Что же мне делать Как избавиться от этого наваждения К слову, таких отношений в реальной жизни не

Содержание

Что значит наваждение? Что такое одержимость, и как с ней бороться?

Что значит наваждение? Что такое одержимость? В худшем случае это состояние, которое позволяет смотреть только в одном направлении. Выражаясь метафорически, это гигантская приливная волна, которая приводит к сбою в разуме и смывает все другие проблемы. Объектом наваждения может быть конкретный человек или предмет, речь идет о сильной зависимости, пристрастии, которое лишает покоя и интереса ко всему остальному.

Эмоциональный дисбаланс

Наваждение — что такое? Во-первых, как и все пристрастия, одержимость опьяняет. Она наполняет, заставляет чувствовать себя сильным, способным и целеустремленным. Однако эта болезненная страсть со временем приводит к эмоциональному дисбалансу. Человек часто начинает пренебрегать остальной частью своей жизни, а этого быть не должно.

Во-вторых, даже если равновесие сохраняется в той или иной степени, но объект наваждения исчезает, то наступает опустошение, теряется смысл жизни и последний шанс на счастье. Это великое заблуждение. Счастье никогда не зависит от каких-либо вещей, это состояние внутренней удовлетворенности и гармонии.

Принято считать, что наваждение — это что-то нехорошее, но стоит признать, что часто бывает так, что, не испытывая нездорового интереса к чему бы то ни было, нельзя достичь успеха в этом деле. На самом деле, если направить его в правильное русло, можно совершить великие дела.

Наваждение — что такое в положительном ключе? Чрезмерная увлеченность, если речь не идет о страхах, должна быть на стороне человека, а не против него, пробуждать спящие способности, помогать в поисках творческого подхода и изобретательности, чтобы научиться решать невероятно сложные проблемы. В таком случае это может привести к величию на определенном поприще. Так добились успеха Генри Форд, Стив Джобс и многие другие «одержимые».

Задача состоит в том, чтобы заставить навязчивые состояния функционировать положительно, контролируя их, а не наоборот, извлекать выгоду от одержимости, не поддаваясь ее проявлениям. Для этого можно использовать следующие стратегии:

  • Отвлекать себя с разной периодичностью. Используя силу воли, нужно сдерживать признаки наваждения, чтобы преодолеть беспокойство, нужно отрицать его существование. Надо сделать что-то полезное и приятное, чтобы отвлечься от навязчивой идеи, чтобы предоставить необходимый перерыв. Это даст возможность увидеть, что есть и другие вещи в жизни. Прочитайте захватывающий роман, посмотрите развлекательный фильм, помогите другу в беде. Если есть что-то, что может отвлечь, то стоит это использовать.
  • Решить проблему, которая поможет справиться с наваждением. Иногда нужно просто закончить начатое дело, чтобы мысли о нем прекратили терзать душу. Нужно в этом случае пообещать себе, что как только задача будет решена, можно будет отдохнуть, расслабиться и поставить на зарядку свой эмоциональный аккумулятор.
  • Сосредоточьтесь на великой миссии. Важность наличия этой самой миссии велика, это то, что будет защищать от чувства, что жизнь не имеет смысла. И если то, ради чего хочется что-то делать, есть, то это приносит радость или заглушает страдания. Это дает возможность уверенно стоять на ногах, чувствовать свою востребованность. Чувство, что ты нужен миру, не позволит волне навязчивых мыслей унести вас в пропасть.
  • Применяйте практику, что во главе угла — вы. Медитируйте, танцуйте, привлекайте другую часть вашего ума, которая заинтересована в других вещах, кроме предмета наваждения.
  • Дайте себе время. Со временем многие навязчивые идеи постепенно теряют свой аромат.
  • Слушайте то, что говорят другие. Если близкие друзья и родственники выражают озабоченность по поводу не совсем адекватного состояния, значит, они, вероятно, правы. Будьте открыты для этих сообщений.

Что такое наваждение: примеры из жизни

Наваждение — это часто повторяющаяся мысль, которая связана с идеей, что может произойти нечто ужасное. Например, человек боится, что его могут ограбить, он становится подозрительным, постоянно думая о том, хорошо ли закрыл свою дверь. Или другой пример — излишняя чистоплотность: человек боится прикасаться к различным предметам, так как находящиеся на них микробы могут попасть в организм и убить его. Таким образом, причинами наваждения часто являются страхи перед темнотой, собаками, людьми. Против вашей воли наваждение заставляет представить ряд зловещих последствий, которых нужно избежать любой ценой. Как правило, это сопровождается настойчивым желанием принять меры.

Любовное наваждение

Людям должно быть комфортно как вместе, так и со всем остальным миром. Что такое любовное наваждение? Что такое одержимость в любви? Это постоянные мысли об объекте своей страсти, желание быть постоянно вместе. Как правило, спустя некоторое время в здоровых любовных отношениях градус накала спадает. В течение долгих лет созревает чувство привязанности, уважения.

Как избавиться от чувства влюбленности к мужчине

Любовь — чувство прекрасное, если она взаимна и бескорыстна. Но часто вместо любви приходит влюбленность, которая не дает спокойно жить и мешает встрече с настоящей любовью. Как избавиться от влюбленности, от этого навязчивого ненужного состояния?

Сын моей подруги вылетел из престижного университета из-за пагубной страсти к девушке, которая совершенно не обращала на него внимания. Сколько сил и труда было положено на обучение и всё пошло прахом: восстановиться в университете он не смог. Как избавиться от этого наваждения, как не испортить себе жизнь ненужными связями? Об этом я хочу вам рассказать в статье.

Любовь и влюбленность

Каждый человек стремится обрести настоящую любовь, мечтает о взаимных чувствах и счастье. Но чаще вместо любви в жизнь человека приходит влюбленность — иллюзия счастья, его тень. Для кого-то влюбленность вносит разнообразие в жизнь, раскрашивает ее яркими чувствами и эмоциями. Но для других влюбленность становится настоящим кошмаром и наваждением, лишает сна и чувства собственного достоинства. История знает немало примеров, когда роковые чувства разрушали жизнь людей, лишали их природного стыда и уничтожали моральные принципы.

  • постоянная тревога;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • эйфория и возбуждение;
  • необъяснимый приток энергии;
  • ускоренное дыхание и сердцебиение;
  • нежелание что-либо делать.

Влюбленный человек меняется на глазах, его внешность становится неузнаваемой. В мыслях только одна идея — объект любви. Больше ни о чем и ни о ком влюбленный думать не может. Человек стремительно худеет, потому что не хочет ничего есть. Иногда влюбленный не может и не хочет вставать с кровати, потому что жизнь без предмета любви просто не мила.

Ученые сравнивают состояние влюбленности с наркотическим опьянением, подобное состояние не всегда благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Без объекта своей страсти влюбленный чувствует себя подавленным и разбитым.

Важно! Влюбленность — это страсть и вожделение, желание физического обладания объектом своей мечты. Это обычное сексуальное притяжение, которое со временем исчезнет.

Состояние влюбленности — самая настоящая зависимость, от которой можно и нужно избавляться. Если возникает одержимость объектом своей страсти, это может привести к психическому срыву либо трагедии. Если вы не желаете оказаться в психиатрической лечебнице с обсессивно-компульсивным расстройством, немедленно записывайтесь на прием к клиническому психологу. Одолеть зависимость можно очень просто, если вовремя пообщаться со специалистом.

Любовь сильно отличается от влюбленности, так как это чувство основано не на эгоизме.

  • гармония в душе и мыслях;
  • человек «светится» изнутри;
  • черты лица становятся красивыми;
  • ощущается полнота жизни.

Влюбленность — это всегда симуляция любви, ее подделка и копия. Однако любовь не имеет ничего общего с одержимостью другим человеком. История и художественная литература знает немало примеров, когда одержимость человеком заканчивалась неукротимой ненавистью к нему. От любви до ненависти один шаг — это про влюбленность, а не про любовь.

Любящий ощущает полноту бытия, обладая объектом любви. Любящий человек иными глазами смотрит на мир и жизнь: с позиции доброты и красоты. Любящий никогда не причинит любимому человеку боль, ведь он чувствует его изнутри себя.

Влюбленность — это всегда поиск новых впечатлений и наполнение этими впечатлениями. Когда новизна проходит, интерес к объекту влюбленности исчезает вместе с ней. Об этом красноречиво говорит статистика разводов через год или два года совместной жизни. Современные священники православной церкви не советуют молодоженам сразу венчаться, чтобы потом не проводить обряд развода. Нужно пожить друг с другом и убедиться в истинности чувств, а не мимолетном увлечении под видом любви.

Обратите внимание! Любовь помогает обрести смысл существования.

Любовь — это решение состариться вместе. Любовь не боится старости тела и немощи. Любовь — это когда вы вместе в радости и в горе, в здравии и в болезни. Любовь — это когда ты видишь красоту души человека, а не только впечатляешься его физическими формами. Тем более, любовь не смотрит на престижность положения или статуса своей половинки.

Влюбленность — это почти всегда дискомфорт. Влюбиться можно в женатого мужчину, своего начальника или коллегу, просто подонка или психопата. От такой влюбленности нужно избавляться, и поскорее.

Как избавиться от влюбленности

Если вы потеряли покой из-за влюбленности в начальника или женатого мужчину, нужно постараться успокоиться и разобраться в своем состоянии. Здравая оценка ситуации поможет осознать нелепость положения. Если у вас не получается самостоятельно справиться с нахлынувшими эмоциями, которые гасят голос разума, найдите в себе силы записаться на прием к психологу.

Первая ошибка всех влюбленных — идеализация объекта вожделения. Человек становится буквально идолом, полным совершенства и божественности. Влюбленный в упор не замечает никаких недостатков, и даже умудряется расценивать их как достоинства. Разговоры о недостатках объекта вожделения вызывают внезапные вспышки гнева и раздражения.

Нужно постараться найти в себе силы увидеть недостатки своей пассии, прислушаться к объективной оценке друзей и родных. Влюбленному мешают розовые очки, через которые он смотрит на объект своей страсти. Особую опасность представляет идеализация выдуманного партнера, которая накладывается на конкретного человека. То есть, девушка придумала себе идеального мужчину, поверила в его существование и «увидела» свои фантазии в каком-то человеке. Этот человек вообще не соответствует фантазийному идеалу, но розовые очки влюбленной девушки не позволяют увидеть реальность.

Важно! Влюбленность в человека, благосклонности которого добиться невозможно, лучше сразу уничтожить. Кроме страданий она ничего не принесет.

Несбыточные мечтанья, постоянные раздумья и фантазирования ни к чему хорошему не приведут. Это только отнимет энергию, украдет личное время и принесет много неприятностей. Особенно неприятна влюбленность в коллегу или начальника: она со временем пройдет, а осадок останется.

Вторая ошибка влюбленных — попытка всеми силами привлечь к себе внимание объекта вожделения. Это могут заметить окружающие (особенно коллеги по работе) и просто поднять на смех. Влюбленность пройдет, а работать в данном коллективе будет невозможно. Поэтому в Соединенных Штатах существует запрет на романтические отношения между коллегами. Либо вы работаете как сотрудники, либо кто-то из влюбленных должен уволиться.

На заметку! Никогда не заводите роман на работе, в большинстве случаев это заканчивается потерей рабочего места.

Методы избавления от влюбленности:

  • старайтесь избегать встреч с объектом вожделения;
  • займите свои мысли чем-то полезным, а не раздумьями о «любимом»;
  • избегайте контактов с вашими общими знакомыми;
  • удалите всё, что может напоминать об объекте страсти.

Помните, что за влюбленностью последует горькое разочарование и раскаяние в своей недальновидности. Повторяйте эти слова, когда мысли будут возвращаться к «любимому». Многие, пережившие чувство ложной влюбленности, рассказывают о важности занять свой ум и руки какой-то работой. Активная трудовая деятельность или спорт хорошо отвлекают от раздумий и грусти.

Как успокоить эмоции

Эмоциональная сфера играет ведущую роль в романтических отношениях, поэтому с ней необходимо работать отдельно.

Психологи советуют девушкам переключить внимание с объекта вожделения на собственную фигуру и начать с ней борьбу, вернее, с ее недостатками. Это занятие настолько поглощает мысли и время, что на влюбленность просто не останется сил, да и желание встреч быстро пропадет.

Посещение спортивной секции или фитнес-клуба тоже занимает время, а так же поднимает самооценку. Девушки с высокой самооценкой не будут унижаться и добиваться неразделенной любви.

Устройте поход по магазинам, ищите бутики, где проводят акции. Шоппинг отнимает силы и время, на страдания по объекту вожделения не останется времени. Если не хватает денег на покупки, можно взять кредит.

Иногда помогает прием перегорания эмоций. Для этого нужно остаться в одиночестве и накручивать себя изо всех сил воспоминаниями о любимом, довести себя до истерики. Возможно, для перегорания эмоций потребуется несколько дней. Не обязательно это делать при свидетелях, лучше без посторонних глаз.

Для успешной борьбы с ненужной влюбленностью нужно сначала признать, что она является источником дискомфорта. Это безответное чувство не имеет перспективы, бесполезно, болезненно и бессмысленно. Психологи приравнивают чувство влюбленности без взаимности к наркотическому состоянию и зависимости, от которой можно избавиться.

Далее, нужно удалить все объекты, которые прямо или косвенно напоминают о предмете вожделения (подарки, открытки, сувениры). Они могут навевать ненужные воспоминания, провоцировать приступы тоски и грусти.

Третий пункт — направить всю энергию в творческое русло. Нужно погрузиться в работу, найти для себя хобби или заняться благотворительностью. Это называется методом замещения (вытеснения) ненужных мыслей правильными.

Если есть возможность, нужно попросить отпуск за свой счет либо уехать в командировку. Перемена места помогает освободиться от грустных размышлений о предмете своего вожделения.

Влюбленность — это душевное заболевание, основой которого являются впечатления и эмоции. Влюбиться можно просто в улыбку или мимолетный взгляд, и совершенно не важно, что собой представляет объект вожделения.

Если самостоятельно справиться с влюбленностью не получается, всегда можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Любовная зависимость. Болезнь или наваждение

«Я не могу без него существовать, он самый лучший в мире. Я никогда так никого не любила и не испытывала таких эмоций…»

Вам знакомо это чувство? Вы думаете, что эти эмоции и есть та самая настоящая любовь? Вы заблуждаетесь! Эта слепая любовь — есть любовная зависимость, болезнь, лихорадка, наваждение.

Кто чаще этому подвержен?

Считается, что слабая половина чаще попадает в эту любовную зависимость, нежели мужчины. Но не все психологи с этим согласны. Просто женщинам свойственно более открыто выражать свои эмоции и чувства, чем кавалерам. И они чаще превращают единичный случай любовной болезни в повторяющийся сценарий взаимоотношений с партнером.

В зоне риска, в первую очередь, находятся люди с заниженной самооценкой, не уверенных в себе, не умеющих по достоинству любить и уважать себя.

Как правило, это дети, воспитанные в авторитарных или же безразличных семьях, которые недополучили от своих родителей ту необходимую родительскую любовь и тепло. Будучи взрослыми, эти люди испытывают чрезмерную потребность в заботе и любви, собственной важности, чувстве защищённости. В то же время, они не чувствуют себя достойными любви и считают, что её нужно заслужить уступчивостью, фанатичной покорностью, услужливостью.

А может это настоящая любовь?

Чем зрелое прекрасное чувство любовь отличается от зависимости? Прежде всего, эти два понятия отличаются отношением двух самостоятельных и взрослых личностей. А не отношением «ребёнок — родитель». В этих отношениях один из партнёров находится в полной эмоциональной зависимости от настроений и решений своей половинки.

Любовная зависимость может продолжаться на протяжении многих лет и даже после того как возлюбленные расстались. Чтобы выпутаться из этого наваждения, необходимо понять и принять тот факт, что вы запутались в этих отношениях, которые разрушают вашу личность и жизнь. Вы должны осознать, что эти бесплодные отношения ничего кроме разочарования и боли вам не принесут.

Принцип излечения от этой болезни один — нужно научиться любить, ценить и уважать себя и понять. Что вы представляете собой ценность, как самостоятельная, уважающая себя личность, а не бесплатное приложение к своей половине.

Ведь истинная любовь дарит уверенность в себе, хорошее настроение, радость, независимость, гармонию, спокойствие, чувство защищённости. А зависимость, наоборот, чувство страха, сомнения, тревогу, раздражение, ревность, чувство выгорания. Человек постоянно находится в стрессовом и подавленном состоянии.

Симптомы

  • Вы зависимы от поведения, настроения и слов вашего любимого.
  • Ваши близкие и друзья отошли на второй план, вы с ними всё реже и реже общаетесь.
  • Вы боитесь одиночества, вам всегда нужно быть с любимым рядом.
  • Вы боитесь панически измены, а каждый шаг любимого пытаетесь держать под контролем.
  • Вы впадаете в уныние, вам кажется, что ваш любимый любит вас недостаточно сильно. Во всяком случае меньше, чем вы его.
  • Ваши личные интересы, мысли, жизнь, карьера полностью подчинены жизни вашей половины.
  • Ваша самооценка и чувство личного достоинства занижена, вы стали более чёрствыми и равнодушными к окружающим вас людям. Стали нервной и не контролирующей своих эмоций личностью.
  • Близкие и знакомые откровенно намекают вам о том, что вы изменились не в лучшую сторону и пора бы завязывать с этими отношениями.

Так что стоит всерьёз подумать об этих симптомах любовного наваждения и перестать бояться, что уже никогда вы не сможете никого полюбить.

10 советов, как избавиться от безответной любви

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

Как избавиться от любви | Как перестать думать о человеке

30 апреля 2020 в 15:25

Случается так, что вы страдаете от неразделенной любви или же любимый человек неожиданно принимает решение оставить вас. Как избавиться от любви к человеку, которое не дает вам больше ничего, кроме одних страданий? Куда девать свои чувства и как перевернуть эту страницу личной жизни?

Как избавиться от любви к мужчине — советы

Хотя и говорят, что этого никто не знает, что такое любовь, на самом деле это не так и психологи давно считают ее чем-то вроде внезапного психического расстройства.

И действительно, эйфория сменяется депрессией, ощущение силы сменяется полной пассивностью, покой – волнениями. Если описать все признаки отвлеченно, то любой невропатолог может квалифицировать такое состояние как острый психоз и предложит пройти курс лечения.

К сожалению, если кому и приходит в голову лечить влюбленность, то уже только тогда, когда она перешла в свою запущенную фазу и лечение почти не имеет успеха.

Именно поэтому, если вы хотите избавиться от чувства любви, которое не приносит вам радости, лучше не запускать процесс и браться за работу сразу же после расставания.

Как избавиться от несчастной любви

Попробуйте осознать проблему с логической стороны. Что вы получаете, влюбляясь, есть ли преимущества у этого чувства? Ведь при любом раскладе, даже когда любовь взаимна, ничего кроме волнений она не приносит. Влюбленные периодически ссорятся, это переполняет вас негативными эмоциями, а стоит ли ставить свой душевный покой в зависимость от другого человека?

Самая тяжелая форма рабства – это добровольное рабство. А разве не именно такой формой является болезненная любовь? Вам приходится тратить множество нервов и сил, не говоря уже о времени, на то чтобы избавиться от любви, а что вы могли бы получить взамен, даже если бы этот человек остался с вами, его равнодушие?

Эта статья вас УДИВИТ:  Соус грибной шашлычный - кулинарный рецепт. Мясо шашлык барбекю

Посмотрите внимательно на объект своей страсти. Разве у него нет недостатков? И с годами они будут становиться только еще более заметными.

Метод прививок прекрасно действует когда речь идет о любви. Иными словами, для того, чтобы серьезно не заболеть любовью, время от времени позволяйте себе оторваться. Заведите небольшой роман, и как только он начинает переходить в серьезную фазу.

Безжалостно обрывайте его. После нескольких таких экспериментов вы можете быть уверены, что вы надежно застрахованы от любви. Только постарайтесь не переборщить, поскольку в больших дозах лекарство может стать ядом.

Как избавиться от чувства любви и привязанности — советы

Первый метод: Отвлечение на деятельность

Часто, люди допускают ошибку, пытаясь избавиться от любви и занимаясь самовнушением типа: «я не больше не люблю его (ее)», «я не стану думать о нем (ней)», «меня не интересует ничего, что с ним (ней) связано» и т.п. А подобный аутотренинг приводит к обратному результату.

Человек буквально зомбирует себя подобными мыслями, поскольку эти установки заставляют снова и снова возвращаться к воспоминаниям о пережитых моментах и всему, что с ними связано.

Поэтому следует переключить свое внимание и заняться полезной деятельностью, чтобы не осталось свободного времени. Займитесь спортом – физические нагрузки хорошо помогают «не о чем не думать». Кроме того, смените хобби, сходите в бассейн, посетите культурные места, отправьтесь в иногороднюю или заграничную командировку и т.д.

Второй метод: Не качество, а количество

Этот метод можно сказать обязательный. Суть его заключается в следующем: заведите роман с мужчиной, а лучше не с одним. Во-первых, среди нескольких претендентов больше шансов выбрать достойного, во-вторых – это значительно увеличит самооценку и вы наберете массу положительных эмоций. Тем более, как показывает практика этот способ, особенно вкупе с первым, достаточно легкий, а главное – действенный.

Третий метод: «Навязчивость»

Это запасной способ избавиться от любви на случай, если первые все же не помогли. Навязчивость заключается в следующем: насытиться образом «любимого» до такой степени, чтоб он надоел. Для этого расклейте повсюду его фотографии, если есть возможность, прослушивайте его голос до тех пор, пока вам не станет скучно и вы захотите от него избавиться.

Четвертый метод: Шок

Сильный метод, который превращает объект несчастливой любви в антипатичный персонаж. Для этого нужно представить образ «любимого», а затем переубедить мозг, издеваясь над образом, чтобы объект любви превратился в уродливый отталкивающий персонаж. Это поможет вам избавиться от чувства любви.

На помощь слабому воображению придет фотошоп. Поглумитесь над фотографией, а результат повесьте на стену и частенько на него поглядывайте. Для усиления эффекта можно расписать на бумаге все отрицательные черты характера и тоже их перечитывать. Представляйте различные ситуации и то, как бы некрасиво, недостойно и пошло мог бы поступить в них ваш «любимый».

И главное помните, что свет клином ни на ком не сошелся, а впереди вас ждет взаимное прекрасное чувство с достойным человеком.

Как перестать думать о любимом человеке — рекомендации

Как перестать думать о любимом, когда произошел разрыв:

Очень тяжело переживать разрыв с любимым человеком, тем более, что эта боль не лечится медицинскими препаратами. Но мы в состоянии избавиться от любви и пережить все сами, у нас всегда хватит сил сделать свою жизнь лучше. Понятно, что лишь время сможет полноценно изменить наши мысли, но мы должны ему помочь и перестать думать о человеке. Простите этого человека, скажите ему «спасибо», ведь именно он показал вам, на что вы способны ради любви;

Простите и отпустите, значит, уберите с глаз долой все, что напоминает о нем. Да, он не с вами, но он жив, он не калека и это отлично. Ведь живы и вы, и вы можете быть счастливым в любой момент, когда только захотите;

Не следует с головой окунаться в работу, все равно толку мало, лучше теперь массу свободного времени потратьте на себя: фитнес, косметолог, стилист, новые друзья, поездки в удивительные места. Самый верный способ избавиться от любви и перестать думать о человеке — стать объектом новой любви. Начните привлекать её с этой минуты;

Будьте с близкими. Ваша депрессия оттолкнула самых родных для вас людей, сделала вас холодным. Верните тепло в свое сердце и подарите его родителям и детям;

Не смейте себя жалеть. Вы не инвалид. Вы – красивое создание, созданное для любви. Чтобы перестать думать о человеке, окружите себя красивыми вещами, приятными ароматами и интересными людьми.

Избавиться от неразделенной любви поможет только время, недаром существует поговорка «время лечит». Пока не пройдет определенный период времени, у всех людей он занимает разные временные промежутки, вы не сможете полностью забыть о нем.

Однако вы можете помочь себе в этом, постарайтесь избавиться от всех вещей которые могут вам напоминать о любимом, фотографии, вещи, подарки. Поговорите с близкими, и попросите на напоминать вам о нем. Постарайтесь избегать посещать те места, в которых вы бывали вместе.

Очень помогает избавиться от любви и перестать думать о человеке мотивация начать жить по новому, так сказать, с чистого листа. Необходимо поменять что-нибудь в своей повседневной жизни, в своем образе. Попробуйте поменять прическу, может перекрасить волосы, купите новую одежду, займитесь самопознанием и развитием, займитесь спортом, спорт отлично помогает вылечить душевные раны, а также является хорошим подспорьем для формирования новой жизни. На занятиях вы вероятно сможете встретить нового человека, который поможет вам забыть о ваших печалях.

Вы можете смело в этот период заняться собой, подумайте о том, что вам больше всего нравится делать, подумайте о том, что вам доставляет радость. И позволяйте себе доставлять эти радости. Когда вы станете более уверенны в себе, вы увидите, что на вас смотрят окружающие и поймете, что вы их притягиваете и чаруете.

А когда вопрос о том, как перестать думать о любимом не будет вас беспокоить, вы заживете новой полной жизнью, с полезным опытом за плечами.

Что делать, если вас переполняют чувства:

Перестать думать о человеке в этом случае задача не из легких. Ведь так прекрасно просто валяться на кровати и вспоминать самые-самые сладкие моменты с любимым человеком. Ах! Сколько фантазий возникает в голове, душа поет! А вокруг все рушится: посуда не моется, работа стоит, кот голодный… Тоже что-то не очень… Раз уж вы так воодушевлены и чувствуете, что можете все, составьте список необходимых дел и начните делать то, что вам сейчас делать неохота. Время до встречи с любимым пройдет быстрее и с пользой, а вы сможете на время перестать думать о человеке;

В моменты душевного полета от любви мы способны сделать многое в своей жизни, не упускайте этой возможности. Периодически ваши мысли все равно будут возвращаться в объекту вашей любви, но зато сколько вы сможете сделать для него, для себя, для близких и стать еще лучше в глазах любимого человека.

Как избавиться от любовной зависимости и продолжать любить

Любовная зависимость становится для человека проблемой, когда начинает вызывать какие-то негативные эмоции. То есть такие эмоции и чувства, которые напрягают и от которых хочется избавиться. Самые распространённые из них: тоска, злость, страх, вина, обида.

Почему возникает любая зависимость? И что такое вообще зависимость?

У человека есть какие-то жизненные потребности. Например, я хочу пить. Мне это действительно нужно, чтобы жить. Если я знаю много разных способов, как получить воду, у меня нет зависимости. Я могу выбирать способ: какую воду пить, где наливать, как покупать и т.д. Но если я знаю только один способ, где взять воду, у меня возникает зависимость.

Допустим, есть только один ручей и больше воду взять не откуда. Тогда:

— у меня появляется страх, что ручей может пересохнуть,

— у меня появляется вина, если я его не очищаю,

— у меня появляется злость на других, если они тоже пользуются моим источником и т.д.

Здесь нужно чётко понимать, что зависимость возникает не от воды и не от самой потребности пить, а от источника её получения. Просто потому что он один, и я не знаю, где и как я могу ещё найти воду. Или не умею её искать.

Это значит, что причина моей зависимости – во мне. И это значит, что я сам могу её изменить и могу от неё избавиться.

Как это выглядит в отношениях между людьми?

Рассмотрим самый типичный случай. Пример условный, любое совпадение с реальными людьми и ситуациями случайно.

Допустим, есть девушка Маша, у неё есть обычные жизненные потребности. Как и любой другой нормальной человек, она хочет, чтобы:

Это социальные потребности, для которых нужны другие люди.

Плюс она хочет удовлетворения обычных физиологических потребностей: еда, сон, секс, физическая активность и безопасность и т.п. Это биологические потребности, для них другие люди нужны не всегда.

В один прекрасный момент с девушкой Машей знакомится мальчик Дима. Дима делает всё, чтобы влюбить в себя Машу, т.е. он её:

Дальше по порядку происходят несколько ключевых событий:

1) Маша делает вывод, что Дима какую-то одну из её потребностей удовлетворяет лучше, чем кто-либо другой.

Например, она у неё появляется убеждение, что Дима её понимает так хорошо, как никто другой.

С этого момента Маша начинает влюбляться в Диму. С этого же момента у Маши начинает формироваться зависимость от Димы.

Чем больше таких потребностей Маши закрывает Дима, тем сильнее будет влюблённость.

Кстати, Диме не обязательно реально что-то делать, чтобы закрыть все потребности Маши. Он может закрыть одну потребность (например, понимать её), а дальше она сама уже может дорисовать в своём воображении, что Дима способен закрыть и другую её потребность (например, способен о ней заботиться). Т.е. Дима даёт повод, а Маша проецирует на него свои ожидания.

2) Маша делает вывод, что Дима – самый лучший кандидат на роль спутника жизни. Потому что с ним она получает всё, что ей необходимо от идеального мужа. Дима закрывает все её потребности, как никто из других мужчин.

С этого момента Маша влюблена в Диму.

Биологический смысл механизма влюблённости см. в заметке по ссылке:

Если кратко, то влюблённость нужна для выбора отца и рождения будущего ребёнка. Эта привязанность женщины к супругу обеспечивает безопасность ребёнка в самый уязвимый период его жизни.

Не стоит думать, что влюблённость формируется только у женщин. У мужчин она возникает также. И, в общем и целом, по той же схеме, со своими индивидуальными и ситуативными особенностями. Как только Дима начинает ритуал ухаживания, это значит, что у него уже есть признаки влюблённости: он потенциально рассматривает Машу как мать своих детей.

3) Маша делает вывод, что только Дима сможет удовлетворить её потребности.

При этом Дима не обязательно обманывает Машу. У него есть свои представления о Маше и, возможно, он считает, что он действительно её любит. И делает всё искренне.

Как только она убеждается, что Дима заботится, понимает, уважает… её лучше, чем она сама, зависимость от Димы формируется окончательно.

Древний мозг Маши решает, что Дима нужен ей для выживания. Потому что Дима – единственный источник удовлетворения жизненно важных потребностей.

Что такое Древний мозг, и как он принимает решения, см. в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95768/

Именно это решение Древнего мозга и является началом всех проблем. Это стартовая точка, из которой в дальнейшем возникают негативные эмоции:

— тревога и страх потерять Диму

— злость и ревность, что Димой «пользуется» кто-то ещё

— вина за «неправильное» отношение к Диме, как к ресурсу

— обида за то, что Дима перестаёт давать то, на что рассчитывала Маша

— тоска из-за того, что источник безвозвратно утерян

Что делать, если вы понимаете, что уже находитесь в любовной зависимости?

Прежде всего, решите, хотите ли вы сохранить те отношения, которые у вас есть сейчас. Не рассчитывайте, что ваш партнёр изменится. Ответьте себе на вопрос:

— нужно ли мне такое отношение со стороны партнёра, которое есть на сегодня?

Если нет, и вы принимаете решение разорвать отношения, действуйте по алгоритму, изложенному в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95830/

Если партнёр вас устраивает, и вы хотите измениться сами, действуйте по алгоритму, изложенному ниже.

Если вы хотите убрать зависимость, но оставить любовь и сохранить партнёра, имейте в виду следующее:

1) Вам нужно будет измениться. Вы станете более самостоятельным и самодостаточным человеком.

2) Эта работа над своим личностным развитием. Она потребует сил и времени.

3) Эта работа сложнее и дольше, чем просто избавление от любовной зависимости.

4) Не факт, что ваши изменения понравятся вашему партнёру, и они его устроят. Возможно, ему тоже придётся менять, и не факт, что он этого захочет.

Этап 1: дополнительные источники

Чтобы убрать зависимость, нужно найти дополнительные варианты удовлетворения ваших жизненных потребностей, кроме партнёра.

Составьте перечень того, что вы получаете от партнёра. Например, он:

Подумайте, от кого ещё вы можете получать то же самое. Возможно, не с такой интенсивностью, и возможно, не так часто. Но нужно перечислить и найти любые альтернативные варианты. Совершенно точно, такие варианты есть, если только вы не живёте с ним вдвоём в глухой тайге. В любом случае рядом есть люди, с которыми можно общаться и обмениваться пониманием, уважением и т.д.

Это не значит, что нужно спать с первым встречным. Смысл вообще не в этом. Нужно найти дополнительные возможности обычного человеческого общения.

Вашими помощниками могут стать любые люди, с которыми у вас есть общие интересы и ценности. И не обязательно мужчины.

После того, как вы найдёте такие источники, начинайте ими пользоваться. Расширяйте круг контактов, ищите новых знакомых. Учитесь просто дружить: с мужчинами, женщинами, детьми, любыми людьми. Не ждите, что сначала что-то должны дать вам. Делайте первый шаг сами. Параллельно работайте на Этапе 2.

Этап 2: учитесь любить себя

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе не значит эгоизм. Это нужно чётко понимать. Эгоист – это человек, который на самом деле себя не любит. Ему нужны другие люди, чтобы убедить самого себя в обратном. Заткнуть свои дыры. Именно поэтому он не может любить других и использует их.

Любовь к себе означает:

1) внутреннее переживание того, что «я есть» и «это хорошо»: это переживание без-условно, т.е. его нужно научиться ощущать вне зависимости от того, что и как вы делаете, говорите, как выглядите, что чувствуете и думаете

2) понимание своих ценностей: нужно выстроить иерархию – какое место занимает моя жизнь среди других ценностей, что для меня важнее жизни, а чем я готов пожертвовать ради себя, ради других ценностей

3) понимание своих истинных желаний (что я хочу от жизни) и формулирование своих целей: я хочу, чтобы мне было хорошо, и я знаю, что мне действительно для этого нужно сделать

4) забота о себе и защита себя перед другими людьми и обстоятельствами: я сам для себя ценен, и я не позволю никому себя обижать

5) ответственность перед самим собой за свою жизнь: я отвечаю за всё, что могу изменить и на что могу влиять

6) уважение себя, своих потребностей и своих особенностей: я ценен сам для себя таким, какой я есть. Я такой единственный и уникальный в мире, у меня есть свой путь. Я признаю себя и знаю, что мне в себе нужно менять, а что не нужно.

Составьте список конкретных действий, что вы можете сделать, чтобы научиться любить себя, по пунктам, перечисленным выше.

Например, что конкретно я могу сделать, чтобы научиться брать на себя ответственность:

— сначала разобраться в ситуации, и только потом обвинять других

— анализировать и разграничивать, на что я могу влиять и на что не могу

— признавать свои ошибки, если они действительно были

— делать выводы: что нужно сделать и как поступить по-другому, чтобы не повторить ошибку

— признать ответственность за своё эмоциональное состояние в любой момент времени

— раз в час задавать себе вопрос: я сейчас в том настроении, в каком мне нужно быть? Если нет, менять своё настроение

Составьте список подобных конкретных действий по всем пунктам с первого по шестой. И регулярно выполняйте эти действия.

Параллельно продолжайте работу по Этапу 1 над дополнительными источниками. И вы начнёте меняться.

Отслеживайте свои изменения, изменения в ваших супружеских отношениях и степень вашей зависимости от партнёра. Если вы всё делаете правильно, она будет снижаться.

На фото: Кадр из фильма «Сцены из супружеской жизни», 1973 г.
Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают.
Это единственный способ создать отношения, которые вас устраивают.

Все мы знакомы с людьми с неустроенной личной жизнью, которым постоянно что-то мешает изменить её. Что это за груз прошлого, который тянет человека назад, и можно ли избавиться от него навсегда? Поговорим сегодня об этом с Анжелой Харитоновой, практическим психологом.

Я уже два года в отношениях с хорошим мужчиной, и любовь есть, и уважение, и общие интересы. Он зовёт замуж, но мне будто что-то мешает. Дело в том, что пять лет назад у меня уже были отношения, которые очень некрасиво закончились. Сейчас как будто этот образ бывшего сидит во мне и тянет меня назад, хотя никаких нежных чувств я к нему давно не испытываю. Что мне делать, как избавиться от этого наваждения?

Ольга, 32 года, Тула.

Что нас тянет назад, когда нужно идти вперёд?

Часто бывают ситуации, когда женщине или мужчине будто что-то мешает строить личную жизнь. Это могут быть и страхи, и комплексы, и стереотипы родительской семьи, и истории с бывшими, и привязанность к кому-то из родителей, к неудачным отношениям, с которыми уже давно пора покончить, или даже к собственному ребёнку. Назовём это словом «зависимость». То есть это психологическая привязка, которая сидит в подсознании и не даёт человеку активно продвигаться в личной жизни. Давайте рассмотрим разные типы зависимостей и способ от них избавиться или хотя бы ослабить их.

Зависимость от прошлых отношений

Ни одни отношения не проходят бесследно. Все чувства, которые мы испытывали, уходят в подсознание и остаются там небольшим энергетическим зарядом. Несколько похожих зарядов создают психологический фон, который исходит от человека. Любовные отношения для нас очень значимы, и прошлые неудачные отношения могут создавать «привязку», особенно когда много недосказанности, невыясненных обстоятельств. Получается, что часть нашей энергии «обслуживает прошлое», пытается ответить на вопросы, оплакивает обиды, а на новые отношения энергии уже не хватает.

Зависимость от разрушительных отношений

Иногда случается так, что отношения зашли в тупик или стали просто опасными, но люди не могут расстаться — зависимость друг от друга заставляет их продолжать быть вместе, не давая построить более позитивные отношения с кем-то другим.

Зависимость от родителей

Зависимость от родителя противоположного пола проявляется чаще, но бывает она и от родителя своего пола. Пример: отец очень любит дочку, она даёт ему то, что он хотел получить от жены: восхищение, обожание, безусловную любовь. А для дочки отец — идеал мужчины, любого поклонника она невольно сравнивает с этим идеалом. В глубине души у неё сидит неосознаваемая мысль: «Если я выйду замуж, то предам папу». Точно так же бывает между матерью и сыном. Родители своего пола, особенно одинокие, иногда неосознанно «привязывают» к себе детей из-за страха остаться в одиночестве.

Зависимость от ребёнка

Развод в наше время не редкость, и часто женщина остаётся одна с ребёнком. Он подрастает. Вроде бы женщине нужно устроить личную жизнь, но не хочется принести возможное беспокойство сыну или дочке. Да и если отношения складываются душевные (особенно с сыном), то женщине и вовсе не хочется пускаться в поиски: она «психологически замужем» за сыном.

Зависимость от собственных комплексов

Это уже история, которую вы создаёте себе сами. Она может состоять из обрывков фраз родителей или сверстников, недопонятых ситуаций, фантазий, иллюзий и заниженной самооценки. Не так уж редко встречается, когда вполне симпатичная девушка уверена, что некрасива. Или парень считает себя недостаточно обеспеченным, чтобы ухаживать за девушкой, хотя неплохо зарабатывает.

Зависимость от модели родительской семьи

Мало людей могут похвастаться тем, что у них было безоблачное детство. Даже внешне благополучные семьи имеют свои «скелеты в шкафу». Например, властная мама и безвольный папа, сын переживает. Если парень взрастит в себе зависимость от этой модели, то подсознательно ему будет казаться, что любая милая девушка после свадьбы станет мегерой. Или папа «погуливает налево», а дочка это знает. Став девушкой, она будет бояться повторения этой ситуации в своей жизни.

Стратегия избавления от зависимостей

Что общего у всех зависимостей? То, что, несмотря на дискомфорт, который они приносят, они дают человеку нечто важное. Например, чувство защищённости, близости, поддержки, безопасности, избавление от одиночества и т. д. Обычно человек, от которого мы зависим, даёт нам то, чего нет в нас самих, но нам очень хочется это иметь. Мы вполне можем развить в себе эти недостающие качества, которые мы получаем от предмета зависимости. Именно на этом построена предлагаемая мною техника.

Чтобы избавиться (или ослабить) зависимость, проделайте такое упражнение:

  1. Представьте рядом с собой предмет своей зависимости. Увидьте или ощутите эту связь. Это может быть канат, резинка, цепи и т. д. Мысленно потрогайте, насколько она сильна. Она может идти от сердца к сердцу, от живота, головы и пр. Почувствуйте, что положительного даёт вам эта связь (безопасность, близость и т. п.) Но осознайте и её деструктивную силу.
  2. Попробуйте временную независимость. Воображаемым ножом рассеките на время эту связь и обратите внимание на свои чувства. Лёгкий дискомфорт — это нормально. Но если вы почувствовали себя совсем плохо, значит, на данный момент вы можете только ослабить связь, но не убрать её совсем.
  3. Создайте рядом с собой своё новое эволюционирующее «Я». То есть это вы, но значительно продвинувшийся в развитии, намного мудрее, духовнее, обладающий всеми качествами, которыми вы хотите обладать.
  4. Теперь быстро разорвите вашу связь и тот конец, который был привязан к предмету зависимости, присоедините к своему новому «Я». Испытайте блаженство от своего нового состояния.
  5. Проявите уважение к бывшему предмету зависимости, ведь он тоже что-то потерял. Мысленно дайте ему тепло, направление в новое будущее и отпустите его.
Эта статья вас УДИВИТ:  Творожный торт. Кулинария для всех.

Это упражнение можно повторять несколько раз.

Что значит наваждение? Что такое одержимость, и как с ней бороться?

Что значит наваждение? Что такое одержимость? В худшем случае это состояние, которое позволяет смотреть только в одном направлении. Выражаясь метафорически, это гигантская приливная волна, которая приводит к сбою в разуме и смывает все другие проблемы. Объектом наваждения может быть конкретный человек или предмет, речь идет о сильной зависимости, пристрастии, которое лишает покоя и интереса ко всему остальному.

Эмоциональный дисбаланс

Наваждение — что такое? Во-первых, как и все пристрастия, одержимость опьяняет. Она наполняет, заставляет чувствовать себя сильным, способным и целеустремленным. Однако эта болезненная страсть со временем приводит к эмоциональному дисбалансу. Человек часто начинает пренебрегать остальной частью своей жизни, а этого быть не должно.

Во-вторых, даже если равновесие сохраняется в той или иной степени, но объект наваждения исчезает, то наступает опустошение, теряется смысл жизни и последний шанс на счастье. Это великое заблуждение. Счастье никогда не зависит от каких-либо вещей, это состояние внутренней удовлетворенности и гармонии.

Принято считать, что наваждение — это что-то нехорошее, но стоит признать, что часто бывает так, что, не испытывая нездорового интереса к чему бы то ни было, нельзя достичь успеха в этом деле. На самом деле, если направить его в правильное русло, можно совершить великие дела.

Наваждение — что такое в положительном ключе? Чрезмерная увлеченность, если речь не идет о страхах, должна быть на стороне человека, а не против него, пробуждать спящие способности, помогать в поисках творческого подхода и изобретательности, чтобы научиться решать невероятно сложные проблемы. В таком случае это может привести к величию на определенном поприще. Так добились успеха Генри Форд, Стив Джобс и многие другие «одержимые».

Задача состоит в том, чтобы заставить навязчивые состояния функционировать положительно, контролируя их, а не наоборот, извлекать выгоду от одержимости, не поддаваясь ее проявлениям. Для этого можно использовать следующие стратегии:

  • Отвлекать себя с разной периодичностью. Используя силу воли, нужно сдерживать признаки наваждения, чтобы преодолеть беспокойство, нужно отрицать его существование. Надо сделать что-то полезное и приятное, чтобы отвлечься от навязчивой идеи, чтобы предоставить необходимый перерыв. Это даст возможность увидеть, что есть и другие вещи в жизни. Прочитайте захватывающий роман, посмотрите развлекательный фильм, помогите другу в беде. Если есть что-то, что может отвлечь, то стоит это использовать.
  • Решить проблему, которая поможет справиться с наваждением. Иногда нужно просто закончить начатое дело, чтобы мысли о нем прекратили терзать душу. Нужно в этом случае пообещать себе, что как только задача будет решена, можно будет отдохнуть, расслабиться и поставить на зарядку свой эмоциональный аккумулятор.
  • Сосредоточьтесь на великой миссии. Важность наличия этой самой миссии велика, это то, что будет защищать от чувства, что жизнь не имеет смысла. И если то, ради чего хочется что-то делать, есть, то это приносит радость или заглушает страдания. Это дает возможность уверенно стоять на ногах, чувствовать свою востребованность. Чувство, что ты нужен миру, не позволит волне навязчивых мыслей унести вас в пропасть.
  • Применяйте практику, что во главе угла — вы. Медитируйте, танцуйте, привлекайте другую часть вашего ума, которая заинтересована в других вещах, кроме предмета наваждения.
  • Дайте себе время. Со временем многие навязчивые идеи постепенно теряют свой аромат.
  • Слушайте то, что говорят другие. Если близкие друзья и родственники выражают озабоченность по поводу не совсем адекватного состояния, значит, они, вероятно, правы. Будьте открыты для этих сообщений.

Что такое наваждение: примеры из жизни

Наваждение — это часто повторяющаяся мысль, которая связана с идеей, что может произойти нечто ужасное. Например, человек боится, что его могут ограбить, он становится подозрительным, постоянно думая о том, хорошо ли закрыл свою дверь. Или другой пример — излишняя чистоплотность: человек боится прикасаться к различным предметам, так как находящиеся на них микробы могут попасть в организм и убить его. Таким образом, причинами наваждения часто являются страхи перед темнотой, собаками, людьми. Против вашей воли наваждение заставляет представить ряд зловещих последствий, которых нужно избежать любой ценой. Как правило, это сопровождается настойчивым желанием принять меры.

Любовное наваждение

Людям должно быть комфортно как вместе, так и со всем остальным миром. Что такое любовное наваждение? Что такое одержимость в любви? Это постоянные мысли об объекте своей страсти, желание быть постоянно вместе. Как правило, спустя некоторое время в здоровых любовных отношениях градус накала спадает. В течение долгих лет созревает чувство привязанности, уважения.

Любовная зависимость. Болезнь или наваждение

«Я не могу без него существовать, он самый лучший в мире. Я никогда так никого не любила и не испытывала таких эмоций…»

Вам знакомо это чувство? Вы думаете, что эти эмоции и есть та самая настоящая любовь? Вы заблуждаетесь! Эта слепая любовь — есть любовная зависимость, болезнь, лихорадка, наваждение.

Кто чаще этому подвержен?

Считается, что слабая половина чаще попадает в эту любовную зависимость, нежели мужчины. Но не все психологи с этим согласны. Просто женщинам свойственно более открыто выражать свои эмоции и чувства, чем кавалерам. И они чаще превращают единичный случай любовной болезни в повторяющийся сценарий взаимоотношений с партнером.

В зоне риска, в первую очередь, находятся люди с заниженной самооценкой, не уверенных в себе, не умеющих по достоинству любить и уважать себя.

Как правило, это дети, воспитанные в авторитарных или же безразличных семьях, которые недополучили от своих родителей ту необходимую родительскую любовь и тепло. Будучи взрослыми, эти люди испытывают чрезмерную потребность в заботе и любви, собственной важности, чувстве защищённости. В то же время, они не чувствуют себя достойными любви и считают, что её нужно заслужить уступчивостью, фанатичной покорностью, услужливостью.

А может это настоящая любовь?

Чем зрелое прекрасное чувство любовь отличается от зависимости? Прежде всего, эти два понятия отличаются отношением двух самостоятельных и взрослых личностей. А не отношением «ребёнок — родитель». В этих отношениях один из партнёров находится в полной эмоциональной зависимости от настроений и решений своей половинки.

Любовная зависимость может продолжаться на протяжении многих лет и даже после того как возлюбленные расстались. Чтобы выпутаться из этого наваждения, необходимо понять и принять тот факт, что вы запутались в этих отношениях, которые разрушают вашу личность и жизнь. Вы должны осознать, что эти бесплодные отношения ничего кроме разочарования и боли вам не принесут.

Принцип излечения от этой болезни один — нужно научиться любить, ценить и уважать себя и понять. Что вы представляете собой ценность, как самостоятельная, уважающая себя личность, а не бесплатное приложение к своей половине.

Ведь истинная любовь дарит уверенность в себе, хорошее настроение, радость, независимость, гармонию, спокойствие, чувство защищённости. А зависимость, наоборот, чувство страха, сомнения, тревогу, раздражение, ревность, чувство выгорания. Человек постоянно находится в стрессовом и подавленном состоянии.

Симптомы

  • Вы зависимы от поведения, настроения и слов вашего любимого.
  • Ваши близкие и друзья отошли на второй план, вы с ними всё реже и реже общаетесь.
  • Вы боитесь одиночества, вам всегда нужно быть с любимым рядом.
  • Вы боитесь панически измены, а каждый шаг любимого пытаетесь держать под контролем.
  • Вы впадаете в уныние, вам кажется, что ваш любимый любит вас недостаточно сильно. Во всяком случае меньше, чем вы его.
  • Ваши личные интересы, мысли, жизнь, карьера полностью подчинены жизни вашей половины.
  • Ваша самооценка и чувство личного достоинства занижена, вы стали более чёрствыми и равнодушными к окружающим вас людям. Стали нервной и не контролирующей своих эмоций личностью.
  • Близкие и знакомые откровенно намекают вам о том, что вы изменились не в лучшую сторону и пора бы завязывать с этими отношениями.

Так что стоит всерьёз подумать об этих симптомах любовного наваждения и перестать бояться, что уже никогда вы не сможете никого полюбить.

10 советов, как избавиться от безответной любви

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

Как избавиться от любви | Как перестать думать о человеке

30 апреля 2020 в 15:25

Случается так, что вы страдаете от неразделенной любви или же любимый человек неожиданно принимает решение оставить вас. Как избавиться от любви к человеку, которое не дает вам больше ничего, кроме одних страданий? Куда девать свои чувства и как перевернуть эту страницу личной жизни?

Как избавиться от любви к мужчине — советы

Хотя и говорят, что этого никто не знает, что такое любовь, на самом деле это не так и психологи давно считают ее чем-то вроде внезапного психического расстройства.

И действительно, эйфория сменяется депрессией, ощущение силы сменяется полной пассивностью, покой – волнениями. Если описать все признаки отвлеченно, то любой невропатолог может квалифицировать такое состояние как острый психоз и предложит пройти курс лечения.

К сожалению, если кому и приходит в голову лечить влюбленность, то уже только тогда, когда она перешла в свою запущенную фазу и лечение почти не имеет успеха.

Именно поэтому, если вы хотите избавиться от чувства любви, которое не приносит вам радости, лучше не запускать процесс и браться за работу сразу же после расставания.

Как избавиться от несчастной любви

Попробуйте осознать проблему с логической стороны. Что вы получаете, влюбляясь, есть ли преимущества у этого чувства? Ведь при любом раскладе, даже когда любовь взаимна, ничего кроме волнений она не приносит. Влюбленные периодически ссорятся, это переполняет вас негативными эмоциями, а стоит ли ставить свой душевный покой в зависимость от другого человека?

Самая тяжелая форма рабства – это добровольное рабство. А разве не именно такой формой является болезненная любовь? Вам приходится тратить множество нервов и сил, не говоря уже о времени, на то чтобы избавиться от любви, а что вы могли бы получить взамен, даже если бы этот человек остался с вами, его равнодушие?

Посмотрите внимательно на объект своей страсти. Разве у него нет недостатков? И с годами они будут становиться только еще более заметными.

Метод прививок прекрасно действует когда речь идет о любви. Иными словами, для того, чтобы серьезно не заболеть любовью, время от времени позволяйте себе оторваться. Заведите небольшой роман, и как только он начинает переходить в серьезную фазу.

Безжалостно обрывайте его. После нескольких таких экспериментов вы можете быть уверены, что вы надежно застрахованы от любви. Только постарайтесь не переборщить, поскольку в больших дозах лекарство может стать ядом.

Как избавиться от чувства любви и привязанности — советы

Первый метод: Отвлечение на деятельность

Часто, люди допускают ошибку, пытаясь избавиться от любви и занимаясь самовнушением типа: «я не больше не люблю его (ее)», «я не стану думать о нем (ней)», «меня не интересует ничего, что с ним (ней) связано» и т.п. А подобный аутотренинг приводит к обратному результату.

Человек буквально зомбирует себя подобными мыслями, поскольку эти установки заставляют снова и снова возвращаться к воспоминаниям о пережитых моментах и всему, что с ними связано.

Поэтому следует переключить свое внимание и заняться полезной деятельностью, чтобы не осталось свободного времени. Займитесь спортом – физические нагрузки хорошо помогают «не о чем не думать». Кроме того, смените хобби, сходите в бассейн, посетите культурные места, отправьтесь в иногороднюю или заграничную командировку и т.д.

Второй метод: Не качество, а количество

Этот метод можно сказать обязательный. Суть его заключается в следующем: заведите роман с мужчиной, а лучше не с одним. Во-первых, среди нескольких претендентов больше шансов выбрать достойного, во-вторых – это значительно увеличит самооценку и вы наберете массу положительных эмоций. Тем более, как показывает практика этот способ, особенно вкупе с первым, достаточно легкий, а главное – действенный.

Третий метод: «Навязчивость»

Это запасной способ избавиться от любви на случай, если первые все же не помогли. Навязчивость заключается в следующем: насытиться образом «любимого» до такой степени, чтоб он надоел. Для этого расклейте повсюду его фотографии, если есть возможность, прослушивайте его голос до тех пор, пока вам не станет скучно и вы захотите от него избавиться.

Четвертый метод: Шок

Сильный метод, который превращает объект несчастливой любви в антипатичный персонаж. Для этого нужно представить образ «любимого», а затем переубедить мозг, издеваясь над образом, чтобы объект любви превратился в уродливый отталкивающий персонаж. Это поможет вам избавиться от чувства любви.

На помощь слабому воображению придет фотошоп. Поглумитесь над фотографией, а результат повесьте на стену и частенько на него поглядывайте. Для усиления эффекта можно расписать на бумаге все отрицательные черты характера и тоже их перечитывать. Представляйте различные ситуации и то, как бы некрасиво, недостойно и пошло мог бы поступить в них ваш «любимый».

И главное помните, что свет клином ни на ком не сошелся, а впереди вас ждет взаимное прекрасное чувство с достойным человеком.

Как перестать думать о любимом человеке — рекомендации

Как перестать думать о любимом, когда произошел разрыв:

Очень тяжело переживать разрыв с любимым человеком, тем более, что эта боль не лечится медицинскими препаратами. Но мы в состоянии избавиться от любви и пережить все сами, у нас всегда хватит сил сделать свою жизнь лучше. Понятно, что лишь время сможет полноценно изменить наши мысли, но мы должны ему помочь и перестать думать о человеке. Простите этого человека, скажите ему «спасибо», ведь именно он показал вам, на что вы способны ради любви;

Простите и отпустите, значит, уберите с глаз долой все, что напоминает о нем. Да, он не с вами, но он жив, он не калека и это отлично. Ведь живы и вы, и вы можете быть счастливым в любой момент, когда только захотите;

Не следует с головой окунаться в работу, все равно толку мало, лучше теперь массу свободного времени потратьте на себя: фитнес, косметолог, стилист, новые друзья, поездки в удивительные места. Самый верный способ избавиться от любви и перестать думать о человеке — стать объектом новой любви. Начните привлекать её с этой минуты;

Будьте с близкими. Ваша депрессия оттолкнула самых родных для вас людей, сделала вас холодным. Верните тепло в свое сердце и подарите его родителям и детям;

Не смейте себя жалеть. Вы не инвалид. Вы – красивое создание, созданное для любви. Чтобы перестать думать о человеке, окружите себя красивыми вещами, приятными ароматами и интересными людьми.

Избавиться от неразделенной любви поможет только время, недаром существует поговорка «время лечит». Пока не пройдет определенный период времени, у всех людей он занимает разные временные промежутки, вы не сможете полностью забыть о нем.

Однако вы можете помочь себе в этом, постарайтесь избавиться от всех вещей которые могут вам напоминать о любимом, фотографии, вещи, подарки. Поговорите с близкими, и попросите на напоминать вам о нем. Постарайтесь избегать посещать те места, в которых вы бывали вместе.

Очень помогает избавиться от любви и перестать думать о человеке мотивация начать жить по новому, так сказать, с чистого листа. Необходимо поменять что-нибудь в своей повседневной жизни, в своем образе. Попробуйте поменять прическу, может перекрасить волосы, купите новую одежду, займитесь самопознанием и развитием, займитесь спортом, спорт отлично помогает вылечить душевные раны, а также является хорошим подспорьем для формирования новой жизни. На занятиях вы вероятно сможете встретить нового человека, который поможет вам забыть о ваших печалях.

Вы можете смело в этот период заняться собой, подумайте о том, что вам больше всего нравится делать, подумайте о том, что вам доставляет радость. И позволяйте себе доставлять эти радости. Когда вы станете более уверенны в себе, вы увидите, что на вас смотрят окружающие и поймете, что вы их притягиваете и чаруете.

А когда вопрос о том, как перестать думать о любимом не будет вас беспокоить, вы заживете новой полной жизнью, с полезным опытом за плечами.

Что делать, если вас переполняют чувства:

Перестать думать о человеке в этом случае задача не из легких. Ведь так прекрасно просто валяться на кровати и вспоминать самые-самые сладкие моменты с любимым человеком. Ах! Сколько фантазий возникает в голове, душа поет! А вокруг все рушится: посуда не моется, работа стоит, кот голодный… Тоже что-то не очень… Раз уж вы так воодушевлены и чувствуете, что можете все, составьте список необходимых дел и начните делать то, что вам сейчас делать неохота. Время до встречи с любимым пройдет быстрее и с пользой, а вы сможете на время перестать думать о человеке;

В моменты душевного полета от любви мы способны сделать многое в своей жизни, не упускайте этой возможности. Периодически ваши мысли все равно будут возвращаться в объекту вашей любви, но зато сколько вы сможете сделать для него, для себя, для близких и стать еще лучше в глазах любимого человека.

Как избавиться от любовной зависимости и продолжать любить

Любовная зависимость становится для человека проблемой, когда начинает вызывать какие-то негативные эмоции. То есть такие эмоции и чувства, которые напрягают и от которых хочется избавиться. Самые распространённые из них: тоска, злость, страх, вина, обида.

Почему возникает любая зависимость? И что такое вообще зависимость?

У человека есть какие-то жизненные потребности. Например, я хочу пить. Мне это действительно нужно, чтобы жить. Если я знаю много разных способов, как получить воду, у меня нет зависимости. Я могу выбирать способ: какую воду пить, где наливать, как покупать и т.д. Но если я знаю только один способ, где взять воду, у меня возникает зависимость.

Допустим, есть только один ручей и больше воду взять не откуда. Тогда:

— у меня появляется страх, что ручей может пересохнуть,

— у меня появляется вина, если я его не очищаю,

— у меня появляется злость на других, если они тоже пользуются моим источником и т.д.

Здесь нужно чётко понимать, что зависимость возникает не от воды и не от самой потребности пить, а от источника её получения. Просто потому что он один, и я не знаю, где и как я могу ещё найти воду. Или не умею её искать.

Это значит, что причина моей зависимости – во мне. И это значит, что я сам могу её изменить и могу от неё избавиться.

Как это выглядит в отношениях между людьми?

Рассмотрим самый типичный случай. Пример условный, любое совпадение с реальными людьми и ситуациями случайно.

Допустим, есть девушка Маша, у неё есть обычные жизненные потребности. Как и любой другой нормальной человек, она хочет, чтобы:

Это социальные потребности, для которых нужны другие люди.

Плюс она хочет удовлетворения обычных физиологических потребностей: еда, сон, секс, физическая активность и безопасность и т.п. Это биологические потребности, для них другие люди нужны не всегда.

В один прекрасный момент с девушкой Машей знакомится мальчик Дима. Дима делает всё, чтобы влюбить в себя Машу, т.е. он её:

Дальше по порядку происходят несколько ключевых событий:

1) Маша делает вывод, что Дима какую-то одну из её потребностей удовлетворяет лучше, чем кто-либо другой.

Например, она у неё появляется убеждение, что Дима её понимает так хорошо, как никто другой.

С этого момента Маша начинает влюбляться в Диму. С этого же момента у Маши начинает формироваться зависимость от Димы.

Эта статья вас УДИВИТ:  Торт с решеткой - кулинарный рецепт. Торт с фруктами торт с вареньем

Чем больше таких потребностей Маши закрывает Дима, тем сильнее будет влюблённость.

Кстати, Диме не обязательно реально что-то делать, чтобы закрыть все потребности Маши. Он может закрыть одну потребность (например, понимать её), а дальше она сама уже может дорисовать в своём воображении, что Дима способен закрыть и другую её потребность (например, способен о ней заботиться). Т.е. Дима даёт повод, а Маша проецирует на него свои ожидания.

2) Маша делает вывод, что Дима – самый лучший кандидат на роль спутника жизни. Потому что с ним она получает всё, что ей необходимо от идеального мужа. Дима закрывает все её потребности, как никто из других мужчин.

С этого момента Маша влюблена в Диму.

Биологический смысл механизма влюблённости см. в заметке по ссылке:

Если кратко, то влюблённость нужна для выбора отца и рождения будущего ребёнка. Эта привязанность женщины к супругу обеспечивает безопасность ребёнка в самый уязвимый период его жизни.

Не стоит думать, что влюблённость формируется только у женщин. У мужчин она возникает также. И, в общем и целом, по той же схеме, со своими индивидуальными и ситуативными особенностями. Как только Дима начинает ритуал ухаживания, это значит, что у него уже есть признаки влюблённости: он потенциально рассматривает Машу как мать своих детей.

3) Маша делает вывод, что только Дима сможет удовлетворить её потребности.

При этом Дима не обязательно обманывает Машу. У него есть свои представления о Маше и, возможно, он считает, что он действительно её любит. И делает всё искренне.

Как только она убеждается, что Дима заботится, понимает, уважает… её лучше, чем она сама, зависимость от Димы формируется окончательно.

Древний мозг Маши решает, что Дима нужен ей для выживания. Потому что Дима – единственный источник удовлетворения жизненно важных потребностей.

Что такое Древний мозг, и как он принимает решения, см. в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95768/

Именно это решение Древнего мозга и является началом всех проблем. Это стартовая точка, из которой в дальнейшем возникают негативные эмоции:

— тревога и страх потерять Диму

— злость и ревность, что Димой «пользуется» кто-то ещё

— вина за «неправильное» отношение к Диме, как к ресурсу

— обида за то, что Дима перестаёт давать то, на что рассчитывала Маша

— тоска из-за того, что источник безвозвратно утерян

Что делать, если вы понимаете, что уже находитесь в любовной зависимости?

Прежде всего, решите, хотите ли вы сохранить те отношения, которые у вас есть сейчас. Не рассчитывайте, что ваш партнёр изменится. Ответьте себе на вопрос:

— нужно ли мне такое отношение со стороны партнёра, которое есть на сегодня?

Если нет, и вы принимаете решение разорвать отношения, действуйте по алгоритму, изложенному в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95830/

Если партнёр вас устраивает, и вы хотите измениться сами, действуйте по алгоритму, изложенному ниже.

Если вы хотите убрать зависимость, но оставить любовь и сохранить партнёра, имейте в виду следующее:

1) Вам нужно будет измениться. Вы станете более самостоятельным и самодостаточным человеком.

2) Эта работа над своим личностным развитием. Она потребует сил и времени.

3) Эта работа сложнее и дольше, чем просто избавление от любовной зависимости.

4) Не факт, что ваши изменения понравятся вашему партнёру, и они его устроят. Возможно, ему тоже придётся менять, и не факт, что он этого захочет.

Этап 1: дополнительные источники

Чтобы убрать зависимость, нужно найти дополнительные варианты удовлетворения ваших жизненных потребностей, кроме партнёра.

Составьте перечень того, что вы получаете от партнёра. Например, он:

Подумайте, от кого ещё вы можете получать то же самое. Возможно, не с такой интенсивностью, и возможно, не так часто. Но нужно перечислить и найти любые альтернативные варианты. Совершенно точно, такие варианты есть, если только вы не живёте с ним вдвоём в глухой тайге. В любом случае рядом есть люди, с которыми можно общаться и обмениваться пониманием, уважением и т.д.

Это не значит, что нужно спать с первым встречным. Смысл вообще не в этом. Нужно найти дополнительные возможности обычного человеческого общения.

Вашими помощниками могут стать любые люди, с которыми у вас есть общие интересы и ценности. И не обязательно мужчины.

После того, как вы найдёте такие источники, начинайте ими пользоваться. Расширяйте круг контактов, ищите новых знакомых. Учитесь просто дружить: с мужчинами, женщинами, детьми, любыми людьми. Не ждите, что сначала что-то должны дать вам. Делайте первый шаг сами. Параллельно работайте на Этапе 2.

Этап 2: учитесь любить себя

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе не значит эгоизм. Это нужно чётко понимать. Эгоист – это человек, который на самом деле себя не любит. Ему нужны другие люди, чтобы убедить самого себя в обратном. Заткнуть свои дыры. Именно поэтому он не может любить других и использует их.

Любовь к себе означает:

1) внутреннее переживание того, что «я есть» и «это хорошо»: это переживание без-условно, т.е. его нужно научиться ощущать вне зависимости от того, что и как вы делаете, говорите, как выглядите, что чувствуете и думаете

2) понимание своих ценностей: нужно выстроить иерархию – какое место занимает моя жизнь среди других ценностей, что для меня важнее жизни, а чем я готов пожертвовать ради себя, ради других ценностей

3) понимание своих истинных желаний (что я хочу от жизни) и формулирование своих целей: я хочу, чтобы мне было хорошо, и я знаю, что мне действительно для этого нужно сделать

4) забота о себе и защита себя перед другими людьми и обстоятельствами: я сам для себя ценен, и я не позволю никому себя обижать

5) ответственность перед самим собой за свою жизнь: я отвечаю за всё, что могу изменить и на что могу влиять

6) уважение себя, своих потребностей и своих особенностей: я ценен сам для себя таким, какой я есть. Я такой единственный и уникальный в мире, у меня есть свой путь. Я признаю себя и знаю, что мне в себе нужно менять, а что не нужно.

Составьте список конкретных действий, что вы можете сделать, чтобы научиться любить себя, по пунктам, перечисленным выше.

Например, что конкретно я могу сделать, чтобы научиться брать на себя ответственность:

— сначала разобраться в ситуации, и только потом обвинять других

— анализировать и разграничивать, на что я могу влиять и на что не могу

— признавать свои ошибки, если они действительно были

— делать выводы: что нужно сделать и как поступить по-другому, чтобы не повторить ошибку

— признать ответственность за своё эмоциональное состояние в любой момент времени

— раз в час задавать себе вопрос: я сейчас в том настроении, в каком мне нужно быть? Если нет, менять своё настроение

Составьте список подобных конкретных действий по всем пунктам с первого по шестой. И регулярно выполняйте эти действия.

Параллельно продолжайте работу по Этапу 1 над дополнительными источниками. И вы начнёте меняться.

Отслеживайте свои изменения, изменения в ваших супружеских отношениях и степень вашей зависимости от партнёра. Если вы всё делаете правильно, она будет снижаться.

Как избавиться от чувства влюбленности к мужчине

Любовь — чувство прекрасное, если она взаимна и бескорыстна. Но часто вместо любви приходит влюбленность, которая не дает спокойно жить и мешает встрече с настоящей любовью. Как избавиться от влюбленности, от этого навязчивого ненужного состояния?

Сын моей подруги вылетел из престижного университета из-за пагубной страсти к девушке, которая совершенно не обращала на него внимания. Сколько сил и труда было положено на обучение и всё пошло прахом: восстановиться в университете он не смог. Как избавиться от этого наваждения, как не испортить себе жизнь ненужными связями? Об этом я хочу вам рассказать в статье.

Любовь и влюбленность

Каждый человек стремится обрести настоящую любовь, мечтает о взаимных чувствах и счастье. Но чаще вместо любви в жизнь человека приходит влюбленность — иллюзия счастья, его тень. Для кого-то влюбленность вносит разнообразие в жизнь, раскрашивает ее яркими чувствами и эмоциями. Но для других влюбленность становится настоящим кошмаром и наваждением, лишает сна и чувства собственного достоинства. История знает немало примеров, когда роковые чувства разрушали жизнь людей, лишали их природного стыда и уничтожали моральные принципы.

  • постоянная тревога;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • эйфория и возбуждение;
  • необъяснимый приток энергии;
  • ускоренное дыхание и сердцебиение;
  • нежелание что-либо делать.

Влюбленный человек меняется на глазах, его внешность становится неузнаваемой. В мыслях только одна идея — объект любви. Больше ни о чем и ни о ком влюбленный думать не может. Человек стремительно худеет, потому что не хочет ничего есть. Иногда влюбленный не может и не хочет вставать с кровати, потому что жизнь без предмета любви просто не мила.

Ученые сравнивают состояние влюбленности с наркотическим опьянением, подобное состояние не всегда благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Без объекта своей страсти влюбленный чувствует себя подавленным и разбитым.

Важно! Влюбленность — это страсть и вожделение, желание физического обладания объектом своей мечты. Это обычное сексуальное притяжение, которое со временем исчезнет.

Состояние влюбленности — самая настоящая зависимость, от которой можно и нужно избавляться. Если возникает одержимость объектом своей страсти, это может привести к психическому срыву либо трагедии. Если вы не желаете оказаться в психиатрической лечебнице с обсессивно-компульсивным расстройством, немедленно записывайтесь на прием к клиническому психологу. Одолеть зависимость можно очень просто, если вовремя пообщаться со специалистом.

Любовь сильно отличается от влюбленности, так как это чувство основано не на эгоизме.

  • гармония в душе и мыслях;
  • человек «светится» изнутри;
  • черты лица становятся красивыми;
  • ощущается полнота жизни.

Влюбленность — это всегда симуляция любви, ее подделка и копия. Однако любовь не имеет ничего общего с одержимостью другим человеком. История и художественная литература знает немало примеров, когда одержимость человеком заканчивалась неукротимой ненавистью к нему. От любви до ненависти один шаг — это про влюбленность, а не про любовь.

Любящий ощущает полноту бытия, обладая объектом любви. Любящий человек иными глазами смотрит на мир и жизнь: с позиции доброты и красоты. Любящий никогда не причинит любимому человеку боль, ведь он чувствует его изнутри себя.

Влюбленность — это всегда поиск новых впечатлений и наполнение этими впечатлениями. Когда новизна проходит, интерес к объекту влюбленности исчезает вместе с ней. Об этом красноречиво говорит статистика разводов через год или два года совместной жизни. Современные священники православной церкви не советуют молодоженам сразу венчаться, чтобы потом не проводить обряд развода. Нужно пожить друг с другом и убедиться в истинности чувств, а не мимолетном увлечении под видом любви.

Обратите внимание! Любовь помогает обрести смысл существования.

Любовь — это решение состариться вместе. Любовь не боится старости тела и немощи. Любовь — это когда вы вместе в радости и в горе, в здравии и в болезни. Любовь — это когда ты видишь красоту души человека, а не только впечатляешься его физическими формами. Тем более, любовь не смотрит на престижность положения или статуса своей половинки.

Влюбленность — это почти всегда дискомфорт. Влюбиться можно в женатого мужчину, своего начальника или коллегу, просто подонка или психопата. От такой влюбленности нужно избавляться, и поскорее.

Как избавиться от влюбленности

Если вы потеряли покой из-за влюбленности в начальника или женатого мужчину, нужно постараться успокоиться и разобраться в своем состоянии. Здравая оценка ситуации поможет осознать нелепость положения. Если у вас не получается самостоятельно справиться с нахлынувшими эмоциями, которые гасят голос разума, найдите в себе силы записаться на прием к психологу.

Первая ошибка всех влюбленных — идеализация объекта вожделения. Человек становится буквально идолом, полным совершенства и божественности. Влюбленный в упор не замечает никаких недостатков, и даже умудряется расценивать их как достоинства. Разговоры о недостатках объекта вожделения вызывают внезапные вспышки гнева и раздражения.

Нужно постараться найти в себе силы увидеть недостатки своей пассии, прислушаться к объективной оценке друзей и родных. Влюбленному мешают розовые очки, через которые он смотрит на объект своей страсти. Особую опасность представляет идеализация выдуманного партнера, которая накладывается на конкретного человека. То есть, девушка придумала себе идеального мужчину, поверила в его существование и «увидела» свои фантазии в каком-то человеке. Этот человек вообще не соответствует фантазийному идеалу, но розовые очки влюбленной девушки не позволяют увидеть реальность.

Важно! Влюбленность в человека, благосклонности которого добиться невозможно, лучше сразу уничтожить. Кроме страданий она ничего не принесет.

Несбыточные мечтанья, постоянные раздумья и фантазирования ни к чему хорошему не приведут. Это только отнимет энергию, украдет личное время и принесет много неприятностей. Особенно неприятна влюбленность в коллегу или начальника: она со временем пройдет, а осадок останется.

Вторая ошибка влюбленных — попытка всеми силами привлечь к себе внимание объекта вожделения. Это могут заметить окружающие (особенно коллеги по работе) и просто поднять на смех. Влюбленность пройдет, а работать в данном коллективе будет невозможно. Поэтому в Соединенных Штатах существует запрет на романтические отношения между коллегами. Либо вы работаете как сотрудники, либо кто-то из влюбленных должен уволиться.

На заметку! Никогда не заводите роман на работе, в большинстве случаев это заканчивается потерей рабочего места.

Методы избавления от влюбленности:

  • старайтесь избегать встреч с объектом вожделения;
  • займите свои мысли чем-то полезным, а не раздумьями о «любимом»;
  • избегайте контактов с вашими общими знакомыми;
  • удалите всё, что может напоминать об объекте страсти.

Помните, что за влюбленностью последует горькое разочарование и раскаяние в своей недальновидности. Повторяйте эти слова, когда мысли будут возвращаться к «любимому». Многие, пережившие чувство ложной влюбленности, рассказывают о важности занять свой ум и руки какой-то работой. Активная трудовая деятельность или спорт хорошо отвлекают от раздумий и грусти.

Как успокоить эмоции

Эмоциональная сфера играет ведущую роль в романтических отношениях, поэтому с ней необходимо работать отдельно.

Психологи советуют девушкам переключить внимание с объекта вожделения на собственную фигуру и начать с ней борьбу, вернее, с ее недостатками. Это занятие настолько поглощает мысли и время, что на влюбленность просто не останется сил, да и желание встреч быстро пропадет.

Посещение спортивной секции или фитнес-клуба тоже занимает время, а так же поднимает самооценку. Девушки с высокой самооценкой не будут унижаться и добиваться неразделенной любви.

Устройте поход по магазинам, ищите бутики, где проводят акции. Шоппинг отнимает силы и время, на страдания по объекту вожделения не останется времени. Если не хватает денег на покупки, можно взять кредит.

Иногда помогает прием перегорания эмоций. Для этого нужно остаться в одиночестве и накручивать себя изо всех сил воспоминаниями о любимом, довести себя до истерики. Возможно, для перегорания эмоций потребуется несколько дней. Не обязательно это делать при свидетелях, лучше без посторонних глаз.

Для успешной борьбы с ненужной влюбленностью нужно сначала признать, что она является источником дискомфорта. Это безответное чувство не имеет перспективы, бесполезно, болезненно и бессмысленно. Психологи приравнивают чувство влюбленности без взаимности к наркотическому состоянию и зависимости, от которой можно избавиться.

Далее, нужно удалить все объекты, которые прямо или косвенно напоминают о предмете вожделения (подарки, открытки, сувениры). Они могут навевать ненужные воспоминания, провоцировать приступы тоски и грусти.

Третий пункт — направить всю энергию в творческое русло. Нужно погрузиться в работу, найти для себя хобби или заняться благотворительностью. Это называется методом замещения (вытеснения) ненужных мыслей правильными.

Если есть возможность, нужно попросить отпуск за свой счет либо уехать в командировку. Перемена места помогает освободиться от грустных размышлений о предмете своего вожделения.

Влюбленность — это душевное заболевание, основой которого являются впечатления и эмоции. Влюбиться можно просто в улыбку или мимолетный взгляд, и совершенно не важно, что собой представляет объект вожделения.

Если самостоятельно справиться с влюбленностью не получается, всегда можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Как убрать зависимость от прошлого?

На фото: Кадр из фильма «Сцены из супружеской жизни», 1973 г.
Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают.
Это единственный способ создать отношения, которые вас устраивают.

Все мы знакомы с людьми с неустроенной личной жизнью, которым постоянно что-то мешает изменить её. Что это за груз прошлого, который тянет человека назад, и можно ли избавиться от него навсегда? Поговорим сегодня об этом с Анжелой Харитоновой, практическим психологом.

Я уже два года в отношениях с хорошим мужчиной, и любовь есть, и уважение, и общие интересы. Он зовёт замуж, но мне будто что-то мешает. Дело в том, что пять лет назад у меня уже были отношения, которые очень некрасиво закончились. Сейчас как будто этот образ бывшего сидит во мне и тянет меня назад, хотя никаких нежных чувств я к нему давно не испытываю. Что мне делать, как избавиться от этого наваждения?

Ольга, 32 года, Тула.

Что нас тянет назад, когда нужно идти вперёд?

Часто бывают ситуации, когда женщине или мужчине будто что-то мешает строить личную жизнь. Это могут быть и страхи, и комплексы, и стереотипы родительской семьи, и истории с бывшими, и привязанность к кому-то из родителей, к неудачным отношениям, с которыми уже давно пора покончить, или даже к собственному ребёнку. Назовём это словом «зависимость». То есть это психологическая привязка, которая сидит в подсознании и не даёт человеку активно продвигаться в личной жизни. Давайте рассмотрим разные типы зависимостей и способ от них избавиться или хотя бы ослабить их.

Зависимость от прошлых отношений

Ни одни отношения не проходят бесследно. Все чувства, которые мы испытывали, уходят в подсознание и остаются там небольшим энергетическим зарядом. Несколько похожих зарядов создают психологический фон, который исходит от человека. Любовные отношения для нас очень значимы, и прошлые неудачные отношения могут создавать «привязку», особенно когда много недосказанности, невыясненных обстоятельств. Получается, что часть нашей энергии «обслуживает прошлое», пытается ответить на вопросы, оплакивает обиды, а на новые отношения энергии уже не хватает.

Зависимость от разрушительных отношений

Иногда случается так, что отношения зашли в тупик или стали просто опасными, но люди не могут расстаться — зависимость друг от друга заставляет их продолжать быть вместе, не давая построить более позитивные отношения с кем-то другим.

Зависимость от родителей

Зависимость от родителя противоположного пола проявляется чаще, но бывает она и от родителя своего пола. Пример: отец очень любит дочку, она даёт ему то, что он хотел получить от жены: восхищение, обожание, безусловную любовь. А для дочки отец — идеал мужчины, любого поклонника она невольно сравнивает с этим идеалом. В глубине души у неё сидит неосознаваемая мысль: «Если я выйду замуж, то предам папу». Точно так же бывает между матерью и сыном. Родители своего пола, особенно одинокие, иногда неосознанно «привязывают» к себе детей из-за страха остаться в одиночестве.

Зависимость от ребёнка

Развод в наше время не редкость, и часто женщина остаётся одна с ребёнком. Он подрастает. Вроде бы женщине нужно устроить личную жизнь, но не хочется принести возможное беспокойство сыну или дочке. Да и если отношения складываются душевные (особенно с сыном), то женщине и вовсе не хочется пускаться в поиски: она «психологически замужем» за сыном.

Зависимость от собственных комплексов

Это уже история, которую вы создаёте себе сами. Она может состоять из обрывков фраз родителей или сверстников, недопонятых ситуаций, фантазий, иллюзий и заниженной самооценки. Не так уж редко встречается, когда вполне симпатичная девушка уверена, что некрасива. Или парень считает себя недостаточно обеспеченным, чтобы ухаживать за девушкой, хотя неплохо зарабатывает.

Зависимость от модели родительской семьи

Мало людей могут похвастаться тем, что у них было безоблачное детство. Даже внешне благополучные семьи имеют свои «скелеты в шкафу». Например, властная мама и безвольный папа, сын переживает. Если парень взрастит в себе зависимость от этой модели, то подсознательно ему будет казаться, что любая милая девушка после свадьбы станет мегерой. Или папа «погуливает налево», а дочка это знает. Став девушкой, она будет бояться повторения этой ситуации в своей жизни.

Стратегия избавления от зависимостей

Что общего у всех зависимостей? То, что, несмотря на дискомфорт, который они приносят, они дают человеку нечто важное. Например, чувство защищённости, близости, поддержки, безопасности, избавление от одиночества и т. д. Обычно человек, от которого мы зависим, даёт нам то, чего нет в нас самих, но нам очень хочется это иметь. Мы вполне можем развить в себе эти недостающие качества, которые мы получаем от предмета зависимости. Именно на этом построена предлагаемая мною техника.

Чтобы избавиться (или ослабить) зависимость, проделайте такое упражнение:

  1. Представьте рядом с собой предмет своей зависимости. Увидьте или ощутите эту связь. Это может быть канат, резинка, цепи и т. д. Мысленно потрогайте, насколько она сильна. Она может идти от сердца к сердцу, от живота, головы и пр. Почувствуйте, что положительного даёт вам эта связь (безопасность, близость и т. п.) Но осознайте и её деструктивную силу.
  2. Попробуйте временную независимость. Воображаемым ножом рассеките на время эту связь и обратите внимание на свои чувства. Лёгкий дискомфорт — это нормально. Но если вы почувствовали себя совсем плохо, значит, на данный момент вы можете только ослабить связь, но не убрать её совсем.
  3. Создайте рядом с собой своё новое эволюционирующее «Я». То есть это вы, но значительно продвинувшийся в развитии, намного мудрее, духовнее, обладающий всеми качествами, которыми вы хотите обладать.
  4. Теперь быстро разорвите вашу связь и тот конец, который был привязан к предмету зависимости, присоедините к своему новому «Я». Испытайте блаженство от своего нового состояния.
  5. Проявите уважение к бывшему предмету зависимости, ведь он тоже что-то потерял. Мысленно дайте ему тепло, направление в новое будущее и отпустите его.

Это упражнение можно повторять несколько раз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский онлайн журнал