с оральными ласками и массажем, дабы достичь максимального эффекта.

Иногда проявлять грубость

Мужчины, конечно, любят, когда к ним относятся ласково, но все же иногда можно чередовать ласки с легкими укусами и щипками. Боль, в совокупности с ласковыми движениями, способна донести его до небес.

И это действительно так. Главное, чтобы боль была не сильной и не причиняла никаких увечий. Так же можно иногда использовать бранные слова. По результатам исследований, плохие слова во время секса доставляют удовольствие не только мужчине, но и женщине. Поэтому не стоит упускать этот факт и активно применять его во время полового акта.

Активно использовать сексуальные игрушки

Игрушки из сексшопа нравятся не только девушкам, но и парням. Особенно это касается различных элементов БДСМ и им подобных.

Важно! В данном случае необходимо учитывать предпочтения партнера. Если ему не нравится причинять или испытывать боль, то лучше отказаться от подобных экспериментов.

Но бывают случае, когда мужчина сам не понимает, что подобные предметы способны принести ему массу удовольствия.

В таких случаях можно попробовать приобрести самые безобидные элементы и попробовать их вместе с мужчиной. В зависимости от его реакции можно постепенно повышать темп, приобретая все новые и новые предметы.

Это самые основные советы, которые принесут мужчине наибольшее удовольствие.

Как правильно возбуждать руками

Движения руками – самый надежный способ возбудить мужчину. Ведь именно руки являются наиболее подвижными частями тела, которые можно использовать не только для выполнения повседневных дел.

Для того, чтобы возбудить мужчину при помощи рук не нужно быть профессиональным массажистом. Для этого необходимо лишь знать его основные эрогенные точки и некоторые его предпочтения, касаемо половой жизни.

  1. Многим парням нравится, когда дотрагивается до его полового органа. Причем касания должны быть наиболее ласковыми, так как это самый чувствительный орган. Так же движения должны быть поступательными, дабы партнер смог возбудиться в полной мере.
  2. Но если дело еще не дошло до секса, то можно возбудить его и без контакта с его половыми органами. Грудная клетка является самой большой эрогенной точкой на теле мужчины. При правильных движениях руками в этой точке можно вызвать мгновенное возбуждение.
  3. Еще один вариант: как уже говорилось ранее, на затылке мужчины находится большое количество нервных окончаний. Для их возбуждения достаточно легкого поцелуя, что уже подаст сигнал в половые органы мужчины.

Как доставить удовольствие мужчине: секреты

Как и в любом деле, здесь есть свои секреты, которые позволят доставить мужчине удовольствие по максимуму.

  • Необходимо как можно чаще заниматься сексом. Мужчины от природы зависят от секса, поэтому они получают от него действительное удовольствие. Но этот эффект проявляется на длительном периоде, поэтому необходимо хотя бы 3 раза в неделю привлекать его к занятиям сексом.
  • Самые острые ощущения мужчина получает во время секса при свете. Так как мужчина эволюционно считается добытчиком, он должен полностью оценивать всю ситуацию и видеть свою потенциальную «добычу». Это, к тому же, способствует наиболее яркому проявлению оргазма.
  • Во время секса не стоит начинать разговоры на бытовые темы. Тем более это касается тех случаев, когда мужчина приходит уставший с работы. В таких случаях, он может не только не получить удовольствие, но и вовсе преждевременно закончить половой акт.

Совет! Не стоит вовсе разговаривать во время секса, нужно лишь иногда делать легкие выкрикивания или подавать звуки блаженства. Это вызывает у парня наиболее яркие впечатления.

  • Занимайтесь сексом в самых разнообразных местах. От таких впечатлений мужчина точно получит удовольствие. Причем места нужно выбирать с таким расчетом, чтобы была велика вероятность зрительного контакта со стороны другого человека. Например, самые экстремальные пары предпочитают секс на закрытом балконе или в кабинках туалета. Такой опыт действительно доставит крайнее удовольствие любому представителю сильного пола.

Онлайн видео о том, как доставить мужчине удовольствие

Если после прочтения данной статьи все еще остались нерешенные вопросы, то можно посмотреть подробное видео. Здесь рассматривается вопрос о том, как доставить мужчине удовольствие видео, которое решит абсолютно все возникающие проблемы и ответит на большинство вопросов.

Так же можно посмотреть видео как возбуждать мужчину смотреть онлайн и совершенно бесплатно!

Многие женщины часто задаются подобным вопросом, вроде «как доставить мужу удовольствие?». На деле же оказывается, что это намного проще, нежели кажется на первый взгляд. Для этого достаточно лишь любить свою вторую половину, и не в чем ему не отказывать.

Так же необходимо следовать всем вышеперечисленным советам, тогда отношения с мужчиной будут не только взаимными, но и наиболее яркими на впечатления.

Как доставить удовольствие мужчине, не раздеваясь?

Да, это возможно! �� Прелюдии заводят не только женщин. Мужчинам тоже нравится массаж ступней, вопросы о сексуальных желаниях и эротические комплименты шепотом.

Эротическое белье

У мужчин слегка старомодный вкус: они обожают кружевное полупрозрачное белье, сочетание красного и черного, чулки и рюшечки. Если уж решили порадовать глаз своего избранника сексуальным нарядом, не позволяйте ему снимать с вас белье, иначе выйдет по-звериному и за две минуты. Раздевайтесь сами: медленно, чувственно, смакуя каждый элемент образа и пробуждая в мужчине охотника.

Включенный свет

Мужчины – визуалы: им нравится видеть женщину обнаженной, изучать сексуальные изгибы, любоваться каждой (даже несовершенной!) частичкой тела. Вам не обязательно освещать комнату, как зал во время императорского бала – романтического сияния пары свечей будет вполне достаточно, чтобы подчеркнуть женские формы и дать партнеру насладиться этим видом.

Массаж головы


Запустите пальцы в его волосы, аккуратно промассируйте лоб, затылок, макушку, виски. Нажатия подушечками пальцев по всей коже головы снимут усталость, напряженность и переключат мужчину на романтический лад.

Более того, массаж головы – отличный первый шаг, ведь от висков можно перейти к ушам, а там и к шеи, и к плечам… И вас уже не остановить.

Грязные разговоры

Много слов не нужно – пересказ отпуска вашей подруги или разговор о стоимости депиляции интимных зон его не вдохновят. Настоящее наслаждение мужчине доставит ваш тихий обольстительный голос, рассказывающий об эротической фантазии с его активным участием. Не стесняйтесь использовать несколько грубых словечек – но в сапожника превращаться не надо.

Если видите, что мужчина в хорошем настроении, спросите его о чем-нибудь эдаком. Например: какие ролевые игры его возбуждают?

А если раздеться?

Затягивать с прелюдиями не стоит, впереди еще много интересного, и доставить удовольствие мужчине в постели – приоритетное задание.

Ласки интимных зон

Прикосновения рук любимой женщины к самым чувствительным частям тела… Её изгибы, стоны, раскрепощенность и контроль… Это незабываемое зрелище и особое удовольствие для мужчины!

Мануальные ласки могут быть как подготовкой к сексу, так и завершенным действием – зависит от желания.

Касания можно начать с менее «интимных» частей тела: например, с массажа спины или бедер. Не спешите добраться до члена – тщательно промните мышцы всего тела – глобальное расслабление усилит удовольствие и оргазм.

Во время интимного массажа уделяйте внимание и мошонке, и анусу, и нижней части живота, чтобы никакая мышца не осталась зажатой.

Обхватывать член и совершать движения можно разными способами:

  • одна ладонь на другой – движение вверх-вниз, классика жанра;
  • а передние пальцы переплетены с одной стороны, а остальные – в замке с другой;
  • «колечком» – когда большой и указательный палец смыкаются около основания члена. Движение вверх — когда одно «колечко» оказалось сверху, другой рукой сформируйте новое, у основания. Таким образом, движение не будет прекращаться;
  • одна рука обхватывает член, ладонь другой руки расслабленно лежит на вершине головки. Двигайте первой рукой.

Вы можете экспериментировать, меняя расположение больших пальцев, силу сдавливания и темп. Ориентируйтесь на эрекцию, стоны мужчины и легкие подергивания тела.

Эта статья вас УДИВИТ:  Суп гороховый - кулинарный рецепт. Суп гороховый горох

Скорость наращивайте постепенно, мастурбация от женщины отличается от грубой мужской хватки, когда нужно побыстрее кончить. Покажите свою чувственность и нежность – ни один парень не устоит.

Оральный секс: как доставить парню удовольствие

Почему мужчины так обожают минет – давно не секрет:

  • они визуалы – их будоражит вид сверху на сексуальную женщину, открытую для развратных и запретный действий;
  • во время орального секса смешиваются ощущения: кто руководит, а кто подчиняется. Мужчина вроде бы отдал женщине пульт управления, но, придерживая за волосы и плечи, может регулировать темп;
  • ласки языком не похожи ни на руки, ни на влагалище – они более нежные и мягкие, а оргазм от этих ощущений – более сильный и яркий;
  • у парней трепетное отношение к своему члену, поэтому, делая минет, девушка тоже выражает любовь и восхищение;
  • во время орального секса мужчина полностью концентрируется на удовольствии, он не думает о девушке, о ее оргазме, о том, чтобы «не кончить». Он растворяется…

Секреты незабываемого минета:

  • хотеть его. Взять член в рот, облизать, насладиться нарастающей эрекцией. Без желания – не приступайте. Вы не должны делать минет ради галочки или супружеского долга;
  • не торопитесь, темп наращивайте постепенно и не гонитесь за оргазмом. Наслаждайтесь каждым этапом.
  • засовывайте член глубже постепенно. Если нет желания делать глубокий минет – облизывайте головку члена и уздечку: это самые чувствительные части;
  • совершайте массажные движения руками: поместите их на мошонку или ягодицы;
  • не используйте зубы и ногти. Пригодятся в другой раз! ��
  • облизывайте член, словно замороженный сок;
  • попробуйте делать минет вместе с мятной конфетой, мороженным или смазкой со вкусом – для особо острых ощущений;
  • стоните, вздыхайте, дышите чаще – это не немое кино. Только не переигрывайте – это ощущается;
  • попробуйте минет со включенным светом. Пусть он видит, как вы наслаждаетесь его членом.
  • лучший минет – не тот горловой от профессиональной порноактрисы, а чувственный и искренний от любимой женщины.

Любимые позы мужчин

Итак, если все еще думаете, каким образом доставить мужу удовольствие — выбирайте его любимую позу. Безусловно, можно попросить партнера поделиться предпочтениями, а можно обратиться к мнению большинства мужчин.

Doggy-style

Ситуация полностью под контролем мужчины: он задает скорость, глубину проникновения и темп полового акта, наслаждаясь прекрасным видом на женское тело.

Девушкам остается отдаться удовольствию и испытать яркий оргазм!

Мужчина сзади

Мужчин возбуждает вид сзади, они контролируют процесс, не сильно напрягаются и могут без проблем перейти от вагинального сексу к анальному. Женщинам порой бывает больно из-за глубокого проникновения, но если попросить партнера «помягче» и отдаться в руки опытного любовника, удовольствие обеспечено.

Наездница

У мужчины появляется возможность расслабиться – не всегда же ему управлять процессом. Наездница контролирует все: глубину и угол проникновения, медленные и быстрые движения, а также мужской оргазм! Острых ощущений добавят эрекционные кольца: они продлят половой акт.

Ошибки женщин в сексе и близости

Чрезмерное стеснение

Да, у вас есть целлюлит на бедрах, несколько прыщиков на попе, несимметричная грудь или слегка обвисший животик. Мужчина и так все это видит и не будет в ужасе кричать, если вы продемонстрируете свои маленькие неидеальности, не убежит в нервном припадке к любовнице на другой край света, быстро сложив трусы и зубную щетку.

Намного больше отторжения вызывает женщина, которая смущается от слов «секс», «минет», «анус» и т.д., а при намеке на разврат включает скромную «школьницу».

Не акцентируйте внимание на негативе в себе, не закрывайтесь из-за мнимых недостатков. Женщина в постели мужчины – это всегда праздник для него, и глупо этого не понимать.

Сексуальная пассивность

Перекладывать ответственность за оргазм на мужчину – это неправильно. Если вы надели эротическое белье, полупрозрачное платье и туфли на шпильке, это не значит, что в постели можно побыть просто красивым бревном, и ничего за это не будет… Хотя да – ничего не будет, оргазма в том числе.

Мужчинам нравится инициативность, первый шаг, демонстрация желания. Лежать и ждать, что он сделает вам массаж, кунилингус, а потом еще будет совершать два часа непрерывные движения – как минимум, эгоистично. Подумайте не только о том, как испытать оргазм, но и как угодить мужу.

Проявите себя как женщина, готовая что-то изменить и предпринять, а не только жаловаться подругам на скучный секс. Дайте мужчине возможность ощутить себя желанным, сексуальным, вкусным и привлекательным.

Молчание

«Молчание – золото» – это явно не про интим. Здесь нужно разговаривать. Желательно чуть раньше, чем у обоих испортилось настроение и вы развернулись спинами друг к другу. Поделитесь откровениями: хочу позу наездницы, чувственный массаж и ролевую игру в доктора и медсестру. Это не так сложно, как кажется.

Молчать в тряпочку и ждать «ну когда же он догадается» – не выход. Никто не читает ваши мысли! Вы-то сами знаете, чего хотите?

И еще…

Секс – это обоюдный взаимовыгодный процесс. Здесь нет ни первых, ни вторых, ни управляющий, ни подчиненных. Покажите мужчине, что вы готовы проявлять инициативу, развиваться в интимном плане и реализовывать его самые тайные фантазии – и сексуальная жизнь вскоре наладится!

Как доставить удовольствие мужчине орально и не только…

Ваше удовольствие

Как доставить настоящее удовольствие любимому мужчине, когда вы с ним в постели? По-настоящему кайфовать от процесса. Давайте сразу договоримся, что секс — это для двоих. Как бы вам ни хотелось применить сразу все техники, чтобы доставить удовольствие мужчине, не следует делать того, что идет вразрез с вашими желаниями. Вы не ищете способ доставить удовольствие только мужчине. Вы хотите, чтобы было хорошо вам обоим.

Мужчинам нравится, когда женщина получает удовольствие. Следовательно вот он, первый шаг — получайте удовольствие. Если же в постели что-то идет не так, попробуйте поговорить со своим партнером. Умение говорить о проблемах — признак хорошей пары.

Удовольствие кроется в деталях

Как доставить удовольствие мужчине в постели еще до самого секса? Продумать все до мелочей. В сексе всегда важны детали. Так что даже если это ваш не первый раз, важно заботиться о том, чтобы он был потрясающим. Можно подготовиться и обеспечить хотя бы один из этих атрибутов:

  • красивое нижнее белье (кстати, далеко не все мужчины предпочитают кружево);
  • романтическая обстановка: приглушенная музыка, свечи, возможно, благовония;
  • секс — это ощущения, поэтому позаботьтесь, чтобы ваша кожа была мягкой и бархатистой: воспользуйтесь маслами или лосьоном для тела;
  • подходящее место: даже если это спонтанный секс, он должен проходить в располагающей обстановке.

Позаботьтесь о деталях для того, чтобы сделать секс не актом, а занятием любовью. Вот, что мужчины любят в сексе — хорошее место, хорошую обстановку и возбуждающую атмосферу.

До секса

Мы начинаем заниматься сексом до самого секса. Поэтому даже идеальная обстановка не спасет ваш вечер, если перед этим вы решили задать любимому взбучку. И да, порой тяжело настроиться из-за проблем на работе, перебранки с родственниками или даже банально из-за переедания. Как доставить мужчине удовольствие и не испортить вечер? Избегать всего вышеперечисленного.

Мужчинам, как мы уже обсуждали выше, нравится, чтобы сходились все звезды. Следовательно и настроение для секса — заведомо — должно быть… Просто должно быть.

Если вы видите, что мужчина слишком отвлечен или если вы устали, лучше отложить наслаждение. Потому что оно имеет все шансы превратиться в пыхтение, после которого вы оба уснете разочарованными.

Как доставить удовольствие парню и себе: проверенные способы

Прелюдия

Имеет вселенское значение. Безусловно, бывают ситуации, когда не до нее. Но чаще именно она “делает” хороший секс. Считается, что прелюдия более важна для женщин, тогда как мужчина – “всегда готов”. В таком случае, как доставить своему мужчине небывалое удовольствие в постели? Позволить ему ласкать тебя, соблазнять и разгорячить до предела.

Главное, не переусердствовать с прелюдией. А то до непосредественно процесса может и не дойти.

На грани

Действовать, как мы уже говорили, всегда нужно по ситуации. Однако один из самых возбуждающих приемов — это удержание партнера на грани с наивысшим удовольствием. Поэтому если хотите доставить нереальное удовольствие своему парню – поиграйте с ним.

Сначала следует ласками доводить мужчину почти до “точки кипения”. А потом немного поумерить пыл. Таким образом, наш организм успевает совершить больше выбросов гормонов. Так что это не просто приятный, но еще и полезный способ доставить удовольствие парню и себе.

Доставить удовольствие в постеле мужчине – это об открытости и раскованности

Откровенно

Помимо всего прочего, хорошим способом, как понравиться мужчине в постели, могут стать откровенные разговоры. До самого процесса они способны нешуточно разжечь страсть между партнерами. А уже во время будут подбрасывать дрова в ваш костер любви и даже смогут доставить удовольствие в постеле мужчине.

Ну и нужно ли упоминать, что это лучший способ узнать, что любит ваш партнер на самом деле? Возможно, таким образом у вас появится возможность воплотить какую-то сексуальную фантазию вашего любимого. А вдруг вы оба фантазируете об одном и том же?

Кстати, опросы показывают, что большинство мужчин любят… шутки во время секса! Они способны разрядить обстановку в том случае, если одному из партнеров (или даже обоим) немного неловко.

Психологи же подчеркивают, что шутки в постели говорят о доверительных отношениях в паре. Так что — в рамках разумного — это добавит огонька вашему вечеру.

Всё по-честному

Интимные отношения — это предельная честность. Вот почему мужчины любят секс. Для них это особый способ познать женщину. Ведь даже нагота это своеобразная форма беззащитности. Поэтому, чтобы доставить воистину невероятное удовольствие во время игр в постеле своему мужчине, будьте с ним открыты. Не комплексуйте, не притворяйтесь – это сразу читается.

Поэтому есть несколько важных моментов, о которых стоит позаботиться. Практически каждая женщина однажды прибегала к зрительному увеличению груди, например. Так вот пушап, особенно, если это ваш первый раз, не лучшее решение, для соблазнительного белья.

Ваши формы будут выглядеть безупречно в том, что вам идет. Поэтому лучше обойтись без таких уловок. И как не вспомнить сцену из “Дневника Бриджет Джонс”, где она, отправляясь на свидание с Дэниелом, сделала выбор в пользу утягивающего белья. А потом краснела перед партнером, когда их встреча таки закончилась сексом.

Еще один вопрос, который часто волнует женщин — стоит ли симулировать в постели? Стонать, чем громче, чем хочется и реагировать немного более бурно, чем получается? Твердый ответ дать сложно, выбор только за вами.

Однако симуляция часто вводит мужчину в заблуждение. И если этот приятный вечер первый, но теоретически не последний, лучше быть честной.

Так что для того, чтобы ваш мужчина еще долго улыбался после проведенной вместе ночи, вам просто стоит быть собой. Ну разве что добавить себе немного раскованности. И то, если вы подозреваете, что это не сильная ваша сторона.

В остальном же, ваше желание сделать приятно партнеру уже большой шаг в достижении этой цели. А следуя нашим рекомендациям, вы точно сумеете устроить незабываемую ночь для вас обоих.

Голова

Запускать пальцы в волосы любимого человека — очень интимный и в то же время простой способ проявления симпатии. Эта ласка не нравится разве что лысым и еще паре-тройке индивидуумов. Усталый мужчина может даже уснуть, пока вы нежно копошитесь в его волосах. Не стоит на него обижаться. Это не равнодушие, а проявление доверия и ощущение защищенности рядом с вами. Примерно такие же эмоции он испытывал в детстве с мамой.

Помимо кожи в волосах на голове расположено еще множество сильнейших эрогенных зон. Самая главная — губы. Недаром прикосновению губами к губам уделяют так много внимания. Целовать также можно глаза, надбровные дуги, скулы. Целуйте короткими, несильными поцелуями, особенно нежными будьте с глазами. Двигайтесь от губ, по скуле и лбу к переносице. В это время можно перебирать пальцами волосы, либо ласкать ими заднюю поверхность шеи.

Но, пожалуй, одной из самых сильных эрогенных зон на голове можно смело назвать уши. Вернее, даже мочки уха, прикосновение губами к которым мужчина уже не будет расценивать как безобидную ласку. В его системе координат это будет явным и очень сильным призывом к сексу. Нежно покусывайте, целуйте, ласкайте языком. Проведите языком или дорожкой из мелких поцелуев от ключицы по шее к мочке уха. Главное, не забываться и не причмокивать любимому прямо в ухо, а то можно и оглушить.

Спина

Гладьте ее, целуйте, прижимайтесь к ней грудью, водите по ней пальцами, касайтесь волосами, и этот символ мужской надежности обязательно падет под напором вашей нежности. Начать “заходить сзади” можно, когда мужчина еще в одежде. Задняя сторона шеи (как и у женщин!) очень чувствительна к ласкам. Можно как массировать ее, так и нежно целовать, пуская в дело и язык.

Сексологи даже советуют покусывать волосяную часть шеи.

Снимайте с любимого рубашку и двигайтесь ниже, уделяя особое внимание коже вдоль позвоночника и пространству между лопатками, так называемой “кошачьей зоне”. Проводите руками вниз по всей ширине спины. Концентрация нервных окончаний на спине не слишком высокая, но само пространство спины настолько значительно, что вы обязательно попадете в “цель”.

Еще есть смысл “прощупать” самый низ спины. Его можно гладить руками во время объятий и целовать, постепенно спускаясь к одному из самых чувствительных мест — попе.

Считается, что пятая точка — самая древняя эрогенная зона, все остальные обнаружились у человека в процессе эволюции. Может быть, поэтому попа не такая нежная и требует более решительных ласк. Ее можно сжимать, похлопывать и пощипывать. Ну а если целовать, то с напором.

Руки

Выше мы писали про подколенную впадину, которая очень чувствительна к ласкам. Вот то же самое происходит и в месте сгибания локтя. Предложите партнеру такую детскую игру: пусть он закроет глаза, а вы пальцами, нежно касаясь кожи, двигайтесь от запястья к этой впадинке. Он должен угадать, когда вы достигнете точки, и остановить вас. Скорее всего, с первого раза он не сможет угадать, либо не захочет прерывать такую приятную забаву.

Еще одно место, которому уделяют незаслуженно мало внимания — кисти рук. Вы помните, что в юношестве млели только от одного прикосновения к вам любимого мальчика, а гулять “за ручку” считалось наивысшим проявлением близости? С годами, конечно, такой ласки стало недостаточно, но это не значит, что руки потеряли чувствительность и восприимчивость. Их можно массировать, целовать, делая акцент на внутренней стороне ладони, и посасывать кончики пальцев. Кстати, если вы делаете последнее, то тут вступают в игру и зрительные параллели. Мужчинам, одним словом, нравится.

Живот и грудь

Все, что находится у вашего мужчины между подбородком и пахом, имеет некоторое преимущество. Чаще всего вы прижимаетесь обнаженной грудью именно к этой зоне, но для возбуждения можно попробовать простимулировать некоторые зоны точечно.

Как усилить удовольствие во время секса: 4 приема для женщины

Прежде чем приступить к прочтению статьи, полюбуйся на сексуальных пожарных. Кликай по фотографиям и наслаждайся!

На самом деле зацикленность на оргазме может быть одной из тех причин, по которым женщина не может его испытать. Поэтому в этой статье мы смело заявляем, что лучшей стратегией во время секса с партнером будет стремление не к оргазму как таковому. Лучше всего выбрать курс на получение как можно большего удовольствия.

Получить оргазм до пенетрации

Ты наверняка замечала, что после оргазма тело становится еще более восприимчивым к ласкам. Влагалище увлажняется, мышцы приходят в тонус после серии сокращений, общее напряжение (как психологическое, так и физическое) спадает.

Если с оргазмом или удовольствием во время непосредственно пенетрации возникают сложности, попробуй получить оргазм до начала пенисо-вагинального секса. Ты можешь достичь оргазма самостоятельно тем способом, к которому привыкла, или сделать это частью прелюдии, попросив партнера доставить тебе удовольствие руками, языком, игрушкой. После оргазма мозг будет настроен на получение удовольствия, а тело более расположено к ласкам.

Стоит с осторожностью подойти к этому способу девушкам, у которых после оргазма чувствительность клитора возрастает настолько, что дальнейшая стимуляция становится болезненной. Если ты одна из них, стоит просто дать себе немного времени после оргазма, чтобы снова вернуться на стадию возбуждения после этапа разрешения.

Найти больше эрогенных зон

И мы сейчас далеко не о том, о чем ты могла подумать. На теле женщины (как и мужчины) находится огромное множество чувствительных зон, способных откликаться на сексуальные ласки. Все мы знаем об очевидных местах: влагалище, клитор, грудь. Но помимо них есть и другие, которые не всем удается интегрировать в партнерский секс. Чем больше эрогенных зон будет включено в работу, тем больше сигналов об удовольствии будет поступать в мозг. А значит, тем больше удовольствия будешь получать и ты сама.

Лучший способ подключить большее количество чувствительных и/или эрогенных зон к сексуальному взаимодействию — это эротический массаж. С него можно начать прелюдию, он может стать односторонней или взаимной практикой — когда вы с партнером делаете массаж друг другу.

Если это не твой вариант — можно обратиться к самомассажу перед сексом, уделяя время самой себе.

Усилить возбуждение

Причина недостаточного удовольствия может скрываться в недостаточном уровне возбуждения. Для усиления возбуждения можно использовать специальные средства. Например, лубриканты — согревающие или возбуждающие.

Принцип их работы очень прост — они вызывают приток крови к половым органам, в нашем случае к клитору или зоне G. Что это значит в контексте удовольствия? Что кровь будет циркулировать быстрее, а значит, все импульсы, проходящие от половых органов к мозгу и обратно, будут протекать гораздо более резво.

Кроме того, наш мозг пластичен и обучаем, и если использовать такие средства-возбуждайки регулярно, то он постепенно будет понимать и запоминать, куда при возбуждении нужно отправить побольше крови.

Найти свои любимые позы

Это опять же о теле и анатомических особенностях каждого из нас. Вот мы, к примеру, смотрим порно, и видим сцену с какой-то определенной позицией, в которой актриса буквально теряет сознание от удовольствия. Или слышим рассказ подруги о том, какой сильный оргазм она испытала, например, в позе «ложечки». Что делаем дальше? Правильно, реализуем эту же позу в собственной постели, и. И это все?

Секс — это всегда очень субъективно, и то, что нравится одному человеку, может совершенно не понравиться другому. Поэтому для повышения качества секса нужно уметь анализировать собственный сексуальный опыт и выделять лучшее из него, чтобы в дальнейшем ориентироваться именно на это.

Относительно поз в сексе: например, наибольшая глубина проникновения достигается в коленно-локтевой позиции, мужчина сзади, а самая интенсивная стимуляция передней стенки влагалища происходит в позе «Наездница», если при этом женщина дополнительно откидывает корпус назад.

Понять, как тебе больше нравится, можно только на практике, главное — научиться анализировать происходящее и прислушиваться к себе. Это вовсе не значит, что заниматься сексом нужно в одной или нескольких позах, в которых ты получаешь наибольшее удовольствие — иначе можно было бы умереть от скуки. Но можно, например, запомнить такие позиции и завершать секс в них, достигая еще большего удовольствия или оргазма.

Читай также: 8 доказательств, что мужчина – не секс-машина.

Секс по твоим правилам: как научить мужчину доставлять тебе удовольствие

Ты умеешь доставить удовольствие любимому , но твои желания часто остаются невоплощенными. Мы выяснили , как научить мужчину заниматься сексом по‑твоему.

Cosmo рекомендует

С чем носить свитер зимой: модные длинные юбки, в которых ты будешь роскошна


Любимая модель юбки главных мировых модниц: лучшие варианты на эту зиму

У тебя , конечно , есть шанс познакомиться с мужчиной , который уже все знает и умеет. Но тут скорее как в анекдоте: «Какова вероятность встретить динозавра? 50 на 50: либо встретишь , либо нет». Валерия Агинская , сексолог и программный директор Центра сексуального образования Secrets , говорит , что правило № 1 для девушки , решившей стать счастливой в постели — не надеяться , что найдется партнер , который без слов поймет , где и как тебя нужно ласкать и доводить до фееричных оргазмов. Если хочешь доставить себе удовольствие его руками , возьми процесс в свои.

ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА — УЖЕ ПОЛДЕЛА

« Ну вот , опять все сама!» — устало вздохнешь ты. Но подожди-подожди , мы объясним! Во‑первых , женская психика более гибкая по сравнению с мужской. А значит , тебе будет проще взять на себя дополнительную роль секс-учителя. Во‑вторых , речь идет о твоей собственной безопасности , причем в буквальном смысле. «У девушек грань между „очень приятно“ и „невыносимо больно“ довольно тонка, — поясняет Александр Ройтман , психолог , психотерапевт и сексолог, — поэтому ты имеешь полное право управлять действиями партнера. Прямо говори обо всем , что чувствуешь».

И вот первый совет: откровенно рассказывай обо всех желаниях и ощущениях. Неожиданно , правда? Пустяки , не благодари! Твое обращение должно прозвучать мягко , но при этом конкретно , без двусмысленностей , потому что мужчины не понимают намеков. И тут возникает проблема: медицинские термины в постели звучат формально и картонно , мат — грубо и вульгарно. Как быть? Придумайте собственный , свойственный только вашей паре интимный язык. Подберите милые или забавные словечки для всего , что участвует в сексе , и никогда не выносите их за пределы отношений , чтобы не обесценить. Да , первое время будет смешно их произносить , но потом вы привыкнете.

ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ

Но заявить о желании вслух не значит быть обязательно услышанной. Чтобы зерна просвещения не засохли , они должны упасть на благодатную почву. Проще говоря , без доверия друг к другу не обойтись. «Сказав: „Будь со мной нежен“, ты настроишь на нужную волну даже мужчину , с которым вы пока плохо знакомы, — говорит Александр
Ройтман. — Но все же для воплощения большинства желаний нужна близость , которая появляется в течение полугода отношений , а на очень смелые может понадобиться два-три года». Как понять , что вы достигли нужного состояния? Ты почувствуешь: партнер тебя не осудит , какое бы странное предложение ты ни сделала. И сама не подумаешь о нем плохо из-за его фривольной фантазии. Не хочешь ждать полгода , чтобы раскрепостить себя и любимого? Есть другой способ снять неловкость. «Секс — игра , и если ваши отношения в постели строятся на ней , ты скорее научишь мужчину доставлять удовольствие, — отмечает Ройтман. — Флирт , метафоры , юмор — все это поможет сломать барьер , из-за которого вам трудно говорить о желаниях». Хочешь узнать больше — прочитай книгу « Секс в человеческой любви». Она написана Эриком Берном , экспертом по играм , которыми увлечены люди.

Хюгге-секс: 8 идей для зимней любви

Доброжелательная атмосфера сыграет на руку и тогда , когда ты даешь мужчине ценные указания на будущее. «После секса расскажи , как тебе было хорошо , и предложи в следующий раз дополнить программу парой новых „номеров“, — подсказывает Валерия Агинская. — Используй фразы „Я хочу“ и „Мне нравится“, избегай отрицательных формулировок и завершай критику еще одной похвалой. Например: „Мне очень повезло встретить такого понимающего партнера , как ты“. В этом случае твои слова не будут восприняты как претензия».

БЛИЖЕ К ДЕЛУ

Прямо говорить о своих желаниях не так уж сложно , согласна? Нет?! Тогда на помощь придет язык телодвижений. Урок секс-лингвистики дает Валерия Агинская: «Если тебе нравится то , что сейчас происходит , начни дышать чаще. Немного отстранись , и партнер на невербальном уровне поймет , что делает что-то не так. Разведенные бедра и твои движения навстречу покажут , что ты близка к оргазму. Хочешь , чтобы молодой человек ласкал твои соски? Прими позу наездницы , наклони грудь к его лицу , и он потянется к ней чисто инстинктивно». Без лишних слов можно решить даже такие наболевшие проблемы , как отсутствие прелюдии. «Придется тебе подать пример, — советует сексолог, — скажем , попробуй массаж телом. Стимулируй грудью и животом эрогенные зоны любимого , в том числе стопы и голову , но не трогай член и не позволяй прикасаться к своим гениталиям. Возбуждение гарантировано вам обоим , а секс может быть настолько хорош , что в следующий раз партнер захочет сделать что-то подобное». А вот что можно попробовать , если мужчина не склонен к оральным ласкам. Во время минета устройся так , чтобы он видел тебя во всей красе и его язык оказался
недалеко от стратегически важной зоны. Бедрами покажи , как сильно ты возбуждена. Пусть мужчина почувствует , что ты получаешь наслаждение от процесса , а не отбываешь трудовую повинность. Так ты разобьешь закрепившийся в его сознании стереотип: «Куннилингус как благодарность за минет или как способ довести женщину до оргазма». А что если любимый не позволяет тебе касаться ртом его члена ( ты с таким знакома? Присылай его в наш музей!)? Возможно , партнер боится , что тебе будет неприятно , и не хочет унизить. И если это не связано с религиозными или культурными установками , переубедить такого можно , продемонстрировав ему искреннее удовольствие от минета.

Еще один случай , достойный Красной книги. «Мой молодой человек очень нежен, — рассказывает Алина ( 28), — мне же хочется , чтобы он вел себя жестче , хватал за волосы и шлепал. Говорю ему об этом , но он как будто не слышит». Валерия Агинская рекомендует: «Предложи ему заковать тебя в наручники , на мужчин это действует магически. А вот завязанные глаза , наоборот , для многих служат сигналом к нежности. Еще на грубость провоцирует позиция сзади и распущенные волосы. Но если партнер неопытен , понадобится время. Слишком уж многие молодые люди подвластны стереотипу о том , что женщины любят помягче».

Похоже , разрушение мифов — твоя главная стратегия на пути к отличному сексу. Когда ты избавишься от собственных комплексов , мужчина сам последует за тобой.

Не могу расслабиться во время секса. Как научиться получать удовольствие от секса

Некоторые женщины и мужчины задаются вопросом: «Почему не могу расслабиться во время секса?». Когда не получаешь истинного наслаждения от интимной близости, это отражается на всех сферах жизни, а не только на взаимоотношениях с партнером. Важно понять причину проблемы, чтобы ее можно было решить. Рассмотрим, как научиться расслабляться и получать удовольствие от секса.

Источник проблемы

Чтобы не сетовать, мол, не могу расслабиться во время секса, нужно понять, почему так происходит. Причины могут быть в следующем.

  • Заболевания репродуктивной системы. В этом случае стоит обследоваться у специалиста.
  • Несовместимость с партнером. Во время близости он совершает неправильные действия.
  • Психологические комплексы. Многие попросту недовольны своим внешним видом. Они могут стесняться своего лица или тела, даже если с этим все в порядке, поэтому не могут расслабиться.
  • Посторонние мысли. После сложного и тяжелого трудового дня интимная близость обычно настолько банальна, скучна и неприятна, что в нее не хочется вступать. Это вполне можно объяснить. Мысли о делах просто мешают думать о партнере и сосредоточиться на своих ощущениях.
  • Не то время. Если интимная близость приходится на неподходящий час, то очень сложно расслабиться и настроиться на получение удовольствия. От несвоевременности и возникают мысли: «Почему я ничего не чувствую во время секса?»
  • Не то место. Конечно, причина довольно-таки неоднозначная. Универсального и идеального места просто не существует. Однако то, где именно партнеры придаются любви, сильно влияет на испытываемые ощущения.

Устранить проблему можно, выяснив истинную причину. Возможно, в вашем случае их будет несколько. Прислушайтесь к действенным рекомендациям, как научиться получать удовольствие от секса и расслабляться во время него.

Полюбите себя

Чтобы с удовольствием заниматься любовью и наслаждаться близостью, нужно принимать себя такими, какие вы есть. Если при объективной оценке вы понимаете, что у вас есть недостатки, то незамедлительно начинайте прилагать усилия, чтобы от них избавиться. Сходите на массаж, в салон красоты, займитесь спортом или проведите полезные процедуры. Если у вас неидеальная фигура, помните, партнер все равно обратил внимание именно на вас. Возможно, какой-то недостаток, наоборот, нравится ему. Это нужно понять и полюбить себя.

Место и время

Место можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы оно было комфортным и приятным для обоих партнеров. Многим нравится классический вариант – мягкая, теплая и уютная кровать, которая позволяет полностью расслабиться.

Другие, наоборот, нуждаются во встряске, поэтому предпочитают самые неожиданные места (лифты, примерочные, парки и прочее). Почему бы не попробовать? Только проявляйте бдительность и не выходите за рамки приличия.

Когда лучше заниматься сексом? Специалисты рекомендуют вступать в интимную близость спонтанно, а не по плану. Например, предложите партнеру вместе принять ванну — водные процедуры обязательно завершатся сексом, который принесет удовольствие. Или перед сном подарите своей второй половине страстный продолжительный поцелуй. Он возбудит не только партнера, но и вас.

Не думайте ни о чем

Сложно заниматься сексом, когда в голову лезут различные мысли. Хотя бы на время забудьте о повседневных делах, заботах и проблемах. Прогоняйте прочь посторонние мысли, переключайтесь на партнера и свои ощущения. Если вам это очень сложно сделать, вспомните какие-нибудь приятные моменты, которые связаны с сексом. Например, это может быть незабываемая ночь, в которую вы получили максимум удовольствия.

Также постарайтесь не переживать по поводу того, что ваш партнер во время секса скоро испытает оргазм, а вы тем временем останетесь без него. Поймите, что главное не это, а сам процесс. К тому же интимную близость можно повторить через некоторое время. И это не обязательно секс в классическом понимании. Петтинг и оральные ласки тоже доставят немало удовольствия.

Эта статья вас УДИВИТ:  Что такое слинг назад в будущее!

Секс без допинга

Под допингом имеется в виду алкоголь. Многие используют его для раскрепощения и усиления ощущений во время интимной близости. Он действительно помогает расслабиться, стать более уверенным и смелым. Но алкоголь притупляет чувства, и удовольствие от секса не является исключением. Поэтому заниматься любовью со своим партнером лучше на трезвую голову. Так будет гораздо приятнее! Если уж совсем никак без допинга, то максимум можно позволить себе бокал вина.

Настройтесь на секс

Чаще всего не может расслабиться во время секса женщина. Это объясняется тем, что женщине нужно подготовиться и настроиться на получение удовольствия. От этого во многом будут зависеть получаемые ощущения. Если приступить к делу с четким пониманием того, что скоро наступит райское наслаждение, то так и будет.

Однако нужно осознавать, что секс – это не обязательно оргазм. Конечно, для многих он является некой конечной точкой, вершиной, пиком процесса. Но только ради него заниматься любовью точно не стоит. Интимная близость может не завершиться оргазмом, если партнер устал или сильно возбужден из-за повседневных дел. Поэтому нужно наслаждаться процессом, концентрироваться на ощущениях и получать удовольствие от каждого момента, а не ожидать прихода оргазма.

Не исключайте прелюдию

Очень важной частью подготовки к занятию любовью является прелюдия. Причем женщинам требуется намного больше времени для «разогрева». Когда мужчина испытывает оргазм, его партнерша только-только начинает приближаться к пику наслаждения, поэтому не нужно забывать о предварительных ласках. Уделите эрогенным зонам особое внимание, и тогда вы убедитесь, что девушки стонут во время секса. Почему бы вам не попробовать сделать прелюдии более продолжительными? Это очень полезная рекомендация.

Тренируйтесь

Получение удовольствия во многом зависит от подготовки влагалищных мышц. Это объясняется тем, что ощущения и оргазм являются результатом их сокращений. Чтобы усилить чувствительность органов малого таза, нужно обеспечить прилив крови к ним. Этого можно добиться тренировками. Хороший результат дадут упражнения для пресса. Они подтянут мышцы, обеспечат правильное расположение и поддержку матки. Очень полезны упражнения Кегеля, эффективность которых уже давно доказана. Их смысл заключается в том, что нужно последовательно напрягать и сокращать влагалищные мышцы.

Изучайте тело

Если с вашим телом не знакомы даже вы, то партнер и подавно многого не знает. Ему просто неоткуда черпать информацию, на какие «кнопки нажимать», чтобы доставить истинное наслаждение. Только методом проб и ошибок можно понять, как полностью расслабиться во время секса. Поэтому изучайте свое тело, ищите свои эрогенные зоны. Это можно делать в одиночестве, если вы стесняетесь, или совместно с партнером. Последний вариант будет более приятным и увлекательным.

Не стесняйтесь попросить свою вторую половину поискать вместе с вами ваши эрогенные точки. Он обязательно увлечется идеей и будет делать это с энтузиазмом и самозабвением. Только не забывайте показывать партнеру, что он попал в цель. Это можно делать при помощи слов или бурного выражения эмоций.

Не стесняйтесь издавать звуки

Громкие вздохи и стоны являются отличным способом общения друг с другом во время занятий любовью. Они помогают выразить желание, волнение и наслаждение. Специалисты отмечают, что мужчины и женщины, которые предпочитают заниматься «громким» сексом, более удовлетворены в сексуальном плане. Такое редко скажешь про тех, кто занимается утехами в тишине. Стоны помогают передать партнеру информацию о предпочтениях, указывая на самые приятные моменты.

Вы никогда не задумывались, почему девушки стонут во время секса? Уже давно доказано, что женщины используют вокализацию в постели, чтобы достичь оргазма. Громкие звуки помогают насытиться кислородом и автоматически усилить наслаждение, тем самым быстрее приближают к пиковой точке. Более того, девушки хорошо осведомлены, что вздохи и стоны мужчины находят очень возбуждающими. Поэтому они это успешно используют для подогревания интереса своего избранника, ускорения оргазма и повышения его самооценки. Поэтому не стесняйтесь издавать звуки во время секса.

Если вас часто посещают мысли: «Не могу расслабиться во время секса», то задумайтесь о самой технике занятия любовью. Возможно, вы что-то делаете неправильно, хоть это понятие сугубо индивидуально и довольно-таки растяжимо.

Ритм и дыхание

Ритм в сексе очень индивидуален. Одним нравятся более медленные, мягкие, аккуратные и нежные движения. Другие же предпочитают резкие и быстрые толчки. Когда будете заниматься любовью, обратите внимание, какой вариант вам нравится больше всего. Это поможет расслабиться и испытать удовольствие.

Правильное дыхание тоже имеет большое значение для получения истинного наслаждения. Когда в ткани тела поступает достаточное количество кислорода, они получают все необходимое. Если совершать максимально глубокие вздохи, то к малому тазу будет приливать кровь, а испытываемые ощущения станут не поверхностными, а более яркими.

Выберите во время секса лучшие позы, которые, на ваш взгляд, являются самыми приятными. Например, для максимального проникновения мужчина становится сзади, а женщина занимает коленно-локтевое положение. В простонародье эта позиция известна под названием «по-собачьи». Чтобы чувствовать партнера всем своим телом, наслаждаться поцелуями и тактильным контактом, лучше заниматься любовью по-миссионерски. Чтобы женщина контролировала ситуацию во время секса, ей нужно сесть сверху и стать «наездницей». Эти позиции считаются лучшими, но они могут не подойти вам. Занимайтесь любовью так, как вам больше нравится.

Практики для расслабления

Сексологи рекомендуют использовать специальные практики для расслабления и вхождения в состояние покоя. Они помогают избавиться от посторонних мыслей и настроиться на получение удовольствия. Их можно выполнять периодически в любое время, не только перед интимной близостью. Практики научат, как правильно расслабиться во время секса, чтобы испытать наслаждение.

Релаксацией не стоит пренебрегать, она очень важна при сумасшедшем современном ритме жизни. Если в течение дня вы выполняли серьезные задачи, то после трудового дня нужно расслабиться. В противном случае напряжение останется в теле, а состояние беспокойства перерастет в хроническое. Рекомендуется каждый день выполнять хотя бы одну практику по десять-пятнадцать минут. Только при регулярных занятиях можно избавиться от стрессов.

Рассмотрим, какие существуют практики для развития способности к расслаблению во время секса.

Тряска

Данная практика считается весьма эффективной. Смысл в том, что нужно встать на ноги и начать извиваться всем телом. В том числе можно трясти головой, руками, ногами и бедрами. Возможно, выглядит забавно, но результат обязательно будет. Непременно попробуйте, особенно если вы каждый день вы задаетесь вопросом: почему я не могу расслабиться во время секса.

При выполнении упражнения важно периодически менять ритм. В противном случае одни мышцы будут постоянно работать, а другие – находиться в состоянии покоя. Обращайтесь к практике с хорошим настроением, с чувством наслаждения и удовольствия. Фокус обращайте внутрь своего тела, прислушивайтесь к нему и доверяйте его импульсами.

Валяние

Тоже очень действенный метод для расслабления. Нужно лечь на коврик и перекатываться так, чтобы чувствовать максимальный контакт тела с полом. То есть, вы должны занять максимальную площадь. Важно валяться из одной стороны в другую очень медленно. Такая практика хорошо расслабляет, обязательно попробуйте!

Спонтанный танец

Эту практику лучше всего выполнять босиком, прислушиваясь к желаниям тела. Упражнение будет более действенным, если включить музыку, которая чередуется от медленной к активной и обратно. Это позволит и плавно двигаться, и активно танцевать. В идеале заниматься нужно в одиночестве, чтобы никто не видел. Так вы сможете закрыть глаза и научиться слушать тело. Со временем вы поймете, как расслабиться во время секса. Это должны быть не движения красоты или соблазнения, а танец своего природного начала. Можно представить себя каким-нибудь животным. Выпустите лишнюю активность, ярость и тот адреналин, который скопился в течение дня.

Специальное дыхание

Если по каким-то причинам вы не можете поваляться, потрясти телом или потанцевать, а расслабиться нужно, то попробуйте эту технику. Она очень проста и доступна каждому. Глубоко вдохните, мысленно соберите в теле все накопленное напряжение, а затем резко выдохните. Так чередуйте действия хотя бы в течение десяти минут. Если вы будете дышать таким образом, то испытаете глубокое расслабление. Это то, что нужно после тяжелого дня.

Дыхание животом

При выполнении этой практики нужно надувать живот как шарик при вдохе, а на выдохе – сдувать его. Проще всего прочувствовать подобное дыхание в лежачем положении на спине. Ноги при этом лучше расположить так, чтобы стопы стояли на полу, а ноги были согнуты в коленках. В такой позиции живот и поясница максимально расслабляются, в чем нуждаются многие женщины во время секса. Также рекомендуется одну руку положить на грудь, а другую – на живот. Это позволит контролировать правильность выполнения упражнения. Так вы поймете, что дышите животом, а не грудью.

Взаимопонимание с партнером

Чтобы испытывать истинное наслаждение, нужно выбрать подходящего партнера. Конечно, идеальная совместимость встречается редко, но к ней все же следует стремиться. Старайтесь доставлять удовольствие любимому человеку, и он будет отвечать тем же. Не стесняйтесь разговаривать о сексе, выказывать пожелания и обсуждать ощущения. Это должны быть ласковые просьбы, а не навязчивые советы. Со временем, если это ваш человек, вы добьетесь полного взаимопонимания.

Теперь вы знаете, как расслабиться во время секса и получить наслаждение от процесса. Используйте приведенные рекомендации на практике и занимайтесь любовью с удовольствием!

Половое удовлетворение мужа в сексе. Как лучше это сделать?

Хотите быть хорошей супругой в интимном плане? Нужно знать, что делать, чтобы удовлетворить мужа в постели. Может, об этом догадывается каждая женщина, но стесняется или боится себе признаться в этом.

Бояться тут не нужно. Стесняться – тем более. Наоборот! Покажите себя, как говорят, во всей красе. Ваш супруг будет в невероятном восторге!

Способы, раскрывающие тайну о том, как лучше удовлетворить мужа в постели:

  1. Оральный секс. В нем не нужны резкие движения или движения вообще. Главенствующую роль играют ваши стоны. Чем громче они будут звучать – тем сильнее мужчина будет вас желать.
  2. Поза наездницы. Представьте, что вы – страстная кошечка. Изгибайте свое тело, наполняя атмосферу вокруг сладостными стонами. Не воспринимайте стоны как пошлость. Ваш стон – мелодия чувств.
  3. Миссионерская поза. В ней тоже нужно проявлять активность. Стоны – по умолчанию. Просто помните, что они нужны везде, то есть в любом виде секса. Если хотите царапаться – царапайтесь. Вы же помните, как «модно» оставлять следы от ногтей на мужской спине. И от этого мужчина получает удовольствие. Оставляйте каждый «след» аккуратнее, обходясь без кровопролития.
  4. Эксперименты. Они нужны в отношениях, потому что, со временем, интим становится привычным, начинает надоедать. Если в него не внести коррективы…. Могут родиться конфликты, непонимания, разочарования.
  5. Поза «женщина на животе, а мужчина – на ней». Ее считают ленивой позой, но она имеет место быть. Ничего в ней не предпринимайте. Пусть мужчина все делает сам. И ему нужен простор для реализации фантазий!
  6. Ваши ноги на шее у супруга. Супругу нравится это! Потому что такое «положение» ног дает великолепную возможность войти глубоко – глубоко в вас. Чем глубже – чем приятнее. И не только супругу, но и вам.
  7. Минет. Почти все мужское население планеты сходят с ума от тех моментов, когда любимая женщина ласкает и целует их сокровенные органы. То же можно сказать и про кунилингус: позволяйте делать его. Даже если продолжаете считать это унизительным.
  8. Как удовлетворить супруга? – Сексуальные извращения! Индивидуальное понятие, но применимо ко всем. Кто-то считает шлепок по попе – супер извращением. Кто-то вполне нормально относится к этому «проявлению любви». То же можно сказать о различных покусываниях, пошлостях, приспособлениях. Обговорите все заранее, чтобы не испытывать фиаско в самый прелестный миг.
  9. Шепот. Шепчите о любви, о страсти, о чувствах. Он так заводит мужчин! И вас бы тоже завёл. Проверите – убедитесь. Не только слабый пол ушами любит. Но не все предпочитают это понимать.

Мужчины обожают инициативность женщины! Им нравится чувствовать женскую страсть. Такую бушующую и ураганную, которую показывают в мегапорнографических фильмах. И не осуждайте мужчин за такую «любовь»: были бы вы мужчиной – смотрели и любили бы то же самое. Природу нельзя обмануть. Это только она может обмануть и сыграть шуточку злую между супругами.

Не обижайтесь на супруга за то, что он может не заметить всей романтичности в обстановке, которую вы так старательно создавали. Радуйтесь, что он заостряет все свое внимание именно на вас! Он может не заметить новых заколочек, новой прически, другого цвета волос…. Но он обязательно заметит то, как вы ждали его, как вы хотите быть с ним рядом.

Мужчины не любят разговоров в постели. И им не понять, в такие моменты, привычки женских болтливостей. Постарайтесь ее понять. Общительность может все испортить. Ну, если и не все, то многое – точно. Поговорить можно и после. Да, после секса мужчина ваш может просто уснуть. И не дуйтесь за это на него. Снова нужно вспомнить о том, что мужья так устроены. У них свои привычки.

Мужчины любят раздевать женщин. Дайте шанс своему супругу. Пусть раздевает вас так, как захочет. Не говорите ему, как и что нужно делать. Он и сам разберется в этом не хуже вас. Если и хуже – не указывайте ему на это. У мужчин, от такого рода «заявочек», может сильно слететь самооценка. И интерес пропадет тогда вообще ко всему.

Мужчины любят, когда их раздевают! С них можно срывать одежду, их можно раздевать осторожно и романтично. Поэкспериментируйте. Посмотрите, как больше нравится вашему супругу, чтобы учесть это на следующий раз.

Верх блаженства испытает мужчина, если вы будете шептать ему что-то типа «ты мой…… только мой». Он будет вам благодарен за этот шепот. Как и за страстность стонов. Ни того, ни другого не нужно стыдиться. И сдерживать – тоже.

Постарайтесь не засыпать во время интима. Мужа может это обидеть очень. Он или поймет не так все, или решит, что вам плохо с ним. Мужчины – очень и очень ранимые существа. А уж о том, какие обидчивые…. Просто слов нет! Для них является сверх катастрофой любое фиаско в постели. Помогите мужу чувствовать себя мужчиной! Что делает мужчина, если его что-то обижает или задевает? Либо он спивается, либо начинает искать ту, кто сможет его утешить и оценить по – настоящему.

Важный момент! Никогда (даже в шутку!) не оскорбляйте его мужское достоинство! Если сказать мужчине, что у него маленький член, или смешной…. С мужчиной начнут твориться ужасные вещи. Он возненавидит и себя, и тело свое, и весь окружающий его мир. Размер – больная тема для любого мужчины. Можно так «дошутиться», что он пойдет даже на риск с увеличением своего интимного органа. Стереотипы и тут не оставляют в покое. Говорят, что чем больше член у мужчины – чем приятнее быть с ним женщине. Не от размера все зависит! Зависит все от строения женского тела. Почему-то, этот факт пытаются просто проигнорировать. Почему – неизвестно. Наверное, ради того, чтобы придать сексуальность причине. Типа, если женщины наращивают ногти или грудь, то и мужчине нужно что-нибудь наращивать, чтобы быть желаннее и привлекательнее. Такие вот глупости!

Почти все мужчины любят секс по утрам. Согласны ли вы доставить такое удовольствие мужу? Он будет очень рад, если вы проявите такую инициативу. Он будет настолько рад, что даже задарит вас подарками. От счастья, а не для того, чтобы вы повторили все это снова! Любящие мужья не пытаются никогда «покупать» своих женщин.

Стоит ли изменять мужу, если нет удовольствия и оргазма в сексе с ним?

А кто Вам сказал, что вы получите удовольствие от другого мужчины..

Наверное Вы сами от части в этом виноваты, заниматься сексом с мужем и не получать удовлетворение от этого. Как то странно. Возьмите все в свои руки, скажите мужу что вы хотите разнообразить сексуальную жизнь, дайте ему понять где Вас надо потрогать, погладить, поцеловать, чтобы разбудить свои точки G, это же Ваш мужчина, родной, любимый, он тоже в этом заинтересовав, чтобы Вы получали оргазм, он может дать Вам, все что вы хотите, а что Вам даст другой, посторонний для вас мужчина, да ничего, в первую очередь он будет думать о себе, но не о вас.

Это очень интересный вопрос. Между строк читается желание реально изменить и получить при этом поддержку общественного мнения на Ваши связи на стороне. Чтобы потом не мучила совесть, но она всё равно будет Вас мучить.

Самый лучший вариант здесь — это разойтись с мужем. Ведь если он не удовлетворяет Вас в постели, то даю голову на отсечение, что со временем он будет Вас раздражать (если уже не раздражает). Особенно сильно будет раздражать, когда появится любовник. Будет нервничать и он, и нервировать Вас. Вам это надо? Подумайте хорошенько. Ведь если заведёте любовника — это будет на постоянно и постоянно будете отказывать мужу.

Второй вариант: сходить к сексологу и откровенно ответить ему на вопросы. Может он объяснит причину Вашей проблемы и даст рекомендации по её устранению. Тогда семья будет сохранена.

Секс по твоим правилам: как научить мужчину доставлять тебе удовольствие

Ты умеешь доставить удовольствие любимому , но твои желания часто остаются невоплощенными. Мы выяснили , как научить мужчину заниматься сексом по‑твоему.

Cosmo рекомендует

Масло, мыло, безумие! Айза распаковывает бьюти-бокс от Cosmopolitan!

Маникюр на Новый год-2020: как накрасить ногти на корпоратив самой

У тебя , конечно , есть шанс познакомиться с мужчиной , который уже все знает и умеет. Но тут скорее как в анекдоте: «Какова вероятность встретить динозавра? 50 на 50: либо встретишь , либо нет». Валерия Агинская , сексолог и программный директор Центра сексуального образования Secrets , говорит , что правило № 1 для девушки , решившей стать счастливой в постели — не надеяться , что найдется партнер , который без слов поймет , где и как тебя нужно ласкать и доводить до фееричных оргазмов. Если хочешь доставить себе удовольствие его руками , возьми процесс в свои.

ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА — УЖЕ ПОЛДЕЛА

« Ну вот , опять все сама!» — устало вздохнешь ты. Но подожди-подожди , мы объясним! Во‑первых , женская психика более гибкая по сравнению с мужской. А значит , тебе будет проще взять на себя дополнительную роль секс-учителя. Во‑вторых , речь идет о твоей собственной безопасности , причем в буквальном смысле. «У девушек грань между „очень приятно“ и „невыносимо больно“ довольно тонка, — поясняет Александр Ройтман , психолог , психотерапевт и сексолог, — поэтому ты имеешь полное право управлять действиями партнера. Прямо говори обо всем , что чувствуешь».

И вот первый совет: откровенно рассказывай обо всех желаниях и ощущениях. Неожиданно , правда? Пустяки , не благодари! Твое обращение должно прозвучать мягко , но при этом конкретно , без двусмысленностей , потому что мужчины не понимают намеков. И тут возникает проблема: медицинские термины в постели звучат формально и картонно , мат — грубо и вульгарно. Как быть? Придумайте собственный , свойственный только вашей паре интимный язык. Подберите милые или забавные словечки для всего , что участвует в сексе , и никогда не выносите их за пределы отношений , чтобы не обесценить. Да , первое время будет смешно их произносить , но потом вы привыкнете.

ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ

Но заявить о желании вслух не значит быть обязательно услышанной. Чтобы зерна просвещения не засохли , они должны упасть на благодатную почву. Проще говоря , без доверия друг к другу не обойтись. «Сказав: „Будь со мной нежен“, ты настроишь на нужную волну даже мужчину , с которым вы пока плохо знакомы, — говорит Александр
Ройтман. — Но все же для воплощения большинства желаний нужна близость , которая появляется в течение полугода отношений , а на очень смелые может понадобиться два-три года». Как понять , что вы достигли нужного состояния? Ты почувствуешь: партнер тебя не осудит , какое бы странное предложение ты ни сделала. И сама не подумаешь о нем плохо из-за его фривольной фантазии. Не хочешь ждать полгода , чтобы раскрепостить себя и любимого? Есть другой способ снять неловкость. «Секс — игра , и если ваши отношения в постели строятся на ней , ты скорее научишь мужчину доставлять удовольствие, — отмечает Ройтман. — Флирт , метафоры , юмор — все это поможет сломать барьер , из-за которого вам трудно говорить о желаниях». Хочешь узнать больше — прочитай книгу « Секс в человеческой любви». Она написана Эриком Берном , экспертом по играм , которыми увлечены люди.

Хюгге-секс: 8 идей для зимней любви

Доброжелательная атмосфера сыграет на руку и тогда , когда ты даешь мужчине ценные указания на будущее. «После секса расскажи , как тебе было хорошо , и предложи в следующий раз дополнить программу парой новых „номеров“, — подсказывает Валерия Агинская. — Используй фразы „Я хочу“ и „Мне нравится“, избегай отрицательных формулировок и завершай критику еще одной похвалой. Например: „Мне очень повезло встретить такого понимающего партнера , как ты“. В этом случае твои слова не будут восприняты как претензия».

БЛИЖЕ К ДЕЛУ

Прямо говорить о своих желаниях не так уж сложно , согласна? Нет?! Тогда на помощь придет язык телодвижений. Урок секс-лингвистики дает Валерия Агинская: «Если тебе нравится то , что сейчас происходит , начни дышать чаще. Немного отстранись , и партнер на невербальном уровне поймет , что делает что-то не так. Разведенные бедра и твои движения навстречу покажут , что ты близка к оргазму. Хочешь , чтобы молодой человек ласкал твои соски? Прими позу наездницы , наклони грудь к его лицу , и он потянется к ней чисто инстинктивно». Без лишних слов можно решить даже такие наболевшие проблемы , как отсутствие прелюдии. «Придется тебе подать пример, — советует сексолог, — скажем , попробуй массаж телом. Стимулируй грудью и животом эрогенные зоны любимого , в том числе стопы и голову , но не трогай член и не позволяй прикасаться к своим гениталиям. Возбуждение гарантировано вам обоим , а секс может быть настолько хорош , что в следующий раз партнер захочет сделать что-то подобное». А вот что можно попробовать , если мужчина не склонен к оральным ласкам. Во время минета устройся так , чтобы он видел тебя во всей красе и его язык оказался
недалеко от стратегически важной зоны. Бедрами покажи , как сильно ты возбуждена. Пусть мужчина почувствует , что ты получаешь наслаждение от процесса , а не отбываешь трудовую повинность. Так ты разобьешь закрепившийся в его сознании стереотип: «Куннилингус как благодарность за минет или как способ довести женщину до оргазма». А что если любимый не позволяет тебе касаться ртом его члена ( ты с таким знакома? Присылай его в наш музей!)? Возможно , партнер боится , что тебе будет неприятно , и не хочет унизить. И если это не связано с религиозными или культурными установками , переубедить такого можно , продемонстрировав ему искреннее удовольствие от минета.

Еще один случай , достойный Красной книги. «Мой молодой человек очень нежен, — рассказывает Алина ( 28), — мне же хочется , чтобы он вел себя жестче , хватал за волосы и шлепал. Говорю ему об этом , но он как будто не слышит». Валерия Агинская рекомендует: «Предложи ему заковать тебя в наручники , на мужчин это действует магически. А вот завязанные глаза , наоборот , для многих служат сигналом к нежности. Еще на грубость провоцирует позиция сзади и распущенные волосы. Но если партнер неопытен , понадобится время. Слишком уж многие молодые люди подвластны стереотипу о том , что женщины любят помягче».

Похоже , разрушение мифов — твоя главная стратегия на пути к отличному сексу. Когда ты избавишься от собственных комплексов , мужчина сам последует за тобой.

Обычные способы для получения большего удовольствия от секса

Мужчины и женщины получают разное удовольствие от секса, как по времени, так и по ощущениям. Уважать своего партнера по сексу очень важно, если ты хочешь получить незабываемые ощущения. В среднем мужчинам требуется около 4-8 минут для достижения оргазма, но есть и те, которые контролирует процесс до 30 минут и более. Женщинам в среднем около 20-40 минут, разница как ты видишь – значительная для такого дела. Эту разницу нужно заполнить прелюдией и тогда ты будешь отблагодарен будущими встречами.


Как получить удовольствие от секса? Выноси прелюдию за пределы спальни, очень важно, чтобы обстановка менялась и не приедалась. При этом прелюдия не ограничивается сексом, посылай ей пошлые sms-сообщения, предлагай массаж, делай комплименты – все это будет началом чего-то большего.

Продержись дольше, чем обычно

Изучай метод начала и остановки, в сексе это очень важный момент. Но не нужно стремиться сделать максимум за одну ночь, это приходит с регулярными тренировками. Чем дольше ты держишься в постели, тем приятней будет твоей партнерше, тем ближе ты к дополнительному бонусу. Нужно пользоваться лубрикантами и не воспринимать их как дополнительное неудобство. Он существенно помогает в различных ситуациях и должен стоять в спальне на тумбочке у каждого.

Секс-игрушки

Многие мужчины стесняются предлагать такое своей партнерше, а покупать такие вещи и подавно. Стоит рассматривать этот вопрос как дополнение к сексу, а не его замену. Различные игрушки смогут придать вашему сексу новизну ощущений, дополнительное разнообразие, позволит узнать партнера с другой стороны и оценить его воображение.

Изменяем миссионерскую позу

Как доставить удовольствие в сексе? Для этого нужно изменять привычную миссионерскую позу. Помоги достичь женщине хорошего оргазма, смести свое тело немного вверх, так, чтобы грудь твоя была параллельно ее плечам. Основание твоего члена при движении будет теряться о ее клитор, доставляя ей удовольствие при каждом толчке. Если говорить о позах, когда женщина будет сверху – предоставляют ей больше контроля по углу сопротивления и скоростью.

Твой друг – мастурбация

Неспособность достичь оргазма у женщин – аноргазмии — очень мало. Поэтому к большинству нужно найти правильный подход. Если женщина хорошо знает свое тело, то ей не составить труда, достичь классного оргазма. По статистике половина женщин понимают, что они умеют кончать при мастурбации. Предложи своей партнерше сделать это вместе, если повезет, то она согласится. На сайте знакомств ты можешь предлагать будущим партнершам не только это, проверь тут!

Доведи ее до множественного оргазма

Организм женщины устроен так, что после оргазма ей нужно существенно меньше времени для восстановления, чем мужской половине. Поэтому, попробуй не останавливаться на достигнутом, и получи дополнительный бонус к вашим отношениям, благодаря нескольким оргазмам подряд. Самое главное после первого оргазма у партнерши немного притормозить, стать более нежным и поступательными движениями продолжить секс. Целуй ее шею, если позволяет поза, поглаживай кожу, мочки ушей, обхвати попу, говори нежные слова. Наматывай на ус различные советы, экспериментируй, подводи результаты.

Не могу расслабиться во время секса. Как научиться получать удовольствие от секса

Некоторые женщины и мужчины задаются вопросом: «Почему не могу расслабиться во время секса?». Когда не получаешь истинного наслаждения от интимной близости, это отражается на всех сферах жизни, а не только на взаимоотношениях с партнером. Важно понять причину проблемы, чтобы ее можно было решить. Рассмотрим, как научиться расслабляться и получать удовольствие от секса.

Источник проблемы

Чтобы не сетовать, мол, не могу расслабиться во время секса, нужно понять, почему так происходит. Причины могут быть в следующем.

  • Заболевания репродуктивной системы. В этом случае стоит обследоваться у специалиста.
  • Несовместимость с партнером. Во время близости он совершает неправильные действия.
  • Психологические комплексы. Многие попросту недовольны своим внешним видом. Они могут стесняться своего лица или тела, даже если с этим все в порядке, поэтому не могут расслабиться.
  • Посторонние мысли. После сложного и тяжелого трудового дня интимная близость обычно настолько банальна, скучна и неприятна, что в нее не хочется вступать. Это вполне можно объяснить. Мысли о делах просто мешают думать о партнере и сосредоточиться на своих ощущениях.
  • Не то время. Если интимная близость приходится на неподходящий час, то очень сложно расслабиться и настроиться на получение удовольствия. От несвоевременности и возникают мысли: «Почему я ничего не чувствую во время секса?»
  • Не то место. Конечно, причина довольно-таки неоднозначная. Универсального и идеального места просто не существует. Однако то, где именно партнеры придаются любви, сильно влияет на испытываемые ощущения.

Устранить проблему можно, выяснив истинную причину. Возможно, в вашем случае их будет несколько. Прислушайтесь к действенным рекомендациям, как научиться получать удовольствие от секса и расслабляться во время него.

Полюбите себя

Чтобы с удовольствием заниматься любовью и наслаждаться близостью, нужно принимать себя такими, какие вы есть. Если при объективной оценке вы понимаете, что у вас есть недостатки, то незамедлительно начинайте прилагать усилия, чтобы от них избавиться. Сходите на массаж, в салон красоты, займитесь спортом или проведите полезные процедуры. Если у вас неидеальная фигура, помните, партнер все равно обратил внимание именно на вас. Возможно, какой-то недостаток, наоборот, нравится ему. Это нужно понять и полюбить себя.

Место и время

Место можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы оно было комфортным и приятным для обоих партнеров. Многим нравится классический вариант – мягкая, теплая и уютная кровать, которая позволяет полностью расслабиться.

Другие, наоборот, нуждаются во встряске, поэтому предпочитают самые неожиданные места (лифты, примерочные, парки и прочее). Почему бы не попробовать? Только проявляйте бдительность и не выходите за рамки приличия.

Когда лучше заниматься сексом? Специалисты рекомендуют вступать в интимную близость спонтанно, а не по плану. Например, предложите партнеру вместе принять ванну — водные процедуры обязательно завершатся сексом, который принесет удовольствие. Или перед сном подарите своей второй половине страстный продолжительный поцелуй. Он возбудит не только партнера, но и вас.

Эта статья вас УДИВИТ:  Что делать при первом сексе как правильно открыть для себя мир любви

Не думайте ни о чем

Сложно заниматься сексом, когда в голову лезут различные мысли. Хотя бы на время забудьте о повседневных делах, заботах и проблемах. Прогоняйте прочь посторонние мысли, переключайтесь на партнера и свои ощущения. Если вам это очень сложно сделать, вспомните какие-нибудь приятные моменты, которые связаны с сексом. Например, это может быть незабываемая ночь, в которую вы получили максимум удовольствия.

Также постарайтесь не переживать по поводу того, что ваш партнер во время секса скоро испытает оргазм, а вы тем временем останетесь без него. Поймите, что главное не это, а сам процесс. К тому же интимную близость можно повторить через некоторое время. И это не обязательно секс в классическом понимании. Петтинг и оральные ласки тоже доставят немало удовольствия.

Секс без допинга

Под допингом имеется в виду алкоголь. Многие используют его для раскрепощения и усиления ощущений во время интимной близости. Он действительно помогает расслабиться, стать более уверенным и смелым. Но алкоголь притупляет чувства, и удовольствие от секса не является исключением. Поэтому заниматься любовью со своим партнером лучше на трезвую голову. Так будет гораздо приятнее! Если уж совсем никак без допинга, то максимум можно позволить себе бокал вина.

Настройтесь на секс

Чаще всего не может расслабиться во время секса женщина. Это объясняется тем, что женщине нужно подготовиться и настроиться на получение удовольствия. От этого во многом будут зависеть получаемые ощущения. Если приступить к делу с четким пониманием того, что скоро наступит райское наслаждение, то так и будет.

Однако нужно осознавать, что секс – это не обязательно оргазм. Конечно, для многих он является некой конечной точкой, вершиной, пиком процесса. Но только ради него заниматься любовью точно не стоит. Интимная близость может не завершиться оргазмом, если партнер устал или сильно возбужден из-за повседневных дел. Поэтому нужно наслаждаться процессом, концентрироваться на ощущениях и получать удовольствие от каждого момента, а не ожидать прихода оргазма.

Не исключайте прелюдию

Очень важной частью подготовки к занятию любовью является прелюдия. Причем женщинам требуется намного больше времени для «разогрева». Когда мужчина испытывает оргазм, его партнерша только-только начинает приближаться к пику наслаждения, поэтому не нужно забывать о предварительных ласках. Уделите эрогенным зонам особое внимание, и тогда вы убедитесь, что девушки стонут во время секса. Почему бы вам не попробовать сделать прелюдии более продолжительными? Это очень полезная рекомендация.

Тренируйтесь

Получение удовольствия во многом зависит от подготовки влагалищных мышц. Это объясняется тем, что ощущения и оргазм являются результатом их сокращений. Чтобы усилить чувствительность органов малого таза, нужно обеспечить прилив крови к ним. Этого можно добиться тренировками. Хороший результат дадут упражнения для пресса. Они подтянут мышцы, обеспечат правильное расположение и поддержку матки. Очень полезны упражнения Кегеля, эффективность которых уже давно доказана. Их смысл заключается в том, что нужно последовательно напрягать и сокращать влагалищные мышцы.

Изучайте тело

Если с вашим телом не знакомы даже вы, то партнер и подавно многого не знает. Ему просто неоткуда черпать информацию, на какие «кнопки нажимать», чтобы доставить истинное наслаждение. Только методом проб и ошибок можно понять, как полностью расслабиться во время секса. Поэтому изучайте свое тело, ищите свои эрогенные зоны. Это можно делать в одиночестве, если вы стесняетесь, или совместно с партнером. Последний вариант будет более приятным и увлекательным.

Не стесняйтесь попросить свою вторую половину поискать вместе с вами ваши эрогенные точки. Он обязательно увлечется идеей и будет делать это с энтузиазмом и самозабвением. Только не забывайте показывать партнеру, что он попал в цель. Это можно делать при помощи слов или бурного выражения эмоций.

Не стесняйтесь издавать звуки

Громкие вздохи и стоны являются отличным способом общения друг с другом во время занятий любовью. Они помогают выразить желание, волнение и наслаждение. Специалисты отмечают, что мужчины и женщины, которые предпочитают заниматься «громким» сексом, более удовлетворены в сексуальном плане. Такое редко скажешь про тех, кто занимается утехами в тишине. Стоны помогают передать партнеру информацию о предпочтениях, указывая на самые приятные моменты.

Вы никогда не задумывались, почему девушки стонут во время секса? Уже давно доказано, что женщины используют вокализацию в постели, чтобы достичь оргазма. Громкие звуки помогают насытиться кислородом и автоматически усилить наслаждение, тем самым быстрее приближают к пиковой точке. Более того, девушки хорошо осведомлены, что вздохи и стоны мужчины находят очень возбуждающими. Поэтому они это успешно используют для подогревания интереса своего избранника, ускорения оргазма и повышения его самооценки. Поэтому не стесняйтесь издавать звуки во время секса.

Если вас часто посещают мысли: «Не могу расслабиться во время секса», то задумайтесь о самой технике занятия любовью. Возможно, вы что-то делаете неправильно, хоть это понятие сугубо индивидуально и довольно-таки растяжимо.

Ритм и дыхание

Ритм в сексе очень индивидуален. Одним нравятся более медленные, мягкие, аккуратные и нежные движения. Другие же предпочитают резкие и быстрые толчки. Когда будете заниматься любовью, обратите внимание, какой вариант вам нравится больше всего. Это поможет расслабиться и испытать удовольствие.

Правильное дыхание тоже имеет большое значение для получения истинного наслаждения. Когда в ткани тела поступает достаточное количество кислорода, они получают все необходимое. Если совершать максимально глубокие вздохи, то к малому тазу будет приливать кровь, а испытываемые ощущения станут не поверхностными, а более яркими.

Выберите во время секса лучшие позы, которые, на ваш взгляд, являются самыми приятными. Например, для максимального проникновения мужчина становится сзади, а женщина занимает коленно-локтевое положение. В простонародье эта позиция известна под названием «по-собачьи». Чтобы чувствовать партнера всем своим телом, наслаждаться поцелуями и тактильным контактом, лучше заниматься любовью по-миссионерски. Чтобы женщина контролировала ситуацию во время секса, ей нужно сесть сверху и стать «наездницей». Эти позиции считаются лучшими, но они могут не подойти вам. Занимайтесь любовью так, как вам больше нравится.

Практики для расслабления

Сексологи рекомендуют использовать специальные практики для расслабления и вхождения в состояние покоя. Они помогают избавиться от посторонних мыслей и настроиться на получение удовольствия. Их можно выполнять периодически в любое время, не только перед интимной близостью. Практики научат, как правильно расслабиться во время секса, чтобы испытать наслаждение.

Релаксацией не стоит пренебрегать, она очень важна при сумасшедшем современном ритме жизни. Если в течение дня вы выполняли серьезные задачи, то после трудового дня нужно расслабиться. В противном случае напряжение останется в теле, а состояние беспокойства перерастет в хроническое. Рекомендуется каждый день выполнять хотя бы одну практику по десять-пятнадцать минут. Только при регулярных занятиях можно избавиться от стрессов.

Рассмотрим, какие существуют практики для развития способности к расслаблению во время секса.

Тряска

Данная практика считается весьма эффективной. Смысл в том, что нужно встать на ноги и начать извиваться всем телом. В том числе можно трясти головой, руками, ногами и бедрами. Возможно, выглядит забавно, но результат обязательно будет. Непременно попробуйте, особенно если вы каждый день вы задаетесь вопросом: почему я не могу расслабиться во время секса.

При выполнении упражнения важно периодически менять ритм. В противном случае одни мышцы будут постоянно работать, а другие – находиться в состоянии покоя. Обращайтесь к практике с хорошим настроением, с чувством наслаждения и удовольствия. Фокус обращайте внутрь своего тела, прислушивайтесь к нему и доверяйте его импульсами.

Валяние

Тоже очень действенный метод для расслабления. Нужно лечь на коврик и перекатываться так, чтобы чувствовать максимальный контакт тела с полом. То есть, вы должны занять максимальную площадь. Важно валяться из одной стороны в другую очень медленно. Такая практика хорошо расслабляет, обязательно попробуйте!

Спонтанный танец

Эту практику лучше всего выполнять босиком, прислушиваясь к желаниям тела. Упражнение будет более действенным, если включить музыку, которая чередуется от медленной к активной и обратно. Это позволит и плавно двигаться, и активно танцевать. В идеале заниматься нужно в одиночестве, чтобы никто не видел. Так вы сможете закрыть глаза и научиться слушать тело. Со временем вы поймете, как расслабиться во время секса. Это должны быть не движения красоты или соблазнения, а танец своего природного начала. Можно представить себя каким-нибудь животным. Выпустите лишнюю активность, ярость и тот адреналин, который скопился в течение дня.

Специальное дыхание

Если по каким-то причинам вы не можете поваляться, потрясти телом или потанцевать, а расслабиться нужно, то попробуйте эту технику. Она очень проста и доступна каждому. Глубоко вдохните, мысленно соберите в теле все накопленное напряжение, а затем резко выдохните. Так чередуйте действия хотя бы в течение десяти минут. Если вы будете дышать таким образом, то испытаете глубокое расслабление. Это то, что нужно после тяжелого дня.

Дыхание животом

При выполнении этой практики нужно надувать живот как шарик при вдохе, а на выдохе – сдувать его. Проще всего прочувствовать подобное дыхание в лежачем положении на спине. Ноги при этом лучше расположить так, чтобы стопы стояли на полу, а ноги были согнуты в коленках. В такой позиции живот и поясница максимально расслабляются, в чем нуждаются многие женщины во время секса. Также рекомендуется одну руку положить на грудь, а другую – на живот. Это позволит контролировать правильность выполнения упражнения. Так вы поймете, что дышите животом, а не грудью.

Взаимопонимание с партнером

Чтобы испытывать истинное наслаждение, нужно выбрать подходящего партнера. Конечно, идеальная совместимость встречается редко, но к ней все же следует стремиться. Старайтесь доставлять удовольствие любимому человеку, и он будет отвечать тем же. Не стесняйтесь разговаривать о сексе, выказывать пожелания и обсуждать ощущения. Это должны быть ласковые просьбы, а не навязчивые советы. Со временем, если это ваш человек, вы добьетесь полного взаимопонимания.

Теперь вы знаете, как расслабиться во время секса и получить наслаждение от процесса. Используйте приведенные рекомендации на практике и занимайтесь любовью с удовольствием!

Половое удовлетворение мужа в сексе. Как лучше это сделать?

Хотите быть хорошей супругой в интимном плане? Нужно знать, что делать, чтобы удовлетворить мужа в постели. Может, об этом догадывается каждая женщина, но стесняется или боится себе признаться в этом.

Бояться тут не нужно. Стесняться – тем более. Наоборот! Покажите себя, как говорят, во всей красе. Ваш супруг будет в невероятном восторге!

Способы, раскрывающие тайну о том, как лучше удовлетворить мужа в постели:

  1. Оральный секс. В нем не нужны резкие движения или движения вообще. Главенствующую роль играют ваши стоны. Чем громче они будут звучать – тем сильнее мужчина будет вас желать.
  2. Поза наездницы. Представьте, что вы – страстная кошечка. Изгибайте свое тело, наполняя атмосферу вокруг сладостными стонами. Не воспринимайте стоны как пошлость. Ваш стон – мелодия чувств.
  3. Миссионерская поза. В ней тоже нужно проявлять активность. Стоны – по умолчанию. Просто помните, что они нужны везде, то есть в любом виде секса. Если хотите царапаться – царапайтесь. Вы же помните, как «модно» оставлять следы от ногтей на мужской спине. И от этого мужчина получает удовольствие. Оставляйте каждый «след» аккуратнее, обходясь без кровопролития.
  4. Эксперименты. Они нужны в отношениях, потому что, со временем, интим становится привычным, начинает надоедать. Если в него не внести коррективы…. Могут родиться конфликты, непонимания, разочарования.
  5. Поза «женщина на животе, а мужчина – на ней». Ее считают ленивой позой, но она имеет место быть. Ничего в ней не предпринимайте. Пусть мужчина все делает сам. И ему нужен простор для реализации фантазий!
  6. Ваши ноги на шее у супруга. Супругу нравится это! Потому что такое «положение» ног дает великолепную возможность войти глубоко – глубоко в вас. Чем глубже – чем приятнее. И не только супругу, но и вам.
  7. Минет. Почти все мужское население планеты сходят с ума от тех моментов, когда любимая женщина ласкает и целует их сокровенные органы. То же можно сказать и про кунилингус: позволяйте делать его. Даже если продолжаете считать это унизительным.
  8. Как удовлетворить супруга? – Сексуальные извращения! Индивидуальное понятие, но применимо ко всем. Кто-то считает шлепок по попе – супер извращением. Кто-то вполне нормально относится к этому «проявлению любви». То же можно сказать о различных покусываниях, пошлостях, приспособлениях. Обговорите все заранее, чтобы не испытывать фиаско в самый прелестный миг.
  9. Шепот. Шепчите о любви, о страсти, о чувствах. Он так заводит мужчин! И вас бы тоже завёл. Проверите – убедитесь. Не только слабый пол ушами любит. Но не все предпочитают это понимать.

Мужчины обожают инициативность женщины! Им нравится чувствовать женскую страсть. Такую бушующую и ураганную, которую показывают в мегапорнографических фильмах. И не осуждайте мужчин за такую «любовь»: были бы вы мужчиной – смотрели и любили бы то же самое. Природу нельзя обмануть. Это только она может обмануть и сыграть шуточку злую между супругами.

Не обижайтесь на супруга за то, что он может не заметить всей романтичности в обстановке, которую вы так старательно создавали. Радуйтесь, что он заостряет все свое внимание именно на вас! Он может не заметить новых заколочек, новой прически, другого цвета волос…. Но он обязательно заметит то, как вы ждали его, как вы хотите быть с ним рядом.

Мужчины не любят разговоров в постели. И им не понять, в такие моменты, привычки женских болтливостей. Постарайтесь ее понять. Общительность может все испортить. Ну, если и не все, то многое – точно. Поговорить можно и после. Да, после секса мужчина ваш может просто уснуть. И не дуйтесь за это на него. Снова нужно вспомнить о том, что мужья так устроены. У них свои привычки.

Мужчины любят раздевать женщин. Дайте шанс своему супругу. Пусть раздевает вас так, как захочет. Не говорите ему, как и что нужно делать. Он и сам разберется в этом не хуже вас. Если и хуже – не указывайте ему на это. У мужчин, от такого рода «заявочек», может сильно слететь самооценка. И интерес пропадет тогда вообще ко всему.

Мужчины любят, когда их раздевают! С них можно срывать одежду, их можно раздевать осторожно и романтично. Поэкспериментируйте. Посмотрите, как больше нравится вашему супругу, чтобы учесть это на следующий раз.

Верх блаженства испытает мужчина, если вы будете шептать ему что-то типа «ты мой…… только мой». Он будет вам благодарен за этот шепот. Как и за страстность стонов. Ни того, ни другого не нужно стыдиться. И сдерживать – тоже.

Постарайтесь не засыпать во время интима. Мужа может это обидеть очень. Он или поймет не так все, или решит, что вам плохо с ним. Мужчины – очень и очень ранимые существа. А уж о том, какие обидчивые…. Просто слов нет! Для них является сверх катастрофой любое фиаско в постели. Помогите мужу чувствовать себя мужчиной! Что делает мужчина, если его что-то обижает или задевает? Либо он спивается, либо начинает искать ту, кто сможет его утешить и оценить по – настоящему.

Важный момент! Никогда (даже в шутку!) не оскорбляйте его мужское достоинство! Если сказать мужчине, что у него маленький член, или смешной…. С мужчиной начнут твориться ужасные вещи. Он возненавидит и себя, и тело свое, и весь окружающий его мир. Размер – больная тема для любого мужчины. Можно так «дошутиться», что он пойдет даже на риск с увеличением своего интимного органа. Стереотипы и тут не оставляют в покое. Говорят, что чем больше член у мужчины – чем приятнее быть с ним женщине. Не от размера все зависит! Зависит все от строения женского тела. Почему-то, этот факт пытаются просто проигнорировать. Почему – неизвестно. Наверное, ради того, чтобы придать сексуальность причине. Типа, если женщины наращивают ногти или грудь, то и мужчине нужно что-нибудь наращивать, чтобы быть желаннее и привлекательнее. Такие вот глупости!

Почти все мужчины любят секс по утрам. Согласны ли вы доставить такое удовольствие мужу? Он будет очень рад, если вы проявите такую инициативу. Он будет настолько рад, что даже задарит вас подарками. От счастья, а не для того, чтобы вы повторили все это снова! Любящие мужья не пытаются никогда «покупать» своих женщин.

Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия

Как научиться испытывать оргазм? Поможет мастурбация, но не любая

Дмитрий Лубнин акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук

Пожалуй, самое захватывающее в новой книге, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин — это глава о женском оргазме. Получать высшее удовольствие от секса может каждая женщина, считает доктор, и готов помочь наладить тонкие механизмы, которые связывают женские половые органы и головной мозг.

Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать звук «р». Всех ли в детстве водили к логопеду? Нет. Часть детей научились выговаривать все звуки сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.

Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.

Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.

Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.

Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.

Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.

  1. Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение оргазма.
  2. Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.
  3. Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
  4. Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.
  5. Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
  6. Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
  7. Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.

Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.

Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.

Как научиться испытывать оргазм?

Сразу же отвечу тем, кто, не задумываясь, скажет: «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру со звуком «р» — такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что подобных мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм, значительно больше. Что же делать?

Существует один очень простой принцип: сначала обучение и тренировка, затем уже игра. Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры понимает, как надо бить по мячу, чтобы тот попадал в поле. У других это не получается, и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки — почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударять по мячу.

Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Это нужно, чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма, чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.

При определенной подготовке, а главное — желании практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, может начать его получать. Для того чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать, как он формируется.

Как формируется оргазм

В половых органах и эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и др.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрацию) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процессы — прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.

Кроме того, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела, срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса: вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.

Варианты оргазма

  1. Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
  2. Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.
  3. Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).
  4. Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.

Какая мастурбация полезна

Основная цель — научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.

Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом — мастурбацией (познанием своего тела и реакций на различные стимуляции). Однако мастурбация бывает разной.

Мастурбация на скорую руку (простите за каламбур) только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и неяркий, а неприятный осадок потом только усугубляет проблему.

Лечебная мастурбация — это в первую очередь занятие развитием своей чувственности и устранение брезгливости к своим половым органам. Мастурбация, которая приносит пользу, — это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).

Сразу оговорюсь: эмоциональная составляющая в сексуальной жизни женщины занимает основное место. Без эмоций, чувств и симпатии полноценного удовольствия от половой жизни получить невозможно. Об этом очень много написано, поэтому я повторяться не буду. Я предлагаю лишь «техническую инструкцию» для того, чтобы начать получать удовольствие от половой жизни.

Как усилить удовольствие во время секса: 4 приема для женщины

Прежде чем приступить к прочтению статьи, полюбуйся на сексуальных пожарных. Кликай по фотографиям и наслаждайся!

На самом деле зацикленность на оргазме может быть одной из тех причин, по которым женщина не может его испытать. Поэтому в этой статье мы смело заявляем, что лучшей стратегией во время секса с партнером будет стремление не к оргазму как таковому. Лучше всего выбрать курс на получение как можно большего удовольствия.

Получить оргазм до пенетрации

Ты наверняка замечала, что после оргазма тело становится еще более восприимчивым к ласкам. Влагалище увлажняется, мышцы приходят в тонус после серии сокращений, общее напряжение (как психологическое, так и физическое) спадает.

Если с оргазмом или удовольствием во время непосредственно пенетрации возникают сложности, попробуй получить оргазм до начала пенисо-вагинального секса. Ты можешь достичь оргазма самостоятельно тем способом, к которому привыкла, или сделать это частью прелюдии, попросив партнера доставить тебе удовольствие руками, языком, игрушкой. После оргазма мозг будет настроен на получение удовольствия, а тело более расположено к ласкам.

Стоит с осторожностью подойти к этому способу девушкам, у которых после оргазма чувствительность клитора возрастает настолько, что дальнейшая стимуляция становится болезненной. Если ты одна из них, стоит просто дать себе немного времени после оргазма, чтобы снова вернуться на стадию возбуждения после этапа разрешения.

Найти больше эрогенных зон

И мы сейчас далеко не о том, о чем ты могла подумать. На теле женщины (как и мужчины) находится огромное множество чувствительных зон, способных откликаться на сексуальные ласки. Все мы знаем об очевидных местах: влагалище, клитор, грудь. Но помимо них есть и другие, которые не всем удается интегрировать в партнерский секс. Чем больше эрогенных зон будет включено в работу, тем больше сигналов об удовольствии будет поступать в мозг. А значит, тем больше удовольствия будешь получать и ты сама.

Лучший способ подключить большее количество чувствительных и/или эрогенных зон к сексуальному взаимодействию — это эротический массаж. С него можно начать прелюдию, он может стать односторонней или взаимной практикой — когда вы с партнером делаете массаж друг другу.

Если это не твой вариант — можно обратиться к самомассажу перед сексом, уделяя время самой себе.

Усилить возбуждение

Причина недостаточного удовольствия может скрываться в недостаточном уровне возбуждения. Для усиления возбуждения можно использовать специальные средства. Например, лубриканты — согревающие или возбуждающие.

Принцип их работы очень прост — они вызывают приток крови к половым органам, в нашем случае к клитору или зоне G. Что это значит в контексте удовольствия? Что кровь будет циркулировать быстрее, а значит, все импульсы, проходящие от половых органов к мозгу и обратно, будут протекать гораздо более резво.

Кроме того, наш мозг пластичен и обучаем, и если использовать такие средства-возбуждайки регулярно, то он постепенно будет понимать и запоминать, куда при возбуждении нужно отправить побольше крови.

Найти свои любимые позы

Это опять же о теле и анатомических особенностях каждого из нас. Вот мы, к примеру, смотрим порно, и видим сцену с какой-то определенной позицией, в которой актриса буквально теряет сознание от удовольствия. Или слышим рассказ подруги о том, какой сильный оргазм она испытала, например, в позе «ложечки». Что делаем дальше? Правильно, реализуем эту же позу в собственной постели, и. И это все?

Секс — это всегда очень субъективно, и то, что нравится одному человеку, может совершенно не понравиться другому. Поэтому для повышения качества секса нужно уметь анализировать собственный сексуальный опыт и выделять лучшее из него, чтобы в дальнейшем ориентироваться именно на это.

Относительно поз в сексе: например, наибольшая глубина проникновения достигается в коленно-локтевой позиции, мужчина сзади, а самая интенсивная стимуляция передней стенки влагалища происходит в позе «Наездница», если при этом женщина дополнительно откидывает корпус назад.

Понять, как тебе больше нравится, можно только на практике, главное — научиться анализировать происходящее и прислушиваться к себе. Это вовсе не значит, что заниматься сексом нужно в одной или нескольких позах, в которых ты получаешь наибольшее удовольствие — иначе можно было бы умереть от скуки. Но можно, например, запомнить такие позиции и завершать секс в них, достигая еще большего удовольствия или оргазма.

Читай также: 8 доказательств, что мужчина – не секс-машина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал