Что нам дает злопамятность — злопамятность, побороть, обиду, офисные, войны


Содержание

Если была злопамятна то что. Что нам дает злопамятность? Правило в отношении Злопамятности —

Марина искренне не понимала, зачем кому-то нужно искоренять в себе такое качество, как злопамятность . И когда очередной обидчик, даже не попросив прощения, получал от Марины вместо обидных слов и мелких пакостей, печенье или кусочек торта домашнего приготовления, девушка жалела о том, что так быстро прощает и забывает все обиды. А люди встречаются разные. Кто-то пожалеет Марину, которая терпит весь негатив от окружающих, а кто-то станет еще больше обижать, оттачивая свое мастерство злословия на подходящем объекте, которому не свойственна злопамятность . При этом все говорят, какая же Марина хорошая девушка: и добрая, и отзывчивая, и зла не помнит. Но стоят ли такие лестные слова всех тех внутренних переживаний, которые Марина испытывает в момент, когда очень хочется напомнить обидчику о его неправильных поступках, а злость на него уже куда-то испарилась?

Психологи советуют таким людям, как Марина, не откладывать «в ящик» свою обиду, и сразу же реагировать на неуместные шутки или хамство окружающих. Именно своевременный ответ на негатив, а не злопамятность , устранит злость, которая способна засесть глубоко внутри каждого из нас, и портить жизнь постоянными напоминаниями о собственной мягкотелости и трусости.

Конечно же, отвечать хамством на хамство не нужно. Вполне достаточно корректного ответа. Хам и невоспитанный человек совершенно необязательно внемлет Вашей воспитательной речи, но не это главное. Цель своевременной реакции на обиду – устранение собственных негативных ощущений. Психотерапевты даже иногда шутят насчет того, что они остались бы без работы, если бы каждый их потенциальный клиент мог в нужный момент подобающим образом ответить своему обидчику, а не прятать в глубинках сознания злость с мыслями о том, что нужно просто забыть неприятную ситуацию.

Злопамятность: есть ли дым без огня?

Обычно злопамятность хорошо уживается с мстительностью. Они отлично дополняют друг друга, первое качество в определенные моменты перерастает во второе, вытряхивая на обидчиков снежный ком гнева и злости, который накапливается порой несколько десятков лет.

Но иногда за злопамятностью маскируется обычная хитрость. Казалось бы, качества совершенно разные, но пересекаются они довольно часто.

Приходилось ли Вам когда-нибудь слышать от коллеги, что она подставила Вас исключительно из-за того, что два года назад в курилке Вы улыбались тому блондину, который ей очень понравился? А может, соседи снизу оправдывались перед Вами за ночной шум, аргументируя свое поведение тем, что сразу после заселения в дом Вы их затопили?

На самом деле, все могло быть несколько иначе, и совсем не злопамятность стала причиной таких поступков. Коллега в погоне за новой должностью «случайно» рассказала шефу о том, что Вы слишком часто болтаете по телефону в время, а соседям просто нужна была хорошая отмазка. Ну, чем не повод вспомнить Ваши старые заслуги?

Самое глупое поведение в таком случае – ответить взаимностью коллеге-карьеристке или шумным соседям. Каждый из нас может совершать поступки, которые совсем не радуют окружающих, и если все время отплачивать за них той же монетой, можно превратить мир в сплошное поле брани.

Как использовать злопамятность?

Пожалуй, сама по себе злопамятность вряд ли может стать качеством полезным для Вас и для окружающих. Но знает, в какое русло нужно направлять свои чувства, возникающие в то время, когда Вас незаслуженно «одаривают» негативными эмоциями.

Прежде всего, в очередной раз убедитесь в справедливости фразы «все, что ни делается – к лучшему». Получив от человека порцию негатива, Вы знаете, каких сюрпризов можно ожидать от него в будущем. И если правильно распорядитесь полученными знаниями, например, ограничив общение с таким человеком, то сможете избежать в дальнейшем неприятных ситуаций. Согласитесь, это более ценно, чем минутное удовлетворение от удачной мести.

А еще злопамятность , подобно зависти, способна заставлять нас совершать такие важные шаги в жизни, о которых раньше мы и помышлять боялись. Но это опять же только в том случае, если свою злопамятность правильно использовать.

В разгар кризиса шеф уволил Карину, молодого и перспективного сотрудника отдела кадров. По словам девушки, она очень разозлилась, и пожалела о том, что не ушла раньше в более перспективную компанию. «Но я решила не нервничать зря, а доказать бывшему шефу, что достойна гораздо большего, чем та должность, которую я занимала у него в компании», — делится Карина. С мыслью о том, что шеф еще пожалеет о принятом решении, она прошла все этапы сложнейшего собеседования в одно из крупнейших рекрутинговых агентств столицы, и благодаря накопленному ранее опыту сразу же заняла должность начальника отдела.

Можно было бы закончить историю о Карине словами о том, что через некоторое время она встретила бывшего шефа в рабочей обстановке, он стал кусать локти из-за того, что упустил такого ценного сотрудника, и злопамятная Карина восторжествовала. Но на самом деле такая встреча не произошла. Да и нужна ли она была Карине теперь? Самое главное, что увольнение и желание отомстить шефу ей удалось направить в правильное русло.

По словам психологов, злопамятность , как и зависть, при их правильной эксплуатации могут послужить сильнейшей мотивацией в достижении поставленных целей. И неважно, узнает ли обидчик о том, что Вы успешны. Ведь Вам удалось решить сразу две проблемы: распрощаться с негативными эмоциями и поставленных целей, которые раньше казались недостижимыми.

Можно долго рассуждать о том, каким человеком лучше быть: злопамятным или всепрощающим. Скорее всего, как и в любом споре, мы придем к выводу о том, что вариант – это золотая середина. Но очевидно, что любые негативные эмоции – это сила разрушающая, а не созидательная, поэтому журнал JustLady желает Вам, чтобы фраза «Я не злопамятный, просто злой, и память у меня хорошая» звучала в Вашем разговоре только в качестве шутки.

Инна Дмитриева
Женский журнал JustLady

Злопамятство — не что иное, как память о причиненном нам когда-то зле. Мы не желаем или не можем выбросить из головы мысли о том, как несправедливо с нами поступили, какую обиду нанесли: ущемили наше самолюбие и достоинство. Конечно же, отношения с обидчиками портятся, так как обиженный человек уверен, что в конфликте виноваты другие люди.

А может быть лучше забыть все обиды и идти по жизни с улыбкой на лице и высоко поднятой головой? Что нам дает злопамятство: нужно ли от него избавляться или, несмотря на здравый смысл продолжать лелеять в сердце это чувство и надеяться, что придет время, и обидчик будет наказан за причиненное вам зло.

На злопамятство можно смотреть с разных сторон. В некоторых случаях без него не обойтись. Оно позволяет сделать определенные выводы, и показывает, на какие грабли не стоит больше наступать. Мы получаем определенный опыт, меняем психологию поведения и в будущем не повторяем старых ошибок. Главное помнить, что каждый человек, в первую очередь, является нашим учителем, и мы должны быть благодарны за уроки, которые нам преподносят.

Как показывает практика, случаи, когда злопамятство действительно помогает человеку сделать свою жизнь более осознанной и спокойной, очень редки. Чаще всего эта черта характера мешает сосредоточиться на позитивных моментах. Психология человека, который обижен и его поведение оставляет желать лучшего: отношения с окружающими с каждым днем становятся все более натянутыми, а общение с некоторыми людьми вообще вгоняет в депрессию.

Не многим присуще это отрицательное качество, но, наверное, у каждого из нас есть хоть один знакомый, который во всем видит только негатив. Постоянные претензии, недовольство окружающими, уверенность в том, что все люди ему чем-то обязаны. Нанесенные обиды сохраняются в памяти на долгие годы, и думать о чем-то другом кроме мести, не представляется возможным. Но самое интересное, что причиной для обиды может стать такой пустяк, на который большинство людей не обратили бы внимания.

Обида, которую мы «прячем» глубоко внутри себя, и подпитываем ее постоянными воспоминаниями, может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем . Она провоцирует нежелание общаться с окружающими и боязнь новых знакомств. Злопамятство часто приводит к одиночеству, и если вы боитесь этого состояния, значит нужно менять психологию поведения и пытаться смотреть на ситуацию с разных сторон.

Если же сплетни и оскорбления в ваш адрес высказываются регулярно: кто-то из окружающих позволяет себе высмеивать ваше поведение, внешний вид или манеру одеваться, значит нужно попытаться с ним поговорить. Выяснять отношения лучше всего в вежливой форме, сдерживая свои эмоции и порывы гнева. Расскажите, какие душевные страдания вам приносит подобное поведение, и попросите объяснить причину постоянных нападений. Бывают случаи, когда люди наносят обиду не со зла, и при этом даже не осознают, сколько боли доставляют окружающим. Все будет продолжаться до тех пор, пока им не откроют глаза и не прольют свет на происходящее. Если вы хоть немного дороги обидчику, то психология человека и его поведение изменятся сразу же после разговора.

Когда обида засела в сердце очень глубоко, и вы понимаете, что больше никогда не сможете доверять человеку, то единственно правильным выходом из сложившейся ситуации является расставание. Но не стоит ставить жирную точку, так как людям свойственно меняться и возможно, что со временем, человек, обидевший вас, изменит свою точку зрения и глубоко раскается. Дайте шанс, попробуйте начать отношения с чистого листа, в надежде, что вторая попытка будет более удачной. Дорожите людьми, особенно если с ними вас связывает немало приятных воспоминаний, и помните, что все мы можем ошибиться.

Сильная обида нередко вытесняется из сердца только в том случае, когда человеку удается за нее отомстить. К примеру, представители восточных народов могут враждовать целыми родами, а их войны иногда растягиваются на десятки лет. Психология поведения и традиции передаются из поколения в поколение, и часто уже дети мстят за обиды, причиненные их родителям.

А сколько злобы может таиться в сердцах родных и близких людей. Возьмем, к примеру, непростые отношения свекрови и невестки. Первая норовит указать на все промахи молодой девушки в ведении домашнего хозяйства, а та в ответ, жалуется своему мужу на выходки матери. В итоге, семья живет в постоянном напряжении: конфликты, скандалы и выяснение отношений превращают жизнь в сущий ад.

Муж и жена также нередко обижаются друг на друга и стараются при первой возможности отомстить за причиненную обиду или отказ. Не купил золотое колечко — оставайся без обеда. Не приготовила ужина — не жди подарка на 8 Марта. И так до бесконечности… Такова психология человека обиженного или оскорбленного, несмотря на родство душ и сильную любовь, которая связывает двух людей. О каких чувствах, понимании, взаимопомощи и дружбе может идти речь: в голове только желание отомстить и желательно как можно больнее.

Офисные войны — это вообще отдельный разговор. Только в редких случаях сотрудники поддерживают друг друга, помогают, и в коллективе царит дружелюбная атмосфера. Зачастую люди ведут себя совершенно по-другому: подставляют, наговаривают, ябедничают. Человек, которого обидели, обязательно воспользуется возможностью отомстить. Начало подобным отношениям может положить мелкая ссора, которая и станет причиной бесконечной войны. Нездоровая обстановка в офисе выливается в низкую продуктивность труда и нервное истощение сотрудников. Такова психология человека: спокойствие помогает работать быстро и качественно, а напряженность — снижает концентрацию и способность трезво мыслить.

Месть ни к чему хорошему не приведет. Уж лучше научиться прощать, спокойно выяснять отношения и не бояться говорить вслух о своих обидах, нежели лелеять в сердце желание отомстить.

Все люди злопамятны и эта черта у них от природы. Почему природа заставляет нас помнить плохое, и как этим пользоваться, читайте в статье.

Вы никогда не обращали внимания на то, что хорошее часто довольно тяжело вспомнить, а неудачи и несчастья прочно заседают в памяти? Почему, когда на собеседовании вас спрашивают о предыдущей работе, вы вспоминаете только задержки зарплаты, ссоры с начальством и клиентами? Понятно, что вы ушли с прошлой работы по серьезной причине, но по той же причине вы туда устроились и потратили там немало сил и времени, прежде чем уволились. Ведь были премии, были удачные корпоративы и дружелюбные коллеги.

Почему вы мгновенно забываете интересный фильм, который недавно составлял основу вашего воскресного отдыха? Почему день рождение лучшего друга вы вспоминаете только по фотографиям, а унылую годовщину свадьбы родителей жены можете пересказать буквально по минутам?

Максимальный уровень расслабления – минимальный уровень запоминания.

Это все происходит не случайно, имеет свои причины. В случае с празднованием тридцатилетия друга такой причиной может быть и алкоголь. В остальных случаях виноваты эндорфины. Когда человек хорошо кушает, танцует на дискотеке, купается в теплом море или получает другое удовольствие, в его мозгу начинают вырабатываться эти самые эндорфины или «гормоны счастья». Они способствуют расслаблению всего человеческого организма, в том числе и мозга, поэтому и способность запоминать резко ухудшается.

Наоборот, во время экстремальной, сложной, неожиданной, стрессовой ситуации мозг активизируется и событие, создавшее такую ситуацию, запоминается на длительное время. Такое поведение мозга – один из защитных механизмов человеческого организма. Стрессовая ситуация представляет угрозу для здоровья или жизни, и организм запоминает ее как опасную.

Вот такое к себе отношению дети никогда не забывают.

Отношения с любимым человеком, которые резко прервались, запоминаются практически на всю жизнь, чувства сохраняются надолго. Этим объясняется такое трепетное отношение к воспоминаниям о курортных романах – отношениях, что внезапно начались и неожиданно закончились.

Используйте знания об особенностях памяти. Не тяните изо всех сил отношения, которые обречены на крах, лучше резко их разорвать, и получить возможность возобновить их в будущем. Не дарите любимым подарки на 8 марта, гораздо эффективней преподнести поездку в другой город или билеты на рок-концерт (а не банальные ожидаемые цветы и конфеты), скажем 1 марта, может даже 25 декабря. Если вы начальник, организуйте хорошему работнику на день рождения премию, вместо посиделок с коллегами за бутылкой дешевого коньяка, что всем надоели и приелись.

Я очень злопамятна. Помню все обиды и это постоянно портит мне настроение. Что делать?

Злопамятность — черта, многажды обсмеянная. «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». И так далее. И всё это, как вы догадываетесь, неспроста.

Зло причиняет боль всем. И помнят его все, если вас еще не догнал Альцтгеймер. Но злопамятность — вовсе не повышенная болевая чувствительность и не заостренная память на гадости. Злопамятность — это невыраженная злость за причиненные боль и зло. Не случайно злопамятны обычно люди скрытные.

Не быть злопамятным можно только если вы открыто выражаете свое отношение с совершенному в ваш адрес злу. Ибо выраженные реактивные чувства обычно нестойки. Если же вы обиделись, но скрыли это, если вас что-то задело, но вы предпочли этого не показать и сделать вид, что все в порядке — вот тогда у вас есть все шансы прослыть злопамятным. Ведь ваша злость никуда не делась!

Кстати, мстительность — тоже извращенная, вовремя невыраженная злость. Если вы опоздали отреагировать ее вовремя, она (злость) вечно хранится и время от времени ищет иного выхода. Подруга отпустила в ваш адрес бестактную шуточку? Стоит прямо сказать ей, что вам такое обхождение не по вкусу. Если же вы не сделали это, вы долго не забудете эпизод. А, возможно, дождетесь случая пошутить в ее адрес не менее обидно. Вот вам и злопамятность и мстительность в одном флаконе. И то и другое — лишь вовремя не отреагированная злость.

Злопамятность (злопамятство) как качество личности – склонность проявлять стойкое, навязчивое воспоминание об обиде, оскорблении, причиненном зле и вреде, не утрачивать испытанное в связи с этим чувство злости, не иметь искреннего желания простить а, зачастую, хотеть отомстить.

Жители одной деревни решили наказать своего сородича и бросили его в яму. Те, кому он навредил, решили, пусть каждый сам учинит суд над ним. Стоя на краю ямы, одни плевали на злодея, другие бросали в него комья грязи. Вдруг в несчастного полетел камень. Изумлённо посмотрел тот на бросавшего и спросил: — Всех здешних я знаю. А ты кто таков, почему бросаешь в меня камнем? Человек ответил: — Я тот, кого ты обидел двадцать лет тому назад. Провинившийся удивился: — Где же ты был всё это время? — Всё это время, — прозвучал ответ, — я носил этот камень в моём сердце. А теперь, когда я увидел тебя в таком жалком положении, то взял камень в руку.

Мужик приходит к стоматологу, садится в кресло, трясясь от страха. Врач смотрит на него пристально и говорит, улыбаясь: « А помнишь, Петров, как ты меня в шестом классе булавкой колол?»

В человеке есть основные и второстепенные качества. Нельзя умалять ни те, ни другие, через малое проявляется большое и значимое. Злопамятство при любых обстоятельствах не опустится до второстепенности, ему подавай главные роли. Когда составляется психологический портрет личности, злопамятство, если оно присуще человеку, всегда фигурирует в первых рядах выявленных качеств: мстительный и злопамятный Гитлер, безвольный и злопамятный Николай II, жестокий и злопамятный Муссолини. Когда актера Михаила Мамаева попросили изобразить свой автопортрет, он сказал: «Я коварный, злопамятный, воинственный и мстительный кочевник-азиат с двумя-тремя чертами характера цивилизованного европейца. Опасайтесь стать моим врагом — в таком щекотливом деле, как справедливое возмездие за обиду, я не признаю сроков давности. Око за око и зуб за зуб! У меня и стихотворение было такое: «И я живу, ни шпильки не прощая».

В словаре В.И. Даля находим: «Быть злопамятным, предаваться злопамятству — долго помнить зло или обиду, даже и ненамеренную, не забывать и не прощать, быть мстительным». Обычно злопамятство идет в одной связке с мстительностью, коварством и лицемерием. И то и другое предполагает скрытность, а без него и злопамятству никуда не деться. Если человек открыто выражает свое отношение к творимому по отношению к нему злу, гнев выплескивается наружу. Внутри не остается ненависти, злобы и обиды. Обычно проявленные негативные чувства и эмоции выветриваются, как нестойкие духи. Когда же человек обозлился или обиделся (первое больше присуще мужчинам, а второе – женщинам) и скрыл это, предпочитая не показывать свое внутреннее состояние, то гнев остался внутри него. Появились условия для злопамятства. Иными словами, злопамятство — не проявленный во время и к месту гнев за причиненную боль и зло. Уязвленный человек, не выдавая свою злость или обиду, ведет себя лицемерно и коварно, обдумывая планы отмщения.

Какая прелесть в быстром отмщении? Как крестьянин выкармливает поросенка на сало, злопамятство обожает выращивать зло для будущей мести, злорадства или коварства. Как-то у Сталина собралось очередное застолье со своими соратниками. Как всегда, Сталин исполнял роль тамады и, как всегда, сам предложил тему для беседы. На этот раз было решено обсудить, что такое счастье. Орджоникидзе сказал, что для него счастье — это работать для блага социализма; Киров сказал, что для него счастье — в любви к партии, в преданности Сталину, Тухачевский определил счастье как любовь к женщине… Сталин подумал и сказал: «Счастье — это иметь врага… Всю жизнь преследовать его, настигнуть и уничтожить, а затем выпить бокал хорошего грузинского вина».

По цепочке от раздражения к злости, а от нее к гневу человек далее следует к необходимости выбора: проявить гнев, пойти к другим проявлениям гнева — ярости и бешенству или скрыть свой гнев, преобразив его в злопамятство — законсервированное зло. Его, как ржавый якорь далекого прошлого, приходится тащить через настоящее посредством навязчивого вспоминания, переживания в сотый раз негативных событий минувшего. Не выпущенный в свое время на свободу гнев разрушает душу. Как обмусоленный окурок прошлого, его, обжигая губы, пытаются раскурить в настоящем.

Глубинная причина злопамятства – претензии ложного эго относительно слов и действий других людей, то есть гордыня. Когда, по мнению эго, другой человек ведет себя не так, как оно хотело бы, возникает повод для гнева, обиды, злобы и ненависти. Оно не признает право других людей быть другими, отсюда и возникают проблемы гневливости.

Человеку свойственно прочное запоминание причиненного ему зла — страдает эго. В то же время у него короткая память на зло, учиненное другим людям. Допустим, о своем зле мы покаялись и надеемся на божью милость прощения. Но ведь наш обидчик тоже мог покаяться Богу за причиненное нам зло и получить прощение. Выходит, наше злопамятство идет поперек воли Бога. Бог ему простил, а мы нет. Значит, мы себя мним выше Бога, а это грех гордыни в чистом виде.

В одной популярной песне есть такие слова: «Надо простить всё, что остыло. Прошлого нет, прошлое было». Вместо этого человек легкомысленно относится к своему злопамятству, отшучиваясь: «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». Вспоминают, что в детстве будущего великого физиолога Павлова якобы укусила собака. Укусила и забыла… А Павлов вырос и не забыл…

В злопамятстве многие находят «баланс справедливости на Земле», неотвратимость судьбы и благодеяние. Заблуждение. С черной душой полной зла невозможно творить добро. Нужно ненавидеть само зло, а не человека его сотворившего. В подвижнических наставлениях св. Исаака Сирина находим: «Не питай ненависти к грешнику… Ненавидь грех его». Необходимо и злопамятство в отношении собственных грехов — иначе, скоро забывая свое зло, не с чем будет идти к покаянию. Иными словами, злопамятство разрушительно, а память о зле — спасительна.

В контексте злопамятства мы напоминаем мужа, который вбегает в контору агентства, дающего советы семейным парам, и кричит: «Необходимо что-то сделать с моей женой. Скорее! Она историчка, она историчка! Консультант отвечает: «Подождите, подождите! Вы, наверное, хотите сказать, что она истеричка!» — «Да нет же, она историчка. Она вытаскивает все из прошлого!» Действительно, людям свойственно тысячи раз возвращаться в прошлое и по-новому переживать все плохое, что сделал ему другой человек. Не зря говорят, что для хорошего брака нужна плохая память.

У злопамятства, как у хамелеона, множество оттенков. Интересно, узнаете ли вы его признаки в себе? Представим, что вы простили человека за нанесенную в прошлом обиду, но он не унимается и снова вас обижает. Откуда что берется? Казалось бы, угли зла давно потухли, но новая порция обиды разжигает костер. А может быть и так, злоба ушла, ее виновник прощен, но вот у него горе, и вы испытываете тайное злорадство, получаете моральное удовлетворение от этого.

Допустим, что и этот оттенок порока вам не присущ. Давайте попробуем этот: вы узнаёте, что человек, когда-то причинивший вам зло, необыкновенно успешен, удачлив и счастлив. Зашевелилось ли в вас недоумение и разочарование, не возникла ли претензия к миру на предмет его несправедливости? Как видите, злопамятство многолико, и душе стоит изрядно потрудиться, чтобы вытравить все его корни.

Злопамятство имеет разные уровни. На уровне конфликтов вырастает его мелкая разновидность. Зло мелкое, эпизодическое, случайное простить легко, а как быть с масштабным, серьезным злом? Что делать со злопамятством – продуктом жестоких преступлений? Безнаказанность провоцирует зло на новые чудовищные злодеяния. Злопамятство нельзя путать с мстительностью. В первом случаем мы помним о зле, во втором – мстим за него.

Всем известна истина: добро должно быть с кулаками. Если безоговорочно записывать злопамятство в порок, как же быть с осуждением зла? Общество осуждает зло и в то же время предает анафеме злопамятство. Простить – не значит забыть. По этому поводу преподобный Нил Синайский писал: «Кто памятозлобствует на бесов, тот не злопамятен на людей»

Плохая память делает зло непобедимым и, наоборот, хорошая историческая память о зле, совершенном, к примеру, фашистскими извергами, предохраняет человечество от реванша коричневой чумы. Память о чудовищном зле – любовь к его жертвам.

Что нам дает злопамятность? — злопамятность, побороть, обиду, офисные, войны

Злопамятность – это особенность личности, не являющаяся врождённой, отражающая склонность личности на индивидуальном уровне длительное время не забывать обиды, причинённое зло (намеренное или нет). Злопамятный человек может долго вынашивать план мести и практически не способен на прощение проступков других. Таким людям свойственна не только длительная память на проступки других, но и скрытность, благодаря которой они держат обиду в себе, не спешат высказывать боль или недовольство, выражать открыто своё отношение к происходящему.

Злопамятность плохо влияет на психику, поскольку невыраженные чувства, постоянно прокручиваемые во внутреннем пространстве, будут постоянно искать реализации – в действиях, эмоциональном отреагировании, что ведёт к беспричинным ссорам, отсутствии хорошего настроения без причин и даже развитию психосоматических заболеваний.

Что такое злопамятность

Рассматривает злопамятность психология, как ряд навязчивых поведенческих паттернов, где проявляется склонность к навязчивому поведению (постоянные рассказы об обидчике) или воспоминанию (прокручивание в мысленном пространстве негативной ситуации). В итоге такое практически болезненное состояние может быть усилено чувством беспомощности, ведь чем меньше человек способен отреагировать в пространство, тем большее ощущение невозможности повлиять на свою жизнь. Если на обиду не реагировать агрессией, отстаивая собственные права, то в итоге вырабатывается не только злопамятность, но и беспомощность, как выученный паттерн поведения.

Данная личностная черта постепенно разрушает самого человека, отбирая у него великодушие, способность простить и тем самым облегчить собственные переживания, а также приводит к постоянному напряжению в ожидании удобного момента для мести. Может даже сложиться, что месть никогда не случится, так как в постоянных рассуждениях человек теряет способность именно активно менять действительность или же вторым вариантом будет неадекватное по силе воздействие, шокирующее всех окружающих – это следствие излишней аффектации из-за того, что длительное время ситуация накручивалась во внутреннем мире до непереносимой.

Проявляется злопамятность как в политическом мире (никто из диктаторов не прощал своих врагов, жестоко наказывали несогласных и надолго запоминали тех, кто осмеливался перечить), искусстве (известные личности не прощают успеха друг друга и пытаются оклеветать или напрямую подставить с аппаратурой во время концерта), так и в обыденной жизни.

Злопамятность на поступки мужа является наиболее распространённым жизненным примером, причём вошедшим во многие анекдоты и смешные истории каждой семьи. Вот тут стоит задуматься и научиться отличать такую индивидуальную черту от простого желания, чтобы человек выполнял данные обещания. Главное различие находится в глубинных причинах возникновения поведения – так для злопамятности характерен высокий уровень гордыни и тогда любое чужое замечание сразу бьет по наиболее больным местам, нет защиты и понимания, что другие люди имеют право на отличное мнение или альтернативные способы взаимодействия. Ущемленное эго всегда начинает гневаться и искать справедливости, которая не является объективной, а только хочет восстановить свою уникальность и опустить ниже тех, кто до этого блистал и показывал собственные недостатки.

Несмотря на то, что социум обычно негативно отзывается о данной индивидуальной особенности, окончательно исключать пользу нельзя, поскольку основная причина возникновения злопамятности – биологическая. Все неосознаваемые механизмы и закреплённые психо-биологические программы настроены, чтобы улучшить выживаемость, для чего необходимо быстро и крепко запоминать опасные и негативные места, так закрепилась инстинктивная реакция на длительное хранение любого негатива, исключительно в целях обеспечения хорошей жизни.

Злопамятность это хорошо или плохо

Негативные стороны злопамятности, как ведущей личностной черты в потере личности, человек начинает жить только обидами и прошлыми событиями, переставая развиваться. Ко всему этому основными эмоциональными переживаниями становится негативный спектр, что приводит к исчезновению внутреннего ресурса и возможности найти другие позитивные стратегии. На более глобальном уровне именно злопамятность способна вогнать всё человечество в спираль постоянного насилия и агрессии, когда вместо того, чтобы понять другого, раскаяться самому, упростить ситуацию, люди только нагнетают, культивируя негативистичные эмоции, распаляя взаимную ненависть.

Это не просто плохие переживания, это реальная нагрузка на нервную систему, а вследствие и на кровеносную, сердечную, пищеварительную. Даже проводились исследования, подтверждающие, что язвенные эрозии, проблемы с сердечной мышцей и ранняя смертность характерны людям злопамятного типа. Ведь вместо того, чтобы отпустить переживания и как-то трансформировать эмоции во внешнем мире, люди раскручивают их в себе, устраивая стрессы из прошлого, когда нет необходимости в настоящем.

Плохо отражается такая личностная черта как злопамятность на самом человеке, лишая его возможности духовного роста и реализации, постоянно терзая изнутри. Со временем такой индивид теряет все социальные связи, ведь построение подобных отношений является токсичным и сами окружающие перестают контактировать с тем, кто долго помнит любые обиды. Возможны разрывы отношений и с теми, кто способен терпеть подобное в свой адрес – обычно тут инициатором является сам злопамятный, поскольку пока ему позволяют это поведение, сам он всё больше накручивает ситуацию, представляя обидчика уже чуть ли чертом, и решая прекратить всяческие контакты.

Окружающим, если они не умеют абстрагироваться, чужая злопамятность также несёт только негативные моменты. Вы можете жить, не подозревая, что обидели человека (эта черта часто связана со скрытостью и накоплением обиды), и в какой-то момент получить резкий ответ, припоминание своих проступков или откровенную месть за ситуацию, прошедшую больше года назад. Обычно с такими людьми невозможно договориться, им мало одного извинения за проступок – это манипуляция, где окружающие будут вечно ходить по кругу реабилитации своего проступка и никогда не смогут его загладить.

Но совершенно жить без такой черты, как злопамятность также невозможно, если не запоминать, что кто-то постоянно делает плохо, то можно общаться с негативными людьми. Это будет мазохистический тип жизни, где снова и снова вы будете возвращаться туда, где плохо или больно, где недостойное обращение. Изначально ведь закрепление памяти именно на негатив обусловлено программой выживания, а значит помнить, где живёт змея важнее, чем где найти вкусную шелковицу. Так же и в социальном мире – важнее помнить, кто вас предаёт и делает больно, разрушает эго и самооценку, чем где вас угощают и рассказывают какой вы молодец.

Как избавиться от злопамятности

Злопамятность не имеет генетической обусловленности, а значит, её развитие или прекращение зависит от самого человека. Жизненный стиль, отношение к окружающим, мировоззрение – это те моменты, когда есть выбор, двигаться ли в сторону развития негативизма или гармонизации пространства внутри себя и во всём окружении. Тем, кто хочет снизить градус собственной злопамятности необходимо постоянно держать в голове позитивный подход и стараться интерпретировать действия других с хорошей позиции. Никто не знает истинную причину любого поведения другого человека, пока не спросит (даже это не гарантирует ясности), поэтому ищите позитивное, пока не доказано обратное. Смысл примерно как с презумпцией невиновности – родители кричат на детей, чтобы те не обожглись, учитель проявляет строгость, чтобы научить, а муж может исчезнуть, чтобы не подвергать опасности близких, если он связан с опасными структурами. Вы никогда до конца не знаете, так что ищите позитив.

Учитесь работать с чувствами и находить способы их трансформации. Кому-то подходит психотерапия, другим отлично помогают различные арт-техники, поскольку многие негативные эмоции оседают именно в теле, хорошо помогают физические нагрузки или умение переключиться. Неважно как вы будете сбрасывать полученный стресс – главное получить разрядку. И пусть у вас будет пятьдесят четыре одинаковых мрачных картины, зато в душе после этого станет светлее.

Проявляйте конструктивность и вместо того, чтобы прокручивать в голове диалоги и возможные варианты мести и достойных ответов – поговорите с обидчиком открыто, предложите пути компенсации своего чувства обиды. Можно сказать о том, что неприятно, когда забывают ваши любимые пирожные, но вам станет легче, если сейчас вас погладят. С руководством можно обсуждать приемлемые способы общения, а вот с мимолётными знакомыми просто прекращать взаимодействие.

Оставляйте себе время на обдумывание ситуации – это отличная практика, чтобы снизить аффект, продумать, чего вы хотите. Но только не затягивайте период, и всё, что вы анализируете в это время должно касаться разрешения ситуации, а не наращивания аффекта. Потом максимально быстро после успокоения идите к тому, кто обидел, и прямо решайте все возникшие вопросы без недосказанности, намёков и желания уколоть исподтишка. Если прямой разговор не помогает и человек собирается продолжать в том же духе, то это не ваша злопамятность, а его дурной характер, так что запоминайте этот разговор и старайтесь держаться подальше. Это должно быть на уровне не пить кипяток – вы просто этого не делаете, без обиды на горячую воду и без постоянного прокручивания в голове как это несправедливо.

Отношения с людьми: избавляемся от злопамятства

Злопамятство — не что иное, как память о причиненном нам когда-то зле. Мы не желаем или не можем выбросить из головы мысли о том, как несправедливо с нами поступили, какую обиду нанесли: ущемили наше самолюбие и достоинство. Конечно же, отношения с обидчиками портятся, так как обиженный человек уверен, что в конфликте виноваты другие люди.

А может быть лучше забыть все обиды и идти по жизни с улыбкой на лице и высоко поднятой головой? Что нам дает злопамятство: нужно ли от него избавляться или, несмотря на здравый смысл продолжать лелеять в сердце это чувство и надеяться, что придет время, и обидчик будет наказан за причиненное вам зло.

Как злопамятство влияет на отношения с людьми?

На злопамятство можно смотреть с разных сторон. В некоторых случаях без него не обойтись. Оно позволяет сделать определенные выводы, и показывает, на какие грабли не стоит больше наступать. Мы получаем определенный опыт, меняем психологию поведения и в будущем не повторяем старых ошибок. Главное помнить, что каждый человек, в первую очередь, является нашим учителем, и мы должны быть благодарны за уроки, которые нам преподносят.

Как показывает практика, случаи, когда злопамятство действительно помогает человеку сделать свою жизнь более осознанной и спокойной, очень редки. Чаще всего эта черта характера мешает сосредоточиться на позитивных моментах. Психология человека, который обижен и его поведение оставляет желать лучшего: отношения с окружающими с каждым днем становятся все более натянутыми, а общение с некоторыми людьми вообще вгоняет в депрессию.

Не многим присуще это отрицательное качество, но, наверное, у каждого из нас есть хоть один знакомый, который во всем видит только негатив. Постоянные претензии, недовольство окружающими, уверенность в том, что все люди ему чем-то обязаны. Нанесенные обиды сохраняются в памяти на долгие годы, и думать о чем-то другом кроме мести, не представляется возможным. Но самое интересное, что причиной для обиды может стать такой пустяк, на который большинство людей не обратили бы внимания.

Обида, которую мы «прячем» глубоко внутри себя, и подпитываем ее постоянными воспоминаниями, может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем. Она провоцирует нежелание общаться с окружающими и боязнь новых знакомств. Злопамятство часто приводит к одиночеству, и если вы боитесь этого состояния, значит нужно менять психологию поведения и пытаться смотреть на ситуацию с разных сторон.

Психология человека: пытаемся выяснить отношения

Если вы столкнулись с ситуацией, когда знакомый вам человек невзначай сказал обидные слова и тут же об этом пожалел, то забудьте и сотрите с памяти все сказанное. Выяснять причину его поведения, а тем более портить отношения не имеет никакого смысла. То же самое можно сказать и о сплетнях, если распространялись они не со зла, а по глупости или в порыве мимолетного желания поделиться информацией. Все мы люди, и психология нашего поведения порой бывает непонятной и непредсказуемой.

Если же сплетни и оскорбления в ваш адрес высказываются регулярно: кто-то из окружающих позволяет себе высмеивать ваше поведение, внешний вид или манеру одеваться, значит нужно попытаться с ним поговорить. Выяснять отношения лучше всего в вежливой форме, сдерживая свои эмоции и порывы гнева. Расскажите, какие душевные страдания вам приносит подобное поведение, и попросите объяснить причину постоянных нападений. Бывают случаи, когда люди наносят обиду не со зла, и при этом даже не осознают, сколько боли доставляют окружающим. Все будет продолжаться до тех пор, пока им не откроют глаза и не прольют свет на происходящее. Если вы хоть немного дороги обидчику, то психология человека и его поведение изменятся сразу же после разговора.

Эта статья вас УДИВИТ:  Это только у нас так Tali4ka

Когда обида засела в сердце очень глубоко, и вы понимаете, что больше никогда не сможете доверять человеку, то единственно правильным выходом из сложившейся ситуации является расставание. Но не стоит ставить жирную точку, так как людям свойственно меняться и возможно, что со временем, человек, обидевший вас, изменит свою точку зрения и глубоко раскается. Дайте шанс, попробуйте начать отношения с чистого листа, в надежде, что вторая попытка будет более удачной. Дорожите людьми, особенно если с ними вас связывает немало приятных воспоминаний, и помните, что все мы можем ошибиться.

Психология мести: вынужденная мера и вред здоровью

Сильная обида нередко вытесняется из сердца только в том случае, когда человеку удается за нее отомстить. К примеру, представители восточных народов могут враждовать целыми родами, а их войны иногда растягиваются на десятки лет. Психология поведения и традиции передаются из поколения в поколение, и часто уже дети мстят за обиды, причиненные их родителям.

А сколько злобы может таиться в сердцах родных и близких людей. Возьмем, к примеру, непростые отношения свекрови и невестки. Первая норовит указать на все промахи молодой девушки в ведении домашнего хозяйства, а та в ответ, жалуется своему мужу на выходки матери. В итоге, семья живет в постоянном напряжении: конфликты, скандалы и выяснение отношений превращают жизнь в сущий ад.

Муж и жена также нередко обижаются друг на друга и стараются при первой возможности отомстить за причиненную обиду или отказ. Не купил золотое колечко — оставайся без обеда. Не приготовила ужина — не жди подарка на 8 Марта. И так до бесконечности… Такова психология человека обиженного или оскорбленного, несмотря на родство душ и сильную любовь, которая связывает двух людей. О каких чувствах, понимании, взаимопомощи и дружбе может идти речь: в голове только желание отомстить и желательно как можно больнее.

Офисные войны — это вообще отдельный разговор. Только в редких случаях сотрудники поддерживают друг друга, помогают, и в коллективе царит дружелюбная атмосфера. Зачастую люди ведут себя совершенно по-другому: подставляют, наговаривают, ябедничают. Человек, которого обидели, обязательно воспользуется возможностью отомстить. Начало подобным отношениям может положить мелкая ссора, которая и станет причиной бесконечной войны. Нездоровая обстановка в офисе выливается в низкую продуктивность труда и нервное истощение сотрудников. Такова психология человека: спокойствие помогает работать быстро и качественно, а напряженность — снижает концентрацию и способность трезво мыслить.

Месть ни к чему хорошему не приведет. Уж лучше научиться прощать, спокойно выяснять отношения и не бояться говорить вслух о своих обидах, нежели лелеять в сердце желание отомстить.

Злопамятный или обиженный?

Злопамятный или обиженный?

За последнее время столкнулась с тем как людей называют злопамятными. Отсюда появилась мысль разобраться в этом. Ведь большинство тех, кого называют злопамятными, такими себя не считают.

Разберёмся в понятии.

Что такое злопамятный?
Злопамятность — это обида, усиленная чувством беспомощности.
Злопамятность — это ожидание удобного момента нанести ответный удар.
Злопамятность — это отсутствие великодушия, неспособность простить.
Злопамятность — это мина замедленного действия, прикрепленная к душе человека.

1. Обида, усиленная чувством беспомощности. Всё таки обида. Вполне возможны случаи, когда человек не мог справится с обидой, которые ему нанесли. И в подобный момент вспоминает. Чаще всего не осознанно всплывает в памяти ситуация приносящая боль.

2. Нанести ответный удар: человек целенаправленно запомнил вашу ошибку и ищет возможность вам отомстить. Не скрывая своих негативных чувств.

3. Неспособность простить. Она будет проявляться во всех ситуациях. Так что если человек вам 10 лет все прощал, а тут вдруг не простил, это не про злопамятность.

4. Мина, прикрепленная к душе. Вот это скорее уже просто факт о злопамятным человеке,который убивает сам себя.

У меня есть мысль что много людей называют злопамятными из за подмены понятий. Стоит разобраться прежде, говорить о подобной особенности личности. Может вы правда сильно обидели человека. Может быть вы сами решили, что он вас простил, а на самом деле ситуация не разрешилась.

Говорите, говорите с людьми о важном, об обидном.

Те из вас кто считают себя злопамятными. Не путайте с реальным отношением к плохим поступкам.
Если вы не будете все время интерпретировать поступки окружающих людей, исходя из негативных посылов, то злопамятность никогда не станет чертой вашего характера. Ведь мы не можем наверняка знать, что становится истинной причиной действий окружающих, которые вызывают у нас обиду и злопамятность. Ведь это наша реакция, люди могут и не желать вас обидеть.

Злопамятство не порок, и к счастью не каждый второй обладает этой особенностью личности.

Today

Weather Now

Что нам дает злопамятность?


MyJane.Ru

APP — Article Actions

Злопамятность буквально означает: «память о зле». Мы помним о негативных ситуациях, причиной которых, по нашему мнению, стали другие люди. Что же нам дает это свойство?

Казалось бы, без злопамятности не обойтись. Мы получаем определенный урок и делаем выводы, чтобы дальше вновь не наступать на те же грабли.

Но на практике часто приходилось видеть, как злопамятность коверкает жизнь человека. Заметьте, далеко не все ею страдают. Но есть люди, которые имеют претензии ко всему окружающему миру, которые считают, что все им должны и обязаны, и долго помнят нанесенные им обиды. А обидеться они могут на любой пустяк…

Как-то я встретилась с бывшей сокурсницей. Она вылила на меня шквал негативных эмоций, направленных на наших общих знакомых, ее собственного мужа, ребенка… Напоследок пожаловалась, что у нее опухоль в груди… Несколько лет спустя узнала, что с мужем она развелась, живет вдвоем с дочерью. Как у нее со здоровьем — не знаю, но думаю, что не очень хорошо…

Другая моя знакомая всю жизнь была в контрах с собственной матерью, полагала, что та ее ненавидит. Мужчин считала недостойными любви, прикидывала лишь, насколько ей будет выгоден брак с тем или другим… В результате замуж она так и не вышла, а вместо этого тяжело заболела. Сейчас она не может ходить.

Еще одна знакомая, пожилая женщина, перессорилась со всеми соседями, приятельницами, невесткой, внуком… Ей постоянно казалось, что ее обижают, не воздают должного уважения, а близкие даже воруют у нее деньги… Сейчас она живет совсем одна, не выходит из дому, и навещает ее только соцработник…

Итак, злопамятность — в первую очередь путь к одиночеству. Особенно если вы злитесь на всех и вся. Но что же делать, если вам причинили зло? Есть несколько путей дальнейшего поведения.

Путь первый. Не делать ничего.

Конечно, это относится лишь к ситуации, когда человек допустил мелкую оплошность. Ну, ляпнул что-нибудь походя… Или насплетничал про вас — так, не со зла… Постарайтесь оценить масштаб ущерба. Возможно, случайный поступок еще не говорит о том, что ваш близкий или знакомый — законченный злодей, и промах стоит простить, не делая далеко идущих выводов?

Путь второй. Выяснить отношения.

Если некто постоянно огрызается в ваш адрес, высмеивает вас или регулярно о вас сплетничает, то есть смысл с ним поговорить. Просто скажите, что вам не нравится, как он себя ведет. Узнайте, почему он так себя ведет — может, есть причина? Порой люди и сами не замечают, что причиняют кому-то вред и дискомфорт. В любом случае, если вы что-то значите для этого человека, то он изменит свое поведение.

Путь третий. Отомстить.

Как-то один мой коллега заявил: «Если меня кто-то серьезно обидел, я это запомню и при случае отомщу!»

Ну вот у восточных народов, к примеру, принята кровная месть. Это приводит к целым войнам между отдельными родами. Причем войны могут длиться десятилетиями.

Не редкость и офисные войны. Один из сотрудников обижен на другого — тот где-то кому-то что-то сказал, покритиковал его работу, подверг сомнению профессиональные качества… При случае обиженный не преминет доложить о промахах обидчика руководству, подольет свою «ложку дегтя», если речь зайдет о продвижении обидчика по службе, а то и подставит самым грубым образом… Тот, конечно, не останется в долгу, и война станет перманентной.

А домашние «сражения»? Например, свекровь делает невестке замечание, что посуда плохо вымыта, в следующий раз та выдвигает претензии по поводу беспорядка в прихожей, где свекровь поставила свои вещи… Войны могут разгораться из-за пользования плитой, холодильником, стиральной машиной…

А пикировки между мужем и женой? Допустим, муж отказал жене в покупке очередной шубки или «цацки» — следует отказ в ужине или сексе… Количество ходов в «сражении» может быть бесконечным. Результат только один — испорченные отношения, что ведет к разрыву, увольнению, разводу…

На мой взгляд, лучше не мстить, а «указывать», ставить обидчика на место какой-нибудь хлесткой фразой. Намекнуть на его поведение так, чтобы до него дошло — вы обижены, и так поступать нельзя…

Путь четвертый. Прекратить общаться.

Знакомая поведала, как ее подставила одна подруга. «И я с ней тут же прекратила всякие отношения — как отрезало! — рассказывает она. — Как-то столкнулась с ней в метро и просто вышла из вагона…»

Интересно, что люди помнят обиду по 20, 30, 40 лет… Но ведь за этот срок человек может очень сильно измениться. Да, конечно, бывают ситуации, которые простить невозможно. Это когда некто буквально разрушил вашу жизнь. Но если вам просто доставили неприятность, причем в целом общались вы неплохо, то, может, стоит через какое-то время пересмотреть свое отношение? Пообщаться с человеком и посмотреть, насколько вам с ним будет комфортно? Кстати, порой люди сами понимают, что виноваты, просят прощения за прошлые обиды…

По-моему, следует прощать промахи тех, кто в общем-то неплохо к вам относится, но ограничивать общение с теми, кто просто пытается вас использовать и способен на подлость. Прежде чем принимать решение, проанализируйте поведение человека, не поддаваясь излишним эмоциям. Усвойте, что злопамятность и постоянное смакование обид отрицательно влияют прежде всего на вашу жизнь. Нужно ли вам это?

Офисные войны. Что такое моббинг и кто становится жертвой травли коллег

Наш эксперт — бизнес-тренер Денис Пасько.

Все против одного

Слово «моббинг» происходит от английского слова «моб», что означает «толпа». Этим термином принято обозначать травлю сотрудника, унижение его человеческого достоинства, создание невыносимых условий для работы. Моббинг — это война всех против одного. Целью моббинга может быть увольнение жертвы, стремление изгнать её из коллектива. Но такие задачи ставятся далеко не всегда.

Как это ни парадоксально, организаторы моббинга далеко не всегда стремятся к тому, чтобы их жертва покинула место работы. Часто они просто хотят самоутвердиться за её счёт, потешить своё самолюбие, иметь под боком козла отпущения.

Разумеется, это не значит, что все члены коллектива в равной мере участвуют в травле одиночки. Как правило, находятся зачинщики, которые начинаются прессовать жертву, а остальные остаются в стороне, не желая или не решаясь оказать ей поддержку.

Принято различать вертикальный и горизонтальный моббинг. Вертикальным моббингом называют притеснение сотрудника со стороны непосредственного руководителя. При этом шеф настраивает коллектив против изгоя. При горизонтальном моббинге инициатором притеснений становятся коллеги, но руководитель предпочитает не вмешиваться и фактически даёт добро на продолжение травли.

От безделья

Моббинг нередко сравнивают с дедовщиной, неуставными отношениями в армии. Так же, как и в воинской казарме, офисная дедовщина, как правило, возникает от безделья. В тех воинских частях, где военнослужащие заняты интенсивной боевой учёбой, а командиры строго контролируют соблюдение дисциплины, никакой дедовщиной и не пахнет.

Аналогичная ситуация складывается и в корпоративном управлении. Моббинг распространён в компаниях с раздутым штатом, где должности сотрудников дублируются, служебные обязанности и сфера ответственности каждого человека не разграничены. В таких конторах статус работника внутри фирмы зависит не от его реального трудового вклада, а исключительно от отношений с начальством. Это явление получает распространение, если в конторе поощряются слухи, сплетни, интриги, доносительство, подсиживание.

Формы моббинга могут быть самыми разными: несправедливые обвинения, немотивированная критика, клевета, распространение порочащих слухов и сплетен, оскорбительный стиль общения, мелкие кражи личных вещей, сокрытие важной служебной информации, изоляция и бойкот в коллективе, присваивание чужих заслуг.

Выбор жертвы

В роли «белых ворон» нередко выступают люди, которые чем-то выделяются из основной массы. Это могут быть молодые сотрудники, пришедшие в компанию недавно. Порой с оскорбительным отношением сталкиваются сотрудники, чья национальность, вероисповедание, социальный статус, материальное положение отличаются от большинства коллектива.

Обычно жертвами становятся люди с застенчивым, боязливым характером, неуверенные в себе, а также в силу личных обстоятельств зависимые от данной работы, боящиеся её потерять. Они не могут и не хотят дать отпор обидчикам. В некоторых организациях моббингу подвергаются сотрудники, занимающие непрестижные, низовые должности: курьеры, уборщицы, охранники, работники кухни, иногда секретари.

Девочка на побегушках

Полгода назад 36‑летняя петербурженка Галина устроилась на работу секретарём в небольшую страховую компанию. Её привлекла достойная зарплата и близость офиса к дому. « При приёме на работу я пообщалась со своим будущим начальником. Он показался мне приятным, доброжелательным человеком » , — рассказывает Галина.

Но офисные будни оказались совсем другими, чем ожидала Галина. «Меня возмутил тот факт, что почти все сотрудники конторы, включая молоденьких девчонок, которые по возрасту в два раза младше меня, обращались ко мне на ты. Я пыталась пресечь этот стиль и требовала обращения на вы, но ничего не менялось. »

Но дело не ограничилось невежливым обращением. Устраиваясь на работу, Галина исходила из того, что все распоряжения, касающиеся её деятельности, будет давать непосредственный начальник. На деле она оказалась девочкой на побегушках для всего офиса. Большинство сотрудников считали себя вправе давать секретарю распоряжения и в любое время требовать подать им кофе.

Женщина пыталась поговорить с начальником, обращала внимание на свою неудовлетворённость условиями работы и отношением коллег, но ситуация не менялась. Галина решила уволиться. Сейчас она ищет новое место работы.

Бороться или уйти?

Не существует однозначного ответа на вопрос: каким образом в каждом конкретном случае нужно противостоять моббингу — бороться за своё достоинство на прежнем месте работы или уйти с гордо поднятой головой? В любом случае, чтобы изменить свою ситуацию, жертвы моббинга должны посмотреть правде в глаза и осознать, что он может иметь самые негативные последствия для их физического и душевного здоровья..

Личное мнение

Анна Литвинова

— Мама с папой говорят, что раньше какие-то интриги были, но всё было мягче, достойнее, интеллигентнее, чем сейчас. Сегодня очень жёстко все держатся за место, подставляют друг друга и не понимают, что, если ты подставил, тебя тоже подставят.

Злопамятный человек — это несчастная личность

В жизни очень часто приходится сталкиваться со словом «злопамятный». Один слышит это слово в свой адрес, другой называет так кого-то из знакомых. Что значит — злопамятный человек? И почему таких людей становится все больше и больше?

«Потомок графа Монте-Кристо»

Злопамятный человек — это личность, которая в подробностях помнит обстоятельства, связанные с обидными фактами по отношению к нему. Человек, утаивающий злость и чувства огорчения долгое время в своей душе и памяти. Ему трудно забыть и тем более простить нанесенные оскорбления, даже если событие приключилось несколько лет назад. Есть такой анекдот:» Я не злопамятный, я просто злой, и память у меня хорошая!»

Большинство таких людей мечтают расквитаться с теми, кто, по их мнению, является виновником их горечи.

Злопамятный человек — это портрет несчастного субъекта. Личность, живущая прошлыми обидами, не прощающая обидчиков, горькие чувства которой разъедают ее изнутри.

Довольно часто глобальные обиды и оскорбления, угнетающие человека годами, при разумном анализе оказываются мелкими, не стоящими внимания ситуациями.

Злопамятной личности проблема видится в черном свете. Человек живет в постоянной скованности обиженных чувств и самоедства. Жизнь злопамятного человека омрачена плохими воспоминаниями, которым уделяется большое значение.

Детские обиды

Злопамятный человек — это чувственная личность с раненой самооценкой, которой свойственно видеть неблагоприятное отношение в свою сторону от окружающих. Чаще всего злопамятными людьми становятся дети, наблюдающие пример непрощения от жестких родителей. Просить прощения у ребенка, относиться к нему как к полноценной личности, считаться с его чувствами не принято у большинства мам и пап. Детей воспринимают как роботов, обязанных проявлять эмоции и желания, только когда это удобно взрослым. Редкое проявление похвалы и поощрительных знаков, максимальное количество упреков и претензий, нежелание принимать родительскую вину перед ребенком и акцентирование внимания на плохих качествах в будущем воспитает озлобленную личность.

Психология злопамятного человека говорит о линии поведения, скопированной в детском возрасте от близких родственников, которые жили и находились рядом. Они вели себя именно так.

Злопамятный человек — это какой?

Многих интересует этот вопрос. Чтобы понять, почему злопамятный человек долгое время хранит обиду, стоит проанализировать его внутренний мир.

Злопамятность и мстительность — плохие качества, чаще всего принадлежат они слабой личности, не способной относиться к чужому мнению легко и непринужденно. Обычно это угрюмые особи, не способные строить дружеские отношения на долгий период времени. Они относятся к окружающим очень требовательно, не желая мириться с чужими недостатками, не замечая собственных плохих качеств.

Река горечи

Злопамятность и мстительность ни одного человека счастливым не сделали. Ощущения постоянной горечи, подобно червям, съедают человека изнутри, мешая прочувствовать вкус и радость жизни. Постоянно думая о своих обидчиках, человек теряет способность наслаждаться приятными событиями. Привычка озлобления впоследствии перетекает в вечную подозрительность и заставляет относиться с полным недоверием ко всему обществу. Мстительная личность обрекает себя на одиночество и недовольство жизнью.

Злопамятность таит в себе некоторую долю опасности, а также:

  • Чувство большой обиды с примесью беспомощности.
  • Зацикленность на оскорблениях или горьких поступках по отношению к себе.
  • Отсутствие прощения и великодушия.
  • Уничтожение гармонии, душевного равновесия.
  • Игнорирование доброжелательного отношения, выискивание врагов и неприятелей.

Личности, живущей старыми обидами, постоянно прокручивающей в своей памяти неприятные ситуации, на самом деле приходится нелегко.

Пребывая в угнетенном мире тяжелых эмоций, злопамятный человек это может осознавать или отрицать, но в лучшем случае попытается изменить свою сущность и отношение к обидам.

Необходимые перемены

Бороться с негативными чувствами можно и нужно. Приложив некоторые усилия, человек научится видеть ситуацию под другим углом, избавляться от своей сверхчувствительности и планов отмщения.

  1. Позитивное отношение. Не стоит воспринимать всерьез поступки окружающих по отношению к себе. У каждого человека есть личные мотивы или ошибки в отношениях с людьми. Нужно воспринимать обидчиков как неопытных детей, которым свойственно поступать глупо.
  2. Акцент на положительные моменты. Наблюдая за неправильными действиями других людей, следует поддавать анализу их мотив, выискивая для себя что-то хорошее.
  3. Конструктивное отношение. Спокойно наблюдая за безуспешными попытками обидчика нанести боль, уверенная в себе личность вызывает у него чувство досады и раздражения, в то время оберегая собственное здоровье и внутреннее равновесие. Не достигая своей цели, противник рано или поздно перестает наносит «моральные удары», испытывая в дальнейшем уважение к столь сильному, владеющему собой человеку.
  4. Безразличие к мнению окружающих. Сплетни и критика не нанесут никакой моральной травмы человеку, равнодушному к общественным высказываниям.

С улыбкой в будущее

Жизнь многогранна и интересна. Гармоничному человеку не подвластны понятия «месть», враги», «обида». Он наслаждается окружающим миром и отношениями с людьми, с достоинством парируя косые взгляды и острые словечки. Встречаясь с несправедливым отношениям, он делает для себя соответствующие выводы и продолжает идти дальше, оставив неприятное событие в прошлом.

Если была злопамятна то что. Что нам дает злопамятность? Правило в отношении Злопамятности —

Марина искренне не понимала, зачем кому-то нужно искоренять в себе такое качество, как злопамятность . И когда очередной обидчик, даже не попросив прощения, получал от Марины вместо обидных слов и мелких пакостей, печенье или кусочек торта домашнего приготовления, девушка жалела о том, что так быстро прощает и забывает все обиды. А люди встречаются разные. Кто-то пожалеет Марину, которая терпит весь негатив от окружающих, а кто-то станет еще больше обижать, оттачивая свое мастерство злословия на подходящем объекте, которому не свойственна злопамятность . При этом все говорят, какая же Марина хорошая девушка: и добрая, и отзывчивая, и зла не помнит. Но стоят ли такие лестные слова всех тех внутренних переживаний, которые Марина испытывает в момент, когда очень хочется напомнить обидчику о его неправильных поступках, а злость на него уже куда-то испарилась?

Психологи советуют таким людям, как Марина, не откладывать «в ящик» свою обиду, и сразу же реагировать на неуместные шутки или хамство окружающих. Именно своевременный ответ на негатив, а не злопамятность , устранит злость, которая способна засесть глубоко внутри каждого из нас, и портить жизнь постоянными напоминаниями о собственной мягкотелости и трусости.

Конечно же, отвечать хамством на хамство не нужно. Вполне достаточно корректного ответа. Хам и невоспитанный человек совершенно необязательно внемлет Вашей воспитательной речи, но не это главное. Цель своевременной реакции на обиду – устранение собственных негативных ощущений. Психотерапевты даже иногда шутят насчет того, что они остались бы без работы, если бы каждый их потенциальный клиент мог в нужный момент подобающим образом ответить своему обидчику, а не прятать в глубинках сознания злость с мыслями о том, что нужно просто забыть неприятную ситуацию.

Злопамятность: есть ли дым без огня?

Обычно злопамятность хорошо уживается с мстительностью. Они отлично дополняют друг друга, первое качество в определенные моменты перерастает во второе, вытряхивая на обидчиков снежный ком гнева и злости, который накапливается порой несколько десятков лет.

Но иногда за злопамятностью маскируется обычная хитрость. Казалось бы, качества совершенно разные, но пересекаются они довольно часто.

Приходилось ли Вам когда-нибудь слышать от коллеги, что она подставила Вас исключительно из-за того, что два года назад в курилке Вы улыбались тому блондину, который ей очень понравился? А может, соседи снизу оправдывались перед Вами за ночной шум, аргументируя свое поведение тем, что сразу после заселения в дом Вы их затопили?

На самом деле, все могло быть несколько иначе, и совсем не злопамятность стала причиной таких поступков. Коллега в погоне за новой должностью «случайно» рассказала шефу о том, что Вы слишком часто болтаете по телефону в время, а соседям просто нужна была хорошая отмазка. Ну, чем не повод вспомнить Ваши старые заслуги?

Самое глупое поведение в таком случае – ответить взаимностью коллеге-карьеристке или шумным соседям. Каждый из нас может совершать поступки, которые совсем не радуют окружающих, и если все время отплачивать за них той же монетой, можно превратить мир в сплошное поле брани.

Как использовать злопамятность?

Пожалуй, сама по себе злопамятность вряд ли может стать качеством полезным для Вас и для окружающих. Но знает, в какое русло нужно направлять свои чувства, возникающие в то время, когда Вас незаслуженно «одаривают» негативными эмоциями.

Прежде всего, в очередной раз убедитесь в справедливости фразы «все, что ни делается – к лучшему». Получив от человека порцию негатива, Вы знаете, каких сюрпризов можно ожидать от него в будущем. И если правильно распорядитесь полученными знаниями, например, ограничив общение с таким человеком, то сможете избежать в дальнейшем неприятных ситуаций. Согласитесь, это более ценно, чем минутное удовлетворение от удачной мести.

А еще злопамятность , подобно зависти, способна заставлять нас совершать такие важные шаги в жизни, о которых раньше мы и помышлять боялись. Но это опять же только в том случае, если свою злопамятность правильно использовать.

В разгар кризиса шеф уволил Карину, молодого и перспективного сотрудника отдела кадров. По словам девушки, она очень разозлилась, и пожалела о том, что не ушла раньше в более перспективную компанию. «Но я решила не нервничать зря, а доказать бывшему шефу, что достойна гораздо большего, чем та должность, которую я занимала у него в компании», — делится Карина. С мыслью о том, что шеф еще пожалеет о принятом решении, она прошла все этапы сложнейшего собеседования в одно из крупнейших рекрутинговых агентств столицы, и благодаря накопленному ранее опыту сразу же заняла должность начальника отдела.

Можно было бы закончить историю о Карине словами о том, что через некоторое время она встретила бывшего шефа в рабочей обстановке, он стал кусать локти из-за того, что упустил такого ценного сотрудника, и злопамятная Карина восторжествовала. Но на самом деле такая встреча не произошла. Да и нужна ли она была Карине теперь? Самое главное, что увольнение и желание отомстить шефу ей удалось направить в правильное русло.

По словам психологов, злопамятность , как и зависть, при их правильной эксплуатации могут послужить сильнейшей мотивацией в достижении поставленных целей. И неважно, узнает ли обидчик о том, что Вы успешны. Ведь Вам удалось решить сразу две проблемы: распрощаться с негативными эмоциями и поставленных целей, которые раньше казались недостижимыми.

Можно долго рассуждать о том, каким человеком лучше быть: злопамятным или всепрощающим. Скорее всего, как и в любом споре, мы придем к выводу о том, что вариант – это золотая середина. Но очевидно, что любые негативные эмоции – это сила разрушающая, а не созидательная, поэтому журнал JustLady желает Вам, чтобы фраза «Я не злопамятный, просто злой, и память у меня хорошая» звучала в Вашем разговоре только в качестве шутки.

Инна Дмитриева
Женский журнал JustLady

Злопамятство — не что иное, как память о причиненном нам когда-то зле. Мы не желаем или не можем выбросить из головы мысли о том, как несправедливо с нами поступили, какую обиду нанесли: ущемили наше самолюбие и достоинство. Конечно же, отношения с обидчиками портятся, так как обиженный человек уверен, что в конфликте виноваты другие люди.

А может быть лучше забыть все обиды и идти по жизни с улыбкой на лице и высоко поднятой головой? Что нам дает злопамятство: нужно ли от него избавляться или, несмотря на здравый смысл продолжать лелеять в сердце это чувство и надеяться, что придет время, и обидчик будет наказан за причиненное вам зло.

На злопамятство можно смотреть с разных сторон. В некоторых случаях без него не обойтись. Оно позволяет сделать определенные выводы, и показывает, на какие грабли не стоит больше наступать. Мы получаем определенный опыт, меняем психологию поведения и в будущем не повторяем старых ошибок. Главное помнить, что каждый человек, в первую очередь, является нашим учителем, и мы должны быть благодарны за уроки, которые нам преподносят.

Как показывает практика, случаи, когда злопамятство действительно помогает человеку сделать свою жизнь более осознанной и спокойной, очень редки. Чаще всего эта черта характера мешает сосредоточиться на позитивных моментах. Психология человека, который обижен и его поведение оставляет желать лучшего: отношения с окружающими с каждым днем становятся все более натянутыми, а общение с некоторыми людьми вообще вгоняет в депрессию.

Не многим присуще это отрицательное качество, но, наверное, у каждого из нас есть хоть один знакомый, который во всем видит только негатив. Постоянные претензии, недовольство окружающими, уверенность в том, что все люди ему чем-то обязаны. Нанесенные обиды сохраняются в памяти на долгие годы, и думать о чем-то другом кроме мести, не представляется возможным. Но самое интересное, что причиной для обиды может стать такой пустяк, на который большинство людей не обратили бы внимания.

Обида, которую мы «прячем» глубоко внутри себя, и подпитываем ее постоянными воспоминаниями, может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем . Она провоцирует нежелание общаться с окружающими и боязнь новых знакомств. Злопамятство часто приводит к одиночеству, и если вы боитесь этого состояния, значит нужно менять психологию поведения и пытаться смотреть на ситуацию с разных сторон.

Если же сплетни и оскорбления в ваш адрес высказываются регулярно: кто-то из окружающих позволяет себе высмеивать ваше поведение, внешний вид или манеру одеваться, значит нужно попытаться с ним поговорить. Выяснять отношения лучше всего в вежливой форме, сдерживая свои эмоции и порывы гнева. Расскажите, какие душевные страдания вам приносит подобное поведение, и попросите объяснить причину постоянных нападений. Бывают случаи, когда люди наносят обиду не со зла, и при этом даже не осознают, сколько боли доставляют окружающим. Все будет продолжаться до тех пор, пока им не откроют глаза и не прольют свет на происходящее. Если вы хоть немного дороги обидчику, то психология человека и его поведение изменятся сразу же после разговора.

Когда обида засела в сердце очень глубоко, и вы понимаете, что больше никогда не сможете доверять человеку, то единственно правильным выходом из сложившейся ситуации является расставание. Но не стоит ставить жирную точку, так как людям свойственно меняться и возможно, что со временем, человек, обидевший вас, изменит свою точку зрения и глубоко раскается. Дайте шанс, попробуйте начать отношения с чистого листа, в надежде, что вторая попытка будет более удачной. Дорожите людьми, особенно если с ними вас связывает немало приятных воспоминаний, и помните, что все мы можем ошибиться.

Сильная обида нередко вытесняется из сердца только в том случае, когда человеку удается за нее отомстить. К примеру, представители восточных народов могут враждовать целыми родами, а их войны иногда растягиваются на десятки лет. Психология поведения и традиции передаются из поколения в поколение, и часто уже дети мстят за обиды, причиненные их родителям.

А сколько злобы может таиться в сердцах родных и близких людей. Возьмем, к примеру, непростые отношения свекрови и невестки. Первая норовит указать на все промахи молодой девушки в ведении домашнего хозяйства, а та в ответ, жалуется своему мужу на выходки матери. В итоге, семья живет в постоянном напряжении: конфликты, скандалы и выяснение отношений превращают жизнь в сущий ад.

Муж и жена также нередко обижаются друг на друга и стараются при первой возможности отомстить за причиненную обиду или отказ. Не купил золотое колечко — оставайся без обеда. Не приготовила ужина — не жди подарка на 8 Марта. И так до бесконечности… Такова психология человека обиженного или оскорбленного, несмотря на родство душ и сильную любовь, которая связывает двух людей. О каких чувствах, понимании, взаимопомощи и дружбе может идти речь: в голове только желание отомстить и желательно как можно больнее.

Офисные войны — это вообще отдельный разговор. Только в редких случаях сотрудники поддерживают друг друга, помогают, и в коллективе царит дружелюбная атмосфера. Зачастую люди ведут себя совершенно по-другому: подставляют, наговаривают, ябедничают. Человек, которого обидели, обязательно воспользуется возможностью отомстить. Начало подобным отношениям может положить мелкая ссора, которая и станет причиной бесконечной войны. Нездоровая обстановка в офисе выливается в низкую продуктивность труда и нервное истощение сотрудников. Такова психология человека: спокойствие помогает работать быстро и качественно, а напряженность — снижает концентрацию и способность трезво мыслить.

Месть ни к чему хорошему не приведет. Уж лучше научиться прощать, спокойно выяснять отношения и не бояться говорить вслух о своих обидах, нежели лелеять в сердце желание отомстить.

Все люди злопамятны и эта черта у них от природы. Почему природа заставляет нас помнить плохое, и как этим пользоваться, читайте в статье.

Вы никогда не обращали внимания на то, что хорошее часто довольно тяжело вспомнить, а неудачи и несчастья прочно заседают в памяти? Почему, когда на собеседовании вас спрашивают о предыдущей работе, вы вспоминаете только задержки зарплаты, ссоры с начальством и клиентами? Понятно, что вы ушли с прошлой работы по серьезной причине, но по той же причине вы туда устроились и потратили там немало сил и времени, прежде чем уволились. Ведь были премии, были удачные корпоративы и дружелюбные коллеги.

Почему вы мгновенно забываете интересный фильм, который недавно составлял основу вашего воскресного отдыха? Почему день рождение лучшего друга вы вспоминаете только по фотографиям, а унылую годовщину свадьбы родителей жены можете пересказать буквально по минутам?

Максимальный уровень расслабления – минимальный уровень запоминания.

Это все происходит не случайно, имеет свои причины. В случае с празднованием тридцатилетия друга такой причиной может быть и алкоголь. В остальных случаях виноваты эндорфины. Когда человек хорошо кушает, танцует на дискотеке, купается в теплом море или получает другое удовольствие, в его мозгу начинают вырабатываться эти самые эндорфины или «гормоны счастья». Они способствуют расслаблению всего человеческого организма, в том числе и мозга, поэтому и способность запоминать резко ухудшается.

Наоборот, во время экстремальной, сложной, неожиданной, стрессовой ситуации мозг активизируется и событие, создавшее такую ситуацию, запоминается на длительное время. Такое поведение мозга – один из защитных механизмов человеческого организма. Стрессовая ситуация представляет угрозу для здоровья или жизни, и организм запоминает ее как опасную.

Вот такое к себе отношению дети никогда не забывают.

Отношения с любимым человеком, которые резко прервались, запоминаются практически на всю жизнь, чувства сохраняются надолго. Этим объясняется такое трепетное отношение к воспоминаниям о курортных романах – отношениях, что внезапно начались и неожиданно закончились.

Используйте знания об особенностях памяти. Не тяните изо всех сил отношения, которые обречены на крах, лучше резко их разорвать, и получить возможность возобновить их в будущем. Не дарите любимым подарки на 8 марта, гораздо эффективней преподнести поездку в другой город или билеты на рок-концерт (а не банальные ожидаемые цветы и конфеты), скажем 1 марта, может даже 25 декабря. Если вы начальник, организуйте хорошему работнику на день рождения премию, вместо посиделок с коллегами за бутылкой дешевого коньяка, что всем надоели и приелись.

Я очень злопамятна. Помню все обиды и это постоянно портит мне настроение. Что делать?


Злопамятность — черта, многажды обсмеянная. «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». И так далее. И всё это, как вы догадываетесь, неспроста.

Зло причиняет боль всем. И помнят его все, если вас еще не догнал Альцтгеймер. Но злопамятность — вовсе не повышенная болевая чувствительность и не заостренная память на гадости. Злопамятность — это невыраженная злость за причиненные боль и зло. Не случайно злопамятны обычно люди скрытные.

Не быть злопамятным можно только если вы открыто выражаете свое отношение с совершенному в ваш адрес злу. Ибо выраженные реактивные чувства обычно нестойки. Если же вы обиделись, но скрыли это, если вас что-то задело, но вы предпочли этого не показать и сделать вид, что все в порядке — вот тогда у вас есть все шансы прослыть злопамятным. Ведь ваша злость никуда не делась!

Кстати, мстительность — тоже извращенная, вовремя невыраженная злость. Если вы опоздали отреагировать ее вовремя, она (злость) вечно хранится и время от времени ищет иного выхода. Подруга отпустила в ваш адрес бестактную шуточку? Стоит прямо сказать ей, что вам такое обхождение не по вкусу. Если же вы не сделали это, вы долго не забудете эпизод. А, возможно, дождетесь случая пошутить в ее адрес не менее обидно. Вот вам и злопамятность и мстительность в одном флаконе. И то и другое — лишь вовремя не отреагированная злость.

Злопамятность (злопамятство) как качество личности – склонность проявлять стойкое, навязчивое воспоминание об обиде, оскорблении, причиненном зле и вреде, не утрачивать испытанное в связи с этим чувство злости, не иметь искреннего желания простить а, зачастую, хотеть отомстить.

Жители одной деревни решили наказать своего сородича и бросили его в яму. Те, кому он навредил, решили, пусть каждый сам учинит суд над ним. Стоя на краю ямы, одни плевали на злодея, другие бросали в него комья грязи. Вдруг в несчастного полетел камень. Изумлённо посмотрел тот на бросавшего и спросил: — Всех здешних я знаю. А ты кто таков, почему бросаешь в меня камнем? Человек ответил: — Я тот, кого ты обидел двадцать лет тому назад. Провинившийся удивился: — Где же ты был всё это время? — Всё это время, — прозвучал ответ, — я носил этот камень в моём сердце. А теперь, когда я увидел тебя в таком жалком положении, то взял камень в руку.

Мужик приходит к стоматологу, садится в кресло, трясясь от страха. Врач смотрит на него пристально и говорит, улыбаясь: « А помнишь, Петров, как ты меня в шестом классе булавкой колол?»

В человеке есть основные и второстепенные качества. Нельзя умалять ни те, ни другие, через малое проявляется большое и значимое. Злопамятство при любых обстоятельствах не опустится до второстепенности, ему подавай главные роли. Когда составляется психологический портрет личности, злопамятство, если оно присуще человеку, всегда фигурирует в первых рядах выявленных качеств: мстительный и злопамятный Гитлер, безвольный и злопамятный Николай II, жестокий и злопамятный Муссолини. Когда актера Михаила Мамаева попросили изобразить свой автопортрет, он сказал: «Я коварный, злопамятный, воинственный и мстительный кочевник-азиат с двумя-тремя чертами характера цивилизованного европейца. Опасайтесь стать моим врагом — в таком щекотливом деле, как справедливое возмездие за обиду, я не признаю сроков давности. Око за око и зуб за зуб! У меня и стихотворение было такое: «И я живу, ни шпильки не прощая».

В словаре В.И. Даля находим: «Быть злопамятным, предаваться злопамятству — долго помнить зло или обиду, даже и ненамеренную, не забывать и не прощать, быть мстительным». Обычно злопамятство идет в одной связке с мстительностью, коварством и лицемерием. И то и другое предполагает скрытность, а без него и злопамятству никуда не деться. Если человек открыто выражает свое отношение к творимому по отношению к нему злу, гнев выплескивается наружу. Внутри не остается ненависти, злобы и обиды. Обычно проявленные негативные чувства и эмоции выветриваются, как нестойкие духи. Когда же человек обозлился или обиделся (первое больше присуще мужчинам, а второе – женщинам) и скрыл это, предпочитая не показывать свое внутреннее состояние, то гнев остался внутри него. Появились условия для злопамятства. Иными словами, злопамятство — не проявленный во время и к месту гнев за причиненную боль и зло. Уязвленный человек, не выдавая свою злость или обиду, ведет себя лицемерно и коварно, обдумывая планы отмщения.

Эта статья вас УДИВИТ:  Ура, бесплатная еда!

Какая прелесть в быстром отмщении? Как крестьянин выкармливает поросенка на сало, злопамятство обожает выращивать зло для будущей мести, злорадства или коварства. Как-то у Сталина собралось очередное застолье со своими соратниками. Как всегда, Сталин исполнял роль тамады и, как всегда, сам предложил тему для беседы. На этот раз было решено обсудить, что такое счастье. Орджоникидзе сказал, что для него счастье — это работать для блага социализма; Киров сказал, что для него счастье — в любви к партии, в преданности Сталину, Тухачевский определил счастье как любовь к женщине… Сталин подумал и сказал: «Счастье — это иметь врага… Всю жизнь преследовать его, настигнуть и уничтожить, а затем выпить бокал хорошего грузинского вина».

По цепочке от раздражения к злости, а от нее к гневу человек далее следует к необходимости выбора: проявить гнев, пойти к другим проявлениям гнева — ярости и бешенству или скрыть свой гнев, преобразив его в злопамятство — законсервированное зло. Его, как ржавый якорь далекого прошлого, приходится тащить через настоящее посредством навязчивого вспоминания, переживания в сотый раз негативных событий минувшего. Не выпущенный в свое время на свободу гнев разрушает душу. Как обмусоленный окурок прошлого, его, обжигая губы, пытаются раскурить в настоящем.

Глубинная причина злопамятства – претензии ложного эго относительно слов и действий других людей, то есть гордыня. Когда, по мнению эго, другой человек ведет себя не так, как оно хотело бы, возникает повод для гнева, обиды, злобы и ненависти. Оно не признает право других людей быть другими, отсюда и возникают проблемы гневливости.

Человеку свойственно прочное запоминание причиненного ему зла — страдает эго. В то же время у него короткая память на зло, учиненное другим людям. Допустим, о своем зле мы покаялись и надеемся на божью милость прощения. Но ведь наш обидчик тоже мог покаяться Богу за причиненное нам зло и получить прощение. Выходит, наше злопамятство идет поперек воли Бога. Бог ему простил, а мы нет. Значит, мы себя мним выше Бога, а это грех гордыни в чистом виде.

В одной популярной песне есть такие слова: «Надо простить всё, что остыло. Прошлого нет, прошлое было». Вместо этого человек легкомысленно относится к своему злопамятству, отшучиваясь: «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». Вспоминают, что в детстве будущего великого физиолога Павлова якобы укусила собака. Укусила и забыла… А Павлов вырос и не забыл…

В злопамятстве многие находят «баланс справедливости на Земле», неотвратимость судьбы и благодеяние. Заблуждение. С черной душой полной зла невозможно творить добро. Нужно ненавидеть само зло, а не человека его сотворившего. В подвижнических наставлениях св. Исаака Сирина находим: «Не питай ненависти к грешнику… Ненавидь грех его». Необходимо и злопамятство в отношении собственных грехов — иначе, скоро забывая свое зло, не с чем будет идти к покаянию. Иными словами, злопамятство разрушительно, а память о зле — спасительна.

В контексте злопамятства мы напоминаем мужа, который вбегает в контору агентства, дающего советы семейным парам, и кричит: «Необходимо что-то сделать с моей женой. Скорее! Она историчка, она историчка! Консультант отвечает: «Подождите, подождите! Вы, наверное, хотите сказать, что она истеричка!» — «Да нет же, она историчка. Она вытаскивает все из прошлого!» Действительно, людям свойственно тысячи раз возвращаться в прошлое и по-новому переживать все плохое, что сделал ему другой человек. Не зря говорят, что для хорошего брака нужна плохая память.

У злопамятства, как у хамелеона, множество оттенков. Интересно, узнаете ли вы его признаки в себе? Представим, что вы простили человека за нанесенную в прошлом обиду, но он не унимается и снова вас обижает. Откуда что берется? Казалось бы, угли зла давно потухли, но новая порция обиды разжигает костер. А может быть и так, злоба ушла, ее виновник прощен, но вот у него горе, и вы испытываете тайное злорадство, получаете моральное удовлетворение от этого.

Допустим, что и этот оттенок порока вам не присущ. Давайте попробуем этот: вы узнаёте, что человек, когда-то причинивший вам зло, необыкновенно успешен, удачлив и счастлив. Зашевелилось ли в вас недоумение и разочарование, не возникла ли претензия к миру на предмет его несправедливости? Как видите, злопамятство многолико, и душе стоит изрядно потрудиться, чтобы вытравить все его корни.

Злопамятство имеет разные уровни. На уровне конфликтов вырастает его мелкая разновидность. Зло мелкое, эпизодическое, случайное простить легко, а как быть с масштабным, серьезным злом? Что делать со злопамятством – продуктом жестоких преступлений? Безнаказанность провоцирует зло на новые чудовищные злодеяния. Злопамятство нельзя путать с мстительностью. В первом случаем мы помним о зле, во втором – мстим за него.

Всем известна истина: добро должно быть с кулаками. Если безоговорочно записывать злопамятство в порок, как же быть с осуждением зла? Общество осуждает зло и в то же время предает анафеме злопамятство. Простить – не значит забыть. По этому поводу преподобный Нил Синайский писал: «Кто памятозлобствует на бесов, тот не злопамятен на людей»

Плохая память делает зло непобедимым и, наоборот, хорошая историческая память о зле, совершенном, к примеру, фашистскими извергами, предохраняет человечество от реванша коричневой чумы. Память о чудовищном зле – любовь к его жертвам.

Злопамятный человек и его психология. Что нам дает злопамятность

Памятозлобие (злопамятность) — мучительная страсть. Человек верующий знает, что Господь заповедал прощать обидящих и ненавидящих нас, и пытается простить. Но изгладить из сердца пережитую боль оказывается очень трудно. Мучают навязчивые помыслы об обидчиках и пережитой обиде, о том зле, которое нам причинили. Преследует желание отомстить, наказать, взять реванш. Это в нас говорит наш ветхий человек, который ослеплен жаждой мести и помнит только: «око за око, зуб за зуб».

Оптинские старцы учили бороться с памятозлобием.

Не смущаться, если чувствуешь в себе страсть злопамятности

Преподобный Лев учил не смущаться, если чувствуешь в себе страсть злопамятности, потому как победить страсти — дело совершенных, «художество из художеств и хитрость хитростей»:

«Вы упоминаете об устроении своем, которым, будучи оскорбляемы, смущаетесь, и доходите до малодушия. Вы хотите вдруг совершенства, не обучась и не претерпев вражиих нападений и не познав своей немощи и смирившись. Просто сказать: ты хочешь, быв еще младенцем, стать совершенным мужем; или: вступя на службу нижним чином, сделаться сейчас генералом; и начав учиться азбуке — вдруг читать все книги. Не многими ли трудами, подвигами и временем дошли до сего святые? Художество художеств и хитрость хитростей есть дело спасения, а не просто: как захотел, так и сделал».

Никто не может сотворить нам зла или оскорбления без воли Божией

Преподобный Макарий учил принимать как попущение Божие к наказанию нашему или искусу нашей веры и помнить, что никто не может нанести нам обиды или причинить зла без воли Божией. Старец писал в письме к духовному чаду:

«Ежели мы веруем в Господа, то веруем и учению Его и Промыслу Его всеблагому, всепремудрому и вездесущему, а Он заповедал нам, чтобы любить не только любящих нас, а и самых врагов, и что никто не может нам сотворить никакого зла или оскорбления без воли Его; удостоверил, что Он имеет о всём промысл, что даже и птица не падет без воли Его (Мф. 10: 29), и влас главы нашея не погибнет (Лк. 21: 18) — аще Он не попустит; и ежели кто нас оскорбляет, то явно, что попущением Его, к наказанию нашему или искусу нашей веры, — и заповедал любить оскорбляющих (Мф. 5: 44)».

Преподобный напоминал, что наши обидчики суть оружие Божие, через них действует в нашей жизни Божий Промысл:

«Люди же, нас оскорбляющие, не сами собою делают, а попущением Божиим, и потому они суть орудие Божие».

Злопамятный и ропотливый увеличивает свои скорби

Преподобный Макарий объяснял, что по духовному закону злопамятный и ропотливый человек увеличивает свои :

«Ты ропщешь, но тем самым увеличиваешь свои скорби; а когда ты подклонишь смиренно выю свою под руку Божию и будешь себя винить, кроме всех других вин, за нетерпение и ропот, то получишь облегчение и утешение в скорбях твоих».

Как бороться со страстью злопамятности

Преподобный Лев советовал для сопротивления страсти смиряться, не надеясь на свои дела, свои силы и свой разум, а уповая на милость Божию:

«Святые отцы, деятельно прошедшие путь сей и стяжавшие богатство благости чрез делание заповедей Христовых, оставили нам пример в учениях своих, чтобы чрез оное познавали в себе страсти, сопротивлялись им, а в уклонении к ним навершали смирением, самоукорением и покаянием; отнюдь не надеялись на свои дела или на свои силы и на свой разум — и только помалу очищались бы от страстей и приближались к Богу. Вспомните, что Господь ублажает тесный и прискорбный путь, а не пространный, бесскорбный… Прошу Вас не отчаиваться, но Господу во всех случаях предаваться, ибо отчаяние доказывает явную гордость, от коей силен Господь Вас сохранить».

Преподобный Макарий, отвечая на письмо чада, которая жаловалась, что ее хотят несправедливо очернить, советовал для избавления от скорби и обиды винить во всём себя:

«Что ты пишешь о действиях против тебя сестер, желающих тебя очернить, — пусть будет правда: они делают неправду; а между тем неправда их соделывает в нас Божию правду… Кратко скажу: когда виним себя, то скорби избавляемся; а если виним других, то умножаются и продолжаются».

Старец Макарий также учил при появлении чувства обиды внутренне зазреть и укорить себя за проявление страсти:

«Не показать смущения, что ты не оскорбилась, невозможно, надобно соблюдать: “смятохся и не глаголах” (Пс. 76: 5), а внутренне зазреть и укорить себя за подвижение страсти. При таком делании мало-помалу получишь исцеление от страстей и дойдешь до того: “уготовихся и не смутихся” (Пс. 118: 60)».

Преподобный призывал строго наблюдать за своим устроением и помнить, что только самоукорение и «есть победа на все страсти»:

«Помни, что самоукорение и смирение на все страсти есть победа, и враг ничтоже успеет».

Преподобный Варсонофий советовал искать силы для борьбы со страстью злопамятности и обидчивости в молитве:

«Милость мы окажем, пожалуй даже справимся со своей раздражительностью, но снести поношения да еще добром заплатить за него — это уже вовсе невозможно нам. Это преграда, которая отделяет нас от Бога и которую мы и перешагнуть не стараемся, а перешагнуть надо. Где искать силы для этого? В молитве».

Не обольщаться временным отсутствием брани

Преподобный Макарий наставлял не обольщаться, если кажется, что страсть затихла, потому что это чаще бывает от временного отсутствия брани, а не от того, что человек достиг бесстрастия:

«Вы обе теперь находитесь вне поприща и брани, то и спокойны, пока рать противного не сделала приступу. У вас направлена врагом брань не против кого другого, а друг против друга — то и надобно готовить оружие против врага: самоукорение, смирение и любовь. А какое в тебе является самооправдание и обольщение спокойною жизнью, не поведет ни к чему доброму. Итак, советую тебе держаться правил смиренномудрия, которое умерщвляет страсти, а не мнимого покоя, токмо усыпляющего оные».

«Отпустите мало, отпустится вам много»

«Некоторые взяли на себя труды и подвиги, чтобы получить прощение; но человек, не помнящий зла, опередил его или их, ибо истинно слово: “Отпустите мало, отпустится вам много” (Лк. 6: 37; 1 Кор. 13: 1-8, 13)».

Преподобные отцы наши, старцы Оптинские, молите Бога о нас, грешных!

Злопамятность – индивидуально-психологическая особенность личности, состоящая в том, что человек не забывает причиненное ему др. зло и нанесенные обиды, а также не прощает их.
Анцупов А.Я., Шипилов А.И. / Словарь конфликтолога

Обычно злопамятные люди – это люди скрытные, они держат в себе обиду за причиненное зло и боль. Если человек не спешит открыто выражать свое отношение к причиненному ему злу, он очень просто может попасть в категорию злопамятных людей.

Если вовремя не выразить свое негативное отношение к несправедливости или акту агрессии, проявленному в отношении вас, то обида потом будет искать выхода. Лучше сразу выразить свое негативное отношение к бестактному поведению друзей или близких. Если этого не сделать сразу, то можно развить в себе черты злопамятности и даже мстительности.

Злопамятность вызывают обиды, которые испытывает человек на других, на себя или даже на бога. Такой негативный груз прошлого становится препятствием для личностного роста.

Злопамятность мешает человеку проявлять свободу в отношениях. Часто помня те или иные обиды, люди избегают встреч, не отвечают на звонки или просто бросают телефонную трубу без ответа, беспричинно прерывают отношения.

Обида и злопамятность в каждом человеке проявляются по-разному. В различных отделах тела и ума в результате обиды создаются характерные неприятные ощущения. Глотая обиду, человек рискует заработать язву. Если от обиды и злопамятности перехватывает горло, то могут возникнуть проблемы со щитовидной железой, или человек будет часто болеть ангиной.

Если обида и злопамятность уводят человека далеко вглубь самого себя, отрезая свой ум от окружающей действительности барьером обиды и злопамятности, то он рискует в лучшем случае получить гипертонический криз, а в худшем – опухоль головного мозга.

  • Злопамятность — это обида, усиленная чувством беспомощности.
  • Злопамятность — это ожидание удобного момента нанести ответный удар.
  • Злопамятность — это отсутствие великодушия, неспособность простить.
  • Злопамятность — это мина замедленного действия, прикрепленная к душе человека.

Недостатки злопамятности

  • Злопамятность может свернуть человека с жизненного пути.
  • Злопамятность заставляет человека зациклиться на обидах, препятствуя движению вперед.
  • Злопамятность пожирает душевные силы и уничтожает личность.
  • Злопамятность становится причиной мести, запуская спираль взаимного насилия.

Проявления злопамятности в повседневной жизни

  • Политика. Злопамятность, беспощадность и мстительность являлись основополагающими характеристиками большинства диктаторов. К примеру, Сталин никогда не прощал своих противников и жестоко расправлялся со всеми, кто смел ему противостоять.
  • Бизнес. Врач-уролог из Санкт-Петербурга спустя 5 лет после несправедливого увольнения отомстил своему бывшему начальнику, главврачу больницы Святителя Луки, сообщил о якобы заложенной бомбе в больнице [источник: Rambler ].
  • Искусство. Во время гастролей по Небраске при получении багажа гитарист канадской группы Sons of Maxwell Дэйв Кэрол обнаружил свою гитару стоимостью 3500 долларов сломанной. Через 9 месяцев и 1200$, потраченных на судебные расходы, его иск к авиакомпании United Airlines был отклонен, после чего Дэйв решил отомстить, записав серию песен и назвав ее трилогией «United ломает гитары». Он загрузил трилогию на YouTube, где спустя месяц она получила более 4 миллионов просмотров. Возможно, месть Кэрола оказала влияние на рыночную стоимость компании, которая через 4 дня после выпуска первого видео упала на 10% [источник: HowStuffWorks ].
  • Владелец стриптиз-клуба из Детройта поселился по соседству с бывшей женой, изменявшей ему на протяжении 2 лет, и установил в саду скульптуру в виде среднего пальца, указывающего на ее дом. Скульптура стоимостью 7 тысяч долларов ярко освещается ночью [источник: Oddee ].

Как преодолеть злопамятность

Человек, который позволил себе стать злопамятным и обидчивым, сам разрушает свое тело и психику. Реализовывая свои мстительные пожелания, он постоянно вызывает новые волны агрессии.

Обида, не нашедшая выход, начинает разрушать человека изнутри. Поэтому надо стремиться изжить из себя обидчивость. Для этого нужно не ожидать слишком многого от окружающих. Ведь каждый человек может поступать так, как ему угодно, а не в соответствии с приписываемыми ему нами намерениями в отношении нас.

  • Позитивный подход. Если вы не будете все время интерпретировать поступки окружающих людей, исходя из негативных посылов, то злопамятность никогда не станет чертой вашего характера. Ведь мы не можем наверняка знать, что становится истинной причиной действий окружающих, которые вызывают у нас обиду и злопамятность. Лучше предположить позитивную причину поступков человека в отношении вас, чем придумать негативное объяснение поведения человека и обидеться на него на всю жизнь.
  • Умение контролировать свои эмоции и поступки. Испытывая чувство обиды и связанное с ним чувство мести, человек, прежде всего, наказывает себя. Его обида начинает разрушать, прежде всего, его тело, его душу и организм в целом. Для того чтобы сохранить свое здоровье, необходимо уметь нейтрализовать свои эмоции. Необходимо даже в самой плохой ситуации постараться найти хорошее и на нем акцентировать свое внимание.
  • Конструктивность. Пока человек испытывает чувство обиды за нанесенный ему вред, он разрушает только самого себя, испытывая негативные эмоции. Растить в себе злопамятность и обиду небезопасно прежде всего для самого себя. Если вас обидели случайно, то не стоит на это обращать внимание. А если это было сделано с умыслом, то нужно помнить, что, не реагируя на это, своим безразличием вы раздражаете обидчика и заставляете его вредить самому себе.

Золотая середина

Крылатые выражения о злопамятности

Злопамятность (злопамятство) как качество личности – склонность проявлять стойкое, навязчивое воспоминание об обиде, оскорблении, причиненном зле и вреде, не утрачивать испытанное в связи с этим чувство злости, не иметь искреннего желания простить а, зачастую, хотеть отомстить.

Жители одной деревни решили наказать своего сородича и бросили его в яму. Те, кому он навредил, решили, пусть каждый сам учинит суд над ним. Стоя на краю ямы, одни плевали на злодея, другие бросали в него комья грязи. Вдруг в несчастного полетел камень. Изумлённо посмотрел тот на бросавшего и спросил: — Всех здешних я знаю. А ты кто таков, почему бросаешь в меня камнем? Человек ответил: — Я тот, кого ты обидел двадцать лет тому назад. Провинившийся удивился: — Где же ты был всё это время? — Всё это время, — прозвучал ответ, — я носил этот камень в моём сердце. А теперь, когда я увидел тебя в таком жалком положении, то взял камень в руку.

Мужик приходит к стоматологу, садится в кресло, трясясь от страха. Врач смотрит на него пристально и говорит, улыбаясь: « А помнишь, Петров, как ты меня в шестом классе булавкой колол?»

В человеке есть основные и второстепенные качества. Нельзя умалять ни те, ни другие, через малое проявляется большое и значимое. Злопамятство при любых обстоятельствах не опустится до второстепенности, ему подавай главные роли. Когда составляется психологический портрет личности, злопамятство, если оно присуще человеку, всегда фигурирует в первых рядах выявленных качеств: мстительный и злопамятный Гитлер, безвольный и злопамятный Николай II, жестокий и злопамятный Муссолини. Когда актера Михаила Мамаева попросили изобразить свой автопортрет, он сказал: «Я коварный, злопамятный, воинственный и мстительный кочевник-азиат с двумя-тремя чертами характера цивилизованного европейца. Опасайтесь стать моим врагом — в таком щекотливом деле, как справедливое возмездие за обиду, я не признаю сроков давности. Око за око и зуб за зуб! У меня и стихотворение было такое: «И я живу, ни шпильки не прощая».

В словаре В.И. Даля находим: «Быть злопамятным, предаваться злопамятству — долго помнить зло или обиду, даже и ненамеренную, не забывать и не прощать, быть мстительным». Обычно злопамятство идет в одной связке с мстительностью, коварством и лицемерием. И то и другое предполагает скрытность, а без него и злопамятству никуда не деться. Если человек открыто выражает свое отношение к творимому по отношению к нему злу, гнев выплескивается наружу. Внутри не остается ненависти, злобы и обиды. Обычно проявленные негативные чувства и эмоции выветриваются, как нестойкие духи. Когда же человек обозлился или обиделся (первое больше присуще мужчинам, а второе – женщинам) и скрыл это, предпочитая не показывать свое внутреннее состояние, то гнев остался внутри него. Появились условия для злопамятства. Иными словами, злопамятство — не проявленный во время и к месту гнев за причиненную боль и зло. Уязвленный человек, не выдавая свою злость или обиду, ведет себя лицемерно и коварно, обдумывая планы отмщения.

Какая прелесть в быстром отмщении? Как крестьянин выкармливает поросенка на сало, злопамятство обожает выращивать зло для будущей мести, злорадства или коварства. Как-то у Сталина собралось очередное застолье со своими соратниками. Как всегда, Сталин исполнял роль тамады и, как всегда, сам предложил тему для беседы. На этот раз было решено обсудить, что такое счастье. Орджоникидзе сказал, что для него счастье — это работать для блага социализма; Киров сказал, что для него счастье — в любви к партии, в преданности Сталину, Тухачевский определил счастье как любовь к женщине… Сталин подумал и сказал: «Счастье — это иметь врага… Всю жизнь преследовать его, настигнуть и уничтожить, а затем выпить бокал хорошего грузинского вина».

По цепочке от раздражения к злости, а от нее к гневу человек далее следует к необходимости выбора: проявить гнев, пойти к другим проявлениям гнева — ярости и бешенству или скрыть свой гнев, преобразив его в злопамятство — законсервированное зло. Его, как ржавый якорь далекого прошлого, приходится тащить через настоящее посредством навязчивого вспоминания, переживания в сотый раз негативных событий минувшего. Не выпущенный в свое время на свободу гнев разрушает душу. Как обмусоленный окурок прошлого, его, обжигая губы, пытаются раскурить в настоящем.

Глубинная причина злопамятства – претензии ложного эго относительно слов и действий других людей, то есть гордыня. Когда, по мнению эго, другой человек ведет себя не так, как оно хотело бы, возникает повод для гнева, обиды, злобы и ненависти. Оно не признает право других людей быть другими, отсюда и возникают проблемы гневливости.

Человеку свойственно прочное запоминание причиненного ему зла — страдает эго. В то же время у него короткая память на зло, учиненное другим людям. Допустим, о своем зле мы покаялись и надеемся на божью милость прощения. Но ведь наш обидчик тоже мог покаяться Богу за причиненное нам зло и получить прощение. Выходит, наше злопамятство идет поперек воли Бога. Бог ему простил, а мы нет. Значит, мы себя мним выше Бога, а это грех гордыни в чистом виде.

В одной популярной песне есть такие слова: «Надо простить всё, что остыло. Прошлого нет, прошлое было». Вместо этого человек легкомысленно относится к своему злопамятству, отшучиваясь: «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». Вспоминают, что в детстве будущего великого физиолога Павлова якобы укусила собака. Укусила и забыла… А Павлов вырос и не забыл…

В злопамятстве многие находят «баланс справедливости на Земле», неотвратимость судьбы и благодеяние. Заблуждение. С черной душой полной зла невозможно творить добро. Нужно ненавидеть само зло, а не человека его сотворившего. В подвижнических наставлениях св. Исаака Сирина находим: «Не питай ненависти к грешнику… Ненавидь грех его». Необходимо и злопамятство в отношении собственных грехов — иначе, скоро забывая свое зло, не с чем будет идти к покаянию. Иными словами, злопамятство разрушительно, а память о зле — спасительна.

В контексте злопамятства мы напоминаем мужа, который вбегает в контору агентства, дающего советы семейным парам, и кричит: «Необходимо что-то сделать с моей женой. Скорее! Она историчка, она историчка! Консультант отвечает: «Подождите, подождите! Вы, наверное, хотите сказать, что она истеричка!» — «Да нет же, она историчка. Она вытаскивает все из прошлого!» Действительно, людям свойственно тысячи раз возвращаться в прошлое и по-новому переживать все плохое, что сделал ему другой человек. Не зря говорят, что для хорошего брака нужна плохая память.

У злопамятства, как у хамелеона, множество оттенков. Интересно, узнаете ли вы его признаки в себе? Представим, что вы простили человека за нанесенную в прошлом обиду, но он не унимается и снова вас обижает. Откуда что берется? Казалось бы, угли зла давно потухли, но новая порция обиды разжигает костер. А может быть и так, злоба ушла, ее виновник прощен, но вот у него горе, и вы испытываете тайное злорадство, получаете моральное удовлетворение от этого.

Допустим, что и этот оттенок порока вам не присущ. Давайте попробуем этот: вы узнаёте, что человек, когда-то причинивший вам зло, необыкновенно успешен, удачлив и счастлив. Зашевелилось ли в вас недоумение и разочарование, не возникла ли претензия к миру на предмет его несправедливости? Как видите, злопамятство многолико, и душе стоит изрядно потрудиться, чтобы вытравить все его корни.

Злопамятство имеет разные уровни. На уровне конфликтов вырастает его мелкая разновидность. Зло мелкое, эпизодическое, случайное простить легко, а как быть с масштабным, серьезным злом? Что делать со злопамятством – продуктом жестоких преступлений? Безнаказанность провоцирует зло на новые чудовищные злодеяния. Злопамятство нельзя путать с мстительностью. В первом случаем мы помним о зле, во втором – мстим за него.

Всем известна истина: добро должно быть с кулаками. Если безоговорочно записывать злопамятство в порок, как же быть с осуждением зла? Общество осуждает зло и в то же время предает анафеме злопамятство. Простить – не значит забыть. По этому поводу преподобный Нил Синайский писал: «Кто памятозлобствует на бесов, тот не злопамятен на людей»

Плохая память делает зло непобедимым и, наоборот, хорошая историческая память о зле, совершенном, к примеру, фашистскими извергами, предохраняет человечество от реванша коричневой чумы. Память о чудовищном зле – любовь к его жертвам.

Петр Ковалев 2013 год

Оказывается, знаки зодиака даже мстят по-разному. У каждого свой стиль, свои разработанные приемчики и своя «предопределенная» стратегия.

Представить себе мстительного Овна — дело достаточно сложное. Если кто наступает Овну на больную мозоль, то Овен, так правило дает обидчику в ухо безо всяческих задержек и предисловий. А это как месть не рассматривается, ибо является нормальной реакцией здорового организма. Скажу больше, если наступление на означенную мозоль было виртуальным и для дачи в ухо обидчик был недосягаем, Овен через час запросто может обо всем забыть, а через день уже как ни в чем не бывало с этим обидчиком обниматься и лобызаться.

Поэтому, для того, чтобы у Овна возникло желание мстить, его нужно доставать очень планомерно и достать-таки очень серьезно… Ну, например, ежедневно и громко рассказывать о его (ее) слабых местах именно в тот момент, когда в непосредственной близости присутствует его (ее) пассия. В этом случае вы, правда, тоже сразу получите в ухо, но если у вас хватит мужества продолжать в том же духе и дальше, то через некоторое время Овен укоренится во мнении о том, что вас необходимо извести. Именно так. Месть Овна всегда радикальна. Он никогда не снизойдет до каких-нибудь там ответных мелких пакостей. Овну нужно только одного — чтобы объект мести перестал существовать (по крайней мере, в ближайшем обозримом пространстве). Чего Овен и будет последовательно добиваться:
— Сударь, Вы должны умереть.
— А может быть как-нибудь иначе? Может быть вас удовлетворит ну, хотя бы, отсечение руки или, скажем, уха? А? Ну, пожа-а-алуйста-а-а…
— Нет, сударь, вы должны умереть.
В общем, заставить вас, как минимум, перейти в другую организацию (а то и переехать со всей семьей в другой город) Овен, решивший отомстить запросто может. Причем, характерно, что сам Овен будет считать это не местью, а самообороной.

Для того, чтобы пробудить мстительность у Тельца, тоже в общем-то нужно как следует постараться. Тельцы укореняются во мнении о том, что человек — сволочь только после тщательного сбора статистических сведений на эту тему. Зато мстят они намного более извращенно, чем Овны. По всей вероятности, основоположником вендетты стал именно этот знак (на пару со Скорпионом). Месть Тельца, как правило, заключается в планомерном и неумолимом перекрытии всех шлюзов и каналов обидчику. А Телец — такой знак, который, по каким-то причинам, завсегда оказывается владельцем тех самых крантиков, которыми эти шлюзы и каналы перекрываются. Например, в тусовке, Тельцы зачастую являются не только главными кормильцами, поильцами и принимальцами у себя дома, но и негласными законодателями мод и вкусов. Это вовсе не значит, что они такие уж лидеры. Нет. Тут дело в другом. У них просто завсегда есть по любому поводу очень веское и весомое мнение. Поэтому новых людей и новые вкусы они никому не навязывают — они только одобряют или НЕ одобряют, то, что привносят другие. Так вот, ежели вы удостоитесь мести Тельца, то будьте готовы к тому, что Телец будет вас категорически не одобрять везде и всюду, куда только сможет дотянуться. А это значит, что вы, почти наверняка «останетесь без сладкого» и окажетесь в изоляции. А если кто-то попробует за вас заступиться, то Телец «вычеркнет» и его — и так вплоть до двенадцатого колена. Причем, отмене эти санкции почти не подлежат. Для того, чтобы вновь заслужить доверие и уважение Тельца, вам придется столько каяться и лебезить, что проще сразу повеситься.

Вот это — одна из главных язв Зодиака. Дело в том, что большинство Близнецов страсть как жаждет быть великими и уважаемыми, а так их никто не воспринимает. Посему, заставить Близнеца воспылать жаждой мести очень легко. Удостоившись же мести Близнеца, вы наверняка станете объектом самых невероятных слухов и сплетен, безобразно плоских колкостей и неприкрытой дезинформации. Юноши Близнецы могут даже полезть в драку с превосходящими силами противника (а они всегда превосходящие), но через две минуты эти дон-кихоты будут уже хныкать в уголке. Вот если бы это была компьютерная драка, в ней бы Близнец сделал кого угодно. Так что, всерьез отомстить вам Близнец может только если вы владеете компом — послать, например, какое-нито письмецо с вирусом — это завсегда пожалуйста. При этом, настроение у большинства Близнецов меняется намного быстрее, чем погода. Собравшись утром мстить вам до пенсии, к обеду Близнец уже может предлагать вам взаимовыгодное дельце или делиться с вами свежепридуманными сплетнями о новом объекте, избранном для мести.

Впрочем, если вы решили, что мести Близнецов бояться не стоит, то вы ошиблись. Во-первых, люди склонны верить даже самым невероятным слухам (а потом поди отмойся). А во-вторых, Близнецы имеют обыкновение знать все и обо всех, и потому, сочиняя очередную сплетню, могут выдать о вас что-нибудь действительно болезненное и компрометирующее — сами того не подозревая. Вообще, понимание того, что владеющий информацией, владеет миром заложено у этих деятелей на инстинктивном уровне.

Самый простой и распространенный способ рачьей мести — уйти без шапки в ночь холодную, чтобы всем стало плохо. Применяется по любому поводу, а также без повода — под настроение. К этому же разряду относится полный разрыв отношений. В рачьем случае это значит, что Рак вообще не будет на вас реагировать — никак и никогда, даже, если вы будете тонуть у него на глазах. Причем, вероятность того, что Рак вас простит (даже если обида была невеликой) крайне мала. Если же Рака задеть всерьез, то последствия могут быть самыми неожиданными. Сознавая свою невеликую, в общем-то, силу, Раки даже для убийства таракана могут применить тяжелую артиллерию (не говоря уже о мести более серьезным противникам). Например, утопить во мстительном порыве в ближайшем водоеме чью-нибудь сумку или сжечь целиком и полностью чьи-нибудь документы — это было бы по-рачьи. Я уж не говорю о мести физической. Если дело дойдет до драки, то — не иначе к с применением чего-нибудь вроде лома, табуретки с железными ножками или чего еще в этом роде… Так что, Рак во гневе страшен. Но вообще-то страшнее всего даже не рачья месть, а рачья обида сама по себе. Это создание будет смотреть на вас с укоризной своими большими слезливыми глазами, как брошенная лесу болонка, и вам будет стыдно, стыдно, стыдно. А загладить свою вину вы не сможете, и потому совесть будет вас душить, душить и душить, пока не задушит до полуобморока.

Для того, чтобы пробудить во Льве жажду мести, его нужно просто всерьез обмануть. А обмануть Льва — дело плевое, стоит только захотеть. Вопрос в другом: зачем вам это надо. Львиная месть, даже в легком исполнении, страшна как смерть. А уж в hard’овом исполнении — и вовсе сокрушительна (но до него доходит редко). Самый нехитрый способ львиной мести — это наглядная демонстрация того, что вы — полнейшее, ничего из себя не представляющее ничтожество и даже хуже. Демонстрируется это на собственном примере. То есть, Лев публично показывает насколько он круче выглядит, работает и отдыхает, чем вы. Причем, даже если он никогда не занимался тем делом, которым заняты вы, ради того, чтобы показать ваше ничтожество он умудрится сделать его лучше вас. Далее в львином рейтинге мести следуют публичные оскорбления и разоблачения. То есть, Лев прилюдно расскажет вам все, что о вас думает. Причем, симпатии окружающих, естественно, будут на его стороне — потому, что эти симпатии всегда на стороне Льва. На этом легкая месть заканчивается. А жесткая месть Льва не заканчивается и не останавливается ни на чем. Вас могут преследовать темные личности почему-то оказавшиеся вдруг ближайшими друзьями Льва, заваливать — экзаменаторы всюду от ГИБДД до института, бросать — друзья и знакомые, а также четвертовать и колесовать — выходцы с того света. И за всем этим вам будет видеться ужасный львиный оскал. Со временем вы станете тщедушным шизофреником и станете видеть львиные козни уже во всех проявлениях жизни — включая засор унитаза и скисании молока.

Честно говоря, я плохо представляю себе, что именно нужно сделать для того, чтобы Дева решилась мстить, но склонность к этому у многих представителей данного знака прослеживается. Причем, мстят Девы, как правило, в особо извращенных формах. Вот если вы смотрели фильм о героическом Сергее Лазо, сожженном в топке паровоза японцами, то должны примерно представлять себе что можно сделать с человеком при известной доле девской фантазии (а девской — потому, что Япония находится под знаком Девы). Помните, там, например, была такая красивая вазочка с дырочками, предназначенная для установки головы противника. Идея закачивать в человека через уши водичку тоже хороша. В общем, чего только ни придумаешь, озадачившись вопросом всерьез и по-девски. Бытовая месть Дев не менее тонка, но отличается одной забавной особенностью: человек, которому мстят, узнает о том, что это с ним случилось последним. Например, оформить вам какие-нибудь долгожданные документы, допустивши при этом всего лишь одну незначительную оплошность, приводящую к повторному прохождению вами всех кругов ада, этому предшествующих — будет по-девски: сразу ничего не понятно, но зато сокрушительно в итоге.

Вообще Девы больше любых других знаков склонны к мести методами официальными и документальными. То есть, если вы обидели Деву, а ей есть о чем заявить на вас в официальные инстанции — она почти наверняка туда заявит. Известна также девская методика по обаянию кого-либо и маринованию до полусмерити исключительно в целях глубокого уязвления.

Весы — знак достаточно обидчивый. Однако по настоящему мстить они не очень-то умеют. Тут все как-то больше похоже на детский вариант: ах ты мне так, ну ладненько, а я тебе вот как. Дескать, отдавай мои игрушки и не писай в мой горшок. При этом, когда Весы сами уже считают, что дошли до пределов суровости и коварства, до субъекта, на которого направлена месть только начинает доходить, что оказывается ему мстят. К тому же, перекрывая какие-нибудь зависящие от них возможности, Весы не редко и вовсе теряют контроль над тем, кому собирались отомстить, от чего дальнейшее смертоубийство становится практически не возможным. Ну самое крайнее, на что способны Весы — это вызвать обидчика на словесный поединок, предъявить ему свои обвинения и потребовать объяснений. Как правило, объяснений находится выше крыши — не все ведь такие честные, как Весы… Впрочем, одна сильная сторона, которую Весы могут использовать для мести — страшной и ужасной — у них все-таки есть. Они могут, например, мастерски отбить у своего обидчика симпатии какого-нибудь ценного для него человека. Еще могут назло врагам просочиться куда-нибудь высоко к теплым местам и оттуда нагло показать обидчику язык, чтоб ему стало горько и завидно. В общем, такие вот интеллектуально-подковерные интриги… Хороший знак. Знавал я одного человека, который был (и остался) Весами и занимался в своей фирме такой нелегкой деятельностью, как контакты со всякими «пацанами» и «крышами», так он славился именно тем, что благодаря его деятельности до серьезных разборок там не доходило ни разу, хотя начальник его был мужиком удивительно стервозным и бурных страстей вокруг этой фирмы хватало.

Этот знак традиционно держит первенство по стервозности. Хотя и не заслуженно. На самом деле, намного стервознее его Рыбы, но этого никто не знает. Так вот, нормальный Скорпион отличается тем, что ему до всего есть дело. Везде у него, понимаете ли, есть какие-то свои интересы, все ему нужно контролировать и держать на крючке. Соответственно, стоит кому-нибудь эти его интересы задеть, как Скорпион тут же наливается ядом и бежит заниматься покусательством. Покусательство Скорпиона бывает разным, но отличается оно, прежде всего, тем, что главной его целью является вовсе не обезвреживание противника, а нанесение ему как можно более глубоких моральных (а на худой конец — и физических) травм, с которыми бы он мучился до конца своих тяжких дней. По этой же причине Скорпионы являются родоначальниками принципа «бей своих, чтоб чужие боялись» — наносить глубокие, кровоточащие и не затягивающиеся раны своим, видите ли, в сто раз удобнее, чем чужим. У своих заранее известны все слабые места и ткнуть в них не составляет никакого труда. Вот, например, знавал я Скорпиониху, у которой был муж помешанный на том, чтобы солидно выглядеть — так она ему бесперечь пеняла одним единственным случаем, когда он выглядел несолидно, взвинтившись в магазине до крайности и сказавши продавщице все то, чего она (продавщица) заслуживала. Муж краснел, бледнел и опускал глаза. А Скорпиониха — зараза — дожидалась большого сбора гостей, и опять: «А помнишь, в магазине…» Но, что характерно, что ни один Скорпион никогда не забудет и пролить немного бальзамчика на свеженанесенные раны, дабы объект покусания вконец от него панцирем не закрылся и с крючка не слетел. То есть, чтобы оставался он удобной жертвой. Иммунитет же против скорпионьих покусов имеют только Близнецы — потому как, у большинства из них нет за душой такой глубины за которую скорпионьим жалом можно поцарапать. А может, глубина и есть, но отношение к ней не такое глубокое. То есть, Скорпион их цепляет, а они сами же на эту тему шутят, как будто им не жало вонзают, а пятки щекотют перышком.

Эта статья вас УДИВИТ:  Творожный пирог Наш ответ их чизкейку - кулинарный рецепт.

Ну это мстители занудные. А-ля «красные дьяволята» и «неуловимый Джек» (которого никто не ловит). То есть, они бы и рады во имя справедливости и принципов всяческих порубать всех, кого попало, шашкой наголо, да только вот, пока они там рассуждают о справедливости и принципах, гладишь, а рубать-то уже и некого. А самое главное, они практически не могут учинить расправу, если нет большого стечения народа. Им это скучно и как-то совсем не назидательно. Для той самой справедливости, им сначала нужно собрать целое вече, объяснить там народу, что, дескать, вы посмотрите гад какой, а потом его, гада, уже с фейерверком и фанфарами пустить в расход.

Правда, как и все, кто болен принципами, злопамятные они порядком. Посему, ежели встретят обидчика лет через двадцать, а тут им момент укатать его по полной программе представится, они с радостью превеликой укатают и глазом не моргнут. В одной только мести преуспели Стрельцы, как никто другой. В мести бюрократической. Вот, скажем, если вам нужно получить у какой-нито тетки справку о том, что вы прошли прививку от гриппа, а тетке этой в позачахлом году вы наступили на ногу и не извинились, то уж тут она оторвется. Причем, по всем правилам. Вы у нее ради этой справки обойдете все тридцать кругов ада, рая и чистилища, пока не соберете там справки о чистоте своей родословной до двенадцатого колена и не предъявите их в обоснование того, что имеете на запрошенную справку какие-то права. А потом еще она все это будет три года рассматривать, согласовывать в десяти комиссиях, и заниматься прочими такими пакостями.

А потом, выдаст вам справку без печатей и пошлет получать одну на одном конце города, а другую — на другом (и забудет туда позвонить, чтобы вам ее поставили).

Что нужно сделать для того, чтобы заставить мстить Козерога я даже представить себе не могу. Этих людей, практически, нечем достать — они сами достанут кого хочешь… Ну да ладно, предположим, вам удалось-таки достать Козерога, зацепивши чем-нибудь, например, его пассию. Это плохо. Мести все равно не будет. А будет последовательное выживание из всех доступных Козерогу окрестностей. Причем, это вовсе не значит, что Козерог там будет проводить какую-то специальную работу в данном направлении. Просто Козерог уже, наверняка, успел окопаться там гораздо раньше и гораздо лучше вас, а потому все рычаги у него в руках… Но это так, это по мелочам. Бывает, пожалуй, хуже. Это когда вам удалось вызвать у Козерога антипатию по каким-то неизъяснимым причинам и антипатию сильную — доходящую до белого каления. Тогда Козерог становится способным на все, на что способна Дева, только в гипертрофированном масштабе. То есть, если Деве достаточно просто закрутить крантик вашей капельницы и уйти, Козерогу обязательно нужно заменить в этой капельнице содержимое на какое-нито едкое вещество и потом еще сидеть наблюдать чего будет. Преодолеть месть Козерога можно только путем массированной бомбардировки района его обитания в радиусе триста километров в течении десяти суток без перерыва. (Да и то, если вы уверены в том, что у данного Козерога нет своей руки на командном пункте контингента сил, которым будет поручена эта бомбардировка — что вряд ли). В общем, чего я вам рассказываю. Посмотрите лучше серию «Шерлока Холмса», где про профессора Мориарти. Вот Мориарти — типичный Козерог.

Обидеть нормальную Рыбу обычно можно очень легко. Но обидеть ее так, чтобы ей захотелось мстить, может только человек достаточно близкий, потому, что обо всех остальных обидах Рыба забывает с легкостью. А мстят Рыбы всеми возможными способами за исключением явных. Они плетут интриги, переплывают обидчику дорогу именно там, где он не ожидает и услаждают его жизнь всяческими прочими способами. Самый простой способ рыбьей мести — это ходить везде с обиженным лицом и рассказывать какой вы нехороший человек и как вы жестоко с ней обошлись. Это у Рыб получается всегда очень натурально, потому, что обижаются они действительно искренне. А посему, сочувствующие могут надолго заиметь о вас плохое мнение. Если этого покажется Рыбе не достаточно она может распутить о вас самые страшные слухи, ничуть не хуже Близнецов, а даже лучше: потому, что рыбьи слухи гораздо более натуралистичны близнецовских — во-первых, и абсолютно неопровергаемы по причине изрядного тумана и недоговорок — во-вторых. Имея на вас очень большой зуб, Рыба может сделать вид, что вовсе на вас и не обижалась, а потом под видом искреннего желания помочь, рассказать вам таких небылиц и надавать таких советов, что вы будете очень долго расхлебывать собственноручно заваренную вами кашу. Причем, обвинить Рыбу в злом умысле вы все равно не сможете — уж она позаботится о том, чтобы построить все свои скользкие речи так, чтобы у нее было куда отступать (дескать, она предупреждала, что эта информация — непроверенная). Не хуже Скорпиона, Рыба умеет цеплять за больные места. Не хуже Стрельца, может замучить вас бюрократическими муками. Не хуже Весов обыгрывает в интеллектуальных побоищах, хотя не обладает даже зачатками интеллекта в традиционном понимании этого слова…


Единственный мстительный Водолей, которого я знал, был редким придурком лет пятидесяти, да еще и обиженным в раннем детстве. И при всем при этом мстил он все равно шутя и играючи — вовсе даже не всерьез (от чего, правда, объектам его мести лучше не становилось). Короче говоря, он не в счет. Мстить Водолеи не любят и не умеют. Некоторые нездоровые психически представители этого знака могут предавать, подставлять и нагло обманывать, но делают они это не из мести, а просто так — из любви к искусству и самоутверждения ради. Вывести же Водолея из себя до такой степени, чтобы он начал мстить практически не возможно. У этого знака настолько сильно врожденное чувство юмора, что его представители выставят вас полным идиотом задолго до того, как вы их достанете. Если вам нравится, можете считать это местью, но они так не считают. Типичный Водолей это такой персонаж, вроде «Один дома». То есть, он укатает вас до полусмерти, сам того не подозревая. Он обладает такими странными привычками, что любой близкий контакт с ним чреват членовредительством, а контакт с целями дурными — особенно. Положим, подкрадываетесь вы тихонечко к Водолею со спины, дабы чего-нибудь не то, а Водолей, как раз в это момент почему-то вспоминает о том, что он, оказывается умеет делать сальто назад… Что будет?

Правильно: Водолей попадет вам по голове обоими ногами и потом жалостливо поведет в медицинский пункт, где вспомнит, что умеет еще делать перевязку и ненароком перевяжет вас так, что вы забудете как дышать (а когда вспомните — поздно будет). Минздрав предупреждает.

Все люди злопамятны и эта черта у них от природы. Почему природа заставляет нас помнить плохое, и как этим пользоваться, читайте в статье.

Вы никогда не обращали внимания на то, что хорошее часто довольно тяжело вспомнить, а неудачи и несчастья прочно заседают в памяти? Почему, когда на собеседовании вас спрашивают о предыдущей работе, вы вспоминаете только задержки зарплаты, ссоры с начальством и клиентами? Понятно, что вы ушли с прошлой работы по серьезной причине, но по той же причине вы туда устроились и потратили там немало сил и времени, прежде чем уволились. Ведь были премии, были удачные корпоративы и дружелюбные коллеги.

Почему вы мгновенно забываете интересный фильм, который недавно составлял основу вашего воскресного отдыха? Почему день рождение лучшего друга вы вспоминаете только по фотографиям, а унылую годовщину свадьбы родителей жены можете пересказать буквально по минутам?

Максимальный уровень расслабления – минимальный уровень запоминания.

Это все происходит не случайно, имеет свои причины. В случае с празднованием тридцатилетия друга такой причиной может быть и алкоголь. В остальных случаях виноваты эндорфины. Когда человек хорошо кушает, танцует на дискотеке, купается в теплом море или получает другое удовольствие, в его мозгу начинают вырабатываться эти самые эндорфины или «гормоны счастья». Они способствуют расслаблению всего человеческого организма, в том числе и мозга, поэтому и способность запоминать резко ухудшается.

Наоборот, во время экстремальной, сложной, неожиданной, стрессовой ситуации мозг активизируется и событие, создавшее такую ситуацию, запоминается на длительное время. Такое поведение мозга – один из защитных механизмов человеческого организма. Стрессовая ситуация представляет угрозу для здоровья или жизни, и организм запоминает ее как опасную.

Вот такое к себе отношению дети никогда не забывают.

Отношения с любимым человеком, которые резко прервались, запоминаются практически на всю жизнь, чувства сохраняются надолго. Этим объясняется такое трепетное отношение к воспоминаниям о курортных романах – отношениях, что внезапно начались и неожиданно закончились.

Используйте знания об особенностях памяти. Не тяните изо всех сил отношения, которые обречены на крах, лучше резко их разорвать, и получить возможность возобновить их в будущем. Не дарите любимым подарки на 8 марта, гораздо эффективней преподнести поездку в другой город или билеты на рок-концерт (а не банальные ожидаемые цветы и конфеты), скажем 1 марта, может даже 25 декабря. Если вы начальник, организуйте хорошему работнику на день рождения премию, вместо посиделок с коллегами за бутылкой дешевого коньяка, что всем надоели и приелись.

Офисные войны. Что такое моббинг и кто становится жертвой травли коллег

Наш эксперт — бизнес-тренер Денис Пасько.

Все против одного

Слово «моббинг» происходит от английского слова «моб», что означает «толпа». Этим термином принято обозначать травлю сотрудника, унижение его человеческого достоинства, создание невыносимых условий для работы. Моббинг — это война всех против одного. Целью моббинга может быть увольнение жертвы, стремление изгнать её из коллектива. Но такие задачи ставятся далеко не всегда.

Как это ни парадоксально, организаторы моббинга далеко не всегда стремятся к тому, чтобы их жертва покинула место работы. Часто они просто хотят самоутвердиться за её счёт, потешить своё самолюбие, иметь под боком козла отпущения.

Разумеется, это не значит, что все члены коллектива в равной мере участвуют в травле одиночки. Как правило, находятся зачинщики, которые начинаются прессовать жертву, а остальные остаются в стороне, не желая или не решаясь оказать ей поддержку.

Принято различать вертикальный и горизонтальный моббинг. Вертикальным моббингом называют притеснение сотрудника со стороны непосредственного руководителя. При этом шеф настраивает коллектив против изгоя. При горизонтальном моббинге инициатором притеснений становятся коллеги, но руководитель предпочитает не вмешиваться и фактически даёт добро на продолжение травли.

От безделья

Моббинг нередко сравнивают с дедовщиной, неуставными отношениями в армии. Так же, как и в воинской казарме, офисная дедовщина, как правило, возникает от безделья. В тех воинских частях, где военнослужащие заняты интенсивной боевой учёбой, а командиры строго контролируют соблюдение дисциплины, никакой дедовщиной и не пахнет.

Аналогичная ситуация складывается и в корпоративном управлении. Моббинг распространён в компаниях с раздутым штатом, где должности сотрудников дублируются, служебные обязанности и сфера ответственности каждого человека не разграничены. В таких конторах статус работника внутри фирмы зависит не от его реального трудового вклада, а исключительно от отношений с начальством. Это явление получает распространение, если в конторе поощряются слухи, сплетни, интриги, доносительство, подсиживание.

Формы моббинга могут быть самыми разными: несправедливые обвинения, немотивированная критика, клевета, распространение порочащих слухов и сплетен, оскорбительный стиль общения, мелкие кражи личных вещей, сокрытие важной служебной информации, изоляция и бойкот в коллективе, присваивание чужих заслуг.

Выбор жертвы

В роли «белых ворон» нередко выступают люди, которые чем-то выделяются из основной массы. Это могут быть молодые сотрудники, пришедшие в компанию недавно. Порой с оскорбительным отношением сталкиваются сотрудники, чья национальность, вероисповедание, социальный статус, материальное положение отличаются от большинства коллектива.

Обычно жертвами становятся люди с застенчивым, боязливым характером, неуверенные в себе, а также в силу личных обстоятельств зависимые от данной работы, боящиеся её потерять. Они не могут и не хотят дать отпор обидчикам. В некоторых организациях моббингу подвергаются сотрудники, занимающие непрестижные, низовые должности: курьеры, уборщицы, охранники, работники кухни, иногда секретари.

Девочка на побегушках

Полгода назад 36‑летняя петербурженка Галина устроилась на работу секретарём в небольшую страховую компанию. Её привлекла достойная зарплата и близость офиса к дому. « При приёме на работу я пообщалась со своим будущим начальником. Он показался мне приятным, доброжелательным человеком » , — рассказывает Галина.

Но офисные будни оказались совсем другими, чем ожидала Галина. «Меня возмутил тот факт, что почти все сотрудники конторы, включая молоденьких девчонок, которые по возрасту в два раза младше меня, обращались ко мне на ты. Я пыталась пресечь этот стиль и требовала обращения на вы, но ничего не менялось. »

Но дело не ограничилось невежливым обращением. Устраиваясь на работу, Галина исходила из того, что все распоряжения, касающиеся её деятельности, будет давать непосредственный начальник. На деле она оказалась девочкой на побегушках для всего офиса. Большинство сотрудников считали себя вправе давать секретарю распоряжения и в любое время требовать подать им кофе.

Женщина пыталась поговорить с начальником, обращала внимание на свою неудовлетворённость условиями работы и отношением коллег, но ситуация не менялась. Галина решила уволиться. Сейчас она ищет новое место работы.

Бороться или уйти?

Не существует однозначного ответа на вопрос: каким образом в каждом конкретном случае нужно противостоять моббингу — бороться за своё достоинство на прежнем месте работы или уйти с гордо поднятой головой? В любом случае, чтобы изменить свою ситуацию, жертвы моббинга должны посмотреть правде в глаза и осознать, что он может иметь самые негативные последствия для их физического и душевного здоровья..

Личное мнение

Анна Литвинова

— Мама с папой говорят, что раньше какие-то интриги были, но всё было мягче, достойнее, интеллигентнее, чем сейчас. Сегодня очень жёстко все держатся за место, подставляют друг друга и не понимают, что, если ты подставил, тебя тоже подставят.

Памятозлобие

Из наследия Оптинских старцев

Памятозлобие (злопамятность) – мучительная страсть. Человек верующий знает, что Господь заповедал прощать обидящих и ненавидящих нас, и пытается простить. Но изгладить из сердца пережитую боль оказывается очень трудно. Мучают навязчивые помыслы об обидчиках и пережитой обиде, о том зле, которое нам причинили. Преследует желание отомстить, наказать, взять реванш. Это в нас говорит наш ветхий человек, который ослеплен жаждой мести и помнит только: «око за око, зуб за зуб».

Оптинские старцы учили бороться с памятозлобием.

Не смущаться, если чувствуешь в себе страсть злопамятности

Преподобный Лев учил не смущаться, если чувствуешь в себе страсть злопамятности, потому как победить страсти – дело совершенных, «художество из художеств и хитрость хитростей»:

«Вы упоминаете об устроении своем, которым, будучи оскорбляемы, смущаетесь, и доходите до малодушия. Вы хотите вдруг совершенства, не обучась и не претерпев вражиих нападений и не познав своей немощи и смирившись. Просто сказать: ты хочешь, быв еще младенцем, стать совершенным мужем; или: вступя на службу нижним чином, сделаться сейчас генералом; и начав учиться азбуке – вдруг читать все книги. Не многими ли трудами, подвигами и временем дошли до сего святые? Художество художеств и хитрость хитростей есть дело спасения, а не просто: как захотел, так и сделал».

Никто не может сотворить нам зла или оскорбления без воли Божией

Преподобный Макарий учил принимать обиду как попущение Божие к наказанию нашему или искусу нашей веры и помнить, что никто не может нанести нам обиды или причинить зла без воли Божией. Старец писал в письме к духовному чаду:

«Ежели мы веруем в Господа, то веруем и учению Его и Промыслу Его всеблагому, всепремудрому и вездесущему, а Он заповедал нам, чтобы любить не только любящих нас, а и самых врагов, и что никто не может нам сотворить никакого зла или оскорбления без воли Его; удостоверил, что Он имеет о всём промысл, что даже и птица не падет без воли Его (Мф. 10: 29), и влас главы нашея не погибнет (Лк. 21: 18) – аще Он не попустит; и ежели кто нас оскорбляет, то явно, что попущением Его, к наказанию нашему или искусу нашей веры, – и заповедал любить оскорбляющих (Мф. 5: 44)».

Преподобный напоминал, что наши обидчики суть оружие Божие, через них действует в нашей жизни Божий Промысл:

«Люди же, нас оскорбляющие, не сами собою делают, а попущением Божиим, и потому они суть орудие Божие».

Злопамятный и ропотливый увеличивает свои скорби

Преподобный Макарий объяснял, что по духовному закону злопамятный и ропотливый человек увеличивает свои скорби:

«Ты ропщешь, но тем самым увеличиваешь свои скорби; а когда ты подклонишь смиренно выю свою под руку Божию и будешь себя винить, кроме всех других вин, за нетерпение и ропот, то получишь облегчение и утешение в скорбях твоих».

Как бороться со страстью злопамятности

Преподобный Лев советовал для сопротивления страсти смиряться, не надеясь на свои дела, свои силы и свой разум, а уповая на милость Божию:

«Святые отцы, деятельно прошедшие путь сей и стяжавшие богатство благости чрез делание заповедей Христовых, оставили нам пример в учениях своих, чтобы чрез оное познавали в себе страсти, сопротивлялись им, а в уклонении к ним навершали смирением, самоукорением и покаянием; отнюдь не надеялись на свои дела или на свои силы и на свой разум – и только помалу очищались бы от страстей и приближались к Богу. Вспомните, что Господь ублажает тесный и прискорбный путь, а не пространный, бесскорбный… Прошу Вас не отчаиваться, но Господу во всех случаях предаваться, ибо отчаяние доказывает явную гордость, от коей силен Господь Вас сохранить».

Преподобный Макарий, отвечая на письмо чада, которая жаловалась, что ее хотят несправедливо очернить, советовал для избавления от скорби и обиды винить во всём себя:

«Что ты пишешь о действиях против тебя сестер, желающих тебя очернить, – пусть будет правда: они делают неправду; а между тем неправда их соделывает в нас Божию правду… Кратко скажу: когда виним себя, то скорби избавляемся; а если виним других, то умножаются и продолжаются».

Старец Макарий также учил при появлении чувства обиды внутренне зазреть и укорить себя за проявление страсти:

«Не показать смущения, что ты не оскорбилась, невозможно, надобно соблюдать: “смятохся и не глаголах” (Пс. 76: 5), а внутренне зазреть и укорить себя за подвижение страсти. При таком делании мало-помалу получишь исцеление от страстей и дойдешь до того: “уготовихся и не смутихся” (Пс. 118: 60)».

Преподобный призывал строго наблюдать за своим устроением и помнить, что только самоукорение и смирение «есть победа на все страсти»:

«Помни, что самоукорение и смирение на все страсти есть победа, и враг ничтоже успеет».

Преподобный Варсонофий советовал искать силы для борьбы со страстью злопамятности и обидчивости в молитве:

«Милость мы окажем, пожалуй даже справимся со своей раздражительностью, но снести поношения да еще добром заплатить за него – это уже вовсе невозможно нам. Это преграда, которая отделяет нас от Бога и которую мы и перешагнуть не стараемся, а перешагнуть надо. Где искать силы для этого? В молитве».

Не обольщаться временным отсутствием брани

Преподобный Макарий наставлял не обольщаться, если кажется, что страсть затихла, потому что это чаще бывает от временного отсутствия брани, а не от того, что человек достиг бесстрастия:

«Вы обе теперь находитесь вне поприща и брани, то и спокойны, пока рать противного не сделала приступу. У вас направлена врагом брань не против кого другого, а друг против друга – то и надобно готовить оружие против врага: самоукорение, смирение и любовь. А какое в тебе является самооправдание и обольщение спокойною жизнью, не поведет ни к чему доброму. Итак, советую тебе держаться правил смиренномудрия, которое умерщвляет страсти, а не мнимого покоя, токмо усыпляющего оные».

«Отпустите мало, отпустится вам много»

Преподобный Иосиф о памятозлобии писал:

«Некоторые взяли на себя труды и подвиги, чтобы получить прощение; но человек, не помнящий зла, опередил его или их, ибо истинно слово: “Отпустите мало, отпустится вам много” (Лк. 6: 37; 1 Кор. 13: 1–8, 13)».

Преподобные отцы наши, старцы Оптинские, молите Бога о нас, грешных!

Злопамятный человек — это несчастная личность

В жизни очень часто приходится сталкиваться со словом «злопамятный». Один слышит это слово в свой адрес, другой называет так кого-то из знакомых. Что значит — злопамятный человек? И почему таких людей становится все больше и больше?

«Потомок графа Монте-Кристо»

Злопамятный человек — это личность, которая в подробностях помнит обстоятельства, связанные с обидными фактами по отношению к нему. Человек, утаивающий злость и чувства огорчения долгое время в своей душе и памяти. Ему трудно забыть и тем более простить нанесенные оскорбления, даже если событие приключилось несколько лет назад. Есть такой анекдот:» Я не злопамятный, я просто злой, и память у меня хорошая!»

Большинство таких людей мечтают расквитаться с теми, кто, по их мнению, является виновником их горечи.

Злопамятный человек — это портрет несчастного субъекта. Личность, живущая прошлыми обидами, не прощающая обидчиков, горькие чувства которой разъедают ее изнутри.

Довольно часто глобальные обиды и оскорбления, угнетающие человека годами, при разумном анализе оказываются мелкими, не стоящими внимания ситуациями.

Злопамятной личности проблема видится в черном свете. Человек живет в постоянной скованности обиженных чувств и самоедства. Жизнь злопамятного человека омрачена плохими воспоминаниями, которым уделяется большое значение.

Детские обиды

Злопамятный человек — это чувственная личность с раненой самооценкой, которой свойственно видеть неблагоприятное отношение в свою сторону от окружающих. Чаще всего злопамятными людьми становятся дети, наблюдающие пример непрощения от жестких родителей. Просить прощения у ребенка, относиться к нему как к полноценной личности, считаться с его чувствами не принято у большинства мам и пап. Детей воспринимают как роботов, обязанных проявлять эмоции и желания, только когда это удобно взрослым. Редкое проявление похвалы и поощрительных знаков, максимальное количество упреков и претензий, нежелание принимать родительскую вину перед ребенком и акцентирование внимания на плохих качествах в будущем воспитает озлобленную личность.

Психология злопамятного человека говорит о линии поведения, скопированной в детском возрасте от близких родственников, которые жили и находились рядом. Они вели себя именно так.

Злопамятный человек — это какой?

Многих интересует этот вопрос. Чтобы понять, почему злопамятный человек долгое время хранит обиду, стоит проанализировать его внутренний мир.

Злопамятность и мстительность — плохие качества, чаще всего принадлежат они слабой личности, не способной относиться к чужому мнению легко и непринужденно. Обычно это угрюмые особи, не способные строить дружеские отношения на долгий период времени. Они относятся к окружающим очень требовательно, не желая мириться с чужими недостатками, не замечая собственных плохих качеств.

Река горечи

Злопамятность и мстительность ни одного человека счастливым не сделали. Ощущения постоянной горечи, подобно червям, съедают человека изнутри, мешая прочувствовать вкус и радость жизни. Постоянно думая о своих обидчиках, человек теряет способность наслаждаться приятными событиями. Привычка озлобления впоследствии перетекает в вечную подозрительность и заставляет относиться с полным недоверием ко всему обществу. Мстительная личность обрекает себя на одиночество и недовольство жизнью.

Злопамятность таит в себе некоторую долю опасности, а также:

  • Чувство большой обиды с примесью беспомощности.
  • Зацикленность на оскорблениях или горьких поступках по отношению к себе.
  • Отсутствие прощения и великодушия.
  • Уничтожение гармонии, душевного равновесия.
  • Игнорирование доброжелательного отношения, выискивание врагов и неприятелей.

Личности, живущей старыми обидами, постоянно прокручивающей в своей памяти неприятные ситуации, на самом деле приходится нелегко.

Пребывая в угнетенном мире тяжелых эмоций, злопамятный человек это может осознавать или отрицать, но в лучшем случае попытается изменить свою сущность и отношение к обидам.

Необходимые перемены

Бороться с негативными чувствами можно и нужно. Приложив некоторые усилия, человек научится видеть ситуацию под другим углом, избавляться от своей сверхчувствительности и планов отмщения.

  1. Позитивное отношение. Не стоит воспринимать всерьез поступки окружающих по отношению к себе. У каждого человека есть личные мотивы или ошибки в отношениях с людьми. Нужно воспринимать обидчиков как неопытных детей, которым свойственно поступать глупо.
  2. Акцент на положительные моменты. Наблюдая за неправильными действиями других людей, следует поддавать анализу их мотив, выискивая для себя что-то хорошее.
  3. Конструктивное отношение. Спокойно наблюдая за безуспешными попытками обидчика нанести боль, уверенная в себе личность вызывает у него чувство досады и раздражения, в то время оберегая собственное здоровье и внутреннее равновесие. Не достигая своей цели, противник рано или поздно перестает наносит «моральные удары», испытывая в дальнейшем уважение к столь сильному, владеющему собой человеку.
  4. Безразличие к мнению окружающих. Сплетни и критика не нанесут никакой моральной травмы человеку, равнодушному к общественным высказываниям.

С улыбкой в будущее

Жизнь многогранна и интересна. Гармоничному человеку не подвластны понятия «месть», враги», «обида». Он наслаждается окружающим миром и отношениями с людьми, с достоинством парируя косые взгляды и острые словечки. Встречаясь с несправедливым отношениям, он делает для себя соответствующие выводы и продолжает идти дальше, оставив неприятное событие в прошлом.

Злопамятный или обиженный?

Злопамятный или обиженный?

За последнее время столкнулась с тем как людей называют злопамятными. Отсюда появилась мысль разобраться в этом. Ведь большинство тех, кого называют злопамятными, такими себя не считают.

Разберёмся в понятии.

Что такое злопамятный?
Злопамятность — это обида, усиленная чувством беспомощности.
Злопамятность — это ожидание удобного момента нанести ответный удар.
Злопамятность — это отсутствие великодушия, неспособность простить.
Злопамятность — это мина замедленного действия, прикрепленная к душе человека.

1. Обида, усиленная чувством беспомощности. Всё таки обида. Вполне возможны случаи, когда человек не мог справится с обидой, которые ему нанесли. И в подобный момент вспоминает. Чаще всего не осознанно всплывает в памяти ситуация приносящая боль.

2. Нанести ответный удар: человек целенаправленно запомнил вашу ошибку и ищет возможность вам отомстить. Не скрывая своих негативных чувств.

3. Неспособность простить. Она будет проявляться во всех ситуациях. Так что если человек вам 10 лет все прощал, а тут вдруг не простил, это не про злопамятность.

4. Мина, прикрепленная к душе. Вот это скорее уже просто факт о злопамятным человеке,который убивает сам себя.

У меня есть мысль что много людей называют злопамятными из за подмены понятий. Стоит разобраться прежде, говорить о подобной особенности личности. Может вы правда сильно обидели человека. Может быть вы сами решили, что он вас простил, а на самом деле ситуация не разрешилась.

Говорите, говорите с людьми о важном, об обидном.

Те из вас кто считают себя злопамятными. Не путайте с реальным отношением к плохим поступкам.
Если вы не будете все время интерпретировать поступки окружающих людей, исходя из негативных посылов, то злопамятность никогда не станет чертой вашего характера. Ведь мы не можем наверняка знать, что становится истинной причиной действий окружающих, которые вызывают у нас обиду и злопамятность. Ведь это наша реакция, люди могут и не желать вас обидеть.

Злопамятство не порок, и к счастью не каждый второй обладает этой особенностью личности.

Что нам дает злопамятность? — злопамятность, побороть, обиду, офисные, войны

Злопамятность – это особенность личности, не являющаяся врождённой, отражающая склонность личности на индивидуальном уровне длительное время не забывать обиды, причинённое зло (намеренное или нет). Злопамятный человек может долго вынашивать план мести и практически не способен на прощение проступков других. Таким людям свойственна не только длительная память на проступки других, но и скрытность, благодаря которой они держат обиду в себе, не спешат высказывать боль или недовольство, выражать открыто своё отношение к происходящему.

Злопамятность плохо влияет на психику, поскольку невыраженные чувства, постоянно прокручиваемые во внутреннем пространстве, будут постоянно искать реализации – в действиях, эмоциональном отреагировании, что ведёт к беспричинным ссорам, отсутствии хорошего настроения без причин и даже развитию психосоматических заболеваний.

Что такое злопамятность

Рассматривает злопамятность психология, как ряд навязчивых поведенческих паттернов, где проявляется склонность к навязчивому поведению (постоянные рассказы об обидчике) или воспоминанию (прокручивание в мысленном пространстве негативной ситуации). В итоге такое практически болезненное состояние может быть усилено чувством беспомощности, ведь чем меньше человек способен отреагировать в пространство, тем большее ощущение невозможности повлиять на свою жизнь. Если на обиду не реагировать агрессией, отстаивая собственные права, то в итоге вырабатывается не только злопамятность, но и беспомощность, как выученный паттерн поведения.

Данная личностная черта постепенно разрушает самого человека, отбирая у него великодушие, способность простить и тем самым облегчить собственные переживания, а также приводит к постоянному напряжению в ожидании удобного момента для мести. Может даже сложиться, что месть никогда не случится, так как в постоянных рассуждениях человек теряет способность именно активно менять действительность или же вторым вариантом будет неадекватное по силе воздействие, шокирующее всех окружающих – это следствие излишней аффектации из-за того, что длительное время ситуация накручивалась во внутреннем мире до непереносимой.

Проявляется злопамятность как в политическом мире (никто из диктаторов не прощал своих врагов, жестоко наказывали несогласных и надолго запоминали тех, кто осмеливался перечить), искусстве (известные личности не прощают успеха друг друга и пытаются оклеветать или напрямую подставить с аппаратурой во время концерта), так и в обыденной жизни.

Злопамятность на поступки мужа является наиболее распространённым жизненным примером, причём вошедшим во многие анекдоты и смешные истории каждой семьи. Вот тут стоит задуматься и научиться отличать такую индивидуальную черту от простого желания, чтобы человек выполнял данные обещания. Главное различие находится в глубинных причинах возникновения поведения – так для злопамятности характерен высокий уровень гордыни и тогда любое чужое замечание сразу бьет по наиболее больным местам, нет защиты и понимания, что другие люди имеют право на отличное мнение или альтернативные способы взаимодействия. Ущемленное эго всегда начинает гневаться и искать справедливости, которая не является объективной, а только хочет восстановить свою уникальность и опустить ниже тех, кто до этого блистал и показывал собственные недостатки.

Несмотря на то, что социум обычно негативно отзывается о данной индивидуальной особенности, окончательно исключать пользу нельзя, поскольку основная причина возникновения злопамятности – биологическая. Все неосознаваемые механизмы и закреплённые психо-биологические программы настроены, чтобы улучшить выживаемость, для чего необходимо быстро и крепко запоминать опасные и негативные места, так закрепилась инстинктивная реакция на длительное хранение любого негатива, исключительно в целях обеспечения хорошей жизни.

Злопамятность это хорошо или плохо

Негативные стороны злопамятности, как ведущей личностной черты в потере личности, человек начинает жить только обидами и прошлыми событиями, переставая развиваться. Ко всему этому основными эмоциональными переживаниями становится негативный спектр, что приводит к исчезновению внутреннего ресурса и возможности найти другие позитивные стратегии. На более глобальном уровне именно злопамятность способна вогнать всё человечество в спираль постоянного насилия и агрессии, когда вместо того, чтобы понять другого, раскаяться самому, упростить ситуацию, люди только нагнетают, культивируя негативистичные эмоции, распаляя взаимную ненависть.

Это не просто плохие переживания, это реальная нагрузка на нервную систему, а вследствие и на кровеносную, сердечную, пищеварительную. Даже проводились исследования, подтверждающие, что язвенные эрозии, проблемы с сердечной мышцей и ранняя смертность характерны людям злопамятного типа. Ведь вместо того, чтобы отпустить переживания и как-то трансформировать эмоции во внешнем мире, люди раскручивают их в себе, устраивая стрессы из прошлого, когда нет необходимости в настоящем.

Плохо отражается такая личностная черта как злопамятность на самом человеке, лишая его возможности духовного роста и реализации, постоянно терзая изнутри. Со временем такой индивид теряет все социальные связи, ведь построение подобных отношений является токсичным и сами окружающие перестают контактировать с тем, кто долго помнит любые обиды. Возможны разрывы отношений и с теми, кто способен терпеть подобное в свой адрес – обычно тут инициатором является сам злопамятный, поскольку пока ему позволяют это поведение, сам он всё больше накручивает ситуацию, представляя обидчика уже чуть ли чертом, и решая прекратить всяческие контакты.

Окружающим, если они не умеют абстрагироваться, чужая злопамятность также несёт только негативные моменты. Вы можете жить, не подозревая, что обидели человека (эта черта часто связана со скрытостью и накоплением обиды), и в какой-то момент получить резкий ответ, припоминание своих проступков или откровенную месть за ситуацию, прошедшую больше года назад. Обычно с такими людьми невозможно договориться, им мало одного извинения за проступок – это манипуляция, где окружающие будут вечно ходить по кругу реабилитации своего проступка и никогда не смогут его загладить.

Но совершенно жить без такой черты, как злопамятность также невозможно, если не запоминать, что кто-то постоянно делает плохо, то можно общаться с негативными людьми. Это будет мазохистический тип жизни, где снова и снова вы будете возвращаться туда, где плохо или больно, где недостойное обращение. Изначально ведь закрепление памяти именно на негатив обусловлено программой выживания, а значит помнить, где живёт змея важнее, чем где найти вкусную шелковицу. Так же и в социальном мире – важнее помнить, кто вас предаёт и делает больно, разрушает эго и самооценку, чем где вас угощают и рассказывают какой вы молодец.

Как избавиться от злопамятности

Злопамятность не имеет генетической обусловленности, а значит, её развитие или прекращение зависит от самого человека. Жизненный стиль, отношение к окружающим, мировоззрение – это те моменты, когда есть выбор, двигаться ли в сторону развития негативизма или гармонизации пространства внутри себя и во всём окружении. Тем, кто хочет снизить градус собственной злопамятности необходимо постоянно держать в голове позитивный подход и стараться интерпретировать действия других с хорошей позиции. Никто не знает истинную причину любого поведения другого человека, пока не спросит (даже это не гарантирует ясности), поэтому ищите позитивное, пока не доказано обратное. Смысл примерно как с презумпцией невиновности – родители кричат на детей, чтобы те не обожглись, учитель проявляет строгость, чтобы научить, а муж может исчезнуть, чтобы не подвергать опасности близких, если он связан с опасными структурами. Вы никогда до конца не знаете, так что ищите позитив.

Учитесь работать с чувствами и находить способы их трансформации. Кому-то подходит психотерапия, другим отлично помогают различные арт-техники, поскольку многие негативные эмоции оседают именно в теле, хорошо помогают физические нагрузки или умение переключиться. Неважно как вы будете сбрасывать полученный стресс – главное получить разрядку. И пусть у вас будет пятьдесят четыре одинаковых мрачных картины, зато в душе после этого станет светлее.

Проявляйте конструктивность и вместо того, чтобы прокручивать в голове диалоги и возможные варианты мести и достойных ответов – поговорите с обидчиком открыто, предложите пути компенсации своего чувства обиды. Можно сказать о том, что неприятно, когда забывают ваши любимые пирожные, но вам станет легче, если сейчас вас погладят. С руководством можно обсуждать приемлемые способы общения, а вот с мимолётными знакомыми просто прекращать взаимодействие.

Оставляйте себе время на обдумывание ситуации – это отличная практика, чтобы снизить аффект, продумать, чего вы хотите. Но только не затягивайте период, и всё, что вы анализируете в это время должно касаться разрешения ситуации, а не наращивания аффекта. Потом максимально быстро после успокоения идите к тому, кто обидел, и прямо решайте все возникшие вопросы без недосказанности, намёков и желания уколоть исподтишка. Если прямой разговор не помогает и человек собирается продолжать в том же духе, то это не ваша злопамятность, а его дурной характер, так что запоминайте этот разговор и старайтесь держаться подальше. Это должно быть на уровне не пить кипяток – вы просто этого не делаете, без обиды на горячую воду и без постоянного прокручивания в голове как это несправедливо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал