Что можете мне посоветовать, чтоб сохранять ясность своих позиций на пути следования к мечте, чтоб


Содержание

Главное препятствие на пути к мечте. Что мешает нашим мечтам сбываться?

Просмотров: 1 609 | Сен 10, 2020 | Нет комментариев

Все мы любим мечтать :). Но есть одна вещь, которая пытается уничтожить наши мечты и мешает нам делать первые шаги к реализации желаемого. И, если не освободиться от этой помехи, то можно так всю жизнь и прожить с сожалениями и мыслями: «Ах, если бы… Как было бы хорошо… Но…». Что же это за помеха и как ее убрать из своей жизни?

Эти помехи на пути к мечте называют по-разному — препятствия, трудности, сложности… Но их настоящее название — отговорки :). С их помощью мозг останавливает нас от действий, создавая мнимое ощущение безопасности и спокойствия. Обратите внимание — мнимое ощущение! На самом деле, используя отговорки, вы:

  • теряете контроль над своей жизнью;
  • идете на поводу у своих страхов, выбирая бездействие;
  • попадаете в иллюзию того, что когда-нибудь наступит «лучший момент»;
  • ждете, что все решится «само собой»;
  • теряете веру в себя и свои способности;
  • не можете выбраться из «лабиринта» оправданий и отговорок.

Сомнительные перспективы, правда? Разум каждого из нас имеет мощную силу, которую можно направить в двух направлениях:

  1. На поиск и реализацию своих истинных желаний и целей.
  2. На создание оправданий, откладывание и избегание.

Выбирая второй путь, вы неизбежно начинаете существовать в иллюзорном мире. В мире, в котором «сейчас — не время», «я сделаю это позже» и «у меня не получится, потому что…». Что ж, право выбора никто не отменял :). И в этом случае вы продолжите жить так, как живете сейчас. Не приближаясь к своим мечтам и целям. И считая, что вы не в силах это изменить.

Самые частые отговорки

В чем опасность отговорок? В том, что вы верите в них и воспринимаете их, как реальные причины того, чтобы ничего не делать. Чаще всего мозг «придумывает» следующие «трудности»:

    • не хватает способностей или ресурсов«Я не умею…», «Я недостаточно хорош в …», «Мне не хватает…» ;
    • повтор негативного опыта из прошлого«Я уже пробовал так делать, и ничего не получилось», «Я всегда терплю неудачу, когда…» ;
    • отрицание своего права и достоинства«Я этого не заслуживаю», «Я недостаточно умен/успешен/…», «В прошлый раз мне просто повезло» ;
    • приоритет желаниям других или «долгу» — «Я должен…», «Я не должен…», «Мне сначала нужно…»;
    • «предсказание» будущей неудачи«У меня нет шансов», «Я никогда не смогу», «Это невозможно».

Встречаясь с любой отговоркой, вы встаете перед выбором — верить в нее и бездействовать или же действовать, несмотря на «трудности» (и в процессе движения к цели понимать, что это трудности были иллюзией).

Сколько нереализованных желаний сопровождаются мыслями: «Хочу! Но не могу…»…

Почему мозг создает нам помехи?

У каждого свои причины для того, чтобы искать оправдания и отговорки. Но все они сводятся к следующим:

  1. Вы жалеете себя. Иногда жизнь может показаться сложной штукой :). И вы можете начать жалеть себя и жаловаться на обстоятельства. Вам даже может показаться, что всем вокруг «раздали» инструкцию к счастливой и успешной жизни, а вам забыли ее дать :). С одной стороны вы хотите, чтобы это изменилось, но с другой стороны так приятно себя пожалеть :). И ничего не делать.
  2. Вы застряли в прошлом. Жизнь каждого из нас во многом зависит от прошлого — от влияния родителей, от событий в детстве и т.д. Но можно принять это влияние и освобождаться от него. А можно продолжать обвинять кого-то или что-то в том, что ваша жизнь не сложилась так, как вы мечтали, мечтаете и будете мечтать :).
  3. Вы думаете, что не знаете, что делать . Так легко сказать «Я не знаю, что делать» и снять с себя ответственность, правда?! Но в любой ситуации, когда вы хотите добраться из точки А в точку Б, вы всегда знаете самый первый шаг, без которого не начнется этот путь. Просто признайтесь себе в этом :).
  4. Вам удобно и комфортно . Да, вы хотите большего и лучшего. Но в текущем положении, если вы ничего не меняете годами, однозначно есть определенная выгода. Найдите ее, и вы поймете, почему до сих пор ничего не сделали, чтобы приблизиться к своей мечте.
  5. Вам страшно. Именно страх (перемен, возможной неудачи или неизвестности) чаще всего заставляет мозг искать и находить преграды-отговорки. И есть большая разница между теми людьми, кто боится и делает, и теми, кто позволяет страху управлять своей жизнью.

Тем, кто живет «на поводу» у своих отговорок, часто кажется, что остальным просто «везет». И у таких «везунчиков»:

  • меняется жизнь, как по волшебству;
  • все получается словно «само собой»;
  • мечты сбываются, а цели достигаются :);
  • никакие кризисы им не помеха.

Что ж, я знаю много таких «везунчиков» :). И знаю причину их «везения». Нажимайте на кнопку, и вы сможете посмотреть видео, в котором я расскажу вам несколько удивительных историй перемен. Вы узнаете, как «несмотря на» и «вопреки» некоторые люди получают то, что хотят, и что им в этом помогает:

А в комментариях жду ваших историй �� — какие отговорки придумывает ваш мозг, и что мешает вам получить желаемое? Поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, и узнайте их мнение на эту тему.

7 способов, как не останавливаться на пути к мечте

Возможно, вы недавно бросили работу ради того, чтобы начать свой собственный бизнес, или окончили институт и теперь мечтаете самореализоваться и достичь желаемого.

Именно сейчас начинается самое интересное.

Вам необходимо преодолеть препятствия — внешние и внутренние — которые неизбежно попадутся вам на пути. Раньше или позже, но вы обязательно засомневаетесь в собственной способности добиться успеха, либо же вы встретите людей, которые постараются вам внушить, что ваша идея абсолютно бессмысленна.

Вы будете сомневаться в себе.

Вы будете задаваться вопросом, во что вы на самом деле верите.

Вас не перестанет покидать ощущение полного провала.

Но это совершенно нормально.

Возьмите любого известного лидера — все они, начиная с Майкла Джордана и заканчивая Томасом Эдисоном и Тони Роббинсом, тоже в той или иной форме испытывали сомнения при построении своей карьеры.

Разница между теми, кто добился поставленной цели, и теми, кто отказался от неё, заключается лишь в том, что успешные люди морально более готовы к тому, через что им придется пройти на пути к успеху.

Другими словами, они готовятся к худшему — тому, с чем им неизбежно придётся столкнуться, но при этом остаются достаточно сильными, чтобы идти дальше, надеясь на лучшее.

Любой может принять решение начать прямо сейчас. Но победителями из игры выйдут те, кто окажется достаточно смелым, чтобы продолжать.

Итак, вот семь вещей, о которых вы всегда должны помнить, если хотите, чтобы ваша мечта сбылась:

1. Возможности есть всегда

Неважно, сколько вам лет — 20, 30 или 40, у вас впереди целая жизнь, чтобы добиться успеха. Арианна Хаффингтон создала Huffington Post, когда ей было 55, а сейчас это один из самых успешных веб-сайтов в мире. Возможно абсолютно всё!

2. Будьте терпеливы

Требуется время, чтобы добиться чего-то существенного. Это неопровержимая гипотеза. Не попадайтесь в ловушку Facebook-ов и Snapchat-ов.

3. Перестаньте недооценивать себя

Когда вам становится тяжело контролировать ситуацию, вполне естественно начать терять уверенность в себе и своих силах. Помните, что мы гораздо сильнее, чем нам кажется — и физически, и духовно. То, во что нас заставляет поверить наш мозг, и то, на что мы в реальности способны — совершенно разные вещи.

4. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте

Воспринимайте свои неудачи как возможность попробовать ещё раз, а не как крушение надежд. Существует множество способов найти решение возникающих проблем, так что ваша задача — в кратчайшие сроки проанализировать их и выбрать подходящий вариант.

5. Беритесь за то, что кажется вам непосильным

Люди часто используют фразу “не говори гоп, пока не перепрыгнешь”, и она многих сбивает с истинного пути. Лично я понимаю под ней не череду препятствий, которые мы сами воздвигаем перед собой сегодня, а некий идеальный образ того, кем мы можем однажды стать.

6. Сравнивайте себя только с самим собой

Единственный человек, лучше которого вы должны стать в ближайшем будущем, это вы сами. И никто другой.

7. Воспринимайте спокойно все ваши неудачи

Даже когда ваши дела идут хуже некуда, помните о свете в конце тоннеля. Великие изобретения и истории успеха — это всё результат прохождения через тернии. Самый темный отрезок ночи наступает перед рассветом.

7 признаков того, что ты сдался на пути к мечте

Что на самом деле ты хочешь в этой жизни? Какая у тебя самая заветная мечта? Ты идёшь навстречу этой мечте? Если нет, то почему? Что останавливает тебя от этого самого первого шага навстречу?

Может быть, это страх, или привычка откладывать всё на завтра… Чтобы это ни было, ты ведь всегда пытаешься найти этому оправдания, и считаешь, что рано или поздно возьмёшь себя в руки и “начнёшь новую жизнь с понедельника”, ведь так?!

А что на самом деле? В реальности тебе уже и в голову не приходят все твои мечты, потому что ты сдался. И это не есть хорошо. Что ты сдался на пути к своей мечте.

Другие люди, находясь в жизненных ситуациях, гораздо хуже твоих собственных, смогли найти в себе силы и начать жить жизнью своей мечты. У каждого из нас всегда найдутся стоящие на пути препятствия или попросту отговорки, но в твоих силах переступить их! И переступить их ты сможешь тогда, когда только этого по-настоящему захочешь.

Вот они, эти главные 7 помех на твоём пути к мечте. Прочти внимательно и попробуй найти в них себя:

    Отговорки
    Все мы их когда-либо использовали. Казалось бы, мелкие бытовые отговорки случаются у всех, и ничего страшного в них нет. Страшно, когда на сплошных отговорках строится чуть ли не каждый наш промах. И ты сам уже начинаешь верить в их реальность и непреодолимость.

Да, твои отговорки могут казаться правдивыми, но ведь это ты их создал… Задумайся над последствиями. Брось эту дурную привычку прятаться за отговорками и начни уже сам отвечать за свои ошибки и двигаться только вперёд.

Страх
Мы боимся неудач, боимся быть не достаточно хороши для чего-то или кого-то, боимся ещё много чего, что мешает нам в жизни.
Но нужно двигаться вперёд. Если ты позволишь своим страхам остановить тебя, это значит лишь то, что ты сдаёшься той жизни, которой вовсе не хотел…

Да, возможно, это удобно на данный момент — не стараться вылезть из себя, не бороться — но через какое-то время ты испытаешь сожаление. Сожаление, что тогда ты ничего не сделал ради своей мечты и своего счастья. Ты уверен, что именно это чувство хочешь испытать?

Анализ
Ты пытался проанализировать как именно тебе нужно жить, чтобы следовать за мечтой? Поверь, это не работает. Какой бы то ни было план, конечно, необходим, но главное — это действовать! Ты никогда не узнаешь, как оно будет, пока не попробуешь сам лично.

А теперь, вспомни какое-нибудь дело, которое ты всё время откладывал. Дело, над которым долго размышлял и анализировал. Вот возьми его и сделай!

Может быть когда-нибудь потом
На твоей памяти сколько твоих знакомых говорили, что когда-нибудь они осуществят свою мечту, займутся любимым делом и будут счастливы? Готовы поспорить, что таких людей уйма. И, вполне возможно, один из этих людей — ты сам.

В календаре нет такого дня “когда-то”; и чем дольше ты ждёшь, тем дольше ты ждёшь — как бы парадоксально это ни звучало. Так не жди! Начни сегодня, сейчас. Хоть с чего-нибудь, хоть откуда-нибудь. Маленькими шагами к большой цели.

Если бы
Если бы у меня было больше денег… Если бы у меня были связи… Если бы я обладал таким-то талантом… То я бы непременно стал счастлив в жизни своей мечты. Так?

А вот и нет.
Многие из известных предпринимателей, успешных людей и мировых звёзд не хватали звёзд с неба. Они не получили всё то, что имеют сейчас, на блюдечке с золотой каёмочкой.

Мораль?
У тебя есть буквально всё, кроме правильного отношения и желания что-то изменить в своей жизни.

Я не тот
Ты боишься, что в тебе нет ничего такого, что пригодится другим людям?
Такие опасения часто встречаются. Но это заблуждение. У нас у всех (да-да, и у тебя) есть что-то такое уникальное, что нужно миру. И это что-то — это то самое, что делает тебя живым.

У кого-то это умение красиво излагать свои мысли, у другого это вкусно готовить даже самые простые блюда, у третьего это виртуозно водить автомобиль, у четвёртого… Перечислять можно бесконечно. Главное, задай себе вопрос — А что лучше всего умеешь делать ты?

Зона комфорта
Страх потерпеть неудачу — и вправду, огромное препятствие на пути к мечте. Ты наверное уже много раз слышал или читал, что это очень трудная дорога, дорога к мечте, что нужно безумно хотеть изменить свою жизнь, многим жертвовать, не верить слабостям и трудностям, постоянно бороться, чтобы прийти к результату и всё в таком духе.

Не будем скрывать. Это правда.
А ты реши для себя — ты счастлив в этой жизни, которую сейчас проживаешь? Или всё-таки хочешь что-то изменить в ней, начать жизнь новую, полностью и всесторонне тебя устраивающую? Если хочешь, так меняй! Действуй!

3 распространенных ошибки на пути к своей мечте

Автор: Thomas Herold (http://www.dreammanifesto.com/)
Перевод: Балезин Дмитрий

Вглядываясь в свое прошлое, я вижу, что я зачастую повторял одни и те же ошибки снова и снова. Говорят, что каждая ошибка несет в себе урок. Говорят, что нет необходимости совершать одну и ту же ошибку дважды.

Однако довольно продолжительное время я продолжал повторять одни и те же ошибки, и это казалось мне само собой разумеющимся. Я понятия не имел, как с этим справиться. У меня ушло много лет на то, чтобы в конце концов выбраться из этих джунглей и найти ответы. Когда же в итоге я нашел ответы, то оказалось что следовать им до смехотворности легко.

Ошибка №1: «Вы думаете, что у вас нет на это времени»

Жизнь каждого из нас подчинена одним и тем же физическим законам, однако, один и тот же набор правил каждому из нас представляется по другому. Как часто вы говорите кому-нибудь (или себе), что у вас не хватает времени на что-либо? У каждого из нас лишь 24 часа в сутках, и именно вы решаете, куда инвестировать свое время.

Людям, кажется, проще сказать, что «у них нет времени», чем признаться, что «они не хотят тратить свое время на это». Вы чувствуете разницу? В первом случае вы не владеете своим временем, оно принадлежит кому-то другому. Вы выбрали роль раба времени, и если уж быть с самим собой до конца честным, то такая установка не вселяет в вас сил.

Произнося вторую фразу, мы берем на себя полную ответственность за свое время. Заметьте, произнося эту фразу, вы можете расстроить кого-нибудь. Ведь вы говорите им, что их желания в отношении вас, не обязательно настолько же важны для вас, насколько они важны для них. В действительности же, вы просто хотите быть честным, и в конечном итоге это позволит вам почувствовать себя хорошо.

Интересно то, что когда вы начнете вести себя подобным образом, вы начнете притягивать больше честных людей в свою жизнь. Со временем вы начнете чувствовать себя более комфортно, обращаясь подобным образом с другими людьми. Люди начнут ценить вашу честность. Вскоре вы увидите вознаграждение.

Ваши мечты воплотятся в реальность, если вы выделите время на то, чтобы притянуть их. Вы уже написали страницу-установки-намерений в своей электронной записной книжке? Если нет, то пришло самое время!

Создайте список того, чего вы хотите достичь в своей жизни в следующие
несколько лет;
Создайте список своих самых сокровенных желаний;
Запишите мечту всей своей жизни (или несколько).

Это и есть начало реализации ваших заветных желаний в реальности (ваша программа-план). Многие люди терпят неудачи в своем бизнесе и в жизни вцелом в первую очередь из-за того, что они не создают такую программ-план. Они слишком заняты тем, что уделяют свое ценное внимание ежедневной суете. Убедитесь в том, что вы не один из них.

Ошибка №2: Вам не нравиться существующее положение вещей, поэтому вы пытаетесь его изменить.

Вы не можете изменить то, что вам не нравиться! Ведь слишком много вашего внимания сосредоточено на самой проблеме, а не на ее решении.

Начните с того, что примите существующее положение вещей. Станьте полным обладателем этой ситуации. Поймите, что она является в какой-то мере результатом ваших мыслей и действий, даже если вы не понимаете почему. Откажитесь от любой печали и гнева, которые вы затаили на себя и других. Простите себя и других. Мы все совершаем ошибки, и как вы уже, скорее всего, убедились, ошибки не обязательно являются плохими событиями.

Совершая ошибки прошлого (и понимая их), мы учимся двигаться вперед по жизни. Просто поймите то, что ваши прошлые и сегодняшние действия не приводят к желаемому результату. Вот и все. Не воспринимайте это слишком серьезно!

Только после того, как вы обрели нейтралитет по отношению к вашему сегодняшнему положению, действительно наступит время испробовать новый подход. Нейтралитет означает, что когда вы думаете о ситуации, у вас не возникает больше никаких других чувств или мыслей.

Ошибка 3: Вы ощущаете упадок сил и потерю веры, и поэтому вы сдаетесь

У вас были самые благие намерения. Вы прилагали все усилия и вы, конечно же, верили в свои цели и мечты. Как бы то ни было, ничего в действительности так и не изменилось; вы ощущаете упадок сил и разочарование. Вы начинаете верить в то, что этому не суждено сбыться. Возможно, бог просто не хочет, чтобы вы достигли своих целей.

Вы начинаете искать все возможные оправдания того, почему ваши мечты не реализуются. В конечном итоге вы сдаетесь; вы признаетесь себе в том, что у вас недостаточно сил, чтобы выполнить эту задачу. Именно в этот момент ваши мечты испаряются. Ваши испарившиеся цели становятся частью истории, которую никто не увидит.

Кроме того, что у многих нет цели или мечты, в этом заключается вторая самая распространенная причина того, почему люде не осуществляют своих планов. Очень важно сохранять и удерживать свое намерение и держать с ним постоянную связь.

Возможно, ваше Эго начнет проявлять себя слишком рьяно (вы пытаетесь принудить вашу мечту или цель осуществиться), тогда вам надо просто дать себе достаточно времени и пространства, чтобы ваши намерения реализовались по-своему и на своих условиях.

Поймите следующее: чем большему количеству людей служит ваша цель, тем больше вероятность ее реализации.

Упадок духа – это не провал, не неудача, это просто означит то, что ваши ожидания опережают вас самих (прим. Балезина Дмитрия – очень знакомое ощущение, не так ли?). Обращайте внимание на совпадения в своей жизни, они покажут вам путь (это один из способов прислушаться к своей интуиции). Эти совпадения могут показаться вам незначительными, но они реальны. Признайте их и будьте благодарны тому, что у вас есть. Используйте любые появившиеся возможности.

Нереалистичной мечты не существует – есть лишь нереалистичные сроки (временные рамки). Сохраняйте свою концентрацию.

Почему не надо спешить исполнять мечту?

У каждого из нас есть разного рода желания и мечты, но не все из них можно осуществить. Однако это не так уж и плохо! Попробую объяснить почему.

Первая реакция на исполнение мечты — несомненно, радость. Но очень скоро ей на смену приходят совсем другие чувства — например, смятение, опустошение или что-либо подобное. А почему? Вы смогли добиться того, чего хотели. А что дальше?

1. На смену старой цели должна прийти новая. А если новой нет, то остаётся прям «пустая дыра», которую первое время трудно чем-либо закрыть.

2. Есть и другой вариант: если предыдущий результат достался очень нелёгким путём, то вместе с новой целью всплывают в памяти мучительные ступени восхождения к прошлой мечте. И иногда от таких мыслей вообще руки опускаются.

Какой же выход из сложившейся ситуации можно предложить? Всё очень просто: для начала создадим так называемую «топовую мечту», поражающую своей труднодоступностью, шиком, резким несоответствием с привычным жизненным укладом, а затем под ней расположим много-много маленьких (вполне доступных). Тем самым можно будет «убить сразу двух зайцев»: отпадение необходимости в создании новой цели и всё-таки какое-никакое исполнение желаний.

Для большей ясности и простоты назовём «топовую мечту» целью, а «подмечты» — желаниями.

Чем труднодоступнее цель, тем большее количество желаний она вызывает и тем большего по жизни можно будет добиться.

Бывают случаи, когда человек перед собой вообще серьезных целей не ставит, живёт одним только исполнением своих примитивных бытовых желаний. В таком случае жизнь теряет смысл и превращается в существование.

Вернёмся к простому варианту, рассмотренному в самом начале, без использования понятий «желания» и «цели»: в данной ситуации мечту даже простым желанием не назовёшь, а до «топовой» она не дотягивает по своей доступности. Введём новый термин — «возможность». Поскольку окончательная мечта всё же не должна быть легко доступной, чтобы лишний раз не обесценивать процесс самосовершенствования и следования к той самой вершине.

Термин «возможность» можно использовать и для обобщения желаний на пути следования к цели. Но не надо зацикливаться на этом уровне и вообще воспринимать его как своеобразный этап, ведь цель-то совсем другая, и до неё далеко.

Рассмотрим понятия «желания», «возможности» и «цели» на простом примере: желание — заниматься любимым делом, возможность — занимаясь любимым делом, зарабатывать себе на жизнь, цель — занимаясь любимым делом, которым зарабатываешь себе на жизнь, стать известным перспективным карьеристом.

В самом начале мы говорили про чувство опустошения при исполнении мечты-возможности. Хочу теперь отметить, что если кому и удастся добиться несбыточной мечты-цели, то в этом случае чувство радости вас точно долго не будет покидать. Хотя в подобном случае придётся вспомнить о всяких других чувствах, которые затмят и радость, и всё то прочее, о чём говорилось выше, — но это уже совсем другая тема.

В душе всегда приятно иметь мечту, пусть даже и несбыточную. О ней приятно даже просто думать, представлять, что ты её уже добился. И при этом она не доставляет хлопот по содержанию, по уходу Для пассивных людей, обладающих одними только желаниями, это, конечно, большая находка. Многим просто сразу начинает казаться, что ничего изменить нельзя, большего добиться нельзя — надо смириться и жить дальше так, как прежде.

Да, возможно, так проще и спокойней, но стоит помнить о том, что жизнь нам дана только один раз, поэтому за этот небольшой промежуток времени надо столько всего попробовать, столько всего изучить, столько раз рискнуть, столько раз не упустить свой шанс и поймать удачу «за хвост».

Эта статья вас УДИВИТ:  Функциональный тренинг, или укрепляем стабилизаторы. Часть IV - фитнес, упражнение, мяч, коврик,

Для тех, кто объединяет свои желания в возможности, но дальше не двигается, хотелось бы посоветовать «взглянуть вдаль» и уровнем выше создать ту самую вершину, к которой приходилось бы тянуться постоянно, а не лишь время от времени.

Ну и, наконец, те, кто уже давно определились со своей целью, — непрерывно тянитесь к ней, думайте о ней, визуализируйте процесс её достижения, развития, а может, и совершенствования.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики


  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (33)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (679)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (834)
  • Помоги себе сам (382)
  • Самомассаж по всем правилам (82)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1260)
  • Гимнастика для лица, упражнения (273)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (100)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (121)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (37)
  • Стиль (139)
  • Уход (287)
  • Кулинария (785)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (118)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)

  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (252)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (653)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (248)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Как сохранить спокойствие в сложных ситуациях

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 04:11 + в цитатник

Сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни.

Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто.

Многие люди безо всякой надобности усложняют себе жизнь, растрачивая попусту свою силу и энергию, поддаваясь бесконтрольному состоянию, которое выражается словами «рвать и метать». Лучше от этого воздержаться: поступая подобным образом, мы только усложняем ситуацию: в ответ мы получаем новую порцию негатива, и наша жизнь еще больше наполняется гневом и разочарованием.

Спокойствие – это умение сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.
Спокойствие – это готовность всегда действовать рационально, опираясь на логические выводы, а не на эмоциональный всплеск.
покойствие – это самообладание и сила характера человека, которые помогают выжить при форс-мажоре и добиться успеха в обыденных обстоятельствах.

Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо. Старайтесь всегда оставаться в хорошем настроении, как бы трудно это ни было.

Возможно, следующие рекомендации помогут вам в этом:

1. Сядьте на стул и полностью расслабьтесь . Начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь вверх, к голове, расслабьте каждую частицу своего тела. Подтверждайте релаксацию словами: «Пальцы моих ног расслаблены. пальцы на руках расслаблены. мышцы лица расслаблены. » и т.д.

2. Представьте свой разум в виде поверхности озера в грозу, когда вздымаются волны и клокочет вода . Но вот волны утихли, и поверхность озера стала спокойной и гладкой.

3. Уделите две-три минуты воспоминанию о самых прекрасных и спокойных сценах, которые вы когда-либо созерцали : например, горный склон на закате солнца или глубокая равнина, наполненная тишиной раннего утра, или полуденный лес, или отражение лунного света на водной ряби. Оживите в памяти эти картины.

4. Повторите медленно слова спокойствия, спокойно, мелодично ряд слов, выражающих мир и покой, например : спокойствие (произносите его не спеша, вполголоса); безмятежность; тишина.
Вспомните еще какие-нибудь слова подобного типа и повторите их .

5. В ера дает человеку спокойствие . Человек верующий всегда уверен в том, что все в жизни – и плохое, и хорошее – имеет смысл. Если Вы человек верующий, повторите следующую строфу, имеющую удивительную силу для релаксации и успокоения разума :
«Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он»
(Книга Пророка Исайи 26:3).
Повторите ее несколько раз в течение дня, как только у вас появится свободная минута. Повторяйте это, если есть возможность, вслух с тем, чтобы к концу дня вы успели произнести ее многократно.
Воспринимайте эти слова как действенные, жизненно важные, которые проникают в ваш разум, а он посылает их оттуда в каждую область вашего мышления, как целительный бальзам. Это самое эффективное лекарство для устранения напряжения из вашего разума.

6. Позвольте дыханию привести вас в спокойное состояние. Осознанное дыхание, которое само по себе является мощной медитацией, постепенно подведет тебя к контакту с телом. Следуй вниманием за дыханием, за тем, как воздух входит и выходит из твоего тела. Вдохни и почувствуй, как при каждом вдохе и выдохе живот сначала слегка поднимается, а потом опускается.
Если тебе достаточно легко дается визуализация, то просто закрой глаза и представь себя охваченным светом или погруженным в светящуюся субстанцию — в море сознания.
Теперь вдохни этот свет. Чувствуй, как светящаяся субстанция наполняет твое тело и тоже делает его светящимся. Потом постепенно перенеси фокус в большей степени на чувство. Вот ты и находишься в теле. Только не привязывайся ни к какому визуальному образу.

7. Проделайте с собой один маленький трюк. Если у вас неуравновешенный характер, и вы чувствуете, что выходите из себя и начинаете сжимать кулаки и повышать голос, тут же не спеша разведите пальцы, не позволяя им снова сжаться в кулак.
То же самое проделывайте и со своим голосом: при повышении напряжения или нарастании гнева умышленно подавляйте звук своего голоса и переходите на шепот. Ведь спорить шепотом совершенно невозможно.
www.centr-crm.ru

Избранные цитаты:

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело. (Михаил Булгаков)

Самая высокая степень человеческой мудрости – это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам. (Даниэль Дефо)

КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ И ОСТАВАТЬСЯ НА ПУТИ К ЦЕЛИ

Привет!

Когда вы ставите перед собой какую-то цель, у вас есть мотивация. Но что происходит потом? Проходит какое-то время, и мотивация ослабевает, вы сталкиваетесь с трудностями, и запал пропадает. Следует помнить о том, что небольшие препятствия лишь малая часть того, что вы проходите в процессе большого пути. Так что же такое мотивация и как ее сохранить?

Невозможно постоянно находиться на единой позитивной волне, так или иначе для каждого характерны перепады настроения, некоторая апатия и желание все бросить посреди дороги. Но раз вы решили стать успешным человеком – должны понимать, это временные трудности, а желание достичь поставленной цели оправдывает это. Такой способ мышления и говорит о том, что у вас есть мотивация.

Мотивация – такая штука, которую нужно постоянно подкармливать. Ведь на пути может встретиться много трудностей – одни легко решаемые, другие чуть сложнее.

Не бросайте все наутек, слушайте свои мысли и то, какое действие они оказывают на эмоции – это и есть ключ к состоянию мотивированности.

Вспомните то, что мотивировало вас с самого начала, негативные мыли замените позитивными, и не бегите впереди паровоза – оставайтесь в текущем моменте. Таким образом, вы сможете обойти острые углы и пойти дальше.

Чтобы поддерживать мотивацию необходимо знать причину, которая побудила вас поставить соответствующую цель.

Что поддерживает нашу мотивацию?

Мотивация – то, что заставляет вас двигаться вперед. Скажем, пообещай вам кто-то, что за похудение на каждый килограмм, вы будете получать по миллиону долларов, согласитесь, круто мотивирует? Или если на вас нацелено дуло пистолета, вы сделаете все, что попросят, лишь бы остаться в живых – это тоже пример мотивации.

Первопричина вашей цели – это и есть путь к поддержанию мотивации. Это повод, который позволит поддерживать начатый курс. Это очень важный и весомый момент при постановке целей.

Ваша цель – это результат, точка В, в которую вы хотите прийти. А то, что побуждает вас пойти – это ваше текущее состояние с его причинами, т.е. точка А.

Для того, чтобы выяснить насколько вам нужно двигаться в направлении от А к В, запишите все причины на бумаге. В процессе может выясниться, что они невесомы или некритичны, тогда и затевать поход не имеет смысла.

Почему мы теряем мотивацию?

Существует три основных фактора, которые влияют на постоянное присутствие мотивации:

  1. Уверенность – если вы постоянно задаетесь вопросом – а получиться ли? И чаще приходите к ответу нет, то зачем начинать?
  2. Фокус – это ваше непосредственное осознание того, чего вы хотите. Если вы знаете только то, чего точно НЕ хотите, далеко вы не уйдете.
  3. Направление – допустим вы четко представляете себе и конечную цель, и причины, побудившие вас ее поставить и достичь. Но если вы не представляете, какой дорогой проложен путь, то никаких рычагов для самомотивации у вас нет.

Воспитание уверенности

Пойдем по порядку. Уверенность. Основная причина, по которой уверенность в своих силах отходит на второй план – это обращение мыслительного потока в сторону желаемого и только. В таком состоянии вы задумываетесь о том, почему же до сих пор не пришли туда, куда так хотите попасть. И тут, мозг услужливо подсовывает вам картинки ваших неудач или промахов, которые вам уже довелось совершить. Дальше – больше. Вспоминаете конкурентов и их опыт, сравниваете себя с ними и начинаете тихо завидовать более успешным. Состояние уверенности исчезает словно по щелчку, и вы превращаетесь в тряпку.

Чтобы не дать себе опуститься на дно вспомните о тех успехах и достижениях, которые уже есть. Будьте благодарными за все то, что имеете.

У каждого из нас есть свои положительные стороны и сильные качества. Только так уж устроен человек, что склонен больше подмечать плохое, нежели хорошее. Чтобы почувствовать благодарность, вам необходимо сфокусироваться на тех сильных аспектах вашего «Я», которые действительно присутствуют. А также похвалить себя за успешную реализацию прошлых задач и преодоление препятствий. Все это поможет возродить уверенность в себе и обновленным пойти по дальнейшей тропе Успеха.

Действительно странно, что человек склонен погружаться в негативное. А ведь для того, чтобы стать успешным нужно больше времени уделять позитивным моментам. Чем больше вы думаете о дурном, тем чаще оно будет происходить и тем больше вы будете сбиваться с пути. А вот если вы действительно нацелены на результат и знаете, что заслуживаете его – ваш мозг будет подбирать оптимальные пути решения сам.

Точная фокусировка

Фокус. Даже четко зная свою цель, ваше внимание часто останавливается на второстепенных вещах. Это страхи, которые живут внутри, сформированные обществом или навязанные. «Я боюсь, что останусь совсем один», «Я боюсь, что не смогу этого сделать», «Я боюсь, что у меня совсем не будет денег». Все эти страхи – лишь побочные явления, но придавая им слишком большое значение, мы абсолютно теряем мотивацию.

Если вы чувствуете, что страх слишком большой и давит на вас, присмотритесь внимательнее туда, где находится ваша цель и постарайтесь максимально направить энергию именно на нее.

Цель это обычно что-то большое и сложно поддающееся измерению. Ее мы разбиваем на задачи, последовательное достижение которых и приводит нас к цели. Если вы, к примеру, боитесь отсутствия финансов, подумайте, какие дополнительные навыки вам могут понадобиться, как получить другую работу или какие альтернативные варианты дохода возможны. Начинайте действовать, решайте задачи, и вы сможете увидеть первые результаты – а это уже измеримое достижение цели.

Итак, вы настраиваете фокус своего внимания на цель, таким образом запускаете внутренние механизмы, которые помогут реализовать ваши планы. Это своеобразный первый шаг на пути к цели. Вы перестаете просто беспокоиться и искать ответы на дурацкие вопросы, а начинаете двигаться вперед.

Выбор направления

Пункт три – направление. Это ваша дорога, которая приведет к цели. Если у вас нет намеченного плана действий, то весь запал и мотивация быстро улетучится.

Например, некто решил создать популярный блог. Но вместо продумывания стратегии, он просто читает то, что уже написано о блогах, ничего не создавая.

Задача начинающего блогера – найти ту дорогу, которая поможет стать успешным. Разбейте возможные действия на те, которые принесут результат и те, которые попались случайно. Вторые сразу можно выкинуть в мусорку. А первые проранжируйте в порядке важности (исходя из тех результатов, которые могут быть достигнуты). И затем, уже зная, что делать, составьте план, который даст максимальный результат. Возвращаясь к примеру с блогером, он может прикинуть такой план:

  1. Написать несколько тем для блога;
  2. Изучить информацию о том, что уже написано на эти темы;
  3. Найти и установить контакты с другими блогерами;
  4. Продумать визуальное оформление, наличие рекламы;
  5. Разобраться с комментариями и почтой;
  6. Продолжать изучать информацию у других блогеров.

Таким образом, у вас будут прописаны и поставлены конкретные задачи, и вы не будете тратить время впустую. Без следования плану вы можете просто увязнуть в поисках информации в интернете, переходить с одного блога на другой, без цели и смысла.

Достаточно двух позитивных действий в плане, чтобы вернуться на путь, с которого сошли и восстановить мотивацию.

Одно из этих действий – что-то маленькое и незначительное, второе – большое и требующее времени. С первым справляться выходит сразу же и это настраивает на положительную нотку. Затем путь ко второй задаче знаменуется выполнением первого шага на пути к ней. Развлекайтесь подобным инструментом иногда, и вы увидите, как апатия уступает свои права положительным мыслями дело, казавшееся застывшим, быстрыми шагами скачет вперед.

Воспитание энтузиазма

О чем еще можно сказать, когда речь заходит о мотивации? Это энтузиазм. Это своеобразный рычаг, который буквально подстегивает вас двигаться вперед и совершать какие-то поступки на пути к цели. Энтузиазм такая штука, которая побуждает вас действовать не просто потому что нужно, а потому что вы по-настоящему хотите сделать работу. Об этом я писал в своей прошлой статье.

Как уже говорилось выше, негатив воспринимается человеком куда больше, чем что-то хорошее. Обратитесь к СМИ – в преимуществе новости, которые так и светятся отрицательной информацией, катаклизмами и другими трагедиями. А если посмотреть на свое окружение, то вы с легкостью найдете несколько человек, которые буквально зациклены на негативе, и постоянно распространяют его.

Такое строение общества выводит нас к печальному парадоксу. Если человек отличается мышлением, думает больше в позитивном ключе, то его уже считают отклонением от нормы.

Проветрите свое окружение. Уберите из него людей, которые сыплют негативом постоянно – рассказывают плохие новости, любую ситуацию выставляют в свете того, что мир несправедливо с ними обошелся. У вас есть цель – поддержать мотивацию, развить ее. Так опирайтесь на мнение успешных людей, на их энтузиазм.

Энтузиазм – это нечто большее, чем позитивное мышление!

Конечно, один только настрой на успех и позитивное отношение к жизни не дадут вам полного результата (хотя являются неотъемлемой его частью). Тем не менее, если у вас негатив все-таки преобладает, и вы склонны считать, что мало что в вашей жизни поддается корректировке, то про успех также можете забыть.

Когда вы смотрите на бизнесмена, затевающего свое дело, вы думаете о том, что он то, наверное, и родился оптимистом и тут уж даже делать не нужно ничего. Но на самом деле, любой бизнесмен действует осторожно и оценивает расходы в большую сторону, а заработок в меньшую. Но что его отличает – так это вера в то, что дело стоящее и у него все получится.

Именно такой настрой поможет не только в профессиональной сфере, но и в личном росте.

Оптимист – это человек, который реально видит картину мира, а не просто ходит по жизни с глупой улыбкой. Реальность зачастую расходится с вашими планами, поэтому стоит здраво смотреть на свои результаты.

Итак, кратковременные трудности неизбежны в любом деле. Но общая настроенность на положительный результат, вера в светлое будущее – это именно то, что должно быть у вас. Такая позиция поможет преодолеть временные провалы и зарядит энтузиазмом.

Почему мотивация нуждается в «подпитке»

Мотивация делится на два типа – это постоянное мотивирование на совершение какой-то работы и, так называемая, разовая «мотивационная подзарядка». Предположим, вы участвуете в реализации какого-либо проекта, и у вас есть постоянная мотивация к тому, чтобы проект был сдан успешно. Но в конкретный момент, у вас может не хватать решимости завершить небольшую задачу. И если вы ленитесь, то никакой энтузиазм вас не спасет.

Спады настроения и вдохновения бывают абсолютно у всех, даже у тех людей, про которых вы бы никогда так не сказали.

Существует несколько причин для этого.

Негативные отзывы о работе. Негативные отзывы будут всегда и очень часто они сбивают с толку. Невозможно нравиться всем, всегда найдутся люди, которые не разделяют вашу точку зрения, либо наоборот сильно завидуют и кроме, как уколоть, другого способа обратить внимание не знают. Это сильно бьет по вашей мотивации.

Разочарования и неудачи. Собственные неудачи также не способствуют повышению мотивации. Аналогично и противоположно тому, как успехи подстегивают двигаться вперед на всех парах.

Рутинная работа и отсутствие целей. Каждый из нас сталкивался с тем, что необходимо совершать одинаковый набор действий ежедневно. Рано или поздно вы приходите к тому, что не понимаете зачем вообще все это нужно делать. Мотивация – как ежедневный душ. Это несложно, но совсем не значит, что не придется делать это каждый день.

Стрессы и огорчения. Бывают такие моменты в жизни, которые выбивают из колеи и заставляют руки опуститься, насколько бы мотивированы вы не были. Это нужно просто пережить. Переработать эмоции и в скором времени двинуться дальше.

«Подзарядка» мотивации за несколько минут, часов или дней

Эффективным способом достижения целей может быть их корректировка время от времени, планирование будущих задач. Так вы будете точно знать, к чему движетесь, и это повысит вашу мотивацию. В дни, когда больше всего обязательных задач необходимо решить, ваша мотивация гуляет где-то на свободе. И чтобы взбодриться вам нужно гораздо больше времени, чем день.

В такие моменты можно поставить мотивацию на зарядку – достаточно от нескольких минут до часа.

Конечно, это не даст вам настолько мощного импульса, как хотелось бы, но, тем не менее, вариант имеет право на существование. Ниже приведено несколько примеров такой зарядки:


Побыстрей разделывайтесь с решаемыми проблемами. Иногда бывает, что провал в одном деле тянется за провалом в совсем другой области. Подумайте, можно ли решить некоторые из этих проблем быстро. Если да – то сделайте это и мотивация придет к вам сама. Часто это означает, что нужно немного прибраться, послушать любимую песню, или позвонить другу.

Избегайте нерешаемых проблем. Существуют такие вещи, повлиять на которые вы оказываетесь ни в состоянии. Не стоит отчаиваться. Разгоняя вокруг себя мысли, содержащие «а если бы, да кабы…», вы ничем делу не поможете, зато свое настроение выбросите в мусоропровод. Просто примите ситуацию и двигайтесь дальше.

Пересматривайте свои цели. Наводить порядок можно не только в шкафу. Очень важно также держать в порядке и ваш список целей. Периодически возвращайтесь к нему, просматривайте те, что были достигнуты, ставьте новые и отбрасывайте то, что уже не является актуальным. В суете каждого дня мы легко можем свернуть с намеченного пути, но это не страшно, если вы постоянно корректируете тот самый путь.

Ищите, у кого можно подзарядиться энергией. Наверняка в вашем окружении есть человек или группа людей, после общения, с которыми вы чувствуете себя бодрыми и заряженными. Проводите с ними время иногда. Это не значит, что круг ваших друзей должен ими ограничиться, но время, проведенное с такими людьми, поможет вам преодолеть кризис мотивации. Возможно не целиком, но, как минимум, послужит толчком к выходу из него.

Избегайте «энергетических вампиров». Энергетических вампиров развелось очень много. Такие люди носят с собой негатив буквально во всех карманах. А при случае, а то и без него, вытряхивают содержимое на всех окружающих. Если способа избавиться от такого окружения у вас нет, то старайтесь как можно меньше времени проводить в их обществе, просто не допуская до себя информацию, которую они несут. Оденьте наушники, если на работе есть такой человек и максимально сосредоточьтесь на делах, тогда у вашего мозга не останется сил слушать ерунду.

Назначьте «день икс» для завершения дел. Дедлайн – это волшебное слово, которое заряжает вас мотивацией и заставляет продвигаться не просто шаг за шагом, а огромными прыжками. Пускай у каждой вашей цели будет измеримый конечный результат во времени. Это поможет вам не расслабляться. А когда несколько задач будет реализовано, дальше двинуться будет еще проще, кроме того, это укрепит веру в свои силы.

Время от времени встречайтесь с теми, кто заставляет вас чувствовать себя уверенно и мотивированно.

Периодически завершайте какие-либо дела – это отличный путь на пути к укреплению мотивации.

Первая реакция на что-либо – это эмоции. Чем эмоциональнее и страстнее вы будете, тем лучше.Обратите свое внимание на истории людей, которые добились чего-то в жизни. Они помогут вам поднять попу с дивана и пойти навстречу мечте.

Почему бы не продолжать заниматься тем, что вы делаете, если получается и оказывается довольно просто? А если не выходит – может на время остановиться?

Ежедневная мотивация – то, что заставляет с утра вставать с постели. Мотивация – это выработка адреналина, кратковременная. Мотивация поможет вам многое преодолеть, но для начала нужно напитать себя этим эликсиром.

Лучший мотиватор всех времен и ситуаций – это каждый человек для себя самого.

Жизнь штука непредсказуемая и интересная. И несмотря на перипетии судьбы, она дарит множество радостных моментов. Об этом мы говорим на нашем онлайн тренинге «Финансовый успех». Научившись мотивировать себя в любом состоянии и в любое время, вы поймете, что можете гораздо больше, чем думаете. Это придаст вам уверенности в собственных силах и поможет прийти к цели, какой бы сложной она не была.

Жить будет легко и свободно, когда вы поймете, что способны замотивировать себя на любое дело вне зависимости от внешних обстоятельств.

7 признаков того, что ты сдался на пути к мечте

Что на самом деле ты хочешь в этой жизни? Какая у тебя самая заветная мечта? Ты идёшь навстречу этой мечте? Если нет, то почему? Что останавливает тебя от этого самого первого шага навстречу?

Может быть, это страх, или привычка откладывать всё на завтра… Чтобы это ни было, ты ведь всегда пытаешься найти этому оправдания, и считаешь, что рано или поздно возьмёшь себя в руки и “начнёшь новую жизнь с понедельника”, ведь так?!

А что на самом деле? В реальности тебе уже и в голову не приходят все твои мечты, потому что ты сдался. И это не есть хорошо. Что ты сдался на пути к своей мечте.

Эта статья вас УДИВИТ:  Цветение орхидей - предотвращаем проблемы

Другие люди, находясь в жизненных ситуациях, гораздо хуже твоих собственных, смогли найти в себе силы и начать жить жизнью своей мечты. У каждого из нас всегда найдутся стоящие на пути препятствия или попросту отговорки, но в твоих силах переступить их! И переступить их ты сможешь тогда, когда только этого по-настоящему захочешь.

Вот они, эти главные 7 помех на твоём пути к мечте. Прочти внимательно и попробуй найти в них себя:

    Отговорки
    Все мы их когда-либо использовали. Казалось бы, мелкие бытовые отговорки случаются у всех, и ничего страшного в них нет. Страшно, когда на сплошных отговорках строится чуть ли не каждый наш промах. И ты сам уже начинаешь верить в их реальность и непреодолимость.

Да, твои отговорки могут казаться правдивыми, но ведь это ты их создал… Задумайся над последствиями. Брось эту дурную привычку прятаться за отговорками и начни уже сам отвечать за свои ошибки и двигаться только вперёд.

Страх
Мы боимся неудач, боимся быть не достаточно хороши для чего-то или кого-то, боимся ещё много чего, что мешает нам в жизни.
Но нужно двигаться вперёд. Если ты позволишь своим страхам остановить тебя, это значит лишь то, что ты сдаёшься той жизни, которой вовсе не хотел…

Да, возможно, это удобно на данный момент — не стараться вылезть из себя, не бороться — но через какое-то время ты испытаешь сожаление. Сожаление, что тогда ты ничего не сделал ради своей мечты и своего счастья. Ты уверен, что именно это чувство хочешь испытать?

Анализ
Ты пытался проанализировать как именно тебе нужно жить, чтобы следовать за мечтой? Поверь, это не работает. Какой бы то ни было план, конечно, необходим, но главное — это действовать! Ты никогда не узнаешь, как оно будет, пока не попробуешь сам лично.

А теперь, вспомни какое-нибудь дело, которое ты всё время откладывал. Дело, над которым долго размышлял и анализировал. Вот возьми его и сделай!

Может быть когда-нибудь потом
На твоей памяти сколько твоих знакомых говорили, что когда-нибудь они осуществят свою мечту, займутся любимым делом и будут счастливы? Готовы поспорить, что таких людей уйма. И, вполне возможно, один из этих людей — ты сам.

В календаре нет такого дня “когда-то”; и чем дольше ты ждёшь, тем дольше ты ждёшь — как бы парадоксально это ни звучало. Так не жди! Начни сегодня, сейчас. Хоть с чего-нибудь, хоть откуда-нибудь. Маленькими шагами к большой цели.

Если бы
Если бы у меня было больше денег… Если бы у меня были связи… Если бы я обладал таким-то талантом… То я бы непременно стал счастлив в жизни своей мечты. Так?

А вот и нет.
Многие из известных предпринимателей, успешных людей и мировых звёзд не хватали звёзд с неба. Они не получили всё то, что имеют сейчас, на блюдечке с золотой каёмочкой.

Мораль?
У тебя есть буквально всё, кроме правильного отношения и желания что-то изменить в своей жизни.

Я не тот
Ты боишься, что в тебе нет ничего такого, что пригодится другим людям?
Такие опасения часто встречаются. Но это заблуждение. У нас у всех (да-да, и у тебя) есть что-то такое уникальное, что нужно миру. И это что-то — это то самое, что делает тебя живым.

У кого-то это умение красиво излагать свои мысли, у другого это вкусно готовить даже самые простые блюда, у третьего это виртуозно водить автомобиль, у четвёртого… Перечислять можно бесконечно. Главное, задай себе вопрос — А что лучше всего умеешь делать ты?

Зона комфорта
Страх потерпеть неудачу — и вправду, огромное препятствие на пути к мечте. Ты наверное уже много раз слышал или читал, что это очень трудная дорога, дорога к мечте, что нужно безумно хотеть изменить свою жизнь, многим жертвовать, не верить слабостям и трудностям, постоянно бороться, чтобы прийти к результату и всё в таком духе.

Не будем скрывать. Это правда.
А ты реши для себя — ты счастлив в этой жизни, которую сейчас проживаешь? Или всё-таки хочешь что-то изменить в ней, начать жизнь новую, полностью и всесторонне тебя устраивающую? Если хочешь, так меняй! Действуй!

Почему не надо спешить исполнять мечту?

У каждого из нас есть разного рода желания и мечты, но не все из них можно осуществить. Однако это не так уж и плохо! Попробую объяснить почему.

Первая реакция на исполнение мечты — несомненно, радость. Но очень скоро ей на смену приходят совсем другие чувства — например, смятение, опустошение или что-либо подобное. А почему? Вы смогли добиться того, чего хотели. А что дальше?

1. На смену старой цели должна прийти новая. А если новой нет, то остаётся прям «пустая дыра», которую первое время трудно чем-либо закрыть.

2. Есть и другой вариант: если предыдущий результат достался очень нелёгким путём, то вместе с новой целью всплывают в памяти мучительные ступени восхождения к прошлой мечте. И иногда от таких мыслей вообще руки опускаются.

Какой же выход из сложившейся ситуации можно предложить? Всё очень просто: для начала создадим так называемую «топовую мечту», поражающую своей труднодоступностью, шиком, резким несоответствием с привычным жизненным укладом, а затем под ней расположим много-много маленьких (вполне доступных). Тем самым можно будет «убить сразу двух зайцев»: отпадение необходимости в создании новой цели и всё-таки какое-никакое исполнение желаний.

Для большей ясности и простоты назовём «топовую мечту» целью, а «подмечты» — желаниями.

Чем труднодоступнее цель, тем большее количество желаний она вызывает и тем большего по жизни можно будет добиться.

Бывают случаи, когда человек перед собой вообще серьезных целей не ставит, живёт одним только исполнением своих примитивных бытовых желаний. В таком случае жизнь теряет смысл и превращается в существование.

Вернёмся к простому варианту, рассмотренному в самом начале, без использования понятий «желания» и «цели»: в данной ситуации мечту даже простым желанием не назовёшь, а до «топовой» она не дотягивает по своей доступности. Введём новый термин — «возможность». Поскольку окончательная мечта всё же не должна быть легко доступной, чтобы лишний раз не обесценивать процесс самосовершенствования и следования к той самой вершине.

Термин «возможность» можно использовать и для обобщения желаний на пути следования к цели. Но не надо зацикливаться на этом уровне и вообще воспринимать его как своеобразный этап, ведь цель-то совсем другая, и до неё далеко.

Рассмотрим понятия «желания», «возможности» и «цели» на простом примере: желание — заниматься любимым делом, возможность — занимаясь любимым делом, зарабатывать себе на жизнь, цель — занимаясь любимым делом, которым зарабатываешь себе на жизнь, стать известным перспективным карьеристом.

В самом начале мы говорили про чувство опустошения при исполнении мечты-возможности. Хочу теперь отметить, что если кому и удастся добиться несбыточной мечты-цели, то в этом случае чувство радости вас точно долго не будет покидать. Хотя в подобном случае придётся вспомнить о всяких других чувствах, которые затмят и радость, и всё то прочее, о чём говорилось выше, — но это уже совсем другая тема.

В душе всегда приятно иметь мечту, пусть даже и несбыточную. О ней приятно даже просто думать, представлять, что ты её уже добился. И при этом она не доставляет хлопот по содержанию, по уходу Для пассивных людей, обладающих одними только желаниями, это, конечно, большая находка. Многим просто сразу начинает казаться, что ничего изменить нельзя, большего добиться нельзя — надо смириться и жить дальше так, как прежде.

Да, возможно, так проще и спокойней, но стоит помнить о том, что жизнь нам дана только один раз, поэтому за этот небольшой промежуток времени надо столько всего попробовать, столько всего изучить, столько раз рискнуть, столько раз не упустить свой шанс и поймать удачу «за хвост».

Для тех, кто объединяет свои желания в возможности, но дальше не двигается, хотелось бы посоветовать «взглянуть вдаль» и уровнем выше создать ту самую вершину, к которой приходилось бы тянуться постоянно, а не лишь время от времени.

Ну и, наконец, те, кто уже давно определились со своей целью, — непрерывно тянитесь к ней, думайте о ней, визуализируйте процесс её достижения, развития, а может, и совершенствования.

3 распространенных ошибки на пути к своей мечте

Автор: Thomas Herold (http://www.dreammanifesto.com/)
Перевод: Балезин Дмитрий

Вглядываясь в свое прошлое, я вижу, что я зачастую повторял одни и те же ошибки снова и снова. Говорят, что каждая ошибка несет в себе урок. Говорят, что нет необходимости совершать одну и ту же ошибку дважды.

Однако довольно продолжительное время я продолжал повторять одни и те же ошибки, и это казалось мне само собой разумеющимся. Я понятия не имел, как с этим справиться. У меня ушло много лет на то, чтобы в конце концов выбраться из этих джунглей и найти ответы. Когда же в итоге я нашел ответы, то оказалось что следовать им до смехотворности легко.

Ошибка №1: «Вы думаете, что у вас нет на это времени»

Жизнь каждого из нас подчинена одним и тем же физическим законам, однако, один и тот же набор правил каждому из нас представляется по другому. Как часто вы говорите кому-нибудь (или себе), что у вас не хватает времени на что-либо? У каждого из нас лишь 24 часа в сутках, и именно вы решаете, куда инвестировать свое время.

Людям, кажется, проще сказать, что «у них нет времени», чем признаться, что «они не хотят тратить свое время на это». Вы чувствуете разницу? В первом случае вы не владеете своим временем, оно принадлежит кому-то другому. Вы выбрали роль раба времени, и если уж быть с самим собой до конца честным, то такая установка не вселяет в вас сил.

Произнося вторую фразу, мы берем на себя полную ответственность за свое время. Заметьте, произнося эту фразу, вы можете расстроить кого-нибудь. Ведь вы говорите им, что их желания в отношении вас, не обязательно настолько же важны для вас, насколько они важны для них. В действительности же, вы просто хотите быть честным, и в конечном итоге это позволит вам почувствовать себя хорошо.

Интересно то, что когда вы начнете вести себя подобным образом, вы начнете притягивать больше честных людей в свою жизнь. Со временем вы начнете чувствовать себя более комфортно, обращаясь подобным образом с другими людьми. Люди начнут ценить вашу честность. Вскоре вы увидите вознаграждение.

Ваши мечты воплотятся в реальность, если вы выделите время на то, чтобы притянуть их. Вы уже написали страницу-установки-намерений в своей электронной записной книжке? Если нет, то пришло самое время!

Создайте список того, чего вы хотите достичь в своей жизни в следующие
несколько лет;
Создайте список своих самых сокровенных желаний;
Запишите мечту всей своей жизни (или несколько).

Это и есть начало реализации ваших заветных желаний в реальности (ваша программа-план). Многие люди терпят неудачи в своем бизнесе и в жизни вцелом в первую очередь из-за того, что они не создают такую программ-план. Они слишком заняты тем, что уделяют свое ценное внимание ежедневной суете. Убедитесь в том, что вы не один из них.

Ошибка №2: Вам не нравиться существующее положение вещей, поэтому вы пытаетесь его изменить.

Вы не можете изменить то, что вам не нравиться! Ведь слишком много вашего внимания сосредоточено на самой проблеме, а не на ее решении.

Начните с того, что примите существующее положение вещей. Станьте полным обладателем этой ситуации. Поймите, что она является в какой-то мере результатом ваших мыслей и действий, даже если вы не понимаете почему. Откажитесь от любой печали и гнева, которые вы затаили на себя и других. Простите себя и других. Мы все совершаем ошибки, и как вы уже, скорее всего, убедились, ошибки не обязательно являются плохими событиями.

Совершая ошибки прошлого (и понимая их), мы учимся двигаться вперед по жизни. Просто поймите то, что ваши прошлые и сегодняшние действия не приводят к желаемому результату. Вот и все. Не воспринимайте это слишком серьезно!

Только после того, как вы обрели нейтралитет по отношению к вашему сегодняшнему положению, действительно наступит время испробовать новый подход. Нейтралитет означает, что когда вы думаете о ситуации, у вас не возникает больше никаких других чувств или мыслей.

Ошибка 3: Вы ощущаете упадок сил и потерю веры, и поэтому вы сдаетесь

У вас были самые благие намерения. Вы прилагали все усилия и вы, конечно же, верили в свои цели и мечты. Как бы то ни было, ничего в действительности так и не изменилось; вы ощущаете упадок сил и разочарование. Вы начинаете верить в то, что этому не суждено сбыться. Возможно, бог просто не хочет, чтобы вы достигли своих целей.

Вы начинаете искать все возможные оправдания того, почему ваши мечты не реализуются. В конечном итоге вы сдаетесь; вы признаетесь себе в том, что у вас недостаточно сил, чтобы выполнить эту задачу. Именно в этот момент ваши мечты испаряются. Ваши испарившиеся цели становятся частью истории, которую никто не увидит.

Кроме того, что у многих нет цели или мечты, в этом заключается вторая самая распространенная причина того, почему люде не осуществляют своих планов. Очень важно сохранять и удерживать свое намерение и держать с ним постоянную связь.

Возможно, ваше Эго начнет проявлять себя слишком рьяно (вы пытаетесь принудить вашу мечту или цель осуществиться), тогда вам надо просто дать себе достаточно времени и пространства, чтобы ваши намерения реализовались по-своему и на своих условиях.

Поймите следующее: чем большему количеству людей служит ваша цель, тем больше вероятность ее реализации.

Упадок духа – это не провал, не неудача, это просто означит то, что ваши ожидания опережают вас самих (прим. Балезина Дмитрия – очень знакомое ощущение, не так ли?). Обращайте внимание на совпадения в своей жизни, они покажут вам путь (это один из способов прислушаться к своей интуиции). Эти совпадения могут показаться вам незначительными, но они реальны. Признайте их и будьте благодарны тому, что у вас есть. Используйте любые появившиеся возможности.

Нереалистичной мечты не существует – есть лишь нереалистичные сроки (временные рамки). Сохраняйте свою концентрацию.

7 способов, как не останавливаться на пути к мечте

Возможно, вы недавно бросили работу ради того, чтобы начать свой собственный бизнес, или окончили институт и теперь мечтаете самореализоваться и достичь желаемого.

Именно сейчас начинается самое интересное.

Вам необходимо преодолеть препятствия — внешние и внутренние — которые неизбежно попадутся вам на пути. Раньше или позже, но вы обязательно засомневаетесь в собственной способности добиться успеха, либо же вы встретите людей, которые постараются вам внушить, что ваша идея абсолютно бессмысленна.

Вы будете сомневаться в себе.

Вы будете задаваться вопросом, во что вы на самом деле верите.

Вас не перестанет покидать ощущение полного провала.

Но это совершенно нормально.

Возьмите любого известного лидера — все они, начиная с Майкла Джордана и заканчивая Томасом Эдисоном и Тони Роббинсом, тоже в той или иной форме испытывали сомнения при построении своей карьеры.

Разница между теми, кто добился поставленной цели, и теми, кто отказался от неё, заключается лишь в том, что успешные люди морально более готовы к тому, через что им придется пройти на пути к успеху.

Другими словами, они готовятся к худшему — тому, с чем им неизбежно придётся столкнуться, но при этом остаются достаточно сильными, чтобы идти дальше, надеясь на лучшее.

Любой может принять решение начать прямо сейчас. Но победителями из игры выйдут те, кто окажется достаточно смелым, чтобы продолжать.

Итак, вот семь вещей, о которых вы всегда должны помнить, если хотите, чтобы ваша мечта сбылась:

1. Возможности есть всегда

Неважно, сколько вам лет — 20, 30 или 40, у вас впереди целая жизнь, чтобы добиться успеха. Арианна Хаффингтон создала Huffington Post, когда ей было 55, а сейчас это один из самых успешных веб-сайтов в мире. Возможно абсолютно всё!

2. Будьте терпеливы

Требуется время, чтобы добиться чего-то существенного. Это неопровержимая гипотеза. Не попадайтесь в ловушку Facebook-ов и Snapchat-ов.

3. Перестаньте недооценивать себя

Когда вам становится тяжело контролировать ситуацию, вполне естественно начать терять уверенность в себе и своих силах. Помните, что мы гораздо сильнее, чем нам кажется — и физически, и духовно. То, во что нас заставляет поверить наш мозг, и то, на что мы в реальности способны — совершенно разные вещи.

4. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте

Воспринимайте свои неудачи как возможность попробовать ещё раз, а не как крушение надежд. Существует множество способов найти решение возникающих проблем, так что ваша задача — в кратчайшие сроки проанализировать их и выбрать подходящий вариант.

5. Беритесь за то, что кажется вам непосильным

Люди часто используют фразу “не говори гоп, пока не перепрыгнешь”, и она многих сбивает с истинного пути. Лично я понимаю под ней не череду препятствий, которые мы сами воздвигаем перед собой сегодня, а некий идеальный образ того, кем мы можем однажды стать.

6. Сравнивайте себя только с самим собой

Единственный человек, лучше которого вы должны стать в ближайшем будущем, это вы сами. И никто другой.

7. Воспринимайте спокойно все ваши неудачи

Даже когда ваши дела идут хуже некуда, помните о свете в конце тоннеля. Великие изобретения и истории успеха — это всё результат прохождения через тернии. Самый темный отрезок ночи наступает перед рассветом.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (33)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (679)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (834)
  • Помоги себе сам (382)
  • Самомассаж по всем правилам (82)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1261)
  • Гимнастика для лица, упражнения (273)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (100)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (122)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (37)
  • Стиль (139)
  • Уход (287)
  • Кулинария (785)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (118)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (252)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (654)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (249)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Как сохранить спокойствие в сложных ситуациях

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 04:11 + в цитатник

Сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни.

Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто.

Многие люди безо всякой надобности усложняют себе жизнь, растрачивая попусту свою силу и энергию, поддаваясь бесконтрольному состоянию, которое выражается словами «рвать и метать». Лучше от этого воздержаться: поступая подобным образом, мы только усложняем ситуацию: в ответ мы получаем новую порцию негатива, и наша жизнь еще больше наполняется гневом и разочарованием.

Спокойствие – это умение сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.
Спокойствие – это готовность всегда действовать рационально, опираясь на логические выводы, а не на эмоциональный всплеск.
покойствие – это самообладание и сила характера человека, которые помогают выжить при форс-мажоре и добиться успеха в обыденных обстоятельствах.

Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо. Старайтесь всегда оставаться в хорошем настроении, как бы трудно это ни было.

Возможно, следующие рекомендации помогут вам в этом:

1. Сядьте на стул и полностью расслабьтесь . Начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь вверх, к голове, расслабьте каждую частицу своего тела. Подтверждайте релаксацию словами: «Пальцы моих ног расслаблены. пальцы на руках расслаблены. мышцы лица расслаблены. » и т.д.

2. Представьте свой разум в виде поверхности озера в грозу, когда вздымаются волны и клокочет вода . Но вот волны утихли, и поверхность озера стала спокойной и гладкой.

3. Уделите две-три минуты воспоминанию о самых прекрасных и спокойных сценах, которые вы когда-либо созерцали : например, горный склон на закате солнца или глубокая равнина, наполненная тишиной раннего утра, или полуденный лес, или отражение лунного света на водной ряби. Оживите в памяти эти картины.

4. Повторите медленно слова спокойствия, спокойно, мелодично ряд слов, выражающих мир и покой, например : спокойствие (произносите его не спеша, вполголоса); безмятежность; тишина.
Вспомните еще какие-нибудь слова подобного типа и повторите их .

5. В ера дает человеку спокойствие . Человек верующий всегда уверен в том, что все в жизни – и плохое, и хорошее – имеет смысл. Если Вы человек верующий, повторите следующую строфу, имеющую удивительную силу для релаксации и успокоения разума :
«Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он»
(Книга Пророка Исайи 26:3).
Повторите ее несколько раз в течение дня, как только у вас появится свободная минута. Повторяйте это, если есть возможность, вслух с тем, чтобы к концу дня вы успели произнести ее многократно.
Воспринимайте эти слова как действенные, жизненно важные, которые проникают в ваш разум, а он посылает их оттуда в каждую область вашего мышления, как целительный бальзам. Это самое эффективное лекарство для устранения напряжения из вашего разума.

6. Позвольте дыханию привести вас в спокойное состояние. Осознанное дыхание, которое само по себе является мощной медитацией, постепенно подведет тебя к контакту с телом. Следуй вниманием за дыханием, за тем, как воздух входит и выходит из твоего тела. Вдохни и почувствуй, как при каждом вдохе и выдохе живот сначала слегка поднимается, а потом опускается.
Если тебе достаточно легко дается визуализация, то просто закрой глаза и представь себя охваченным светом или погруженным в светящуюся субстанцию — в море сознания.
Теперь вдохни этот свет. Чувствуй, как светящаяся субстанция наполняет твое тело и тоже делает его светящимся. Потом постепенно перенеси фокус в большей степени на чувство. Вот ты и находишься в теле. Только не привязывайся ни к какому визуальному образу.

7. Проделайте с собой один маленький трюк. Если у вас неуравновешенный характер, и вы чувствуете, что выходите из себя и начинаете сжимать кулаки и повышать голос, тут же не спеша разведите пальцы, не позволяя им снова сжаться в кулак.
То же самое проделывайте и со своим голосом: при повышении напряжения или нарастании гнева умышленно подавляйте звук своего голоса и переходите на шепот. Ведь спорить шепотом совершенно невозможно.
www.centr-crm.ru

Избранные цитаты:

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело. (Михаил Булгаков)

Самая высокая степень человеческой мудрости – это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам. (Даниэль Дефо)

Путь к мечте. Как не опустить руки и продолжать идти вперед

Наблюдаю за черепашкой. Она настырно и целенаправленно движется, несмотря на препятствия. И «горы» ей «по плечу» (загораживаю путь рукой — она будто не замечает её). И море ей «по колено». Переплывает прудик, но неизменно лезет в одном направлении. Как будто ей туда надо, будто что-то там её ждёт.
На что я готова ради достижения цели? Смогу ли преодолеть все препятствия?
С детства мама мне постоянно твердит, что нужно довольствоваться тем, что есть, а жить там, где родился. Плыть по течению? Смиряться с обстоятельствами? Всю жизнь заниматься тем, что не приносит ни удовольствия, ни доходов? Ну не-е-ет, это не моё. О несметных богатствах и королевской роскоши я никогда не мечтала. А вот избавиться от фразы «Мы не можем себе это позволить» — вполне реальное желание? Заниматься любимой работой, увидеть разные города, общаться с интересными людьми, дружить, любить и быть любимой — не об этом ли мечтает каждый?
Я упряма, как та черепашка. И выработала своё жизненное кредо: «Только та жизнь интересна и ценна, в которой человек движется, растёт и развивается. Жизнь без цели и развития не имеет смысла».

Эта статья вас УДИВИТ:  Тест Склонность к гипертимии Работа и карьера Тесты

Правило первое. Путь к мечте начинается с желания действовать.

Честно скажу, мне было сложно определить свой жизненный путь. Я такой человек, что мне в равной степени интересно практически всё. То я мечтала стать писателем, то следователем или адвокатом. Очень хотелось заниматься научно-исследовательской работой, не важно, в какой области науки. Сильно манили загадочные и необъяснимые явления, жизнь на других планетах, уфология. Когда подошло время определяться уже с будущей профессией, желания свернули в дизайнерскую сторону. Захотелось стать модельером-дизайнером. И тут определяющим фактором вылезло мамино «мы не можем это позволить», и я выучилась на … экономиста. Пришлось выбирать из того, что было недалеко от места проживания. ВУЗы других городов не рассматривались.
Учиться было интересно. Именно в институте, а не в школе, я нашла себе друзей, с которыми общаюсь до сих пор. Студенческая жизнь многому меня научила, специальность многое дала в жизни. На работу устроилась, но ни дня не работала по специальности. Зато научилась составлять бизнес-планы, оценивать риски, рассчитывать себестоимость продукции и уровень прибыли, анализировать конкуренцию, изучать потребительский спрос.

Правило второе. Любая дорога ведёт к цели. Кажущийся «поворот не туда» помогает приобрести необходимые знания и опыт.

У меня была очень рукодельная бабушка. Чем только она не занималась: перешивала вещи, шила новые, пряла пряжу, вязала вещи любой сложности, вышивала в разных техниках. Именно благодаря ей, у меня возникла любовь к рукоделию. Начала я постигать все эти премудрости лет с шести. Помню, как приставала к ней с просьбами научить, а она отвечала: «Да ты мала ещё — не поймёшь». Но я ж упёртая — как та черепашка! Научилась быстро всему. Не прекращала рукодельничать ни в школе, ни в институте, ни после него. Но огромная жажда знаний во мне стала тем двигателем, который помогал постигать всё новые и новые направления ручного творчества. Так вот же оно, истинное моё призвание! С детства на него внимания не обращала, смотрела как на занятие для души, хобби.

Правило третье. Чёткая формулировка цели определяет жизненный путь.

Начитавшись лет десять назад умной литературы, применяю полученные знания. Бизнес-литература и теоретические основы — хорошо. Но я ж фантазёр в розовых очках! Вся мистика, психология и эзотерика мне тоже подойдёт! Тут всё и о тайм-менеджменте, и о визуализации, мощность которой я проверила на себе. Работает реально! Чтобы проверить методику, пишем в Новый год с детьми на бумаге всё, что хотим получить через год и через пять лет. Разум всё же ограничивает желания до уровня реальных. Без встреч с инопланетным разумом или крупных выигрышей в лотерею. У детей, понятно, свои, детские мечты — ролики-коньки-телефоны. У меня, помимо «вещевых», больше жизненные желания: путешествия, поездки, материалы и оборудование для творчества; наработка клиентов в таком количестве, чтоб заказы не кончались… Пишем правильно, представляя, что желание уже сбылось: не «хочу много заказов…», а «через пять лет у меня очень много заказчиков»; избегаем отрицающих частиц «не…»: вместо «не болеть» — «у нас крепкое здоровье». Никаких мыслей и планов о том, где на всё это взять денег — просто все желания. Заклеиваем наши листочки в конвертах, делаю надпись на каждом, в каком году их вскрыть.
Сбылось практически всё, что хотели, а список был велик. Да только «бойся своих желаний — они имеют свойство исполняться!»… Ну и зачем мне столько заказов — я ж не справляюсь! У меня же всего две руки и 24 часа в сутках. Почувствовала себя белкой в колесе, из которого не выбраться. Нехватка времени, неправильное его распределение между работой и отдыхом, выполнение работы круглосуточно. Самое неприятное — начал разлаживаться быт и отношения с мужем. Я перестала замечать, как растут дети, сильно подорвала здоровье. Довела себя до выгорания. Стоп! Не могу больше, не хочу, хватит! И судьба отвечает: «Ну хватит — так хватит». Да уж… Сделала для себя вывод, что с желаниями надо быть осторожнее и хорошенько их продумать. Надо ж было и силы свои рассчитывать. Хорошо, что вовремя остановилась и смогла наладить семейную жизнь и быт.

Правило четвёртое. На пути к цели очень важна оценка своих сил.

Но жизнь не стоит на месте. Надо и мне двигаться дальше. Хватит уже, отдохнула. Ищу вдохновение, наблюдаю за успешными мастерами, изучаю мастер-классы, осваиваю новое. И вдруг глаза загораются, подхватывает волна воодушевления, возникают новые идеи!

Правило пятое. Жить дальше и ставить новые цели.

И горы встают перед ним на пути,

И он по горам начинает ползти…

Куда же без препятствий! Где-то что-то не получается, ошибаюсь, делаю заново. Не могу найти нужные материалы — перекапываю интернет в поисках. Получаю заказ — и вдруг такое ограничение по времени, что сделать его надо было «ещё вчера»… Но больше всего меня начинает пугать возникшее затишье. Будто я до пустыни доползла — и вокруг никого. Добавляю новую работу — количество просмотров не увеличивается. Составляю коллекцию — едва набираю сотню голосов. Пишу публикацию — и тут тишина. Мало кто её читает, ещё меньше присоединяется к обсуждению. Ау! Где все?

Но я ж упёртая! Как та черепашка. Я не отступлю, не опущу руки. Буду трудиться дальше, постигать новое, совершенствовать старое, делиться мыслями и наработками.

Правило шестое. Преграды разбиваются упорством. Никогда не сдавайтесь!

Перед началом любого дела говорю себе, что всё получится. Иначе цель теряет смысл. Каждый раз ставя цель — стремлюсь к ней любыми путями. И верю, что всё у меня получится!

Правило седьмое. Вера в успех помогает совершать невозможное.
Вот уже и дети выросли и определились в выборе своего жизненного пути. Свой рукодельный опыт я им, конечно, передала, но хотела бы, чтобы каждая нашла именно свой путь. Я очень надеюсь, что они так же упорно будут идти к своей мечте, как я, ставя перед собой цели и непременно достигая их.

Живите сейчас! Любите своё дело! Творите и мечтайте! Успехов всем!

Путь к мечте. 6 барьеров, которые важно преодолеть

Было ли у вас такое, что вы ставите себе какую-то цель ( выше должность, больше доход, какая-то покупка), достигаете, но это вас не радует.

И в итоге – скука, поиск новой цели, снова достижение, а жизнь особо радостью не наполняется.

Или, другой вариант, у вас есть все необходимое для жизни, НО вы чувствуете себя глубоко несчастным.

Почему такое бывает?

Возможно, вы выбрали не свои мечты, а чтобы доказать что-то другим людям, получить одобрение или признание, статус в обществе.

Но, этого ли хотели ваше сердце и душа?

Может быть, однажды вы и слышали робкий тихий голос души, может быть даже знаете о чем она мечтает. Но что-то не дает следовать за ней, вы как будто упираетесь в невидимую стену.

С какими же невидимыми барьерами вы можете столкнуться, когда услышите свою Душу, ее зов, и у вас появится желание следовать за ней?

6 барьеров на пути к мечте

Барьер №1. Страх перемен

Однажды услышав голос своей Души, люди пугаются того, как далеко они находятся сейчас от желаний Души, и как много всего нужно изменить, чтобы стать на этот путь.

Часто надо будет начинать с «нуля», изменить свою жизнь полностью. И это, действительно, страшит: столько работы впереди, денег не хватает, возраст не тот, родные не поймут, и многое другое, что только усиливает этот страх.

И здесь от вас зависит, какое вы примите решение: начать это делать или оставить все как есть.

Чем сильнее ваше желание изменить все, чтобы жить своей жизнью, тем сильнее становитесь вы сами. Никогда не позволяйте себе думать, что жизнь уже прошла. Если вы не воплотите свои желания, то этого за вас никто не сделает.

Никогда не бывает поздно, ведь путь Души – это самый короткий и самый счастливый путь. Здесь потребуется ваше твердое намерение сотрудничать с Душой. Она очень радуется, когда вы ее начинаете слышать.

Остаться прежним или измениться в лучшую сторону — выбирать вам. Запомните: любой рост, любые изменения начинаются с принятия решения. Очень важно определиться, как вы хотите жить в будущем.

Практические упражнения, которые помогут вам сделать решительный шаг:

  1. Дайте себе один день “отгула” — просто сядьте и спокойно посидите или пройдитесь медленным шагом, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу.
  2. Ответьте письменно на вопросы:
  • Кем я хотела(хотел) бы стать и что стала(стал) бы делать, если бы это было в вашей власти?
  • В чем заключаются мои мечты?
  • Какой/каким я буду через пять лет?

Запишите все мысли. которые возникнут у вас по этому поводу. Это поможет вам разобраться с тем, чем вы на самом деле хотите заниматься и каковы ваши способности.

  1. Признайте, что выбор принадлежит вам. Вы в любой момент можете изменить свою жизнь так, чтобы она была достойной вас.

Повторяйте аффирмацию: Я хозяин своей жизни и хочу жить счастливо.

Барьер №2. Ваше окружение

И не надейтесь, что этот вопрос не важен или его можно обойти.

Невозможно создать новую жизнь, перенося туда все старое.

Томас Леонард, которого часто называют отцом коучинга, проводил исследования на тему, почему одним людям в жизни везет, а другим нет.

Согласно полученным результатам, только 10 % успеха зависит от знаний и умений человека, 40% — от нашего способа мышления, а 50 % успеха зависит от нашего окружения.

Для того, чтобы лучше понять, как окружение влияет на вас, предлагаю сделать такое упражнение:

  1. Напишите в столбик имена пяти человек, с которыми вы чаще всего общаетесь и проводите время.
  2. Напротив каждого имени человека проставьте цифру его месячного дохода.
  3. Затем посчитайте средний доход всех пяти человек.

Полученная цифра как раз будет отражать ваш средний месячный доход. То же самое можно сделать и со “счастливостью”.

Хотя ее невозможно измерить в цифрах, вы можете проанализировать, насколько счастливы в своих отношениях ваши самые близкие люди. И посмотрите объективно на свои отношения. На много ли они отличаются?

Окружение — это не только круг вашего общения. Это и предметы вокруг вас, и информация, которую получаете, еда, порядок-беспорядок дома и на работе.

Я не говорю, что ваша семья и ваши друзья имеют что-то против вас; уверена, что большинство из них, каждый по-своему, желает вам добра.

Если вы решили изменить свою жизнь, то ваше окружение всеми силами будет тянуть вас назад: они будут критиковать ваши планы, подвергать сомнению ваши устремления.

Поэтому зачастую необходимо поддерживать физическую и эмоциональную дистанцию между вами и такими знакомыми в течение какого-то периода времени.

Когда вы только начинаете слышать свою Душу и следовать по ее пути, вы очень слабы и подвержены инерции.

Поэтому вам надо будет или научиться не бояться критики, осуждения и сопротивления с их стороны, или на какое-то время ограничить общение.

Но это крайне необходимо для вашего исцеления, чтобы найти себя, понять, кто вы есть и чего вы хотите. Это важно, чтобы не сдаться в своем начинании, т.к. вы еще недостаточно сильны.

В идеале, с разрушающим окружением лучше прекратить общение либо свести его к минимуму. Если вы попробуете это сделать, то увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

Когда же вы сформируетесь, окрепнете духом, вы сможете проводить время с людьми, находящимися на более низком уровне духовного развития и помогать им подняться, не позволяя тянуть вас вниз.

Не бойтесь остаться в одиночестве. Жизнь приведет новых людей, которые будут вашим новым окружением и будут поддерживать и подпитывать ваш успех.

Практические шаги, которые помогут в формировании нового окружения:

  1. Если хотите, чтобы на вас оказывали влияние правильные вещи, то перестаньте смотреть и читать новости или пустые фильмы по телевизору. Сознательно выбирайте то, что будете записывать в свою память.
  2. Поставьте себе цель каждый месяц знакомиться с человеком, от которого сможете чему-то научиться.
  3. Задайте себе вопрос: “Как я влияю на окружающих? Являюсь ли я для них положительным примером?”

Барьер №3. Внутреннее сопротивление

Внутри каждого есть сила, которая не хочет никаких изменений. Эта сила защищает от страданий и от боли.

У вас есть понимание, что вы хотите изменений, внутри есть радость от предвкушения движения навстречу Душе. Но вместе с тем понимаете, что в глубине вас есть какая-то сила, которая не дает совершить то, что нужно.

Как проявляется это сопротивление:

  • у меня нет времени;
  • я плохо себя чувствую;
  • меня постоянно кто-то (или что-то) отвлекает;
  • у меня и так все хорошо.

На самом деле, эта сила – это ваша раненая часть, которая боится еще большей боли, и, сопротивляясь, желает уберечь от страданий.

И эту силу нельзя игнорировать, она служит вашему благу так, как понимает. Ей не надо сопротивляться или включать силу воли. Ее нужно почувствовать, услышать и начать взаимодействовать.

Что значит взаимодействовать? Это значит увидеть, принять и понять от чего она вас защищает.

Это какой-то подсознательный страх, который невозможно побороть силой воли, но возможно его осознать и увидеть, нырнув глубоко в себя.

Практические шаги для работы с внутренним сопротивлением:

  1. Выполните упражнение “Вопрос. Ответ. Действие”
  • Задайте себе вопрос: что мне мешает достичь своей цели?
  • Дайте на него максимально честный ответ, на который вы способны. Встретьтесь с этим лицом к лицу и тщательно исследуйте свой ответ.

“Действие” состоит из двух шагов — принятие и разрешение:

  • Примите новый взгляд на будущее и откажитесь от старого, от того, что вам мешает — так вы обретете свободу двигаться вперед.
  • А теперь разрешите себе получить блага, которые уже ваши.
  1. Разобраться с внутренним сопротивлением вам также поможет книга Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают вам быть самим собой».

Барьер №4. Ваши ограничивающие убеждения во всех сферах жизни

Вы, наверное, уже много раз слышали эту фразу «ограничивающие убеждения», может быть, она уже приелась, но это действительно очень важно.

Ограничивающие убеждения о том, кто вы есть, что вы можете и как все устроено – это правила, по которым вы живете.

Если вы убеждены, что больших денег честно не заработать, то так и будет в вашей жизни. Если вы с детства слышали, что мужчинам нельзя доверять, то вы будете встречать именно таких мужчин.

У каждого человека свой набор ограничивающих убеждений, полученных от родителей, окружения, своего травматического опыта.

К примеру, вы делали оплату через интернет, не туда нажали или ошиблись цифрой, в итоге оплата не дошла или отправили не туда. И вы уже сделали для себя вывод, что оплачивать через интернет – опасно. Таким образом, сформировали для себя убеждение.

Но это всего лишь правила, которые вы сами когда- то приняли для себя и записали в своих клетках.
И сейчас вам по силам их изменить, ведь вы являетесь хозяевами своего тела, своей жизни и сами определяете правила, по которым живете.

Если вы сделаете все вышеперечисленные пункты, но оставите старые убеждения, не перепишите свод правил, по которым живете, жизнь останется прежней.

На уровне сознания вы можете понимать, что да, если я стану на путь своей души, если я буду заниматься тем, от чего будет петь мое сердце, то я сумею стать счастливым и богатым.

А в подсознании на этот счет может быть прописано совсем другое: этим на жизнь не заработаешь, да кто я такая, посмотри на себя, что я из себя представляю, в этом возрасте менять все уже поздно.

И в первую очередь вашей жизнью будут рулить именно эти ограничивающие убеждения.

Способов переписать их существует много. Найдите тот, который близок именно вам.

Практическое упражнение для работы с ограничивающими убеждениями:

Те, у кого сильный ум, для кого важно доказать, почему именно так, а не иначе, могут воспользоваться методом переписывания ограничивающих убеждений, который состоит из 6 шагов.

Шаг 1. Вы выписываете свои ограничивающие убеждения, которые хотите изменить.

Шаг 2. Отвечаете письменно, в каких случаях это убеждение не работает. Например, убеждение, что деньги честным путем не заработаешь. Находите примеры людей, которые заработали большие деньги честно.

Это будет прорыв для вашего ума, когда вы увидите, что в некоторых случаях это правило не работает. И ум будет готов изменить это убеждение.

Шаг 3. Продолжаете письменно отвечать на вопросы: Был ли состоятельным тот человек, от которого вы приняли это убеждение? Хотите ли вы жить так, как этот человек живет?

Шаг 4. Задаете себе вопрос: Что будет в моей жизни, если я не изменю это убеждение?

И тоже описываете, во что превратиться ваша жизнь, если вы будете руководствоваться этим правилом, как отразиться это на вас и вашей семье.

Шаг 5. Задаете следующий вопрос: Что произойдет в моей жизни, если я изменю свое мнение? Как я почувствую себя в следствии этого?

И описываете, какой станет жизнь, если вы поменяете это убеждение.

Шаг 6. Формируете новое мнение, соответствующее вашим целям. Мнение, придающее вам силы.

Здесь уже вам выбирать каким путем идти, найдите тот способ, который будет для вас эффективно работать.

Барьер №5. Ваши слова и мысли

Послушайте, как люди изъясняются, какие они используют слова, как разговаривают. Я сейчас говорю не о грубостях, не о матерных словах, хотя часто бывает и так.

На самом деле, ваши слова — это приказ миру о том, как все должно быть в вашей жизни. И мир отвечает на каждое ваше слово: Да будет так!

У меня ничего не получится – Да будет так!

Я постоянно болею – Да будет так!

У меня нет денег – Да будет так!

Даже когда у вас спрашивают, как у вас дела, и вы делитесь своими неудачами или проблемами, вы озвучиваете это словами, отдаете миру приказ, а значит, еще больше укореняете эту ситуацию.

По статистике, у человека «вертятся» 60 тысяч мыслей ежедневно. 95% из них повторяются изо дня в день!

Согласно все той же неумолимой статистике, 80% этих мыслей — негативные. То есть вы постоянно прокручиваете в голове какую-то информацию, ведете «диалоги», и все это влияет на ваше поведение.

Не произносите свою мысль до тех пор, пока она не будет отражать то, что вы действительно хотите в своей жизни. И это не убегание от действительности, напротив, формирование нового лучшего варианта.

Можно сказать: У меня грипп и я болею. А можно сказать по другому — У меня случился грипп. Я выздоравливаю, чувствую себя все лучше. С каждым днем все больше сил и энергии.

Только вам выбирать, какие слова вы произносите. И в зависимости от того, что вы скажете, это будут совершенно разные приказы Вселенной.

Многие думают, что это не так важно, когда произносят: — мне поздно начинать; — возраст не тот; — меня не поймут; — я не умею. А на самом деле, каждой такой фразой вы еще больше укореняете негативную ситуацию.

Позитивные мысли — это уникальная вещь. Мышление влияет на здоровье человека, его ощущение счастья, успешность. Закон притяжения существует.

Практические шаги:

  1. Запишите на диктофон свои разговоры по телефону и послушайте, как и о чем вы говорите. Запишите те фразы или слова, которые употребляете чаще всего. Это может быть отражением какой-то вашей установки.
  2. Записывайте мысли, приходящие в голову за день ( хотя бы частично). В конце дня каждую негативную мысль преобразуйте в позитивную и повторите несколько раз. Делайте это эмоционально, представляя соответствующие картинки.

Следить за тем, что и как вы говорите, невероятно важно. Вселенная настолько вас любит, что каждое ваше слово для нее – приказ к исполнению.

Барьер №6. Неумение управлять своей энергией

Энергия это та сила, которая претворяет мечты в реальность. Это и есть топливо, самая большая ценность в жизни.

Поэтому необходимо управлять энергией правильно и мудро, направляя ее не на разрушение, а на созидание.

На что следует обратить внимание:

  1. Расширение потока энергии.
  2. Очищение энергетических каналов.
  3. Защита от утечки энергии и внешнего влияния.

Каждый человек является каналом для свободного протекания энергии. Именно этой энергией вы творите и создаете все в физическом мире.

Ваша внутренняя сила зависит не от того, сколько энергии вы можете накопить, а от того, сколько энергии вы можете пропустить через себя, какой ширины этот поток, насколько свободно движется энергия по каналам, нет ли блоков, которые мешают свободному ее протеканию.

Что помогает открытию энергетических каналов и расширению потока:

  • суставная гимнастика,
  • энергетическая зарядка, дыхательные практики,
  • очищение организма от шлаков, правильное питание.

Поток, проходящий через вас, расширяется также, когда вы исцеляете свои травмы, освобождаетесь от страхов и эмоциональных блоков.

Есть огромное количество информации по этим пунктам. Выберите то, что больше всего подходит вам и действуйте.

Чем шире поток, тем больше вы можете через себя пропустить энергии, тем больше вы можете воплотить в своей жизни задуманное.

Необходимо следить и за тем, куда уходит ваша энергия и научиться защищать себя от ее утечки.

А энергия утекает каждый раз, когда вы:

  • занимаетесь тем, что вам не по душе,
  • пережевываете впустую тяжелые мысли,
  • не можете отпустить ситуацию или человека, который давно ушел из вашей жизни,
  • ведете в голове диалоги-дебаты сами с собой,
  • когда кто-то провоцирует вас на скандал, жалуется, манипулирует, чтобы поживиться вашей энергией.

Ваша задача – осознавать это, понимать, что вы можете впустую отдать часть собственной энергии, которую могли бы направить на создание чего-то счастливого в своей жизни.

В этом случае важно научиться выставлять личные границы и говорить «нет». И не имеет значения, посторонний это человек или близкий. Потому что ваша сила, ваша энергия это самое ценное.

Практические шаги:

  1. Начните есть осознанно, то есть, медленнее и меньше. Обращайте внимание на то, что вы едите, и тщательно пережевывайте пищу. Включите в рацион больше фруктов и овощей.
  2. Посвящайте 20-30 минут физическим упражнениям. Найдите тот вид занятий, который вам нравится и доставляет радость.
  3. Каждые 90 минут делайте перерывы в работе. Выходите на пять минут на свежий воздух и делайте несколько физических или дыхательных упражнений.

За счет этого вы обеспечите себя энергией и сможете лучше сосредотачиваться на работе.

Как же понять, что вы стали на путь своей Души:

  • Вас будет сопровождать глубинное удовлетворение и тихая внутренняя радость в каждодневных действиях.
  • Вместе с тем, вам придется встретиться с травмами и страхами из прошлого для того, чтобы исцелить и освободиться от них.

Здесь понадобится время и терпение на то, чтобы пережить, испытать на себе все то, что насоздавали: нырнуть в старые раны, чтобы сделать уже другой выбор – из Любви.

Когда вы последуете за голосом своей Души, то вы получите все, о чем вы мечтали: счастье, удовлетворение, наслаждение земными благами.

Не сдавайтесь и не ставьте себе каких-то сроков на эту работу.

Востребуйте свою силу и сделайте свою жизнь лучше. Решитесь пройти этот путь, и вы получите великие дары, которые готовила вам ваша Душа.

А на каком этапе сейчас находитесь вы? Какие барьеры вы уже прошли, а какие трудно преодолеть?

Медитация “Кто я?”

Предлагаю вам пройти короткую медитацию “Кто я?”.

Эта медитация поможет вам лучше узнать себя, придаст силы для движения по пути Души.

Позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлекал.

капитан 1-го курса Института Реинкарнационики, консультант реинкарнационики. Познаю этот мир через познавание и раскрытие себя.

  • 228 поделились
  • Facebook
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
  • WhatsApp
  • Mail.ru
  • Viber
  • Telegram
  • Messenger

НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!!…

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете.

Очень подробный ответ на тему барьеров в жизни. Вот про окружение: считаю, что окружение человека показывает, где он находится, взгляд со стороны на знакомых — часто взгляд на себя же.Не со всеми нужно рвать отношения, поменяешься сам, поменяется окружение. Все изменения начинаются с себя. А вот страх перемен или инертность — это те еще камни преткновения. Все хотят перемен, а как речь идет о конкретных шагах — здесь все сдуваются.

Да, Татьяна, согласна с тобой. рвать отношения, конечно же, не нужно, просто ограничить на время общение с теми, кто тянет назад, с нытиками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал